Inhoud

• Stappen
• Tips
• Waarschuwingen

Tendinitis is een ontsteking van de pees die optreedt wanneer de verwonding van de pees niet geneest. Wanneer deze zwelling of irritatie in uw onderarm optreedt, kunt u hevige pijn beginnen te voelen en moet u verdere medische hulp inroepen. Dit artikel gaat over het evalueren van peesontsteking in de onderarm.

Stappen

1. 1 Weet wat tendinitis is. Onderarm tendinitis is aanhoudende, irriterende of doffe, chronische pijn met zeer weinig of geen verlichting. Veel mensen voelen deze druk bij gewichtheffen, tennissen, computergebruik en andere handactiviteiten.
2. 2 Bepaal wanneer de pijn begon op te treden. Onderarm tendinitis verschijnt meestal na activiteit de volgende dag. Herinner de datum van de pijn zodat de arts precies kan begrijpen wanneer de tendinitis optrad.
3. 3 Besteed aandacht aan de symptomen. Dit is een ander teken dat u mogelijk een peesontsteking in de onderarm heeft. Houd er rekening mee dat sommige mensen een branderig gevoel ervaren, vooral na handenarbeid of inspanning.
   • Merk op of de pijn toeneemt (of als de pijn hevig is) wanneer u uw arm opheft. In ernstige gevallen van peesontsteking in de onderarm kunnen mensen niets optillen of dragen met de aangedane hand.
   • Let op als er vochtophoping, roodheid of toegenomen pijn optreedt. Dit zijn ernstiger symptomen van tendinitis.
4. 4 Beperking van de handbeweging kan optreden. Dit komt door de gevoeligheid van de onderarm. Als er tendinitis in uw biceps is, is het mogelijk dat u uw arm niet volledig kunt strekken.
   • Voer specifieke bewegingen uit om deze aandoening te beoordelen. Trek, duw, til, buig, draai en draai je arm. U kunt een peesontsteking in de onderarm hebben als u pijn ervaart tijdens deze oefening.
5. 5 Start de behandeling meteen en zorg ervoor dat u een arts raadpleegt als de pijn aanhoudt.

Tips

• Het lichaam zal zich geleidelijk aanpassen aan stress als u uw trainingsplan een tijdje onderbreekt. Begin geleidelijk met trainen.
• Raadpleeg uw arts als traditionele thuisbehandelingen hebben gefaald. Cortisone-injecties kunnen ontstekingen en pijn verminderen, maar behandelingen moeten worden herhaald en niet te veel worden gebruikt.
• Zorg ervoor dat u zich opwarmt en uitrekt tijdens het sporten of andere krachtige activiteiten.
• Het kan enkele maanden of zelfs langer duren voordat peesontsteking in de onderarm volledig is genezen, afhankelijk van wanneer de rust en de behandeling begonnen. Als de diagnose vroeg wordt gesteld, kan het snel en gemakkelijk worden genezen.

Waarschuwingen

• Vermijd oefeningen, activiteiten en bewegingen die uw gewonde onderarm ernstig kunnen belasten.