Inhoud

• Stappen
• Deel 1 van 3: Een persoon voorbereiden op hypnose
• Deel 2 van 3: Hoe doe je de achtwoordenduik?
• Deel 3 van 3: Een hypnosesessie beëindigen?

Na eeuwen van verwaarlozing zijn wetenschappers eindelijk aandacht gaan besteden aan hypnose en zijn ze tot de conclusie gekomen dat het werkt, zij het niet helemaal zoals voorstanders in het verleden beweerden. Je krijgt geen controle over de gehypnotiseerde persoon, maar je kunt hem wel naar een meer kalme en gefocuste gemoedstoestand leiden, waarin verre gedachten en herinneringen zich vaak openen. Hypnose kan stress en pijn effectief verminderen. Het is het beste om de persoon snel in hypnose te brengen, zodat er minder tijd wordt besteed aan afleiding.

Stappen

Deel 1 van 3: Een persoon voorbereiden op hypnose

1. 1 Spreek op een rustgevende toon. Voor hypnose moet je op een kalme en ontspannende toon met de persoon praten. Oefen met langzaam, ritmisch en melodieus spreken zonder harde of dissonante intonaties. Leer de juiste woorden uit te spreken. Als je het moeilijk vindt om je gedachten te uiten terwijl je een persoon in een hypnotische toestand stort, dan zal hij zijn concentratie verliezen en zal de sessie mislukken.
   • Je hoeft niet te praten alsof je een script leest. De woorden moeten natuurlijk klinken.
2. 2 Voer mentale en fysieke conditionering van het onderwerp uit. Het is altijd belangrijk om ervoor te zorgen dat de persoon ontspannen is. Vertel ze dat je licht kunt aanraken, anders kan verrassing leiden tot concentratieverlies. Als het onderwerp een rok draagt, stel dan voor om de benen met een deken te bedekken, zodat het onderwerp zich geen zorgen maakt over hun houding.
   • Vertel het onderwerp te hoesten en te bewegen. Pogingen om biologische functies te onderdrukken kunnen leiden tot concentratieverlies.
   • Vraag de persoon om zijn benen niet te kruisen, anders kan de impuls om de positie van de benen te veranderen de hypnose beïnvloeden. Vraag de proefpersoon ook om hun bril af te zetten.
3. 3 Vertel het onderwerp dat hij zich nergens zorgen over hoeft te maken. Een duidelijk gevoel van angst zal voorkomen dat een persoon in hypnose gaat. Leg uit dat je de persoon niet kunt manipuleren en dat hij tijdens de sessie helemaal geen gevaar loopt.
   • Zeg gewoon: "Dit is een volkomen veilige procedure. Je komt in een staat van verhoogde ontspanning en concentratie, maar je hebt de hele sessie de touwtjes in handen.”
4. 4 Toestemming vragen. Begin altijd met te vragen of de persoon klaar is voor hypnose. Toestemming zal je laten zien dat de persoon mentaal klaar is, en het onderwerp zelf zal kalm voelen.
   • Vraag gewoon: "Ben je bereid om in een hypnotische staat te gaan?"
5. 5 Bedenk dat niet alle mensen op dezelfde manier reageren. Het onderwerp van hypnose moet bereid zijn om deel te nemen aan de procedure en psychologisch ontvankelijk. Volgens onderzoek is ongeveer 80% van de mensen matig vatbaar voor hypnose, 10% heeft een hoge gevoeligheid en nog eens 10% heeft een lage gevoeligheid.
   • De gevoeligheid van elk onderwerp hangt nauw samen met de neiging tot fantasie en empathie. Zo hangt het concentratievermogen tijdens het lezen ook samen met ontvankelijkheid.
   • Het is algemeen aanvaard dat het gemakkelijker is om een ​​persoon onder te dompelen in hypnose in een rustige omgeving zonder externe ruis en afleiding. Dergelijke hypnose heeft bestaansrecht, maar onderzoekers hebben geconcludeerd dat een persoon net zo gemakkelijk te hypnotiseren is in een lawaaierige omgeving.

Deel 2 van 3: Hoe doe je de achtwoordenduik?

1. 1 Vraag het onderwerp om "hun hand in je handpalm te leggen." Strek een van beide armen naar voren en vraag het onderwerp om hun handpalm op je arm te leggen. In het ideale geval zal de persoon zijn hand met enige druk plaatsen, maar de rand van de handpalm nauwelijks raken, zodat u uw hand gemakkelijk kunt terugtrekken wanneer u klaar bent.
2. 2 Vertel het onderwerp om hun ogen te sluiten. Zwaai tegelijkertijd met uw andere hand voor het gezicht van het onderwerp. Begin uw hand abrupt te bewegen onmiddellijk nadat de persoon zijn handpalm op uw hand heeft geplaatst. Zo zal zijn aandacht worden ingenomen door twee taken tegelijkertijd.
3. 3 Vertel het onderwerp om te "gaan slapen." Verwijder tegelijkertijd uw hand met een open handpalm, zodat de persoon naar voren leunt, alsof hij op uw bevel in slaap is gevallen. Jouw taak is om het onderwerp te verrassen. Vertel de persoon om op een zelfverzekerde, bevelende toon in slaap te vallen.
   • Het hele proces duurt ongeveer vier seconden. Plotseling en snelheid zijn voorwaarden.

Deel 3 van 3: Een hypnosesessie beëindigen?

1. 1 Bereid je voor om je onderwerp naar een dieper niveau te brengen. De eerste schok van onderdompeling in de achtwoordenmethode zal snel genezen, tenzij de woorden onmiddellijk worden uitgesproken, wat het onderwerp in een dieper niveau van hypnose zal dompelen. Om dit te doen, zeg je met een kalme stem een ​​verzoek om in een diepere slaap te duiken.
   • De beste manier om te duiken wordt hieronder beschreven: zwaai met het hoofd van het onderwerp of voer een countdown uit. Kies de optie die het beste bij je past. Het hoofd schommelen vereist fysiek contact met het onderwerp.
2. 2 Schud het hoofd van de persoon. Als het onderwerp zich in deze positie bevindt waarin hij scherp naar voren valt nadat je je hand hebt verwijderd, beginnen sommige hypnotiseurs het hoofd van het onderwerp met hun handen te zwaaien om de persoon in een meer ontspannen toestand onder te dompelen. Wanneer je dit doet, zeg dan tegen de persoon dat hij zijn nek moet ontspannen en het gevoel van ontspanning moet overbrengen op de rest van het lichaam. Vertel het onderwerp om hun lichaam en geest te ontspannen totdat ze in diepe slaap vallen.
   • Zeg bijvoorbeeld: "Ik schud je hoofd en je gaat in een diepere trance. Hoe meer ik mijn hoofd schud, hoe meer je in slaap valt; hoe meer je in slaap valt, hoe beter je je voelt; hoe beter je je voelt, hoe meer je in slaap valt...".
3. 3 Tel af. Vertel de persoon dat hij of zij geleidelijk zal ontspannen terwijl u van 1 tot 5 telt. Beschrijf voor elke telling hoe de persoon in slaap valt: “1 ontspanning verspreidt zich door uw lichaam. 2, de ontspanning wordt dieper. 3, je geest is ontspannen. 4, je voelt niets meer dan ontspanning. 5, de ontspanning wordt elke seconde dieper."
   • Tellen kan in omgekeerde volgorde: “10, je voelt je ontspannen. 9, dieper en dieper. 8, alles is in orde, blijf ontspannen. 7, voor elke tel duik je in een diepere trance. 6, nog dieper, geweldig. 5, dieper, en nu volledig ontspannen. 4, 3, je volgt de aanwijzingen perfect op. 2, nog dieper slapen. 1, 0. je bent in een diepe trance."
4. 4 Begin de persoon voor te bereiden op het ontwaken. Zeg vlak voor het ontwaken dat het bijna tijd is om 'wakker te worden' en 'tot bezinning te komen'. Voor een soepele overgang, leg aan het onderwerp uit hoe ze zich zullen voelen na het verlaten van hypnose. Vertel haar dat ze "ontspanning en troost" zal voelen nadat ze uit haar trance is gekomen.
   • Gebruik daarbij signalen die de persoon in staat stellen onmiddellijk te begrijpen dat hij terugkeert naar de echte wereld. Stop met praten met een langzame, rustgevende stem. Verander naar een meer vertrouwde gesprekstoon zoals in het dagelijks leven. Noem het onderwerp bij de naam zodat hij zich voorbereidt om terug te keren naar de realiteit.
5. 5 Maak het onderwerp wakker. Vertel de persoon dat hij wakker zal worden als je klaar bent met aftellen van 10 naar 1. Terwijl je aftelt, ga je geleidelijk van een rustige naar een gemoedelijke toon. Je zou bijvoorbeeld kunnen zeggen: "10, je begint wakker te worden. 9, je komt geleidelijk weer bij bewustzijn. 8, je herinnert je je leven. 7, 6 word je wakker na een diepe slaap."