Inhoud

• Ingrediënten
• Kalmerende honing-citroendrank
• Citroen gember drankje
• Hete kaneel punch
• Stappen
• Methode 1 van 3: Honing en citroen drinken om keelpijn te verlichten
• Methode 2 van 3: Citroengemberdrank om congestie te verlichten
• Methode 3 van 3: Ontspannende kaneel hete punch

Hete citroendranken zijn geweldig om te kalmeren en te ontspannen, vooral als je je niet lekker voelt. Heet water en stoom kunnen keelpijn helpen verlichten. Citroen is rijk aan vitamine C, wat de immuniteit verhoogt. Veel natuurlijke ingrediënten kunnen worden toegevoegd aan warme citroendranken voor extra voordeel. De meest populaire supplementen zijn honing, gember en kaneel. Honing verlicht keelpijn, gember helpt congestie in de borst te verlichten en de geur van kaneel kan helpen bij het opruimen van verstopte sinussen.

Ingrediënten

Kalmerende honing-citroendrank

• 1 eetlepel (15 ml) citroensap
• 2 eetlepels (30 ml) honing
• 1/2 kop (60 ml) heet water (zoveel mogelijk)

1 portie

Citroen gember drankje

• 4 eetlepels (60 gram) vers geraspte gemberwortel
• 1-2 vers geperste citroenen
• 1 liter heet water

Voor 6-8 porties

Hete kaneel punch

• 1 theelepel (5 ml) honing
• 60 milliliter heet water
• 1 kaneelstokje
• 1 schijfje citroen
• 3 knoppen droge kruidnagel
• een snufje nootmuskaat
• 45 milliliter cognac (optioneel)

1 portie

Stappen

Methode 1 van 3: Honing en citroen drinken om keelpijn te verlichten

1. 1 Pers het sap uit een halve citroen. Snijd een verse citroen doormidden en pers het sap van de ene helft in een eetlepel tot deze vol is. Giet het geperste sap in een mok. Citroensap is rijk aan vitamine C, wat de immuniteit verhoogt.
   • Bovendien heeft citroensap antibacteriële eigenschappen, helpt het koorts te verminderen en verlicht het keelpijn.
   • Zorg ervoor dat er geen citroenzaden in de mok komen. Als er botten in de cirkel zitten, verwijder ze dan.
2. 2 Meet de honing af. Doe twee eetlepels (30 ml) honing in een mok citroensap. Honing heeft niet alleen antibacteriële eigenschappen, maar het omhult en verzacht ook een zere keel.
3. 3 Kook ½ kopje (60 ml) water. Giet ½ kopje (60 ml) water in een waterkoker of pan. Zet de waterkoker (pot) op hoog vuur en wacht tot het water kookt en haal het dan van het fornuis.
4. 4 Giet heet water in een mok citroensap en honing. Nadat het water kookt, giet je het voorzichtig in een mok met citroensap en honing. Meng de ingrediënten voorzichtig. Wacht ongeveer vijf minuten tot het drankje iets is afgekoeld voordat je het drinkt.
   • Indien gewenst kun je naar smaak altijd citroensap, honing of heet water toevoegen.
   • Als je ziek bent, kan warm water helpen om je keelspieren los te maken.

Methode 2 van 3: Citroengemberdrank om congestie te verlichten

1. 1 Wrijf de gember. Pak een mes en snijd de gemberwortel in comfortabele stukjes. Kras ze met een mes om de schil te verwijderen en rasp of wrijf ze tegen de tanden van een vork om kleine stukjes gember te maken.
2. 2 Giet een liter koud water in een kleine steelpan. Voeg de geraspte gember toe aan het water. Verse gember heeft een verwarmend effect, helpt slijm te verwijderen en verstopping op de borst te verlichten.
   • Daarnaast verlicht gember zwelling, verbetert de bloedsomloop en heeft het antibacteriële eigenschappen.
3. 3 Zet de pan op middelhoog vuur. Dek het af met een deksel en breng het water aan de kook. Haal vervolgens de pan van het vuur en wacht 10-15 minuten totdat de gember in heet water is geweekt.
4. 4 Snijd de citroenen in plakjes en pers het sap eruit. Terwijl het water kookt, maak je citroensap. Snijd de citroenen doormidden en pers het sap uit in een schone kom. Knijp de citroenhelften uit tot er geen sap meer uitkomt.
   • Controleer op zaden in de kom en verwijder ze.
   • Zet het geperste citroensap even opzij.
5. 5 Zeef heet water met stukjes gember. Nadat de gember 15 minuten is gebrouwen, moet deze worden verwijderd. Plaats een zeef boven een grote kom of kan en giet er voorzichtig heet water doorheen.
   • Hierdoor wordt het water in de kom of kan gegoten en blijven de stukjes gember op het gaas.
   • Gooi de stukjes gember weg nadat je het water hebt gezeefd.
6. 6 Voeg citroensap toe en giet in een mok. Giet citroensap in een kom of kan met gespannen heet water. Meng de ingrediënten voorzichtig. Je hebt 6-8 porties van de drank. Schenk een portie in een mok en drink direct op. Drink de restjes de hele dag door (opwarmen in de magnetron indien nodig).
   • Voeg eventueel een lepel honing toe aan de mok. Honing bedekt de keel en helpt pijn te verlichten.
   • Als je niet het hele drankje opdrinkt, giet het dan in een goed afgesloten bak en zet het in de koelkast. Daar kan het drie dagen worden bewaard.

Methode 3 van 3: Ontspannende kaneel hete punch

1. 1 Kook water en snijd een citroen in plakjes. Giet water in een waterkoker en breng het aan de kook. Neem een ​​scherp mes en snijd de citroen doormidden en snijd de helften in plakjes van ongeveer 5 millimeter dik. Als je wilt, kun je het sap uit de ene helft van de citroen persen en dit samen met de schijfjes citroen aan het drankje toevoegen. Zet de gesneden plakjes even opzij.
2. 2 Meet de juiste hoeveelheid honing en cognac af. Giet beide ingrediënten in een mok. Honing bedekt de keel en helpt pijn te verlichten.
3. 3 Giet kokend water in een mok. Zodra het water kookt, haal je het van het vuur en giet je het in een mok met honing en cognac. Doe vervolgens schijfjes citroen, een kaneelstokje en drie droge kruidnagels in een mok. Kaneel kan een zere keel helpen verlichten. Bovendien is het rijk aan antioxidanten en helpt de geur om congestie te ontstoppen.
   • Kruidnagel helpt ook pijn te verlichten en heeft antibacteriële eigenschappen.
   • Gebruik geen kruidnagelolie in plaats van hele kruidnagelknoppen, omdat dit maagklachten kan veroorzaken.
4. 4 Wacht vijf minuten om de oplossing te laten zitten. Roer de vloeistof lichtjes met een kaneelstokje of lepel tijdens het brouwen. Voeg vervolgens wat nootmuskaat toe, giet de drank in een kopje en roer opnieuw. Voeg nog een snufje nootmuskaat toe en drink de resulterende drank onmiddellijk op.
   • Voordat u de drank consumeert, kunt u de kruidnagels uit de drank halen, hoewel ze gezond en gemakkelijk door te slikken zijn.
   • Indien gewenst kunt u altijd naar smaak citroensap of honing toevoegen.