Inhoud

• Stappen
• Methode 1 van 3: Slechte gewoonten doorbreken
• Methode 2 van 3: De vitamines nemen die je nodig hebt
• Methode 3 van 3: Zorg dat je nagels goed worden gedaan
• Tips

Je zult hard moeten werken om lange, sterke nagels te krijgen. Door goed voor je nagels te zorgen, kun je ze terug laten groeien tot de gewenste lengte. Zorg er eerst voor dat je van je slechte nagelgewoonten afkomt. Daarna zal het innemen van de juiste vitamines en het goed doen van je nagels je helpen om lange, sterke nagels te krijgen.

Stappen

Methode 1 van 3: Slechte gewoonten doorbreken

1. 1 Stop met nagelbijten. Deze gewoonte is erg ongezond. En hoewel velen het doen als ze nerveus worden, kan het een bacteriële infectie van de huid op de handen en ook in je mond veroorzaken. Als je een droge of losse huid rond de nagelplaat hebt, gebruik dan een nagelknipper of nagelknipper in plaats van je nagels af te bijten.
   • Probeer je nagels netjes te vijlen of te lakken, zodat je minder in de verleiding komt om ze te bijten.
   • Kauwgom kauwen als je je verveelt.
   • Bijt niet op de huid rond je nagels. Je kunt jezelf ervan overtuigen dat door op de huid rond je nagels te bijten, je de nagels zelf niet beschadigt. Dat is het echter niet. Het extra vocht uit het speeksel zal losmaken en je nagels breken.
   • Kies een nagel die je niet één keer per week bijt. Voeg geleidelijk meer "niet-bijtende" nagels toe om de gewoonte te doorbreken.
   • Als je niet kunt stoppen met nagelbijten, overweeg dan om met je arts te praten over angst of andere factoren die ervoor zorgen dat je dit doet.
2. 2 Stop met het doen van acryl- en gellakmanicure. Het snel verwijderen van acryl- of gelcoat van nagels maakt ze droog en broos. Bovendien beginnen ze slecht te groeien. Zelfs voorzichtige verwijdering kan de nagels beschadigen, omdat de nagelplaten hierdoor moeten doordrenken. En als de nagelplaten nat zijn, zijn ze het meest gevoelig.
   • Als je wilt lopen met een gel- of acrylafwerking, zoek dan naar een alternatief. Doe bijvoorbeeld tussendoor een traditionele manicure.
3. 3 Stop met plukken aan de afbladderende vernis. Hiermee verwijder je de bovenste laag van de nagelplaat. En hierdoor wordt een zwakke basis van de nagel gevormd.
4. 4 Breng altijd base- en topcoat aan. Het is gemakkelijk om deze stap over te slaan als je haast hebt en wilt dat de nagellak sneller droogt. Dit zal echter je nagels beschadigen. De base- en topcoat beschermen de nagels tegen vlekken. Bovendien wordt de lak op deze manier beter op de nagels gefixeerd en minder barsten en schilfers. En hoe minder nagellak eraf schilfert, hoe kleiner de kans dat je het plukt en je nagels nog meer vernietigt.
   • Draag nagellakremoverdoekjes in je tas om het snel af te spoelen als het begint af te schilferen. Zo hoef je je nagels niet te plukken.
5. 5 Stop met het gebruik van je nagels als gereedschap. Etiketten eraf halen met je nagels, lijm eraf schrapen of sleutelhangers uit elkaar halen, zal je nagels beschadigen of breken. Je bent je er misschien niet eens van bewust dat je dit doet. Begin het op te merken.
   • De beste manier om dit te stoppen is door te vertragen. Houd een schaar of ander gereedschap bij je om je te helpen bij het openen, schrapen of verwijderen van alles wat je nodig hebt gedurende de dag. Doe niets waardoor je nagels kunnen buigen. Houd je nagels fris om te voorkomen dat je op je nagels bijt.

Methode 2 van 3: De vitamines nemen die je nodig hebt

1. 1 Zorg voor voldoende vitamine H (biotine). Biotine stimuleert de groei en kracht van nagels, haar en huid. Stel een doel om elke dag 30-40 microgram te consumeren, of u de vitamine nu uit voedsel of supplementen krijgt. Volkoren granen, champignons, bananen, zalm en avocado's zijn allemaal uitstekende bronnen van biotine.
2. 2 Eet voedingsmiddelen die foliumzuur bevatten. Foliumzuur (vitamine B9) helpt schade aan zenuwcellen te voorkomen en een gezond aantal rode bloedcellen te behouden. Het is de beste vitamine voor nagelgroei en kan niet te veel worden gegeten omdat het lichaam het overtollige natuurlijk wegspoelt. Vis, rood vlees, kaas en soja-verrijkte voedingsmiddelen bevatten veel foliumzuur.
3. 3 Eet vitamine A. Vitamine A helpt je nagels te versterken. De aanbevolen dagelijkse dosis is 700-900 microgram per dag. Zoete aardappelen, wortelen, courgettes en bladgroenten zijn rijk aan vitamine A.
4. 4 Zorg voor voldoende vitamine C. Vitamine C is het meest bekende immuunhulpmiddel. Dit betekent dat het het lichaam helpt zichzelf van binnenuit te herstellen. Het verbeteren van het lichaam stimuleert de groei van nagels en geeft ze kracht. Sinaasappels, kool, aardbeien en paprika's zitten boordevol vitamine C.

Methode 3 van 3: Zorg dat je nagels goed worden gedaan

1. 1 Verzorg de nagelbasis en vijl deze. Om lange en sterke nagels te laten groeien, moet je beginnen met een goede basis. Dit betekent dat je eerst schone en gezonde nagels nodig hebt. Vijl ze met een nagelvijl en knip de nagelriemen bij.
   • Vijl je nagels correct. Begin aan de buitenrand en werk naar het midden toe. Herhaalde heen en weer bewegingen zullen je nagels verzwakken.
   • Kies de juiste nagelvorm om de groei te stimuleren. Het is gemakkelijker om een ​​regelmatige, ronde vorm te kweken. Als je je nagels vierkant maakt, is de kans groter dat je ze als gereedschap gebruikt.
2. 2 Zorg goed voor je nagelriemen. Laat je nagels 5 minuten in warm water weken om de nagelriemen zacht te maken. Breng nagelriemverwijderaar aan op je nagels en gebruik een speciale stick om de dode huid terug te duwen. Spoel het product en de resterende deeltjes af. Doe dit maximaal 4 keer per week.
   • Voor een gezondere nagelriem duwt u deze naar achteren en brengt u er vervolgens hyaluronzuur op en eromheen aan.
   • Houd je nagelriemen gehydrateerd. Het aanbrengen van een vochtinbrengende crème rond de nagelriem helpt bramen en broze nagels te voorkomen.
3. 3 Breng een verstevigingsmiddel aan. Er zijn verschillende soorten tonic. Breng na gebruik van een geschikte nagelbasis en goede nagelriemverzorging een verstevigingsmiddel aan dat u zich kunt veroorloven op basis van uw budget en dagelijkse routine.
   • Serums zijn vrij duur, maar geven meestal de snelste en beste resultaten bij het versterken van nagels.
   • Crèmes zijn ideaal voor dagelijks gebruik. Je kunt een intense eiwitcrème kopen en deze 's ochtends en voor het slapengaan aanbrengen.
   • Versterkende lakken beschermen de nagels tegen delaminatie. Ze zijn betaalbaar en gemakkelijk te gebruiken.

Tips

• Draag altijd je nagelvijl bij je. Als een van de nagels breekt of breekt, is het beter om deze te vijlen in plaats van hem af te scheuren.
• Neem geen prenatale vitamines. Hoewel velen denken dat het helpt om lange nagels te laten groeien, kun je spijsverteringsproblemen hebben.
• Laat je nagels gewoon met rust en ze groeien vanzelf weer aan.
• Meng heet water en kokosolie, plaats je handen er 5-10 minuten in en dep ze vervolgens droog. Was daarna je handen in koud water.
• Masseer je nagelriemen (15-20 seconden) elke avond voor het slapengaan om de bloedcirculatie rond je nagels te verbeteren.
• Verzorg je nagels en nagelriemen door de nagelplaten te masseren met tea tree olie.
• Giet wat olijfolie en kokosolie in een oude nagellakfles en voeg een beetje citroensap en olie met vitamine E of D toe. Je kunt het mengsel op je nagels gebruiken als een natuurlijke nagelriemolie.
• Houd je nagels gelakt. Op deze manier zullen ze gedurende de dag stoppen met breken. Als je merkt dat de nagel mee buigt met de lak, zaag deze dan af.
• Gebruik waar mogelijk acetonvrije nagellak, want dat is het beste voor je huid.
• Laat de nagelriem met rust! Het is nodig om de nagel te beschermen tegen schimmels en infecties. Het is wetenschappelijk bewezen dat de nagelriem de nagelgroei niet beïnvloedt.
• Gebruik nooit zout op je nagels! Dit heeft een zeer negatief effect op hen.
• Petroleumgelei kan vocht vasthouden en de nagels beschermen tegen schadelijke invloeden van buitenaf. Door een maand lang elke nacht vaseline op je nagels aan te brengen, worden ze langer en sterker.
• Gebruik nooit olijfolie. Het nestelt zich gewoon op de huid en nagels. Gebruik alleen 100% jojoba-olie, omdat het zo dicht mogelijk bij de natuurlijke vetten komt die ons lichaam aanmaakt. Daarom wordt het snel opgenomen en stimuleert het de nagelgroei.
• Als u uw nagels vijlt, moet u ze niet te veel inkorten. Anders kan het irritatie rond de toppen van de nagels veroorzaken en mogelijk hun groei vertragen.
• Gebruik geen kokosolie en water tegelijkertijd. En smelt de boter niet.