Schrijver:
Gregory Harris
Datum Van Creatie:
7 April 2021
Updatedatum:
1 Juli- 2024
Inhoud
Iedereen liegt. Je denkt misschien dat je dit nog nooit hebt gedaan, maar zelfs de kleinste omissie in je uitspraken of proberen jezelf te laten zien als competent, gekwalificeerd of voorbereid zoals van je wordt verwacht, zijn allemaal vormen van liegen. Tegelijkertijd is liegen tegen jezelf een diep verraad, want als je jezelf er lange tijd van overtuigt dat je iemand anders bent, niet wie je echt van binnen voelt, wordt het leven na verloop van tijd moeilijker voor je dan het zou kunnen zijn. Als je probeert het gemakkelijker te maken, zal het een uiterst belangrijke ervaring voor je zijn om te stoppen met jezelf voor de gek te houden.
Soms realiseer je je dat je jezelf voor de gek houdt, maar de innerlijke stem, opzettelijk misleidend, schreeuwt harder. Geef jezelf de tijd om de leugens die je jezelf vertelt te herkennen en laat je niet afranselen met deze openbaring. Integendeel, door een overeenkomst met jezelf te sluiten, kun je de ergste gewoonten overwinnen en zal het leven je meer voldoening geven.
Stappen
1 Stop met ja te zeggen als je echt nee denkt. Een van de meest voorkomende problemen is wanneer een persoon zich gedwongen voelt om overal ja op te zeggen. Als deze redenen niet relevant zijn voor uw persoonlijke behoeften en tijdbronnen, is het bijzonder belangrijk om 'nee' te kunnen zeggen. Om 'nee' te zeggen, moet je leren, zoals je echter alles moet leren. Je zult echter al snel merken dat mensen liever precies weten wat je bedoelt, en dat je ze niet in de steek laat door eerst ja te zeggen en daarna niets te doen. Het lijkt misschien alsof iemand beledigd is door de afwijzing, terwijl ze eraan gewend zijn dat je meestal 'ja' zegt. Dit is echter meestal een teken van hun intentie om u te gebruiken. In dit geval zal afwijzing een goede les voor hen zijn en duidelijk maken dat je weerstand kunt bieden. 
2 Bepaal zelf het beschermingsmechanisme. Het gebruik van defensief gedrag, bedrog, woede, filosoferen of wrok om te bewijzen dat je gelijk hebt, en het negeren van de mening van anderen zijn allemaal vormen van zelfbedrog. Wanneer je arrogantie toont en beweert dat anderen zich aan je standpunten moeten houden, bedrieg je jezelf omdat je reactie een verdedigingsmechanisme is en een gebrek aan respect voor de meningen van anderen. In werkelijkheid ben je niet zo, het heeft niets te maken met wie je werkelijk bent. De echte jij is iemand wiens verlangens, verwachtingen, waarden en voorkeuren ertoe doen, maar ze moeten worden verwoord en getoond op een constructieve manier die anderen ten goede komt en koestert. Behandel anderen niet als uw doelwit, die naar uw standpunt zouden moeten leunen. 
3 Leer herkennen wanneer je bang bent. We vertellen vaak leugens als we onszelf willen beschermen. Veilig zoeken is een reactie op iets dat je "angst" is. Hoe meer je je bewust wordt van je angsten, hoe minder behoefte je hoeft te liegen. Telkens wanneer je merkt dat je probeert uit te leggen en je intuïtie een proces van introspectie in gang zet, vraag jezelf dan af: "Van welke dingen ben ik bang dat er kunnen gebeuren?" 
4 Doe een bewuste poging om gedurende de dag momenten te markeren waarop u iemand anders probeert te zijn die u niet bent. Hoewel het een goed idee is om van anderen te leren en gedrag te kopiëren dat voor hen werkt, loop je het risico te ver te gaan in deze imitatie. Het verlangen om hen te 'zijn' zal leiden tot het verlies van het zelfgevoel en een poging om iemand anders te worden. Evenzo zal het vervormen van jezelf om aan de verwachtingen van anderen te voldoen, je individualiteit verzwakken en je geest breken. Doe of zeg iets niet alleen omdat anderen het doen of omdat het van je verwacht wordt. De behoefte om je op deze manier te gedragen moet van binnenuit komen, en als dat niet zo is, doe het dan niet of pas het niet zo aan dat het je eigen ik volledig weerspiegelt. 
5 Leer onderscheid te maken wanneer u te veel nadruk begint te leggen op uw capaciteiten, opleiding en vaardigheden. Het overdrijven van iemands capaciteiten, als een vorm van liegen tegen zichzelf, zal uiteindelijk verwarring, frustratie en verwarring veroorzaken. Voor sommigen kan dit leiden tot de vervulling van het Peter-principe, waarbij je ongeacht je vaardigheidsniveau wordt gepromoveerd, maar tevergeefs tijd besteedt aan het proberen te bewijzen waartoe je in staat bent. Dit kan leiden tot uitputting, gevoelens van verslagenheid en zelfs reputatieverlies, omdat anderen vinden dat je niet voldoet aan het hoge niveau dat je hebt aangegeven. Dit soort overdrijving helpt je niet vooruit en voorkomt dat je eerlijk tegen jezelf bent. - Leer nederig te zijn.
- Praat over je zwakheden. Dit zal je helpen om beter in contact te komen met mensen die zich bewust zijn van deze kwetsbaarheid in zichzelf, en zal ook laten zien dat je origineel bent, je bent echt.
6 Wees voorzichtig als je tegen jezelf zegt dat dingen zullen veranderen, maar doe niets om het te laten gebeuren. Zeggen dat je het anders zou willen, is één ding. Handelen is anders. Velen zijn sluw, dromen van het winnen van de loterij, het krijgen van een erfenis, het vinden van een perfecte baan, enz. .. Je zult dit soort leugens kunnen herkennen als je merkt dat je vaak zegt: "Was het maar." Tenzij je iets in jezelf verandert; alleen jouw acties en intenties kunnen dit. 
7 Herken je subjectiviteit. Iedereen heeft deze aandoening, in meer of mindere mate. Begrijp dat jouw waarheid slechts ‘jouw’ waarheid is. Laat u niet misleiden door te denken dat de manier waarop u de wereld ziet de enige juiste is. Dit is een soort bekrompen benadering die leidt tot eindeloze argumenten waarin niemand terugdeinst, terwijl iedereen probeert zijn realiteit aan anderen op te dringen en het bestaan van een andere realiteit te ontkennen. 
8 Handhaaf een hoge standaard van het spreken van je innerlijke waarheid. Het zal waarschijnlijk tijd kosten om te oefenen, maar op een dag zul je misschien de behoefte voelen aan meer objectiviteit naar jezelf toe, en je kunt jezelf misschien betrappen als je jezelf begint te bedriegen, en zelfs zelfbedrog voorkomen. Als je eerlijk tegen jezelf bent, kunnen er verbazingwekkende dingen gebeuren - je zult jezelf meer vertrouwen, je zult zien dat je zelfrespect zal toenemen, en je zult je grenzen gaan voelen, en dat het soms beter is om op anderen te vertrouwen dan te proberen " doe alles zelf”. Je zult beginnen te slagen in je bedrijf in plaats van te mopperen of medelijden met jezelf te hebben; je zult meer energie hebben omdat je het masker niet langer vasthoudt, je ware aard verbergt en je zorgen maakt over het verbergen van je gebreken. Uiteindelijk is jezelf niet voor de gek houden een manier om anderen te geven wie je bent, een echt zelf waarop je kunt vertrouwen.
Tips
- Donkere, verdrietige en negatieve gedachten over jezelf zijn slechts een "deel" van jou. Laat ze niet bepalen wie je bent, dit is onwaar en oneerlijk tegenover jou. Ieder van ons is een tegenstrijdige combinatie van licht, schaduw en donkere kanten, en ieder van ons probeert deze kanten in ons leven in evenwicht te houden.
- Ervaar het verschil tussen eerlijk zijn en attent zijn. Hard genoeg zijn voor jezelf om in een foetushouding op te kruipen en je over te geven, is een onconstructieve houding die je alleen maar kan kwetsen. Wees tactvol bij het beoordelen van uw zwakke punten en waar u aan uzelf moet werken en besluit actie te ondernemen om te verbeteren.
- Soms komt de irrationele kant van onze zelfkritische gedachten van mensen die een negatieve invloed hebben gehad op ons leven, vooral in de kindertijd. Stel hun bron vast voordat je deze gedachten accepteert als een betrouwbare basis om na te denken over wie je bent. Er is introspectie nodig om te doorgronden wat nuttige zelfkritiek is. Vaak vereist het ook een gesprek met vertrouwde vrienden die een gezonde levensvisie hebben. Zoek naar gedachten die volledig in tegenspraak zijn met de werkelijkheid of uw kijk op het leven. Voorbeeld: een tiener haalt hoge cijfers in een hoogbegaafde klas, steunt altijd de academische prestaties van anderen, elke verbetering in cijfers, maar gelooft nog steeds dat zijn persoonlijke succes binnen het gemiddelde ligt. En het kan over van alles gaan.
