Inhoud

• Stappen
• Methode 1 van 3: Luister en voel mee
• Methode 2 van 3: Druk je gevoelens uit
• Methode 3 van 3: Doe je best
• Tips

We worden allemaal wel eens verdrietig. Om iemand te amuseren, moet je naar hem luisteren, meeleven en helpen om de situatie in een ander licht te zien. Als je wilt leren hoe je iemand kunt opvrolijken en opvrolijken, dan is dit artikel iets voor jou.

Stappen

Methode 1 van 3: Luister en voel mee

1. 1 Luister naar de persoon. Vaker wel dan niet zoeken verdrietige mensen niet naar een antwoord - ze willen gewoon iets zeggen en iemand vinden die naar hen kan luisteren. Weet je waarom iemand verdrietig is? Wil hij zijn probleem met jou delen? Ga zitten, glimlach en laat hem praten.
   • Onderbreek de persoon niet. Tenzij de pauze een soort antwoord suggereert, zeg dan alleen "ja" of "ik begrijp het", anders kom je onbeleefd over en dit zal de spreker alleen maar erger maken.
   • Probeer interesse in het probleem te tonen, zelfs als het je niet kan schelen of als je het probleem niet begrijpt. Hoe meer u geïnteresseerd bent in de huidige situatie, hoe meer de persoon uw interesse voelt. naar hem, is dat niet het doel van het gesprek? Mensen willen dat anderen voor hen zorgen en belangstelling voor hen hebben. Probeer de spreker te geven wat hij nodig heeft.
   • Gedraag je zo dat de persoon zich niet als een last voelt. Vaak durven mensen anderen niet over hun problemen te vertellen, omdat ze niet willen dat degene die wil luisteren denkt dat hij verplicht is om op de een of andere manier te helpen. Als dat nodig is, vertel de persoon dan dat je graag naar hem luistert en hem met advies helpt.
2. 2 Stel de spreker vragen. Vragen zijn de beste manier om het gesprek gaande te houden, vooral als ze betrekking hebben op de gevoelens van de spreker. De vragen moeten wel relevant zijn. Als je naar iets abstracts begint te vragen, zal de persoon zich schamen en niet open kunnen doen.
   • Hieronder staan ​​voorbeelden van vragen die u kunt stellen. Het is mogelijk dat ze iemand helpen om over hun gevoelens te praten:
     • "Hoe voel jij je hierbij?"
     • "Is dit je eerder overkomen?"
     • 'Heeft u iemand tot wie u zich kunt wenden voor hulp?'
     • 'Wat ga je doen als het tijd is om te handelen?'
     • "Kan ik iets doen om te helpen?" (Je moet er echt klaar voor zijn!)
3. 3 Geef een voorbeeld van je ervaring, maar vestig niet alle aandacht op jezelf. Richt het gesprek niet op jezelf - deel gewoon een soortgelijk verhaal uit je leven en de conclusies die je voor jezelf hebt getrokken. Elke persoonlijke ervaring kan van pas komen, zelfs als uw omstandigheden heel anders waren.
   • Deze techniek is niet belangrijk voor degenen wat jij zegt, en die hoe jij doet het. Als iemand je vertelt dat bij zijn vader kanker is vastgesteld, moet je niet het volgende zeggen: "Als je je er beter door voelt, kan ik zeggen dat bij mijn grootvader onlangs kanker is vastgesteld." Het is beter om de gedachte als volgt te formuleren: “Ik weet hoe moeilijk het nu voor je is. Mijn grootvader kreeg afgelopen voorjaar dezelfde diagnose en het was ongelooflijk moeilijk voor mij om er overheen te komen. Ik kan me voorstellen hoe je je nu voelt.
4. 4 Nadat je naar de persoon hebt geluisterd, geef hem adviesals hij erom vraagt. Nadat je hebt uitgezocht wat het probleem is, moet je nadenken over de beste manier om uit deze situatie te komen. Vertel de persoon hoe u oplossingen voor het probleem ziet. Als je niets kunt bedenken, zeg het dan - je moet niet liegen. Beveel iemand aan die spreekt om te helpen.
   • Onthoud dat er meestal niet één juiste oplossing is. Bied de persoon één optie aan en herinner hem eraan dat er altijd andere manieren zijn. U kunt uw toespraak begeleiden met de woorden "mogelijk", "misschien", "waarschijnlijk". Op deze manier zal de persoon zich niet schuldig voelen als hij besluit je advies niet op te volgen.
   • Wees eerlijk tegen deze persoon. Het ergste wat je iemand in een moeilijke situatie kunt aandoen, is liegen tegen hem. Als het gaat om dingen met ernstige gevolgen, vertel dan de waarheid, ook al is die bitter. Maar als je vriend om advies vraagt ​​over de man die haar heeft gedumpt, aarzel dan niet om over deze man te praten, ook al is hij een behoorlijk fatsoenlijk persoon. In dit geval is de kalmte van de vriend veel belangrijker dan de waarheid.
   • Geef geen advies tenzij daarom wordt gevraagd. De persoon wil misschien niet naar aanbevelingen luisteren, en als hij besluit je advies op te volgen, maar alles blijkt een mislukking voor hem te zijn (buiten jouw schuld), kan hij je de schuld gaan geven van alle mislukkingen.
5. 5 Persoonlijk communiceren. Technologie maakt ons leven veel beter, maar het kan dingen ook ingewikkelder maken. Misschien wil je een aardig bericht naar een vriend sturen, maar dat kun je beter niet doen. Als deze persoon echt belangrijk voor je is, laat het hem dan zien. Er wordt te veel tijd voor de monitoren doorgebracht, dus een persoonlijke ontmoeting wordt altijd op prijs gesteld.
   • Gewone post wordt al als romantisch beschouwd, omdat u met dergelijke berichten uw bezorgdheid voor een persoon kunt uiten. Je kunt een ansichtkaart per e-mail sturen, maar als je iemand echt een plezier wilt doen, stuur hem dan een echte ansichtkaart per gewone post - hij zal het zeker niet verwachten!

Methode 2 van 3: Druk je gevoelens uit

1. 1 Geef de persoon een cadeau. Herinner je je de laatste keer dat je een cadeau gaf zonder reden? Onthoud dit aangename gevoel van innerlijke warmte. Door een cadeau te geven, kun je iemands dag beter maken, en de persoon zal zeker begrijpen dat het gebaar zelf veel belangrijker is dan wat werd gepresenteerd.
   • Een geschenk hoeft niet duur of tastbaar te zijn om de persoon te plezieren. Laat de persoon een geheime plek zien waar je graag alleen bent met jezelf, of leer hem papieren kraanvogels te maken. Zulke kleine daden zijn eigenlijk van onschatbare waarde en niet te vergelijken met wat je in de winkel kunt kopen.
   • Geef de persoon iets ouds dat je dierbaar is. Het ding dat je hebt geërfd roept altijd sterke emoties op, omdat het je lange tijd toebehoorde en je koesterde het. Oude dingen dienen ook als symbolen dat het leven doorgaat, ook al lijkt het ons onmogelijk.
2. 2 Probeer een glimlach op het gezicht van je vriend te toveren. Herinner hem eraan hoeveel je van hem houdt en lach zelf.Je kunt zelfs iemand kietelen als je zeker weet dat hij het goed zal opnemen.
3. 3 Maak een man aan het lachen. Grappen en grappige verhalen kunnen helpen om de sfeer te verminderen als je al lang over een probleem praat. De grap is misschien niet erg grappig, maar als hij op het juiste moment wordt gebracht, zijn de voordelen enorm.
   • Wees niet bang om om jezelf te lachen. Je moet de persoon die je probeert te troosten niet uitlachen, maar je kunt wel om jezelf lachen. Praat over momenten waarop je jezelf in verlegenheid bracht, iets heel doms deed of je in een onwaarschijnlijke situatie bevond. Je vriend zal de humor waarderen.
4. 4 Verras je vriend. Cadeaus voor het nieuwe jaar, verjaardag, kaarten voor Valentijnsdag en andere feestdagen zijn altijd welkom, maar worden verwacht. Het is veel interessanter om een ​​vriend te feliciteren op de 34e donderdag van het jaar. Het is onwaarschijnlijk dat hij zoiets verwacht! Als een persoon geen geschenk verwacht, zal hij een sterke indruk op hem maken.
   • Onthoud waar deze persoon het meest van houdt in de wereld, en overweeg of je hem met iets soortgelijks kunt verrassen. Als de persoon van koken houdt, trakteer hem dan op een diner of presenteer een certificaat voor een kookschoolles. Misschien houdt hij van films of musicals - nodig hem dan uit voor een film of geef kaartjes voor een muziekvoorstelling.
5. 5 Probeer je vriend af te leiden van het probleem. Nadat je naar de persoon hebt geluisterd, hem advies hebt gegeven en een helpende hand hebt uitgestoken, probeer je iets te doen dat hem uit de problemen haalt. Je moet niet zomaar zeggen dat alles voorbij zal gaan en dat hij snel alles zal vergeten, want dit zal al je inspanningen teniet doen. Het is beter om de persoon de tijd te geven om op adem te komen en hem dan een grappig verhaal te vertellen en zijn reactie te zien.
   • Leer begrijpen wanneer je kunt handelen. Als de persoon bijna huilt, heeft het geen zin om hem over je dag te vertellen. Maar als hij net ruzie heeft gehad met zijn ouders en een beetje afstand heeft genomen van wat er is gebeurd, probeer hem dan op te hitsen. Het is belangrijk om het juiste moment te kiezen.
6. 6 Verander je omgeving. Heel vaak besteden we aandacht aan de dingen om ons heen en laten ze onze stemming beïnvloeden. Als je iemand moet opvrolijken, moet je hem of haar het huis uit krijgen. De nieuwe omgeving zal ervoor zorgen dat de persoon anders gaat denken, wat altijd goed is.
   • Het is niet nodig om naar een bar of club te gaan, omdat communicatie met anderen niet altijd helpt. Probeer gewoon naar een hondenshow te gaan en je zult zien dat al deze schattige puppy's je metgezel zullen afleiden van droevige gedachten. Doe alles wat kan helpen, want je vriend heeft het nodig, zelfs als hij besluit de hele dag in zijn pyjama door te brengen.

Methode 3 van 3: Doe je best

1. 1 Omhels de persoon stevig als ze het niet erg vinden. Sommige mensen houden er niet van om aangeraakt te worden als ze van streek zijn, en dit gedrag is heel normaal. Voor anderen is een vriendelijke knuffel echter een geweldige manier om een ​​donkere dag een beetje beter te maken.
2. 2 Gebruik je sterke punten. We kunnen niet allemaal als genieën worden beschouwd, maar we weten bijna allemaal hoe we iets goed moeten doen. Gebruik dit om je vriend op te vrolijken. Weet jij hoe je lasagne kookt? Excellent! Maak het avondeten klaar. On-the-fly grappen bedenken? Kun jij een geweldige foto maken? Prachtig! Deze vaardigheden zullen je helpen je vriend op te vrolijken.
   • Maak gebruik van je creativiteit en vindingrijkheid. Zing een liedje voor een vriend, maak een wandeling met je, zet je kitten erop. Wat jij weet jij hoe? Geniet van het proces.
3. 3 Optimistisch zijn. Probeer het goede in het leven te zien. Onthoud dat het glas halfvol is, niet leeg. Optimisme is een levensfilosofie en is besmettelijk bij correct gebruik. Zoek naar interessante, onverwachte en inspirerende kansen die je vriend misschien heeft gemist terwijl hij verdrietig was.
   • In bijna elke situatie kun je voordelen vinden, alleen soms willen we er niet naar zoeken. Hieronder staan ​​verschillende manieren om het probleem vanuit een andere hoek en antwoorden te bekijken:
     • Mijn partner heeft besloten om afscheid van mij te nemen... 'Maak je geen zorgen over iemand die je niet kan waarderen. Als hij je waarde niet begrijpt, verdient hij het niet om bij je te zijn. Er zijn veel mensen in de wereld die een geweldig persoon in jou kunnen zien."
     • Iemand die dicht bij je staat is overleden... “De dood is een natuurlijk proces. Je kunt iemand niet teruggeven, maar je kunt wel bedenken hoeveel hij je leven heeft beïnvloed en hoe belangrijk je voor hem was. Wees dankbaar voor de tijd die jullie samen mochten doorbrengen."
     • ik verloor mijn baan... “Werk is niet het enige dat je hebt. Denk na over de lessen die je vorige baan je heeft geleerd en probeer ze te gebruiken in je toekomstige baan. Het vinden van een baan vereist harder werken dan anderen. Probeer werkgevers te laten zien dat uw kwalificaties hoger zijn dan de kwalificaties van andere mensen."
     • Ik geloof niet in mijn kracht... “Je hebt veel redenen om vertrouwen in jezelf te hebben. We hebben allemaal sterke en zwakke punten, en dit is precies wat elke persoon op zijn eigen manier uniek en mooi maakt. Ik zie geen reden waarom je jezelf zou kunnen onderschatten."
     • Ik weet niet wat er is gebeurd, ik voel me gewoon slecht... “Verdrietig zijn is volkomen normaal voor een mens. Gelukkige momenten lijken helderder, juist omdat er moeilijke situaties zijn. Probeer jezelf niet te dwingen om niet langer verdrietig te zijn. Bedenk hoeveel mensen jaloers op je zouden zijn. Het helpt me altijd."
4. 4 Wees zelf niet verdrietig. Als je zelf van streek bent, hoe kun je je vriend dan helpen? Zoek een balans tussen je zorgen maken over de problemen van je vriend(in) (je wilt dat je vriend weet dat je van streek bent omdat het niet goed met hem gaat) en optimisme (goede dingen denken en jezelf herinneren aan een halfvol glas). Het zal enige inspanning van jouw kant vergen, en het kan emotioneel moeilijk voor je zijn, maar wat kun je niet doen voor een vriend?
   • Help je vriend en doe alles wat je kunt voor hem, zodat hij begrijpt dat het iemand kan schelen wat er met hem gebeurt. Dit zal helpen om vertrouwen op te bouwen. De persoon zal begrijpen dat hij op je kan vertrouwen. Help een vriend altijd met een glimlach.
   • Bied aan om een ​​vriend(in) af te leiden met een activiteit, zoals naar de film gaan, kamperen, zwemmen of computerspelletjes spelen. Als een persoon dit niet wil, val hem dan niet lastig. Het is onmogelijk om mensen met geweld te helpen die zichzelf niet alleen willen helpen. Geniet van het leven, wees trouw aan je vriend en wees klaar om er altijd te zijn totdat de vriend het probleem oplost of besluit het te vergeten.
5. 5 Onthoud dat iemand soms verdrietig moet zijn. Sommige mensen hebben meer baat bij verdriet dan anderen. Ze besteden deze tijd aan reflectie, introspectie en recuperatie. Misschien moet je vriend gewoon even pauzeren en herstellen. Als hij om gemoedsrust vraagt, respecteer dan zijn verzoek. Je bent niet verantwoordelijk voor iemands emotionele toestand. Na verloop van tijd zullen de dingen beter worden.
   • In bepaalde situaties, verdriet gerechtvaardigd... Het is vreemd om plotselinge vreugde te verwachten van een meisje wiens vader drie maanden geleden is overleden. Ieder mens is uniek en ervaart alles op zijn eigen manier. Als je vriend nog steeds verdrietig is over een gebeurtenis, kun je het beste gewoon aanwezig zijn. Deze houding spreekt voor zich.

Tips

• Knuffel de persoon (als ze het niet erg vinden)! Als je iemand probeert te omhelzen wanneer ze dat niet willen, maak je de situatie alleen maar erger.
• Vertel een grappig verhaal of kijk samen naar iets grappigs.
• Een paar cadeau-ideeën:
  • Een geurkaars voor het verlichten van stress (als de persoon niet allergisch is voor geuren).
  • Chocola! (Nogmaals, als er geen allergie is - of als de persoon niet op dieet is.)
  • Een humoristisch certificaat van prestatie. Als iemand het bijvoorbeeld uitmaakte met iemand en er verdrietig over is, geef hem dan een certificaat met de tekst 'Het meest trieste verhaal van het jaar'. (Doe dit alleen als je vriend de grap op dit moment kan waarderen.Als er iets heel ernstigs met hem zou gebeuren, zou humor niet op zijn plaats zijn.)
• Schrijf een mooie brief of teken een ansichtkaart om je vriend te vertellen hoeveel je zijn vriendschap waardeert en hoeveel je van hem houdt.