Omgaan met een slecht cijfer

Video: Te veel TOETSEN op jouw school? | De waarheid over SCHOOLSTRESS

Inhoud

Stappen
Deel 1 van 3: Blijf kalm
Deel 2 van 3: Hulp zoeken om de situatie te verbeteren
Deel 3 van 3: Succes bij de volgende test
Tips
Waarschuwingen
Wat heb je nodig

Dit gebeurt bij iedereen. De docent geeft je een toets of opdracht terug waarvan je dacht dat je het goed had gedaan, en dan zakt je hart in je maag. Je hebt een slecht cijfer, niet eens gemiddeld. De ene vraag na de andere overspoelt je geest. Hoe kun je je academische prestaties verbeteren? Wat zullen de ouders zeggen? Wat is het cijfer nu aan het einde van het jaar? Om weer op het goede spoor te komen en deze fout in de toekomst te voorkomen, moet u weten hoe u in deze situatie correct moet handelen. Begin bij stap 1 van deze handleiding om te leren omgaan met een slecht cijfer.

Stappen

Deel 1 van 3: Blijf kalm

1 Laat de paniek snel voorbij gaan. Als we een slecht cijfer halen, raken we in paniek (tenzij het een routine voor jou is). Het lijkt ons dat we ons verstand, onze aandacht, ons talent en onze kracht hebben verloren. Maar zo zijn de zaken in het algemeen niet. Ieder van ons kan struikelen. In feite maken de fouten die we in ons leven maken ons tot de mensen die we zijn, ze leren ons om te corrigeren en de volgende keer betere resultaten te behalen.
- Geen paniek, want paniek is stressvol en stress is niet iets dat bijdraagt aan goede cijfers. Uit een recent onderzoek bleek dat studenten die nerveus zijn voor belangrijke examens lager scoren dan degenen die kalm blijven.
2 Herinner jezelf eraan dat één slecht cijfer niet je hele academische carrière zal verpesten. Een academische loopbaan bestaat uit veel verschillende toetsen en opdrachten, niet alleen de opdrachten en presentaties die je in de klas maakt. Het hangt af van de relatie die je opbouwt met je docenten; van de invloed die je hebt op je vrienden; en vooral - van wat je bent leren om... Het succes van je academische carrière beoordelen op één maat is als het succes van een feest beoordelen op basis van één gast. Dergelijke oordelen zijn verre van accuraat.
3 Voor het geval dat, ga terug naar de test en tel uw punten op. Zorg ervoor dat de docent geen fouten maakt bij het berekenen van je punten of het optellen van het eindcijfer. Onthoud dat zelfs wiskundeleraren wiskundefouten maken!
- Als je een fout vindt, controleer dan opnieuw en neem dan de tijd om met je instructeur te praten. In plaats van je te concentreren op de fout - "Je hebt het fout bij mijn test, verander snel mijn cijfer!" - probeer meer begrip te tonen. Onthoud dat honing meer bijen aantrekt dan azijn. Probeer zoiets als dit: "Ik heb gemerkt dat het hier niet wordt geteld, of mis ik iets?"
4 Zoek goed uit welke cijfers je klasgenoten hebben gehaald. Je zult waarschijnlijk niet erg van streek raken als je een "3" of "3 -" hebt gekregen terwijl alle anderen ook een "C" hebben gekregen, want dat betekent dat je een cijfer binnen het normale bereik hebt gehaald. Wees echter voorzichtig met het vragen naar de beoordelingen van anderen - ze willen deze misschien niet met u delen of willen in ruil daarvoor uw score weten.
- Als je docent alle cijfers proportioneel heeft onderschat, wordt je resultaat bekeken, rekening houdend met de cijfers van alle anderen. Dus als "4 -" de maximale score op de test is, wordt het "vijf" en verandert "drie" in "vier".

Deel 2 van 3: Hulp zoeken om de situatie te verbeteren

1 Praat met je leraar over mogelijke manieren om de situatie te verbeteren. Docenten vinden het geweldig als leerlingen die een slecht cijfer halen de bereidheid tonen om te leren en te verbeteren. Hierdoor voelen leraren zich succesvol, het juiste doen, een goede zaak. Daarom, als je naar je leraar gaat en iets zegt als "Hallo, Yulia Sergeevna, ik vond het niet leuk hoe ik mezelf op de test liet zien. Kan ik het op de een of andere manier vergeten en eraan werken om een beter volgend werk te schrijven?" , zal je leraar gewoon flauwvallen van tevredenheid.
- Zelfs als het moeilijk voor je is, zijn er veel goede dingen die je kunt leren van een ontmoeting met je leraar:
  - De instructeur zal je de problemen uitleggen die je fout hebt gemaakt en de ideeën waar je niet achter bent gekomen.
  - De docent ziet dan dat je wilt leren en kan hier rekening mee houden in je eindcijfer.
  - Je instructeur kan je een opdracht geven voor extra punten.
2 Vraag om hulp van studenten die beter presteerden op de test. Anderen helpen is een plezier, en daarom helpen veel studenten die goed hebben geschreven, degenen die het slechter hebben gedaan. Zorg ervoor dat je je tijd echt besteedt aan studeren en werken, niet aan grappen en chatten. En probeer iemand te kiezen die volgens jou niet erg aantrekkelijk is, en voor wie je geen heimelijke sympathie hebt - we weten allemaal hoe 'studie' eruit zal zien als we in dezelfde kamer zijn met een knappe jongen of een mooi meisje.
3 Overweeg om je ouders te vertellen over het slechte cijfer. Hoewel je dat misschien niet wilt, is het toch een heel goed idee om hierover met je ouders te praten. Je ouders maken zich zorgen over je vooruitgang. Daarom geven ze om je slechte cijfers - niet omdat ze je ongemakkelijk willen maken. Als u dit in gedachten houdt, wordt het gemakkelijker voor u om u voor hen open te stellen en hopelijk de hulp en ondersteuning te krijgen die u nodig hebt.
- Je ouders kunnen gaan zitten en je uitleggen waar je een fout hebt gemaakt; ze kunnen een bijlesdocent inhuren om je te helpen met je studie; ze kunnen ook een afspraak maken met je instructeur (hoewel het ongebruikelijk is om dit te doen na één slecht cijfer) om te zien hoe je je cijfers kunt verbeteren.

Deel 3 van 3: Succes bij de volgende test

1 Doe het effectief, niet per se voor lang. Veel mensen denken dat goed leren betekent dat je lang moet leren. Dit is niet altijd waar. Doelgericht leren met enthousiasme overwint vaak lange uren van eentonig werk.
2 Schrijf uw notities en notities met de hand, niet op een computer of laptop. Onderzoek heeft aangetoond dat schrijven met pen op papier je geheugen verbetert, in tegenstelling tot typen op een computer. Dit komt door het feit dat het schrijven van letters en cijfers delen van de hersenen activeert die verantwoordelijk zijn voor het motorische geheugen. Het verbeteren van het motorgeheugen betekent het verbeteren van het geheugen in het algemeen en het onthouden van de informatie die u opschrijft.
3 Neem af en toe een pauze om je geheugen op te frissen. Pauzes van 10 minuten per uur helpen bij het onthouden en beheersen van de stof. Je kunt een zesde van een uur wandelen, met de hond spelen of je vriend bellen en met hem meevoelen voordat je weer naar school gaat.
4 Doe een oefentest voor de eigenlijke test. Oefentests zijn een geweldige oplossing als je ze in handen kunt krijgen. Ze geven je een goed beeld van het probleemgebied van je kennis en waar je nog meer aan moet werken. Oefening is de weg naar perfecte resultaten.
5 Probeer niet te proppen. Als je het zonder proppen kunt doen, kun je het het beste overslaan. Het is vermoeiend, belemmert je begrip van de stof en vermindert soms je zelfvertrouwen.
6 Zorg voor een goede nachtrust voor de test. Studies hebben aangetoond dat elk uur slaapverlies het stressniveau met 14% verhoogt. Dit lijkt niet zo'n probleem totdat je ziet hoe stress je academische prestaties beïnvloedt. Zorg dus dat je minimaal een paar nachten voor je belangrijke test een goede nachtrust krijgt om je lichaam de meeste kans op succes te geven.
7 Neem een goed ontbijt in de ochtend voor de test. Je hersenen en je lichaam hebben brandstof nodig om goed te presteren op een test. Een goed ontbijt is dus een belangrijke prioriteit die niet over het hoofd mag worden gezien. Probeer ongezoete ontbijtgranen, volkoren gebak, yoghurt en muesli, havermout en vers fruit om je lichaam de energie te geven die het nodig heeft voor geweldige resultaten.

Tips

Probeer, probeer en probeer opnieuw.Het belangrijkste verschil tussen een goede leerling en een slechte leerling is dat de een leert van zijn fouten, terwijl de ander het gewoon opgeeft. GEEF NIET OP! Iedereen heeft mislukkingen; op de een of andere manier zal een 'goede' student niet toestaan dat mislukking de overhand krijgt.
Zie het als een leerervaring. Op een dag zult u uw kinderen vertellen hoe ze met deze situaties moeten omgaan!
Als je je erg overstuur of geïrriteerd voelt, denk dan eens aan je hoge scores op andere tests die je in het verleden hebt behaald.
Als je een heel slecht cijfer hebt en je wilt dat je ouders ervoor tekenen, zoek dan geen vergezochte excuses en vraag niet iemand anders om te tekenen - je bevindt je misschien in een nog gênantere situatie.