Inhoud

• Stappen
• Deel 1 van 3: Hoe een tampon in te brengen
• Deel 2 van 3: Hoe een tampon te verwijderen
• Deel 3 van 3: De waarheid over tampons
• Tips
• Waarschuwingen
• Wat heb je nodig

De eerste ervaring met het gebruik van een tampon kan intimiderend zijn. Desalniettemin zal alles gemakkelijker zijn dan u denkt als u weet hoe u het correct moet doen. Met een tampon kun je zwemmen, rennen en doen wat je wilt zonder het ongemak van een traditioneel maandverband. Als je de tampon op de juiste manier inbrengt, heb je helemaal geen pijn; in feite zul je het niet eens voelen. Als je wilt weten hoe je voor het eerst een tampon inbrengt, ga dan naar de eerste stap van ons artikel.

Stappen

Deel 1 van 3: Hoe een tampon in te brengen

1. 1 Koop tampons. Je weg vinden in de wereld van tampons kan lastig zijn, maar door wat nuttige informatie te leren, kun je de angst voor deze aankoop van je afschudden. De meest voorkomende merken die tampons produceren zijn Kotex, Tampax en anderen. Meestal maken inlegkruisjesbedrijven ook tampons, zodat u een merk kunt krijgen dat u vertrouwt. Over het algemeen zijn er drie belangrijke punten om op te letten bij het kopen van tampons: het applicatormateriaal is van papier of plastic, de mate van absorptie en de aan- of afwezigheid van een applicator. Dit is wat u moet weten:
   • Papier of kunststof. Bij sommige tampons is de applicator van papier, bij andere van plastic. De papierapplicator heeft het voordeel dat hij hem door het toilet spoelt, maar als je een onbetrouwbaar afvoersysteem hebt, kun je het lot beter niet tarten. Sommige meisjes vinden de plastic applicator prettiger in gebruik. U kunt beide proberen en beslissen welke het beste bij u past.
   • Met of zonder applicator. De meeste tampons worden geleverd met een applicator, hoewel er uitzonderingen zijn. Als je net gewend bent aan het gebruik van tampons, is het beter om die met de applicator te nemen - dit geeft je een betere controle over het proces. Als je een tampon zonder applicator gebruikt, moet je deze met je vingers in je vagina schuiven, wat in het begin lastig kan zijn. Het voordeel van tampons zonder applicator is echter dat ze erg klein zijn, waardoor ze indien nodig gemakkelijk in een zak kunnen worden opgeborgen.
   • Opneembaarheid. De twee meest voorkomende soorten tampons zijn "gewone" en "zware afscheiding".Het wordt meestal aanbevolen om te beginnen met de gebruikelijke tampons om het principe van het gebruik van tampons te begrijpen voordat u doorgaat naar sterkere tampons. Heavy-flow tampons zijn iets groter en kunnen moeilijker te gebruiken zijn. Je kunt gewone tampons gebruiken in het stadium waarin de afscheiding matig is, en dan overgaan op meer absorberende tampons. Vaak zitten normale en sterk absorberende tampons in dezelfde verpakking, dus je kunt kiezen wat je wilt.
2. 2 Breng een tampon in wanneer de afscheiding matig of intens is. Hoewel het niet nodig is, kan het inbrengen van een tampon vroeg in je menstruatie, wanneer de afscheiding erg mild is, moeilijk zijn - de tampon glijdt gemakkelijker in je vagina. Wanneer de afscheiding sterk is, zullen de wanden van de vagina vochtiger zijn, waardoor de tampon gemakkelijker kan glijden.
   • Sommige meisjes vragen zich af of ze kunnen oefenen met het aanbrengen van een tampon voordat hun menstruatie begint. Hoewel er niets ergs zal gebeuren, is het handiger om te wachten tot je menstruatie daadwerkelijk begint.
   • Ja, veel meisjes zullen het een extreme beslissing vinden om naar hun moeder of tante te gaan. Als je echter bang bent of als de tampon niet lukt, aarzel dan niet om hulp te vragen aan een vrouw die je vertrouwt.
3. 3 Was je handen. Het is erg belangrijk om uw handen te wassen voordat u de tampon inbrengt, zodat de applicator steriel blijft totdat u deze in uw lichaam inbrengt. Je wilt geen bacteriën in je vagina brengen en een infectie veroorzaken.
4. 4 Rol het wattenstaafje uit met droge handen. Wacht tot je handen droog zijn, scheur dan voorzichtig de verpakking van de tampon open en gooi deze weg. Het is prima om een ​​beetje nerveus te zijn, hoewel er echt geen reden is om je zorgen te maken. Als je per ongeluk een tampon op de grond laat vallen, gooi hem dan weg en koop een nieuwe. Stel jezelf niet bloot aan het risico van infectie alleen omdat je spijt hebt dat je de tampon hebt weggegooid.
5. 5 Ga in een comfortabele houding zitten of staan. Als je eenmaal wat meer vertrouwd bent met het gebruik van tampons, zul je begrijpen welke methode het beste voor jou is. Sommige meisjes geven er de voorkeur aan om de tampon in te brengen terwijl ze op het toilet zitten. Voor anderen is het handiger om dit staand te doen, een beetje gehurkt. Je kunt proberen een voet op het toilet of de zijkant van het bad te plaatsen om je vagina een beetje te openen.
   • Hoewel angst in deze situatie een volkomen natuurlijk gevoel is, moet je proberen te ontspannen. Hoe rustiger je bent, hoe makkelijker het voor je zal zijn om de tampon in te brengen.
6. 6 Neem het wattenstaafje met twee vingers die de pen vasthouden terwijl je schrijft. Neem het in het midden, precies waar de kleinere binnenband in de grotere buitenbuis past. Het touwtje moet duidelijk zichtbaar zijn en naar beneden kijken, weg van je lichaam, terwijl het dikke deel van de tampon naar boven wijst. U kunt ook uw wijsvinger op de basis van het wattenstaafje plaatsen en met uw middel- en duim de griplipjes vastpakken.
7. 7 Vind je vagina. De vagina bevindt zich tussen de urethra en de anus. Er zijn drie openingen: de urethra (waar urine naar buiten komt), de vagina (in het midden) en de anus (achteraan). U kunt de urethra gemakkelijk vinden, waarna u uw vingers 2-5 cm naar beneden moet laten zakken - zo vindt u de ingang van de vagina. Wees niet bang als er wat bloed op uw vingers achterblijft - dit is volkomen normaal tijdens uw menstruatie.
   • Sommige meisjes raden aan om met de andere hand de schaamlippen iets uit elkaar te duwen (huidplooien rond de opening van de vagina). Dit maakt het voor u gemakkelijker om de tampon in te brengen. Op de een of andere manier lukt het sommige mensen om een ​​tampon in te brengen zonder extra hulp.
8. 8 Plaats de punt van de tampon voorzichtig in de vagina. Nu je de vagina hebt gevonden, hoef je de tampon alleen nog maar 2-3 centimeter in de vagina te schuiven. Vervolgens moet u de tampon langzaam naar binnen brengen totdat uw vingers de applicator en uw lichaam raken en de buitenkant van de tamponbuis zich in de vagina bevindt.
9. 9 Druk met uw wijsvinger op het dunne deel van de applicator. Stop wanneer de dunne en dikke delen elkaar raken en je vingers de huid raken.De applicator is ontworpen om u te helpen de tampon dieper in de vagina in te brengen. Ga verder om de binnenste buis van het wattenstaafje door de buitenste buis te duwen.
10. 10 Gebruik uw duim en middelvinger om de applicator te verwijderen. Nu je de tampon over je vagina hebt geplaatst, hoef je alleen nog maar de applicator te verwijderen. Om dit te doen, pakt u het met uw duim en middelvinger vast en trekt u het voorzichtig uit uw vagina. Van buitenaf moet een draad zichtbaar zijn die uit de vagina komt.
11. 11 Gooi de applicator weg. Als de applicator van plastic is, gooi deze dan weg in de emmer. Als het van papier is, controleer dan de instructies op de verpakking om er zeker van te zijn dat het door het toilet kan worden gespoeld. Als je het niet zeker weet, is het beter en veiliger om het in de prullenbak te gooien.
12. 12 Overweeg het gebruik van inlegkruisjes bij de tampon. Hoewel het niet nodig is, geven sommige meisjes er de voorkeur aan om inlegkruisjes bij de tampon te gebruiken, voor het geval de tampon een beetje begint te lekken nadat ze zoveel mogelijk van de menstruatie heeft geabsorbeerd. Als je vaak wast en regelmatig je tampons verwisselt, gebeurt dit niet, maar maandverband geeft wel een extra gevoel van veiligheid. Bovendien veroorzaken dunne inlegkruisjes geen ongemak.

Deel 2 van 3: Hoe een tampon te verwijderen

1. 1 Zorg ervoor dat je comfortabel bent met de tampon. Als de tampon oncomfortabel voor je is, is de kans groot dat je hem verkeerd hebt ingebracht. Als je het goed hebt ingevoerd, zou je het helemaal niet moeten voelen. Als de tampon je ongemakkelijk maakt, of niet helemaal past, moet je hem verwijderen. Als de rand van de tampon zichtbaar is vanuit de vagina, betekent dit ook dat het product verkeerd is ingebracht. Probeer het in dergelijke gevallen opnieuw.
   • Met een goed ingebrachte tampon moet je kunnen rennen, wandelen, fietsen, zwemmen en andere fysieke activiteiten doen.
2. 2 Als u klaar bent, verwijdert u het wattenstaafje. De tampon moet elke 6 tot 8 uur (of zelfs vaker) worden vervangen, maar als de afscheiding hevig is, moet u deze mogelijk vaker vervangen. Het is erg belangrijk om de staat van je tampon om de paar uur te controleren, vooral als je voor het eerst tampons gebruikt. Als je veel bloed ziet tijdens het afvegen na gebruik van het toilet, of als je het in het toilet opmerkt, zijn dit tekenen dat het tijd is om de tampon te vervangen. Het kan ook een teken zijn dat de tampon slechts gedeeltelijk is ingebracht, wat ook een signaal is voor vervanging.
3. 3 Gooi de tampon weg. Hoewel de instructies zeggen dat de tampon kan worden afgewassen, is het voor de veiligheid het beste om hem in de prullenbak te gooien - je wilt geen loodgieter bellen omdat de tampon oude leidingen in je huis verstopt, of wel? Wikkel het gebruikte wattenstaafje daarom in toiletpapier en gooi het in de prullenbak. Als je in een openbaar toilet bent, zoek dan naar een prullenbak op de vloer van de toiletruimte of op de deur - dit zijn de plaatsen waar tampons moeten worden weggegooid.
4. 4 Verwissel uw tampons elke 8 uur, of vaker indien nodig. Nadat je de oude tampon hebt verwijderd, moet je een nieuwe inbrengen. De meeste meisjes doen 's nachts geen tampons op; u kunt maandverband gebruiken, tenzij u verwacht minder dan 8 uur te slapen.
   • Als de draad van de tampon nat wordt met menstruatievloeistof, moet je ook de tampon vervangen.
   • Als de tampon nog moeilijk te verwijderen is (hij lijkt een beetje vast te zitten), heeft hij nog niet genoeg vloeistof opgenomen. Als er minder dan 8 uur zijn verstreken, probeert u het later opnieuw. Probeer de volgende keer minder absorberende tampons te gebruiken.
   • Als u de tampon langer dan 8 uur laat zitten, kan dit een toxische shock (TSS) veroorzaken, wat zeldzaam is maar mogelijk fataal. Als u de tampon langer dan de aanbevolen tijd laat zitten en koorts, huiduitslag of braken krijgt, zoek dan onmiddellijk hulp.
5. 5 Gebruik wattenstaafjes die geschikt zijn voor het volume van uw afscheiding. Het is het beste om tampons te gebruiken met het minste absorptievermogen dat bij u past. Begin met gewone tampons. Als je merkt dat je ze vaker dan om de 4 uur moet vervangen, breng ze dan naar het volgende niveau van absorptievermogen. Als de afscheiding minder hevig is, schakel dan over op minder absorberende tampons. Aan het einde van je menstruatie kan het zijn dat tampons moeilijker in te brengen zijn. Wanneer uw menstruatie eindigt, stop dan met het gebruik van tampons.
   • Als je denkt dat je menstruatie nog niet helemaal voorbij is, gebruik dan een inlegkruisje.

Deel 3 van 3: De waarheid over tampons

1. 1 De tampon kan niet verloren gaan in je lichaam. De tampon heeft een zeer sterke, sterke draad die door de hele tampon loopt, waardoor deze niet los kan komen. Het touwtje loopt door de hele tampon (in plaats van alleen aan de punt te bevestigen, zoals het lijkt), dus het kan letterlijk niet loskomen. Experiment: Neem een ​​nieuw wattenstaafje en probeer met al je kracht aan het touwtje te trekken. Je zult merken dat het heel moeilijk is om het eraf te halen. Daarom weet je zeker dat de tampon niet in je blijft plakken. Dit is een veel voorkomende angst bij veel meisjes, maar het is volledig ongegrond.
2. 2 Houd er rekening mee dat de tampon het plassen niet hindert. Sommige meisjes gebruiken jarenlang tampons voordat ze weten dat ze het plassen niet verstoren. Tampons worden in de vaginale opening ingebracht en u gaat via de urethrale opening naar het toilet. Ze bevinden zich dichtbij, maar het zijn verschillende gaten, en daarom drukt de ingebrachte tampon niet op de blaas en interfereert hij niet met plassen. Sommige meisjes zijn bang dat de tampon eruit kan vallen tijdens het plassen - dit is helemaal verkeerd.
3. 3 Tampons kunnen worden gebruikt door meisjes van elke leeftijd die ongesteld zijn geworden. U mag niet ouder zijn dan 16 of 18 om tampons te gebruiken. Tampons zijn volkomen veilig voor jongere meisjes als ze correct worden ingebracht.
4. 4 Weet dat het inbrengen van een tampon niet zal je van je maagdelijkheid beroven. Sommige meisjes gaan pas tampons gebruiken na hun eerste seksuele ervaring, omdat ze geloven dat het gebruik van tampons de onschuld berooft. Het is niet waar. Hoewel het gebruik van tampons je maagdenvlies per ongeluk kan scheuren of uitrekken, "neemt niets je onschuld weg" behalve de seks zelf. Tampons zijn effectief voor zowel maagden als meisjes die seksuele ervaring hebben gehad.
5. 5 Het gebruik van tampons brengt geen gezondheidsproblemen met zich mee. In tegenstelling tot wat je misschien hoort, veroorzaken tampons geen schimmelinfecties. Hier is geen wetenschappelijk bewijs voor. Deze mythe is ontstaan ​​doordat meisjes vatbaar zijn voor schimmelinfecties tijdens hun menstruatie, wanneer tampons worden gebruikt.

Tips

• Het kan meerdere pogingen kosten om het goed te krijgen. Hoe meer ontspannen je bent, hoe gemakkelijker het is om de tampon in te brengen.
• Om te ontspannen, neem een ​​bad voordat u de tampon inbrengt.
• Vraag zo nodig een vertrouwde volwassene om hulp.
• Gebruik de spiegel totdat je je prettig voelt bij het inbrengen van de tampon. Het vergt oefening. Als de tampon er niet uit komt, scheid dan je buitenste schaamlippen met je andere hand en probeer het opnieuw.

Waarschuwingen

• Als u de tampon langer dan 8 uur laat zitten, kan dit een toxische shock (TSS) veroorzaken, wat zeldzaam is maar mogelijk fataal. Als u de tampon langer dan de aanbevolen tijd laat zitten en koorts, huiduitslag of braken krijgt, zoek dan onmiddellijk hulp.

Wat heb je nodig

• Tampons
• Boeken
• Instructies voor het gebruik van de tampon (invoegen in de verpakking)
• Maandverband