Inhoud

• Stappen
• Deel 1 van 3: Leer goed te flossen
• Deel 2 van 3: Flos je tanden
• Deel 3 van 3: Zorg voor een optimale mondhygiëne
• Tips
• Waarschuwingen

Dagelijks gebruik van floss (of tandzijde) verwijdert voedselresten en tandplak waar de borstelharen van een tandenborstel niet bij kunnen. Door tandzijde te gebruiken, reinig je niet alleen je tanden volledig, maar zorg je ook voor de gezondheid van je tandvlees. Bovendien is het flosdraad waarmee u de oorzaak van halitose (slechte adem) kunt wegnemen. Hoewel het gebruik van tandzijde in het begin misschien ontmoedigend en lastig lijkt, zal het na verloop van tijd steeds gemakkelijker worden. Begin bij de basis: leer hoe u uw tanden op de juiste manier kunt vasthouden en flossen, en ga dan verder met het flossen van uw tanden. Maak er ten slotte een gewoonte van om flosdraad te gebruiken om uw tanden en tandvlees jarenlang gezond te houden.

Stappen

Deel 1 van 3: Leer goed te flossen

1. 1 Trek een stuk draad uit dat 46-61 cm lang is. Ongeveer deze lengte draad is nodig om het voor u gemakkelijker te maken om de uiteinden met uw vingers te draaien en vast te zetten. Bovendien moet elke tand worden behandeld met een nieuw schoon deel van de floss. Daarom is het veel handiger om de draad meteen langer af te knippen.
   • Als je een te korte draad hebt getrokken, is het goed. Gebruik het gewoon en teken een nieuwe sectie wanneer je een nieuwe schone draad nodig hebt.
2. 2 Rijg de uiteinden van de floss om je middelvingers. Wikkel eerst de draad om de middelvinger van de ene hand en vervolgens om de vinger van de andere hand - dit is handiger. Maak gewoon een paar slagen om de middelvingers totdat de draad strak staat. Maar overdrijf het niet - trek de draad niet te strak zodat deze in de huid van uw vingers snijdt en de microcirculatie verstoort. De wendingen van de draad rond je tenen moeten licht genoeg zijn en toch stevig genoeg om je comfortabel te houden.
   • Als u vindt dat de floss te strak zit, maakt u hem gewoon los en spoelt u hem terug.
3. 3 Klem een ​​stuk draad van ongeveer 2,5-7,6 cm lang tussen duim en wijsvinger. Sluit dus de draad (2,5-7,6 cm lang) tussen duim en wijsvinger van uw rechter- en linkerhand - u heeft een apart stuk draad. Met dit fragment reinigt u de interdentale ruimtes. Beweeg geleidelijk van tand naar tand, beweeg je vingers en ga verder naar een schoon stuk draad waarmee je de volgende tand gaat reinigen.
   • U kunt draadlengtes van elke maat gebruiken - het belangrijkste is dat u zich op uw gemak voelt. Als het voor u handiger is om een ​​langer deel van de draad te gebruiken, doe dat dan door uw handen iets verder te plaatsen.

Deel 2 van 3: Flos je tanden

1. 1 Begin met de centrale bovensnijtanden en poets de tanden in elk segment één voor één. Maak er een gewoonte van om te beginnen met de centrale snijtanden en dan naar de rechter- of linkerkant te gaan om het hele gebit schoon te maken. Probeer altijd aan dezelfde kant te beginnen om er een gewoonte van te maken.
   • Als u flosdraad gebruikt, moet u ongeveer dezelfde procedure volgen om ervoor te zorgen dat u geen enkele tand overslaat.

   Het advies: U kunt bijvoorbeeld beginnen bij de opening tussen uw centrale snijtanden en vervolgens naar rechts werken. Als je klaar bent, ga je terug naar de centrale snijtanden en ga je verder naar de linkerkant van het gebit.

   
   
2. 2 Probeer net onder de tandvleesrand te flossen, maar houd niet vol. Flossen moet heel voorzichtig gebeuren. Maak eerst een paar heen en weer bewegingen en rol het dan langzaam net onder de rand van het tandvlees.
   • Duw of duw de floss niet zo ver mogelijk voorbij de tandvleesrand. Onnauwkeurige behandeling van de draad kan het gingivale slijmvlies beschadigen en bloedingen veroorzaken.Flossen dicht bij de gingivarand moet altijd heel voorzichtig gebeuren.
3. 3 Beweeg uw vingers een beetje zodat het gedeelte van de floss waarmee u het contactoppervlak van de tand bewerkt, gebogen is in de vorm van de letter "C". Zo kunt u elk tandoppervlak zo efficiënt mogelijk behandelen. Nadat u de onderrand van de tand hebt bereikt, schuift u de floss op en neer over het oppervlak en laat u deze iets over de rand van het tandvlees vallen. Werk de draad zoals u dat wilt.
   • Het is erg belangrijk om de ruimte onder de gingivarand grondig te reinigen - het is deze manipulatie die de tanden en het tandvlees beschermt tegen verdere tandsteenvorming. Echter, zoals hierboven vermeld, ga niet te diep met de draad, anders verwondt u eenvoudig het tandvlees.
4. 4 Het is noodzakelijk om 8-10 heen en weer gaande bewegingen van de floss op elk tandoppervlak te maken. Verplaats de floss van boven naar beneden en van onder naar boven, glijdend langs het oppervlak van de tand. Dit helpt bij het verwijderen van voedselresten en tandplak die zich het snelst ophopen op de contactoppervlakken van de tanden.
   • Als u na het gebruik van de flosdraad nog steeds voedselresten tussen uw tanden voelt, wikkel dan het schone gedeelte van de flosdraad af en flos het gebied opnieuw.
5. 5 Terwijl u naar de volgende tand gaat, verplaatst u de floss om elke keer een schone nieuwe plek te krijgen. Om dit te doen, beweegt u eenvoudig uw vingers om het gedeelte van de floss ertussen te verplaatsen. Als u de hele floss gebruikt, wikkelt u de schone floss gewoon van uw vingers af. Deze poetstechniek stelt u dus in staat om voor elke poetsbeurt een nieuw schoon flossgebied te gebruiken - dit maakt het poetsen effectiever.
   • Als u geen tandzijde meer heeft, spoelt u gewoon een nieuw stuk terug. Maar dit is meestal niet nodig.

   Het advies: Uw tandvlees kan een beetje gaan bloeden. Dit is normaal, vooral als u net begint met flossen. Binnen een paar dagen zal er geen spoor van bloeding zijn. Als uw tandvlees 3-5 dagen of langer onafgebroken bloedt, kunt u het beste naar uw tandarts gaan om te controleren of uw tandvlees in goede conditie is. Hoogstwaarschijnlijk is er niets ernstigs gebeurd, maar het is altijd het beste om hier zeker van te zijn.

   
   
6. 6 Vergeet niet om de distale oppervlakken van uw verstandskiezen schoon te maken. U zult uw vingers iets verder moeten bewegen om de verstandskiezen met de floss te bereiken en alle oppervlakken van elk van hen schoon te maken. Flos het distale (d.w.z. het verste) oppervlak van uw verstandskiezen. Vergeet niet om alle oppervlakken van de verstandskiezen van de boven- en onderkaak rechts en links op dezelfde manier schoon te maken.
   • Meestal komen tandvleesontsteking en cariës het eerst voor op de laterale groep tanden, omdat deze het moeilijkst goed schoon te maken zijn. Probeer daarom je tanden zo goed mogelijk te flossen.
7. 7 Nadat je je bovenkaaktanden hebt laten zweven, ga je verder met je onderkaaktanden. Nogmaals, begin in het midden en beweeg eerst de ene kant op en dan de andere. Probeer de segmenten elke keer in dezelfde volgorde schoon te maken. Het is veel voordeliger om je tanden op de onderkaak in dezelfde volgorde te flossen als op de bovenkaak, omdat dit veel sneller een gewoonte wordt.
   • Probeer opnieuw je tanden elke keer in dezelfde volgorde met dezelfde techniek te poetsen.
8. 8 Als u klaar bent, spoelt u uw mond met water of mondwater. Het is belangrijk om uw mond te spoelen om al het vuil dat u uit de interdentale ruimtes hebt flossen, te verwijderen. Bovendien zult u na het gebruik van het mondwater onmiddellijk een aangenaam gevoel van reinheid en frisheid voelen.
   • Het gebruik van chloorhexidine als mondspoeling vernietigt micro-organismen en creëert een speciale barrière die het oppervlak van de tanden en het tandvlees beschermt.Houd er rekening mee dat langdurig gebruik van chloorhexidine als mondspoeling (meer dan 7 dagen) leidt tot een geleidelijke verkleuring van de tanden in een donkerdere grijsachtige kleur en een verandering in de balans van microflora in de mondholte, wat ernstige gevolgen kan hebben , zoals het ontstaan ​​van een schimmelinfectie (meer op website: https://www.stomat-info.ru/lechenie/preparaty/kak-chasto-mozhno-poloskat-rot-hlorgeksidinom.html). Daarom is het de moeite waard om chloorhexidine alleen te gebruiken op aanbeveling van een tandarts.
   • Ook mondspoelingen met fluoride hebben een positief effect op het tandglazuur. Houd er rekening mee dat mensen met een ziekte zoals endemische fluorose gecontra-indiceerd zijn bij het gebruik van tandpasta's en mondspoelingen die fluoride bevatten (meer op de website: http://stom-portal.ru/terapiya/nekarioznye-porazheniya-tkanej-zubov / endemicheskij-flyuoroz-zubov.html)

Deel 3 van 3: Zorg voor een optimale mondhygiëne

1. 1 Probeer uw tanden minstens één keer per dag voor het slapengaan te flossen. Het is zelfs het beste om eenmaal per dag te flossen om traumatisch flossen op het tandvlees te voorkomen. Het wordt aanbevolen om 's avonds voor het slapengaan te flossen (na het tandenpoetsen met een tandenborstel). Voedselresten en tandplak zullen dus niet beginnen te ontbinden en 's nachts besmet raken met micro-organismen.
   • Als er voedselresten tussen uw tanden zitten, probeer dan grondig op deze plaatsen te lopen met tandzijde om alle deeltjes grondig te reinigen.
2. 2 Sommige experts raden aan om te flossen voordat je een tandenborstel gebruikt, maar hierover verschillen de meningen. Het feit is dat je dankzij de floss de mogelijkheid hebt om vastzittende voedselresten en tandplak van de contactoppervlakken te verwijderen. Daarom is het, zoals velen denken, nuttiger en effectiever om flosdraad te gebruiken voor het poetsen met een tandenborstel om eerst voedselresten uit de interdentale ruimtes te verwijderen. U zult na verloop van tijd ontdekken dat deze techniek uw tanden beter schoonmaakt, waardoor ze schoner en gezonder worden.
   • Tandartsen geven verschillende aanbevelingen over wanneer u moet flossen, dus u kunt het beste de mening van uw tandarts vragen als hij u aanraadt om te flossen tijdens uw routinecontrole. Het hangt allemaal af van de individuele kenmerken van uw lichaam. Uw arts kan u adviseren om na het tandenpoetsen te flossen.

   Andere optie: Het kan zijn dat u na het tandenpoetsen gemakkelijker kunt flossen om tandplak van de contactoppervlakken te verwijderen. Als u wilt flossen na het tandenpoetsen, is dit een perfect acceptabele optie. Dit belet je niet om na het flossen van het schone en frisse effect te genieten.

   
   
3. 3 Als u het moeilijk vindt om te flossen, probeer dan een analoge flosser. Flossen is enorm belangrijk voor het behoud van een optimale mondhygiëne, daarom is het belangrijk om elke dag te flossen. Maar in sommige gevallen kunnen mensen nog steeds niet wennen aan tandzijde en het correct gebruiken. Gelukkig zijn er tegenwoordig waardige analogen die veel meer bij u passen dan een klassieke tandzijde. U kunt bijvoorbeeld de volgende opties proberen:
   • "Flossers" zijn kleine Y-vormige "handvatten" met tandzijde gespannen tussen de schouders. Misschien is het handiger om zo'n analoog te gebruiken.
   • "Superfloss", die de eigenschap hebben om in grotere intervallen uit te zetten en, omgekeerd, samen te trekken - in smalle. Superflossies kunnen nuttig en effectief zijn als u brede interdentale ruimtes heeft en geen contactpunten tussen uw tanden heeft.
   • Speciale tandzijde, waarmee u de ruimte tussen de orthodontische structuren effectief kunt reinigen.
   • Irrigators zijn effectieve aanvullende producten voor mondhygiëne.Irrigators kunnen ook helpen bij het verwijderen van voedselresten uit de interdentale ruimtes en het verwijderen van tandplak van contactoppervlakken. Hun werking is gebaseerd op de toevoer van een waterstraal onder druk, die tandplak en voedselresten wegspoelt. Maar dit hygiëneproduct kan niet worden gebruikt als vervanging voor tandzijde.

Tips

• In de meeste gevallen weet uw tandarts wanneer u flost. Feit is dat instrumenteel nog steeds tandplak en voedselresten worden gedetecteerd in de interdentale ruimtes, die vervolgens problemen met de tanden en het tandvlees veroorzaken.
• Het is normaal dat uw tandvlees bloedt nadat u flosdraad gaat gebruiken. Maar na een paar dagen regelmatig gebruik van de floss zou het bloeden moeten stoppen. Neem daarom contact op met uw tandarts als dit probleem na enkele dagen nog niet is verdwenen.
• Zorg goed voor je mondholte. Zorg ervoor dat je poetst en flost voordat je naar bed gaat.
• Was uw handen voordat u de floss gebruikt en na het invriezen van de procedure.
• U kunt tandzijde met een smaakje kopen, zoals muntextract of kauwgomsmaak, als u niet van gewone flosdraad houdt.
• Als u beugels, bruggen of andere prothetische en orthodontische hulpmiddelen draagt, vraag dan uw tandarts hoe u deze hulpmiddelen goed moet verzorgen en hoe u in uw specifieke geval moet flossen.
• Als u problemen heeft met overmatig glijden van de floss tussen uw tanden, gebruik dan wax floss.

Waarschuwingen

• Flos niet vaker dan één keer. Gebruikte tandzijde is verontreinigd en besmet met micro-organismen, dus het gebruik van dergelijke tandzijde is niet alleen ineffectief, maar zelfs schadelijk.
• Als u na het flossen last krijgt van bloedend tandvlees, masseer dan zachtjes het bloedende gebied met uw vinger op de vestibulaire (lip of buccale) en orale (linguaal of palatale) zijde.
• Raadpleeg uw tandarts als de bloeding erger wordt of een week nadat u de flosdraad gebruikt aanhoudt, aanhoudt. Bloedend tandvlees kan om andere redenen ontstaan.