Inhoud

• Stappen
• Methode 1 van 3: Wanneer ze geen ruzie hebben
• Methode 2 van 3: Tijdens een ruzie
• Methode 3 van 3: Na een ruzie
• Tips
• Waarschuwingen

Het maakt niet uit of je per ongeluk een zeldzaam ouderlijk meningsverschil tegenkomt of dat ze de hele tijd voor je vechten, getuige zijn van zo'n gebeurtenis kan eng zijn. Bescherm uzelf tegen ernstige schade aan uw zelfrespect en relaties met mensen door deze stappen te volgen.

Stappen

Methode 1 van 3: Wanneer ze geen ruzie hebben

1. 1 Praat met een of beide ouders over de gevolgen van hun ruzies voor jou. Het is beter als je in aanwezigheid van beiden kunt praten - zodat ze allebei weten hoe je je voelt!

Methode 2 van 3: Tijdens een ruzie

1. 1 Verlaat indien mogelijk het pand. Ga naar je kamer, zet je koptelefoon op en zet zo nodig het muziekvolume hoger. Hoe verder je van de "vuurlinie" bent (relatief gesproken), hoe kleiner de kans dat je emotioneel uitgeput raakt door deze ervaring. Met andere woorden, als ze ruzie hebben, verlaat dan de kamer. U hoeft dit NIET te horen.
2. 2 Realiseer je dat ze niet vanwege jou vechten. Dit geldt zelfs als uw naam in een gesprek opduikt. In dit geval heeft het meer te maken met verschillen in opvoedingsstijlen dan met wangedrag van jouw kant. Denk eraan, dit was en is niet jouw schuld.
3. 3 Blijf zelfverzekerd. Laat dit probleem geen invloed hebben op hoe u over uzelf denkt. Probeer een paar goede dingen over jezelf te zeggen voordat je naar school of ergens anders gaat.
4. 4 Neem contact op met de autoriteiten als u een onmiddellijke bedreiging voelt voor iemand in huis. Het is moeilijk voor een kind om de politie te bellen, maar als er geweld uitbreekt, dan is dit de beste uitweg. De autoriteiten kunnen jou en je broers en zussen het huis uitzetten totdat iedereen kalm is.
5. 5 Herinner jezelf eraan dat dit probleem zal worden opgelost. Langzaam maar zeker wordt het opgelost.

Methode 3 van 3: Na een ruzie

1. 1 Doe een emotieonderzoek. Na een stressvolle situatie is het heel normaal om het hele scala aan gevoelens te ervaren, van woede tot verdriet en vice versa. Sta jezelf toe om deze emoties op de juiste manier te uiten - huilen, schreeuwen in je kussen, of zelfs iets creatiefs - het schrijven van een gedicht of schilderij kan helpen.
2. 2 Kom dicht bij je ouders als jij en zij er klaar voor zijn. Als iemand van jullie meer tijd nodig heeft om te kalmeren, verdraag die periode dan voordat je probeert met ze te praten.
3. 3 Herinner hen eraan hoeveel hun ruzies je storen. Dit is niet het moment voor langdurige onderhandelingen, de simpele zin "Alsjeblieft, maak geen ruzie met mij" is voldoende.
4. 4 Sorry en ga verder.

Tips

• Blijf zelfverzekerd. Onthoud dat er een uitweg is uit elke ruzie en geen van hen is jouw schuld.
• Begrijp dat het niet in jouw handen is om het huwelijk van je ouders te regelen. Er doen zich echter enkele problemen voor wanneer ouders gescheiden zijn. Dan is de vraag wellicht bij wie en wanneer je verblijft. Probeer er geen verantwoordelijkheid voor te nemen, ook al is de situatie echt verschrikkelijk, deze last is te zwaar op je schouders - hoe meer je probeert zonder het resultaat te zien, hoe meer je je zelfrespect vernietigt. Zij zijn de enigen die hun problemen kunnen oplossen.
• Ga helemaal op in je studie - als het je pijn doet, maak je geen zorgen: het is nooit te laat om het te repareren. Praat met je schoolbegeleider, vertel hem dat je afgeleid bent door de situatie thuis. Hoogstwaarschijnlijk wil hij je oprecht helpen - al was het maar omdat je hem vrijwillig hebt verteld wat er is gebeurd. Verhoog je cijfers! Laat thuisdrama je niet afleiden. Studeer en maak je huiswerk op een rustige plek, zoals een bibliotheek of met een vriend(in) in een fijne en positieve thuisomgeving. Als dit niet mogelijk is, laat je ouders dan op het erf of maak een wandeling in het park.
• Als je hulp nodig hebt bij het omgaan met de emoties die worden veroorzaakt door ruzies tussen ouders, praat dan met een schoolbegeleider of een andere vertrouwde volwassene. Zorg ervoor dat de volwassene met wie je wilt praten objectief kan zijn over de kwestie. Als een grootmoeder bijvoorbeeld vaak een hekel heeft aan vader (of moeder), is ze misschien niet de beste keuze om erover te praten.
• Het beste wat je kunt doen, is aan jezelf werken, ontdekken wie je bent, een persoon zijn en in je eigen interesses duiken. Het beste cadeau dat je je ouders kunt geven, is door je best te doen om gelukkig te zijn en de juiste beslissingen voor jezelf te nemen.
• Als je geen vrienden hebt om je op de been te helpen, kun je maar beter zonder hen doen. Ze begrijpen misschien niet de diepte van wat je doormaakt en wat er nodig is om het te overwinnen, of ze weten misschien niet hoe ze er zelf doorheen zouden gaan. Je zult merken dat goede vrienden naar je toe komen als je de geweldige dingen die je doet, houdt.
• Als je weet dat je ouders uit elkaar kunnen gaan, onthoud dan wat voor invloed dit op je heeft. Misschien wil je dat ze vertrekken, maar kom altijd voor jezelf op. Als een van de ouders altijd een slachtoffer is, probeer hem dan te beschermen en ideeën aan te dragen. Het kan nodig zijn dat ze van elkaar gescheiden zijn.
• Onthoud dat dit niet jouw schuld is.
• Als je bang bent dat de ene ouder door de andere kan worden geschaad, bel dan 911. Als je je hier over het algemeen zorgen over maakt, zelfs voordat het gesprek escaleert, weet dan dat je niet hun oppas bent. Praat met je ouders over het oplossen van deze situatie en het vinden van een compromis. Zeg dat je de angst niet aankunt en de last niet kunt dragen om hun geschillen te observeren voor hun eigen veiligheid. In die zin hangt alles af van je ouders. Voel je niet schuldig, want huiselijk geweld was nooit jouw schuld. Je kunt de acties van je ouders niet veranderen, dus verwaarloos je eigen leven niet voor iets waar je geen invloed op hebt - niet in specifieke gevallen, want het is gevaarlijk, en zeker niet op de lange termijn. Laat je ouders je niet in conflict brengen om een ​​gewelddadige relatie te onderhouden.
• Als je broers of zussen hebt, moet je ervoor zorgen dat ze buitenshuis uit het conflictgebied van hun ouders komen, of je kunt ze meenemen naar waar je besluit je huiswerk of hobby te gaan doen.
• Houd jezelf bezig. Respecteer jezelf, thuis en daarbuiten. Profiteer van je jeugd, geniet van het feit dat je eruitziet en een kind (of tiener) bent. Hoewel je misschien niet zo denkt over de situatie thuis, zal het je een dosis volwassenheid geven.

Waarschuwingen

• Wees niet bang om hulp te zoeken door de hulpdiensten te bellen als dat nodig is. Sommige ouders kunnen zichzelf tot onbeheersbare woede drijven, waarbij politie-interventie nodig is. Ja, het is eng als het zo ver komt, maar jezelf eraan herinneren dat je het juiste doet door 911 te bellen, kan je helpen je zelfvertrouwen op te bouwen in deze turbulente tijd.
• Kies geen kant van een van de ouders, ook niet als ze erom vragen. In het ideale geval bevrijd je jezelf van het argument.
• Praat niet met je ouders als ze in conflict zijn. Geile mensen luisteren zelden naar de stem van de rede en kunnen op iedereen afkomen die hen in de weg staat.