Inhoud

• Stappen
• Methode 1 van 3: De juiste vragen stellen
• Methode 2 van 3: Ondersteuning krijgen
• Methode 3 van 3: Weten wat je wilt
• Tips

Er wordt aangenomen dat de hersenen van cisgender- en transgenders biologische verschillen hebben, maar er is geen manier om te controleren of het biologische geslacht overeenkomt met het echte geslacht. Met de hulp van experts en introspectie kun je er echter achter komen welk geslacht het beste bij je past. Als je ernstige twijfels hebt over je geslacht, denk dan na over je gevoelens en accepteer je onzekerheden. Praat met een psycholoog die gespecialiseerd is in genderkwesties, zodat u iemand heeft die u ondersteunt bij het vinden van uw geslacht. Onthoud dat er veel opties zijn om geslacht te vinden, maar het belangrijkste is om te begrijpen wat je precies wilt.

Stappen

Methode 1 van 3: De juiste vragen stellen

1. 1 Accepteer dat je vragen hebt. Als je niet echt zeker weet of je biologische geslacht overeenkomt met je echte geslacht, dan ben je hoogstwaarschijnlijk geen cisgender. Dit betekent niet dat je trans bent, maar het kan wel. Het kan ook betekenen dat uw geslacht op de een of andere manier verschilt van uw biologische.
   • Vraag jezelf af waarom je twijfelt. Als je je niet op je gemak voelt met je biologische geslacht of jezelf in een ander geslacht zou willen zien, ben je misschien transgender.
   • Overweeg uw geslacht niet-binair. Als u zich geen man of vrouw voelt, kan uw geslacht iets anders zijn.
   • Als je je comfortabel voelt met je geslacht, maar je merkt dat je gedrag verder gaat dan het gedrag van cis-mensen, betekent dit niet per se dat je trans bent. Misschien ben je gewoon een vrouwelijke man of een mannelijke vrouw.
   • Onthoud dat transgender en transseksualiteit twee verschillende dingen zijn. Een transseksueel is een persoon die de geslachtskenmerken van het lichaam operatief heeft veranderd. Sommige transgenders nemen hormonen en ondergaan een operatie, maar niet allemaal.
2. 2 Denk na over je kinderwens. Veel transgenders zijn sinds hun kindertijd ontevreden over hun geslacht. Aanhoudende verlangens gedurende ten minste zes maanden worden gezien als tekenen van genderdysforie. Deze functies omvatten:
   • aanhoudende ontkenning van het geslacht dat je ouders je beschrijven;
   • gedachten dat uw geslacht zal veranderen op volwassen leeftijd;
   • een ander geslacht kiezen in je verbeelding;
   • verkleden of willen verkleden in dingen die worden gedragen door mensen van een ander geslacht;
   • communicatie voornamelijk met mensen van het gekozen geslacht;
   • een sterk verlangen om deel te nemen aan groepsactiviteiten, spelletjes en een voorliefde voor hobby's die inherent zijn aan het gekozen geslacht;
   • ontkenning van speelgoed dat bestemd is voor mensen van hun biologische geslacht;
   • negatieve houding ten opzichte van uw anatomie en/of geslachtsdelen;
   • verdriet, angst, onbegrip, schaamte, woede en andere emoties.
   SPECIALIST'S ADVIES

   

   Alex Keller

   
   
   Community Specialist Alex Keller is een transgender man. Werkt actief aan wikiHow-onderwerpen en artikelen gewijd aan LGBT+.

   Alex Keller
   Gemeenschapsspecialist

   «Ik realiseerde me echt dat er iets met me gebeurde toen ik op de middelbare school zat, - voegt wikiHow-communitylid Alex Keller toe. - Ik was constant verdrietig en ik had geen idee waarom. Nu begrijp ik dat de belangrijkste reden hiervoor de puberteit was. Het lichaam maakte hormonen aan en toen mijn figuur begon te vormen, wilde ik niet naar mezelf kijken. In de achtste klas probeerde ik me meisjesachtig te gedragen, maar kwam uiteindelijk een blog tegen voor transgenders en niet-binaire mensen. Zijn belangrijkste idee was de volgende gedachte: "Als je je geen meisje voelt, hoef je jezelf ook geen meisje te noemen." Deze zin vond al snel een reactie in mijn ziel."

   
   
3. 3 Overweeg of uw sociale rol bij u past. Veel transgenders voelen zich niet gediend van de rol die ze in de samenleving zouden moeten spelen. Overweeg of u het leuk vindt om te doen wat u wordt gevraagd te doen met mensen van uw biologische geslacht. Als je iets moet doen wat mensen van jouw geslacht gewoonlijk doen, heb je dan het gevoel dat je het verkeerde doet?
   • Besteed aandacht aan hoe u zich voelt wanneer u zich in een gezelschap bevindt van mensen van hetzelfde geslacht als uw biologische geslacht. Als je het gevoel hebt dat je niet bent zoals anderen, of dat je alleen qua uiterlijk op elkaar lijkt, heb je mogelijk genderdysforie.
4. 4 Denk na over hoe u uw naam waarneemt en het voornaamwoord waarmee u wordt uitgesproken. Hoe voel je je als iemand met een voornaamwoord tegen je spreekt? Als je het gevoel hebt dat dit voornaamwoord niet voor jou werkt, is het misschien de moeite waard om het te veranderen.
   • Als je je ongemakkelijk voelt wanneer iemand naar je verwijst als 'meisje' of 'vriendje', werken deze woorden misschien niet voor jou.
   • Bedenk hoe je je voelt als je omringd bent door mensen en iemand je 'dames' of 'heren' noemt.
   • Overweeg of uw naam ongepast voor u lijkt. Als je het gepast vindt, overweeg dan of het mannelijk of vrouwelijk aanvoelt.
   • Hoe voel je je als iemand je per ongeluk een voornaamwoord van het andere geslacht noemt? Als je je op je gemak of tevreden voelt, kan dit een teken van transgender zijn.
5. 5 Zoek naar tekenen van lichaamsdysforie. Transgenders hebben vaak het gevoel dat hun lichaam niet klopt. Sommige mensen hebben het gevoel dat ze opgesloten zitten in hun eigen lichaam. Als je constant de wens hebt om je geslachtskenmerken te veranderen, heb je misschien dysforie.
   • Als de overgangsperiode je schokt of je mentaal traumatiseert, kan dit een teken zijn van dysforie. Probeer je te herinneren of het verschijnen van secundaire geslachtskenmerken (stemveranderingen, borstgroei, schoudervergroting, gezichtshaar, het begin van de menstruatie) je van streek maakte?
   • Als je er niet van houdt om in de spiegel te kijken, foto's te maken of je lichaam onder lagen kleding te verstoppen, dan heb je misschien lichaamsdysforie.
   SPECIALIST'S ADVIES

   

   Alex Keller

   
   
   Community Specialist Alex Keller is een transgender man. Werkt actief aan wikiHow-onderwerpen en artikelen gewijd aan LGBT+.

   Alex Keller
   Gemeenschapsspecialist

   De overgangsperiode van de puberteit kan moeilijk zijn. Transman Alex Keller herinnert zich: "Ik herinner me mijn eerste periode in de achtste klas. Iedereen zei hoe geweldig het was om een ​​mooie jonge vrouw te zijn. Maar zodra dit gebeurde, viel ik bijna flauw en barstte in tranen uit. Deze overgangsperiode kan echt een traumatische ervaring zijn. Ik wil het verbergen en doen alsof er niets aan de hand is, maar het is onmogelijk."

Methode 2 van 3: Ondersteuning krijgen

1. 1 Zoek een goede therapeut die gespecialiseerd is in gender. Veel psychologen, psychotherapeuten en maatschappelijk werkers werken aan genderkwesties. Zij kunnen u helpen en belangrijke vragen beantwoorden.
   • Zoek iemand die gespecialiseerd is in gender, genderdysforie en LGBT-kwesties.
   • Als er een gendergezondheidscentrum in jouw stad is, ga daar dan heen en kijk of je een afspraak kunt maken met een psychotherapeut.
   • Zoek op internet naar de juiste professional.
   • Verken de forums en vraag advies aan een psychotherapeut bij jou in de buurt.
   • Vraag uw PCP om u door te verwijzen naar een psychotherapeut. Als je op school zit, ga dan naar een schoolpsycholoog; indien aan een hogeschool of universiteit - aan een psycholoog aan een onderwijsinstelling.
2. 2 Praat met mensen van wie het geslacht anders is dan uw biologische en met mensen die twijfels hebben over hun geslacht. Chat met mensen die de geslachtstransitie hebben voltooid en mensen die niet zeker zijn over hun geslacht. Zoek een steungroep.Je hoeft niet meteen aan te geven dat je geslacht niet biologisch is. Zeg dat je twijfelt, maar nog niet klaar bent om over jezelf te praten.
   • Niet alle mensen zullen over hun geslacht willen praten. Niet iedereen houdt van persoonlijke vragen. Probeer uw vragen op te sommen, en als mensen u vragen stellen, stel ze dan antwoordvragen.
   • Als je niet weet of je met iemand kunt praten, probeer dan privé te sms'en of een vraag te stellen. Je zou het zo kunnen zeggen: “Ik heb de laatste tijd veel nagedacht over mijn geslacht en jij lijkt de persoon te zijn die sommige van mijn vragen kan beantwoorden. Als je tijd en zin hebt, wil ik er graag met je over praten. Ik zal het begrijpen als je weigert."
3. 3 Verken de informatie op de forums en in het openbaar. Daar kun je mensen vinden wiens geslacht niet overeenkomt met biologisch, en mensen die niet zeker zijn van hun geslacht. Word lid van een groep op een sociaal netwerk of registreer op een anoniem forum. Plaats uw persoonlijke gegevens niet op internet.
   • Bezoek de pagina van het Russische LGBT-netwerk: https://vk.com/lgbtrussia.
   • Als je een tiener bent, neem dan een kijkje op deze pagina: https://vk.com/deti404_c
   • Bestudeer informatie over de verschillende LHBT-organisaties in uw land.

Methode 3 van 3: Weten wat je wilt

1. 1 Sta jezelf toe om binair trans te zijn. Als je denkt dat je transgender bent, probeer jezelf dan een ander geslacht te noemen. Probeer een weekend met een nieuw geslacht. Als u uw voortgang deelt met een vriend, therapeut of familielid, laat de persoon dan weten over deze plannen en vraag om ondersteuning.
   • Probeer andere voornaamwoorden te gebruiken. Bedenk hoe je je voelt als je jezelf een ander voornaamwoord noemt. Als je het gevoel hebt dat je een vrouw in het lichaam van een man bent, probeer jezelf dan 'zij' te noemen en vraag de persoon die je over jezelf vertelt hetzelfde te doen.
2. 2 Overweeg niet-binair. Er zijn veel andere variaties van geslacht naast mannelijk en vrouwelijk. U kunt een geslachtsvariabele, leeftijdsgeslacht, persoon met een groot geslacht of iemand anders zijn. Je hoeft jezelf niet in smalle frames te persen als ze niet bij je passen.
   • Helaas is er in het Russisch geen manier om genderneutrale voornaamwoorden te gebruiken, zoals bijvoorbeeld in het Engels (zij / zij voor het enkelvoud).
   • Denk eraan om niet overhaast een beslissing te nemen. U kunt besluiten dat u helemaal geen beslissing wilt nemen. Laat je niet onder druk zetten door anderen.
   SPECIALIST'S ADVIES

   

   Alex Keller

   Community Specialist Alex Keller is een transgender man. Werkt actief aan wikiHow-onderwerpen en artikelen gewijd aan LGBT+.

   Alex Keller
   Gemeenschapsspecialist

   Het is heel normaal om je niet te haasten. Alex Keller vertelt ons: "Eerst dacht ik dat ik een genderfluïde was omdat ik me behoorlijk vrouwelijk voelde voor een man. Na een tijdje realiseerde ik me dat ik me als man nog comfortabeler voelde. Er waren echter dagen dat er meer vrouwelijkheid in mij verscheen. En ik kwam tot de conclusie: ik ben gewoon een vrouwelijke jongen."

3. 3 Druk jezelf uit met kleding. Experimenteer met kleding totdat je een stijl vindt die bij je past. Maar als je echt van een bepaald kledingstuk houdt, draag het dan. Als je bijvoorbeeld als man bent geboren maar altijd al jurken hebt willen dragen, sta jezelf dan toe dat te doen. Je zult de wereld anders zien als je kunt dragen wat je wilt.
   • Als je een genderqueer bent, experimenteer dan met een androgyne look of mix dingen die zijn ontworpen voor verschillende geslachten.
4. 4 Bedenk andere manieren om je geslacht uit te drukken. Wat je geslacht ook is, er zijn veel manieren om het uit te drukken. Denk na over wat je wilt en waardoor je je beter gaat voelen. Bespreek bij twijfel uw opties met een therapeut.
   • Overweeg om je naam te veranderen.
   • Vraag andere mensen om je andere voornaamwoorden te noemen (hij, zij).
   • Vertel andere mensen over uw geslacht als u zich daar veilig bij voelt.Je kunt praten over het feit dat je transgender bent, of dat je twijfelt.
   • Denk aan je lichaam. Wil je het vrouwelijker of mannelijker? U kunt uw haar knippen of laten groeien, hormonen nemen, een operatie aan uw boven- of onderlichaam ondergaan, of niets doen.

Tips

• Vergeet niet om aandacht aan jezelf te besteden. De overgang kan behoorlijk moeilijk zijn, dus het is belangrijk om tijd voor jezelf te nemen. Doe wat je leuk vindt en krijg meer rust. Neem een ​​warm bad, meld je aan voor een massage, maak een lange wandeling of mediteer.
• Als je biologisch een vrouw bent en je geen herenjeans kunt dragen vanwege een ander vet- en spieraandeel in het dijgebied, probeer dan dit: als je de gulp niet dicht kunt knopen, rits hem dan zo hoog mogelijk dicht en bevestig de hond aan de knoop met een haarelastiekje. ... U kunt een speld in de hond steken en deze aan de elastische band vastmaken. Als het shirt de vlieg bedekt, is daar niets mis mee.
• Als je denkt dat je transgender bent, gedraag je dan als iemand van een ander geslacht en probeer dat aan anderen uit te leggen. Als je je soms een jongen voelt en soms een meisje, gedraag je dan zoals je je op dat moment voelt.
• Haast je niet. Het kost tijd om je geslacht te realiseren. Dwing jezelf niet om te snel een beslissing te nemen.