Inhoud

• Stappen
• Methode 1 van 3: Nieuwe relaties beoordelen
• Methode 2 van 3: Uw relatie beoordelen
• Methode 3 van 3: Een langdurige serieuze relatie evalueren
• Tips

In de meeste gevallen zijn er verschillende hoofdfasen in een relatie, die elk worden gekenmerkt door verschillende problemen en situaties. Ze zijn niet allemaal vereist; u heeft er misschien enkele gemist of mist ze. Soms is het best moeilijk om te bepalen in welke fase je je nu bevindt, maar elk van hen is een kans om je compatibiliteit en loyaliteit jegens elkaar te onderzoeken. Of je nu een nieuwe relatie hebt, al heel lang aan het daten bent of al jaren trouw bent aan je vaste partner, het kan nuttig zijn om te begrijpen waar jij en je partner nu staan.

Stappen

Methode 1 van 3: Nieuwe relaties beoordelen

1. 1 Bedenk of je kunt zeggen dat je elkaar pas net leert kennen. De vroege stadia van een relatie worden gekenmerkt door een sterke passie voor de persoon en tijd samen doorbrengen. Merk op of je je partner nog steeds vraagt ​​wat hij wel en niet leuk vindt? Over zijn hobby's, interesses, overtuigingen? Besteed aandacht aan of u de persoonlijkheidskenmerken van uw partner evalueert om te zien of u compatibel bent. Je evalueert misschien of je je samen genoeg op je gemak voelt om deze relatie voort te zetten. Misschien vraagt ​​u zich bijvoorbeeld af:
   • Is deze persoon zorgzaam en vriendelijk genoeg?
   • Kun je hem dominant en onbeschoft noemen?
   • Heeft hij de neiging om voortdurend ontevreden en geïrriteerd te zijn?
   • Ben ik over het algemeen leuk en interessant met hem?
2. 2 Merk op hoeveel je focust op fysieke aantrekkingskracht. Bedenk of je je partner idealiseert, of je snel opgewonden raakt bij de gedachte aan hem, hoe vaak je je hem herinnert. Als je de tekortkomingen niet echt begrijpt, is de kans groot dat je nog steeds in het stadium van romantische verliefdheid bent. U kunt deze fysieke tekenen van aantrekkingskracht ervaren wanneer uw partner de kamer binnenkomt:
   • roodheid van de wangen;
   • trillende handen;
   • hartkloppingen;
   • zwakte en een licht gevoel in het hoofd.
3. 3 Let op je pogingen om indruk te maken op deze persoon. Vraag jezelf af of je je perfect probeert te gedragen, of je een van je gewoontes verwaarloost om deze persoon te plezieren, of je hem probeert te vleien en met hem te flirten. Dan is de kans groot dat je nog in de verliefdheidsfase zit, waarbij het belangrijkste voor jou is om een ​​goede indruk te maken en de band tussen jullie te versterken. Je bent zo opgewonden door zijn aandacht dat je je best doet om je niet te vergissen.
   • U kunt bijvoorbeeld lang op dates gaan om er perfect uit te zien, akkoord gaan met sommige aanbiedingen die u gewoonlijk weigert, mooie dure kleding kopen, meer tijd met uw partner doorbrengen dan met vrienden.
   • Houd er rekening mee dat het erg belangrijk is om grenzen te bespreken. Om een ​​relatie te ontwikkelen en succesvol te zijn, moet je leren jezelf te zijn zonder te proberen indruk te maken op je partner. Tijd doorbrengen met je vrienden en familie mag niet ontmoedigd worden - dit zal niet leiden tot een gelukkige en gezonde relatie.
4. 4 Overweeg of u een verbintenis bent aangegaan in deze relatie. Als je steeds meer tijd samen doorbrengt, je meer op je gemak voelt bij deze persoon, probeer je partner nog beter te leren kennen, dan ben je in het stadium van toenadering. In dit stadium zul je ontdekken wat deze persoon werkelijk is, en ook je compatibiliteit met hem op een dieper niveau beoordelen. Stel jezelf een paar vragen over je partner:
   • In hoeverre begrijpt hij hoe hij je kan troosten en ondersteunen?
   • Vertrouwt hij je? Vindt hij het prettig om eerlijk tegen je te zijn?
   • Respecteert hij je familie en je vrienden?
   • Begrijpt hij je gevoel voor humor?
5. 5 Besteed aandacht aan uw verwachtingen. Naarmate uw relatie zich ontwikkelt, zullen u en uw partner bepaalde verwachtingen van elkaar hebben. Deze verwachtingen kunnen verschillen, dus ze kunnen van invloed zijn op hoe lang je relatie duurt. Als je meer aandacht schenkt aan elkaars verwachtingen en behoeften, kun je van de verliefdheidsfase overgaan naar de fase die volgt op de 'snoepboeket'-periode, die dichter bij ware liefde ligt. Denk aan de volgende dingen:
   • Hoe breng je je vrije tijd het liefst door (met vrienden of samen)?
   • Hoeveel tijd heb je nodig om alleen te zijn met jezelf?
   • Wie betaalt de rekening als je ergens heen gaat?
   • Hoeveel fysiek contact en aanraking heb je nodig?

Methode 2 van 3: Uw relatie beoordelen

1. 1 Overweeg of je de tekortkomingen van je partner accepteert. Ben je je bewust van de gebreken en eigenaardigheden van deze persoon? Zo ja, dan zit je in het stadium van ware liefde, waarin je je partner niet meer door een roze bril aankijkt, maar dingen in hem of in zijn gedrag opmerkt die je beginnen te irriteren. Het is oké - ieder van ons heeft zijn eigen tekortkomingen. Je partner begint ook je zwakheden op te merken. Het is belangrijk om voor jezelf na te gaan of je met deze tekortkomingen kunt omgaan.
   • Begin je te merken dat je partner na het eten nooit de afwas doet? Of heb je veel serieuzere problemen opgemerkt waar je misschien lang aan moet werken (hij zegt bijvoorbeeld dat alles in orde is als hij ergens van streek is)?
   • Als je de fouten en tekortkomingen van je partner in dit stadium niet kunt accepteren (of het gevoel hebt dat je die tekortkomingen niet kunt corrigeren), kun je besluiten de relatie te beëindigen en verder te gaan.
2. 2 Observeer hoe je omgaat met conflicten en misverstanden. Zodra u nauwer begint te communiceren, ontstaan ​​er geschillen en meningsverschillen tussen u. Als je klaar bent om compromissen te sluiten en allereerst aan je partner en je relatie met hem denkt, dan betreed je het stadium van een serieuze relatie, waar wederzijds begrip op de eerste plaats staat. Onenigheid is onvermijdelijk, maar je kunt leren om een ​​dialoog op te bouwen. Voor deze:
   • luister goed naar elkaar;
   • veroordeel of beschuldig elkaar niet;
   • vragen om uit te leggen;
   • parafraseer of herhaal enkele woorden uit de toespraak van uw partner om te laten zien dat u aandachtig luistert
   • Bespreek moeilijke en pijnlijke onderwerpen, zoals gekwetste gevoelens.
3. 3 Bepaal het niveau van vertrouwen. Vraag jezelf af of je van elkaar krijgt wat je nodig hebt. Het succes van het opbouwen van een relatie hangt af van of je elkaar kunt vertrouwen.Als je allebei tegemoet komt aan elkaar en naar elkaars behoeften luistert in plaats van boos te worden en te ontkennen wat je partner nodig heeft, dan ben je in het stadium van tevredenheid. Om uw vertrouwensniveau te meten, moet u overwegen of u:
   • plaats jezelf in een kwetsbare positie, deel je problemen en onzekerheden met je partner over sommige kwesties;
   • wees bereid om de gevoelens van je partner te begrijpen;
   • controle over uw woede, jaloezie of bezitterigheid.
4. 4 Luister naar wat je zegt over de toekomst. Als je een gezonde, gelukkige relatie hebt, begin je dromen van een toekomst samen met elkaar te delen. Je gaat verschillende dingen plannen die met elkaar te maken hebben. U zult zich op uw gemak voelen om met uw partner te delen hoe u uw toekomst ziet. Vraag jezelf:
   • Probeert je partner zich samen met jou te ontwikkelen?
   • Deelt hij uw mening over gezin en huwelijk?
   • Wil hij samen met jou doelen stellen en bereiken?
5. 5 Let goed op of je klaar bent voor het leven samen. In de fase van tevredenheid en de fase van samenleven kom je voor nieuwe problemen te staan ​​en zal je relatie voorop moeten staan. Je zult je ook realiseren dat jij en je partner soms afstand van elkaar moeten nemen, terwijl je tegelijkertijd werkt aan veranderingen in je levensstijl, omdat je nu een team bent. In deze fase moet je nieuwe rollen en regels bespreken over:
   • dierenwinkels;
   • verhuizen of een woning kopen;
   • bruiloften of verlovingen;
   • algemene financiën.

Methode 3 van 3: Een langdurige serieuze relatie evalueren

1. 1 Werken als een team. Let goed op of je verplichtingen blijft aangaan, of je loyaal bent aan elkaar. Relaties vereisen constant werk en ondersteuning, zelfs als je elkaar goed kent en al heel lang samen bent. In het meer volwassen stadium van liefde:
   • op elkaar rekenen;
   • beloftes houden;
   • comfortabel voelen in een nieuwe rol en met de nieuwe verantwoordelijkheden die jullie voor elkaar hebben gesteld;
   • wees niet bang om contact op te nemen met je partner wanneer je probeert om te gaan met een situatie.
2. 2 Let op verveling. Als je al heel lang een sterke relatie hebt en de romantiek is vervaagd, kan het moeilijk zijn om te weten of je nog steeds gelukkig bent in die relatie. Bedenk hoe vaak u zich verveelt of gefrustreerd voelt over uw relatie met uw partner. Als dat zo is, is de kans groot dat uw relatie stagneert.
   • Maak tijd vrij voor iets interessants en leuks.
   • Breng actief samen tijd door.
   • Sta open voor nieuwe bezigheden.
   • Doe iets wat je als kind leuk vond.
   • Vermijd overdreven competitieve activiteiten.
3. 3 Probeer te anticiperen op de behoeften en wensen van uw partner. In het stadium van een serieuze relatie kennen partners elkaar goed, zodat ze kunnen voorspellen wat elk van hen nodig heeft in moeilijke tijden. Door voor de behoeften van je partner te zorgen nog voordat hij je daarom vraagt, kun je hem elke dag je liefde tonen.
   • Als u bijvoorbeeld weet dat uw partner een zware dag heeft, bereidt u dan het avondeten voor en ruimt u het huis op als hij terugkomt. Als je het gevoel hebt dat je vriendin het moeilijk heeft, geef haar dan de kans om de avond door te brengen met haar vrienden en laat haar weten dat ze zich niet schuldig hoeft te voelen dat ze je niet voor dit feest heeft uitgenodigd. Laat haar gewoon genieten van haar vakantie.
   • Als je niet zeker weet wat je partner nodig heeft, praat dan gewoon met hem. Ga naast hem zitten en vraag hem wat hij nodig heeft, wat hij van de relatie verwacht. Onderbreek hem niet en maak geen excuses. Dan ben jij aan de beurt.
4. 4 Let erop of je de tijd neemt voor je relatie. Als je al kinderen en/of een baan hebt, zal het door de vele andere dingen die je doet en je nieuwe rollen moeilijk zijn om gezonde, stabiele en gelukkige relaties te onderhouden. Let erop of je het drukker hebt gekregen, of je meer tijd met je kinderen bent gaan besteden, of dat je minder tijd met elkaar doorbrengt op het werk.Als dit het geval is, bevindt u zich waarschijnlijk in een stagnerende fase, dan moet u:
   • Spreek waardering uit naar uw partner. Je zou kunnen zeggen: "Bedankt dat je vanmorgen koffie voor me hebt gezet. Jij doet het veel beter dan ik, dus ik heb veel tijd bespaard! Ik vind het heel leuk dat je dit voor mij doet."
   • Druk genegenheid uit. Weet wat je partner lekker vindt en verras hem ermee! Het kan gewoon een knuffel zijn, de woorden "I love you", een ansichtkaart of bloemen.
   • Luister goed naar je partner. Neem minstens 20 minuten per dag voor elkaar om te luisteren naar wat er die dag in jullie leven is gebeurd. Probeer niet met oplossingen te komen en oordeel niet, maar luister en wees erbij.
5. 5 Overweeg of je elkaar blijft respecteren. Als je je partner met respect blijft behandelen, ook al ben je het niet eens met zijn mening, dan zit je in de fase van een serieuze relatie. Je zult je partner kunnen accepteren zoals hij is (met zijn fouten enzovoort). In deze fase leert u uw verwachtingen over uw partner te managen. Doe je dit niet (of ontstaan ​​er conflictsituaties tussen jullie), neem dan contact op met een psycholoog.
   • Geweld is een abnormale en onaanvaardbare manier om conflicten op te lossen in elk stadium van een relatie. Zoek hulp bij een psycholoog of wetshandhaver als uw partner beledigend of beledigend is.

Tips

• In de latere stadia van de relatie, wanneer u zich concentreert op werk, kinderen en andere verantwoordelijkheden, moet u eraan denken om uw relatie met uw partner te ontwikkelen.
• Als je probeert om te gaan met een communicatieprobleem, gebrek aan vertrouwen of algemene ontevredenheid in een relatie, raadpleeg dan een hulpverlener.
• Probeer verstandig te denken in de eerste romantische stadia van een relatie - je kijkt misschien door een roze bril naar je partner, dus je merkt misschien niet veel van de problemen en waarschuwingssignalen die voor anderen zichtbaar zullen zijn.
• U moet niet openbaar maken dat u met iemand aan het daten bent totdat u zeker bent van de status van uw relatie.
• Zoek hulp en zorg voor uw veiligheid als ruzies en conflicten te agressief worden, als er een element van fysiek geweld opduikt. Je hoeft niet in zo'n relatie te blijven!
• Geef je partner het gevoel dat je om hem geeft; kus hem vaarwel.