Inhoud

• Stappen
• Deel 1 van 2: Werk aan het verbeteren van uw algehele gezondheid
• Deel 2 van 2: Kennis uitbreiden
• Tips

Bloedplaatjes zijn bloedcellen waarvan de belangrijkste functie het vormen van bloedstolsels is die nodig zijn om het bloeden te stoppen. De oorzaken van een laag aantal bloedplaatjes (trombocytopenie) zijn te wijten aan verschillende factoren, waaronder zwangerschap, voedselallergieën, chemotherapie en knokkelkoorts. Als uit tests blijkt dat u trombocytopenie heeft, neem dan contact op met uw arts.Onder toezicht van een arts kunt u proberen het aantal bloedplaatjes te verhogen met behulp van natuurlijke remedies.

Aandacht:de informatie in dit artikel is alleen voor informatieve doeleinden. Raadpleeg uw arts voordat u een methode gebruikt.

Stappen

Deel 1 van 2: Werk aan het verbeteren van uw algehele gezondheid

1. 1 Eet gezond eten. Probeer uw dieet te diversifiëren. Er zijn veel diëten die u kunt volgen om uw aantal bloedplaatjes te verhogen. Maar, en dit is vooral, het voedsel dat je eet, moet gezond zijn.
   • Je hebt dit waarschijnlijk al eerder gehoord: eet meer verse groenten en fruit; voeg mager vlees en volle granen toe aan uw menu; verminder uw inname van zetmeel en suiker; Beperk je inname van verzadigde en transvetten tot een minimum. elimineer bewerkte voedingsmiddelen.
   • Je moet het meeste halen uit het voedsel dat je eet. Voeg voedzame voedingsmiddelen zoals verse groenten toe aan uw dieet. Vul je dagmenu niet met koekjes en broodjes. Onthoud dat je lichaam het meeste moet halen uit het voedsel dat je eet.
2. 2 Je doel is om de maximale hoeveelheid voedingsstoffen binnen te krijgen. Nogmaals, elk dieet richt zich op bepaalde voedingsmiddelen. Vraag daarom uw arts of diëtist om u te helpen een voedingssysteem te ontwikkelen dat u zal helpen uw aantal bloedplaatjes te verhogen. De volgende zijn essentiële voedingsstoffen die iedereen in een gezond dieet zou moeten eten, ongeacht het aantal bloedplaatjes:
   • Vitamine K normaliseert de bloedstolling en heeft ontstekingsremmende eigenschappen (ontsteking kan de vernietiging van bloedplaatjes veroorzaken). Vitamine K zit in groene bladgroenten zoals boerenkool, spinazie, broccoli en boerenkool. Kook deze groenten zo dat de maximale hoeveelheid voedingsstoffen behouden blijft. Eieren en lever zijn ook goede bronnen van vitamine K.
   • Foliumzuur (vitamine B9) speelt een belangrijke rol in het proces van celdeling (vergeet niet dat bloedplaatjes ook cellen zijn); laag foliumzuur kan het aantal bloedplaatjes helpen verlagen. Foliumzuurrijke voedingsmiddelen: asperges, sinaasappels, spinazie, verrijkte (volle granen, weinig suiker) granen. Deze voedingsmiddelen zouden een integraal onderdeel van uw dieet moeten zijn. U kunt vitaminecomplexen nemen zoals voorgeschreven door uw arts.
   • Neem in uw dieet voedingsmiddelen op die rijk zijn aan omega-3-vetzuren, die het immuunsysteem versterken en ontstekingsremmende eigenschappen hebben. Voeg vis, zeewier, walnoten, lijnzaadolie en eieren toe aan uw dieet. Bovendien kan het consumeren van omega-3-vetzuren het risico op hartaandoeningen verminderen. Omega-3-vetzuren remmen echter de bloedplaatjesaggregatie, dus deze zuren zijn gecontra-indiceerd in het geval van trombocytopenie.
3. 3 Verminder uw inname van ongezond voedsel. Calorierijke voedingsmiddelen met een lage voedingswaarde, zoals geraffineerde granen (zoals wit brood) en snoep (cakes, koekjes, enzovoort), hebben weinig nut voor het lichaam en kunnen ontstekingen verergeren.
   • Alcoholmisbruik kan het beenmerg beschadigen en de productie van bloedplaatjes verminderen. Verminder of elimineer daarom alcoholische dranken als u uw aantal bloedplaatjes wilt verhogen.
   • Glutengevoelige enteropathie en coeliakie (glutenintolerantie) zijn auto-immuunziekten die de productie van bloedplaatjes negatief kunnen beïnvloeden. Onderga het nodige onderzoek en als deze ziekten worden geïdentificeerd, elimineer dan gluten uit uw dieet.
4. 4 Oefening. Overdrijf het echter niet. Cardio, zoals wandelen of zwemmen, en krachttraining bevorderen een goede bloedcirculatie en versterken het immuunsysteem, wat erg belangrijk is als u trombocytopenie heeft.
   • U moet echter voorzichtig zijn. Mensen met trombocytopenie worden heel snel moe. Vermoeidheid en spanning kunnen tot blessures leiden.
   • Wees extra voorzichtig bij oefeningen die het risico op bloedingen vergroten (niet alleen uitwendig maar ook inwendig). Vergeet niet dat een afname van het aantal bloedplaatjes in het bloed gepaard gaat met een afname van de stollingssnelheid.
   • Wees uiterst voorzichtig bij sporten zoals basketbal en schaatsen. Het is beter, indien mogelijk, dergelijke activiteiten helemaal op te geven. Bescherm uzelf tegen krassen, snijwonden, kneuzingen. Zelfs als je alleen aan het wandelen bent, kies je de juiste kleding en schoenen voor de activiteit.
   • Praat met uw arts over medicijnen die het risico op bloedingen verhogen. Deze geneesmiddelen omvatten acetylsalicylzuur (aspirine).
5. 5 Zorg voor voldoende rust. Voor volwassenen wordt zeven tot negen uur slaap aanbevolen, ongeacht het aantal bloedplaatjes. Als u echter trombocytopenie heeft, heeft u meer rust nodig.
   • Mensen met trombocytopenie hebben meer kans op vermoeidheid. Daarom moet u uw dag zo indelen dat u kunt rusten als u moe bent. Raadpleeg hierover uw arts.
6. 6 Drink veel water. Iedereen begrijpt dat we veel moeten drinken, en slechts enkelen van ons drinken zoveel water als nodig is. Dit zal uw lichaam helpen goed te functioneren, wat uiterst belangrijk is als u trombocytopenie heeft.
   • Een volwassene zou gemiddeld twee tot drie liter water per dag moeten drinken. Maak er een doel van om 8 glazen per dag te drinken.
   • Sommige mensen drinken warm of heet water om het aantal bloedplaatjes te verhogen, omdat koud water het verteringsproces vertraagt ​​en de opname van voedingsstoffen verstoort. In ieder geval zal water, ongeacht het temperatuurregime, geen kwaad doen, maar alleen je gezondheid verbeteren.
7. 7 Houd een positieve houding aan. Dit is een goed advies voor iedereen die lijdt aan een medische aandoening zoals trombocytopenie.
   • Het is natuurlijk moeilijk om de voordelen van een positieve houding in kwantitatieve termen te kwantificeren, maar geloof me - als je dit advies opvolgt, zal je je gezondheid niet schaden.

Deel 2 van 2: Kennis uitbreiden

1. 1 Leer alles over bloedplaatjes. Als je jezelf snijdt of bijvoorbeeld een bloedneus hebt, nemen bloedplaatjes het over. In het geval van een "afbraak" van het vat, worden bloedplaatjes gegroepeerd, waardoor een bloedstolsel wordt gevormd, waardoor verdere uitstroom wordt voorkomen.
   • De gemiddelde levensduur van bloedplaatjes is ongeveer 10 dagen. Normaal gesproken zou het aantal bloedplaatjes in een gezond lichaam 150.000-400.000 per microliter bloed moeten zijn.
   • Als uw bloedbeeld aangeeft dat uw aantal bloedplaatjes 150 is, betekent dit dat u 150.000 bloedplaatjes per microliter bloed heeft.
2. 2 Denk na over de factoren die in uw geval kunnen bijdragen aan trombocytopenie. Veel redenen kunnen leiden tot een afname van het aantal bloedplaatjes. Trombocytopenie is een aandoening die wordt gekenmerkt door een afname van het aantal bloedplaatjes onder de 150.
   • Dergelijke oorzaken zijn onder meer aandoeningen van het immuunsysteem, leukemie (aangezien bloedplaatjes in het beenmerg worden geproduceerd), chemotherapie (waarbij bloedplaatjes worden vernietigd), zwangerschap (als gevolg van stress op de systemen van het lichaam) en vele andere.
   • Symptomen van trombocytopenie kunnen zijn: vermoeidheid, neiging tot bloeden van de huid, langdurig bloeden, bloeden van tandvlees en neus, bloed in de urine of ontlasting, en rode, platte, speldenknop-achtige vlekken op de huid van de benen en voeten.
   • Raadpleeg uw arts als u deze symptomen heeft. Uw arts kan u aanraden om aanvullende tests te ondergaan.
3. 3 Werk samen met uw arts. Als u een laag aantal bloedplaatjes heeft en de oorzaak niet volledig wordt begrepen, moet u mogelijk aanvullend onderzoek ondergaan. Een slecht functioneren van de milt kan bijvoorbeeld leiden tot trombocytopenie.
   • Meestal kunnen artsen snel de oorzaak van trombocytopenie vaststellen en in sommige gevallen kan timing de beste behandeling zijn (bijvoorbeeld als de oorzaak zwangerschap is). Neem echter contact op met uw arts.
   • Vraag uw arts naar natuurlijke therapieën voor trombocytopenie die u kunnen helpen uw aantal bloedplaatjes te normaliseren. De arts kan uw toestand beoordelen en de noodzakelijke behandeling voorschrijven.
   • Houd er rekening mee dat u niet zelf moet proberen uw aantal bloedplaatjes te verhogen zonder uw arts te raadplegen.
4. 4 Vraag zo nodig medicijnen die zijn voorgeschreven door uw arts. Hoewel u uw aantal bloedplaatjes op natuurlijke wijze kunt verhogen, zijn in sommige gevallen medicijnen essentieel. Meestal omvat deze behandeling:
   • Behandeling van de onderliggende oorzaak van de aandoening; bijvoorbeeld heparine vervangen door een ander medicijn als het trombocytopenie veroorzaakt. Stop niet met het gebruik van deze geneesmiddelen, vooral niet als u een hart- en vaatziekten heeft.
   • Een bloedplaatjestransfusie verhoogt het aantal van deze cellen in het bloed.
   • Medicijnen zoals corticosteroïden. Steroïden kunnen de activiteit van het immuunsysteem van het lichaam verminderen. Omdat steroïden het immuunsysteem verzwakken, verminderen ze ook de activiteit van de auto-immuunafhankelijke factor die trombocytopenie veroorzaakt. Een verzwakt immuunsysteem kan echter het risico op infectieziekten vergroten, dus neem contact op met uw arts.
   • Operatie om de milt te verwijderen (splenectomie), als de reden ligt in de storing van dit orgaan.
   • Plasmaferese, die meestal alleen in ernstige gevallen en noodgevallen wordt gebruikt.
5. 5 Trek geen conclusies. Informatie correct beoordelen. Er zijn talloze websites met uiteenlopende meningen over hoe u het aantal bloedplaatjes op natuurlijke wijze kunt verhogen. Deze sites bevatten in de regel zeer tegenstrijdige informatie. Het is daarom het beste om uw arts te raadplegen.
   • U kunt bijvoorbeeld tegenstrijdige informatie vinden over de voordelen van melk voor patiënten met trombocytopenie.
   • Er is in feite weinig wetenschappelijk bewijs dat voeding het bloedplaatjesgehalte kan beïnvloeden. Wetenschappelijk bewijs suggereert dat veranderingen in het dieet de vermindering van bloedplaatjes kunnen vertragen.
   • Betekent dit dat er gewoon geen uitweg is? Nee, het betekent alleen dat u realistisch moet zijn over uw verwachtingen en de aanbevelingen van uw arts moet opvolgen.

Tips

• Zorg ervoor dat u uw arts raadpleegt voordat u een van deze producten gebruikt. Uw arts moet het behandelingsproces controleren omdat u mogelijk andere reeds bestaande aandoeningen heeft die kunnen worden beïnvloed door veranderingen in dieet of levensstijl. Als uw toestand verslechtert, heeft u mogelijk onmiddellijke medische hulp nodig.
• Voordat u grote aantallen pillen inneemt, moet u ervoor zorgen dat ze effectief zijn. Een veelgebruikte methode zijn blinde testen, waarbij de helft van de deelnemers het testmedicijn krijgt en de ander een placebo. Zorg ervoor dat het medicijn gepatenteerd is. U kunt dit controleren in het rijksregister geneesmiddelen.