Hoe neem je een zeezoutbad?

Video: Tips Voor Hormonale Acne | natuurlijke aanpak

Inhoud

Stappen
Methode 1 van 2: Zeezout in het bad gebruiken
Methode 2 van 2: Andere manieren om zeezout in waterbehandeling te gebruiken
Tips
Waarschuwingen
Wat heb je nodig

Baden in zeezoutwater heeft een gunstig effect op de gezondheid. Zeezoutbaden verminderen bijvoorbeeld pijn en spierkrampen. Zeezoutbaden zijn een effectieve manier om slapeloosheid te bestrijden. Bovendien kunnen zoutbaden helpen huidproblemen weg te werken. Er is een grote verscheidenheid aan soorten zeezout. Het belangrijkste verschil is de grootte van de korrels en de vorm van de kristallen, die de oplossnelheid van zout in water aanzienlijk beïnvloeden. Sommige soorten zeezout bevatten extra mineralen zoals calcium. Als alternatief kunt u gekleurd of gearomatiseerd zeezout kopen.

Stappen

Methode 1 van 2: Zeezout in het bad gebruiken

1 Geef voldoende tijd, bijvoorbeeld 15 tot 20 minuten, om een bad te nemen. Een bad is geen douche, die vaak gehaast wordt genomen. U moet langer in bad om uw lichaam en geest te ontspannen. Om het meeste uit uw waterbehandeling te halen, neemt u 15-20 minuten om in het bad te genieten.
- Neem een zeezoutbad voor het slapengaan als je last hebt van slapeloosheid. Veel mensen merken dat ze na zo'n bad goed slapen!
- Een ochtendbad helpt het lichaam van gifstoffen te reinigen.Tijdens de slaap produceert het lichaam veel gifstoffen die zich dicht bij het huidoppervlak bevinden. Een ochtendbad helpt je om gifstoffen veel sneller kwijt te raken.
2 Vul het bad met water. Kies een temperatuur die voor jou comfortabel is. Als je van plan bent een zoutbad te nemen om je huidconditie te verbeteren, maak het water dan een paar graden warmer dan je lichaamstemperatuur. Dit maakt het voor de huid gemakkelijker om de mineralen in het zeezout op te nemen.
3 Voeg zeezout toe terwijl het water in het bad loopt. Het zout onder stromend water kan nog sneller oplossen. Als je gearomatiseerd zeezout gebruikt, ruik je een aangenaam aroma. Kies je voor een gekleurd badzout, dan merk je een verandering in de kleur van het water.
- Als je een bad neemt voor ontspanning of plezier, heb je ongeveer twee handenvol of een kwart kopje (70 g) zeezout nodig.
- Als u een bad neemt voor medicinale doeleinden, zoals psoriasis, heeft u mogelijk tot 840 g zout nodig.
4 Als het bad vol is, draai je het water uit en roer je het water met je hand. Afhankelijk van het type lost het zout snel of langzaam op. Over het algemeen geldt: hoe groter de korrels, hoe langer ze oplossen.
- Maak je geen zorgen als het zout niet volledig oplost. In dit geval werkt het zout als een scrub.
5 Neem een bad gedurende 10-20 minuten. Kantel je hoofd achterover en sluit je ogen. U kunt zelfs ontspannende muziek spelen of kaarsen aansteken. Gebruik zeep of douchegel om je lichaam te wassen. Op zichzelf is zeezout echter geweldig voor het reinigen van de huid.
6 Giet het water af als u klaar bent en spoel af met vers water. Om dit te doen, kunt u eenvoudig onder de douche afspoelen om het zout weg te spoelen.
- Zeezout kan sporen achterlaten op de wanden van de badkuip. Veeg de zijkanten schoon met een spons om je badkuip weer schoon te houden.

Methode 2 van 2: Andere manieren om zeezout in waterbehandeling te gebruiken

1 Combineer een zoutbad met aromatherapie. Vul het bad met warm water. Voeg 1 kopje (280 g) zeezout en 10 druppels etherische olie van lavendel toe (tenzij je er allergisch voor bent natuurlijk). Roer het water met je hand. Neem 20 minuten een bad.
2 Maak een badmengsel met zeezout en gedroogde bloemblaadjes. Meng in een grote kom 2 ½ kopje (700 g) zeezout met 1 theelepel geurolie die wordt gebruikt bij het maken van zeep (zoals oranjebloesemolie) en ½ theelepel etherische olie (zoals lavendel). Voeg 9 eetlepels gedroogde bloemen toe zoals rozenblaadjes, lavendel of calendula. Je kunt één soort kleuren gebruiken of een combinatie daarvan. Meng alle ingrediënten goed door elkaar en bewaar het mengsel in een glazen pot.
- Gebruik dit zeezout op dezelfde manier als gewoon zout. Het afgewerkte mengsel is voldoende om meerdere keren een bad te nemen.
3 Maak een zoutscrub. Meng 1 kopje (280 g) zeezout, ½ kopje (120 ml) amandel- of jojoba-olie en 10 druppels etherische olie. Sluit de pot goed af en open hem pas als je klaar bent om te exfoliëren. Het bereide mengsel is voldoende voor drie procedures.
- Scrubtoepassing: Neem een bad of neem een douche. Masseer de scrub vervolgens op een vochtige huid. Spoel de scrub af als je klaar bent.
- Een zoutscrub is een geweldige exfoliator. Dankzij dit is het mogelijk om dode cellen te verwijderen en de huid zacht en zacht te maken.
- U kunt uw favoriete essentiële olie gebruiken. Houd er echter rekening mee dat lavendel-, eucalyptus- en pepermuntolie het beste zijn voor het maken van een zoutscrub.
4 Week je voeten met zeezout. Vul een kom met warm water. Voeg een handvol zeezout toe en roer het water met de hand totdat het volledig is opgelost. Ga in een comfortabele houding zitten en laat dan je benen in het bassin zakken. Wacht een paar minuten.
- Masseer je voeten om dode huidcellen te exfoliëren en pijn te verlichten.
5 Maak een zeezoutoplossing voor je gezicht. Meng 1 deel zeezout met 1 deel olijfolie. Spoel je gezicht af met warm water en masseer vervolgens de zoutscrub op je huid. Pas op dat u de scrub niet in uw ogen krijgt. Masseer een paar minuten en was daarna af met schoon, warm water. Spoel tot slot je gezicht af met koud water om de poriën te verkleinen.

Tips

Zeezout is onbeperkt houdbaar. De kleur en het aroma kunnen echter aanzienlijk variëren.
Bewaar zeezout in een luchtdichte verpakking op een droge plaats uit het zonlicht.
Als u het bad voor medicinale doeleinden gebruikt, zoals de behandeling van psoriasis, herhaalt u de procedure 3-4 keer per week. Hoogstwaarschijnlijk ziet u het resultaat niet eerder dan in 4 weken.
Neem een zeezoutbad als u last heeft van: reumatoïde artritis, spierkrampen, psoriasis en artrose.
Zeezoutbaden maken de huid glad, zacht en gehydrateerd.
Sommige mensen voegen graag zeezout toe aan conditioner om volume aan hun haar toe te voegen.

Waarschuwingen

Zorg ervoor dat u uw arts raadpleegt voordat u zeezoutbaden gebruikt voor bepaalde aandoeningen, zoals psoriasis.
Als u zwanger bent, raadpleeg dan uw arts voordat u een zeezoutbad neemt.
In de regel zijn allergieën voor zeezout zeldzaam. Als je je hier zorgen over maakt, voeg dan warm water toe aan een kleine kom en voeg zeezout toe. Dompel je vinger, been of hand in de kom. Als er een allergische reactie optreedt, neem dan geen zeezoutbad.