Inhoud

• Stappen
• Methode 1 van 4: Hoe maak je contact
• Methode 2 van 4: Zijn liefde winnen
• Methode 3 van 4: Hoe de communicatie te verbeteren
• Methode 4 van 4: Omgaan met het verleden

Het is heel goed mogelijk om het gevoel van liefde weer op te rakelen in het hart van iemand die tot jou is afgekoeld. Natuurlijk kun je iemand niet dwingen om te voelen, maar het is mogelijk om bepaalde stappen te nemen om jezelf en je relatie te verbeteren. Focus op wie je bent en probeer de beste versie van jezelf te zijn. Breng tijd door met je soulmate, wees zorgzaam en vriendelijk. Wees eerlijk en bereid om te luisteren. En met dit alles, wees geduldig. Verwacht niet dat dingen op magische wijze zullen herstellen zodra je je relatie wilt verbeteren. De ander heeft hier misschien wat tijd voor nodig.

Stappen

Methode 1 van 4: Hoe maak je contact

1. 1 Vraag jezelf af waarom je de liefde van deze persoon nodig hebt. Het is belangrijk dat u hiervan op de hoogte bent. Wil je dat iemand van je houdt omdat je je eenzaam voelt, hem mist, weer op het goede spoor wilt komen of gewoon iemand in de buurt wilt hebben? Heb je spijt van je daden en wil je afrekenen met je schuldgevoel? Voel je je niet verbonden en wil je meer intimiteit met deze persoon?
   • Stel je je ideale omstandigheden voor. Als je weet wat je van een persoon wilt, heb je misschien een goede reden om hun liefde te zoeken.
   • Maar het kan zijn dat u geen gegronde reden heeft.Je mist misschien het heerlijke gevoel van iemand bemind te worden, maar je wilt echt niet meer bij die persoon zijn. In zo'n geval is het beter om hem met rust te laten.
   • Je moet duidelijk weten waarom je de liefde van deze persoon wilt - dit kan je motiveren om zijn warme gevoelens opnieuw te bereiken.
   SPECIALIST'S ADVIES

   

   Moshe Ratson, MFT, PCC

   
   
   Gezinstherapeut Moshe Ratson is de uitvoerend directeur van spiral2grow Marriage & Family Therapy, een kliniek voor psychotherapie en counseling in New York City. Hij is een Professional Certified Coach (PCC) gecertificeerd door de International Federation of Coaching. Heeft een masterdiploma in psychotherapie in gezin en huwelijk behaald aan het Iona College. Hij is klinisch lid van de American Association for Family Therapy (AAMFT) en lid van de International Coaching Federation (ICF).

   Moshe Ratson, MFT, PCC
   Gezinspsychotherapeut

   Neem geen beslissingen omdat je eenzaam bent. Gezinstherapeut Moshe Ratson zegt: “Na een relatiebreuk is het normaal dat je je afgesloten voelt van de rest van de wereld. Kom echter nooit terug bij je ex of begin nooit een nieuwe relatie alleen omdat je je eenzaam voelt. Elke relatie, nieuw of oud, moet gebaseerd zijn op gezonde zaken als respect, liefde, veiligheid, communicatie, waarden en volwassenheid."

   
   
2. 2 Praat persoonlijk. Als je een tijdje niet hebt gesproken, moet je contact opnemen met de persoon. Hoewel u natuurlijk via berichten kunt communiceren, is het beter om persoonlijk te praten. Dan zullen er geen problemen zijn bij de interpretatie van woorden en kun je in elkaars gezelschap zijn. Als de persoon aarzelt om te daten, wacht dan even en probeer het opnieuw. Als de persoon ermee instemt u te ontmoeten, is dit een veelbelovende eerste stap voor u.
   • Kijk hoe het voelt om bij je in de buurt te zijn en welke emoties het bij jullie beiden oproept. Lijkt het je waarschijnlijk dat je de liefde van deze persoon kunt herwinnen?
3. 3 Kijk of je ex-geliefde het wil. Als je wilt dat de persoon weer van je gaat houden, zorg er dan voor dat ze het in ieder geval niet erg vinden om weer een romantische relatie met je te hebben. Als de persoon koud tegen je is of boos op je is, wees dan niet te hoopvol. Misschien moet je je ex wat tijd geven. Maar als de persoon je rechtstreeks heeft verteld dat hij nooit meer van je zal houden, probeer hem of haar dan niet te overtuigen. Respecteer zijn beslissing en laat hem weten dat je open staat voor romantiek met hem.
   • Als de persoon duidelijk heeft gemaakt dat hij geen liefde met je wil, zeg dan: 'Ik respecteer je beslissing, ook al wil ik iets anders. Weet gewoon dat ik bij je wil zijn en ben klaar om weer te gaan daten als je van gedachten verandert."

Methode 2 van 4: Zijn liefde winnen

1. 1 Wees de beste versie van jezelf. Doe je best om een ​​goede indruk te maken en je best te laten zien. Herinner de persoon aan alles wat hij leuk vond aan jou. Denk na over je beste eigenschappen en markeer ze! Misschien heeft een voormalige minnaar je in het verleden verteld wat hij leuk aan je vindt. Zou het je glimlach, je humor of je vermogen tot empathie kunnen zijn? Doe je best om deze eigenschappen naar de oppervlakte te brengen wanneer je elkaar ontmoet. Dit laat je ex zien hoe onweerstaanbaar je bent.
   • Als je bijvoorbeeld een grappig, geestig persoon bent en je ex-vriendin je gevoel voor humor leuk vond, begin je gesprek dan met een grap of grappig verhaal.
   • Als je niet weet wat je beste eigenschappen zijn, schrijf dan de eigenschappen op die je denkt te bezitten. U kunt bijvoorbeeld schrijven: aardig, attent, oprecht, genereus, grappig, zorgzaam, genereus, intelligent en open.
2. 2 Oogcontact behouden. Oogcontact is essentieel voor het creëren van een band met iedereen. Het belangrijkste is om te leren hoe je het juiste oogcontact maakt. Eigenlijk is er geen "juiste manier" om dit te doen. Het is beter om af te stemmen op het oogcontact van de gesprekspartner.Ontmoet hij vaak uw blik, wendt hij zijn ogen af ​​of houdt hij direct, langdurig contact? Kopieer de stijl van de andere persoon om hem/haar zich met jou verbonden te laten voelen.
   • Als de persoon bijvoorbeeld graag constant oogcontact houdt, kunnen ze denken dat uw glimpen in hun ogen wijzen op minachting. Als de persoon zich niet op zijn gemak voelt bij de noodzaak om constant oogcontact te houden, kunnen ze uw onbreekbare blik agressief en intimiderend vinden.
3. 3 Samen tijd doorbrengen. Het is moeilijk om iemands liefde te winnen als je alleen per telefoon of e-mail communiceert. Breng tijd met elkaar door en praat niet over wat er mis is gegaan of wat er nu mis is. Doe wat jullie allebei leuk vinden. Denk terug aan de favoriete restaurants en films van uw partner en zoek activiteiten waarmee u samen plezier kunt hebben.
   • Je hoeft niet naar een tropisch eiland te gaan om je relatie te herstellen. Doe gewoon waar je je dicht bij voelt en plezierige tijd samen. U kunt bijvoorbeeld een wandeling maken of gaan wandelen.
   • Toon je mindfulness: organiseer een tijd samen en doe wat je in het verleden zowel vreugde als onvergetelijke momenten heeft gebracht. Je kunt bijvoorbeeld teruggaan naar een speciaal restaurant voor jou of een film kijken die je ooit samen hebt gekeken.
4. 4 Lach en wees speels. Maak er je doel van om plezier met elkaar te hebben. Besteed tijd aan het doen van interessante activiteiten. Maak contact met de persoon en nodig ze uit voor een leuk evenement. Stel bijvoorbeeld voor om naar een ijsbaan te gaan of naar een geïmproviseerde show te kijken. Doe iets dat een leuke en positieve kant in ieder van jullie naar boven haalt. Praat over wat je verliefdheid doet glimlachen en lachen.
   • Wees opzettelijk dom en speels.
   • Herinner de persoon eraan hoeveel plezier jullie samen hadden.

Methode 3 van 4: Hoe de communicatie te verbeteren

1. 1 Spreek open en eerlijk. Eerlijkheid is de basis van vertrouwen en liefde. Ze laat de persoon zien dat je hem serieus neemt, en deze eigenschap zal je partner zeker plezieren en zijn respect wekken. Maar eerlijkheid is niet alleen een gewoonte om de waarheid te vertellen. Spreek zo dat de persoon uw woorden begrijpt en er enig voordeel uit haalt. Soms kan hard zijn met eerlijkheid meer kwaad dan goed doen, dus probeer te allen tijde delicaat te zijn. Als iemand je een ongemakkelijke vraag stelt, beantwoord deze dan eerlijk, zelfs als je weet dat ze het antwoord niet leuk zullen vinden. Maar het is ook de moeite waard om te praten over wat er is veranderd.
   • Als je fouten maakt, geef ze dan toe. Vertel hoe u sindsdien bent veranderd en leg uit dat u soortgelijke fouten in de toekomst zult vermijden.
   • Zelf ook niet bang om moeilijke vragen te stellen.
2. 2 Druk onvoorwaardelijke liefde uit. Zelfs als de persoon je pijn heeft gedaan of je heeft beledigd, houd je liefde voor hem onvoorwaardelijk. Laat je geliefde zien dat je, ondanks de moeilijke tijden en moeilijkheden in de relatie, een constante bron van liefde en steun voor hem zult zijn. Als de persoon aarzelt om zijn liefde te uiten, wees dan niet bang om de jouwe te geven. Zelfs als je significante ander je van streek maakt of je teleurstelt, wees onwankelbaar in je onvoorwaardelijke liefde voor haar.
   • Als de persoon je echter vraagt ​​om hem met rust te laten of hem meer persoonlijke ruimte te geven, respecteer dan zijn verzoek. Achtervolg hem niet en verstik hem niet met je aandacht. Je wilt de persoon niet wegduwen en hem geïrriteerd en geïrriteerd maken vanwege overmatige aandacht en genegenheid.
3. 3 Hou van jezelf. Vergeet niet om van jezelf te houden voordat je van een ander houdt. Denk na over de aspecten van je persoonlijkheid die je onderdrukt of die je niet durft te laten zien aan de wereld. Voel je vrij om je ware identiteit te tonen aan jezelf, vrienden, familie en de persoon wiens liefde je zoekt. Laat ze je zien in al de glorie van je persoonlijkheid.
   • Als je bang bent om kwetsbaar te zijn of je onaantrekkelijk voelt, werk dan met een therapeut.Het kan je helpen je problemen te ontdekken, oude wonden aan te pakken en je zelfrespect te vergroten.

Methode 4 van 4: Omgaan met het verleden

1. 1 Geef je fouten toe. Iemand kan getroffen worden door uw bekentenis dat sommige van uw acties hem beledigd of gekwetst hebben. Dit kan vooral handig zijn als je koppig leek voor je ex - het zal haar helpen een nieuwe kant van je persoonlijkheid te zien, die de deur van liefde kan openen. Laat zien dat je nu een waardiger persoon bent.
   • Zeg: "Ik weet dat ik fouten heb gemaakt en het spijt me voor hen. Toen was ik anders, maar nu heb ik geleerd om beter te zijn."
2. 2 Herstel gebroken vertrouwen. Vergeving speelt hier een grote rol. Vergeef jezelf en vergeef je geliefde. Vergeef jezelf voor de fouten die je hebt gemaakt en de schade die je je relatie hebt aangedaan. Vergeef je geliefde voor zijn fouten, oordelen of problemen. Begin dan op jezelf te vertrouwen. Als je bent veranderd, weet je dat je het niet nog een keer kunt doen. En begin je partner te vertrouwen. Als hij vals speelde, geloof dan dat hij het nooit meer zal doen.
   • Als je iemand hebt beledigd, verwacht dan niet dat je meteen zijn vertrouwen kunt terugwinnen. Laat hem met je eerlijkheid zien dat je te vertrouwen bent.
3. 3 Neem een ​​ferme beslissing om het verschil te maken. Het is tijd om nederigheid te tonen. Als de relatie verzuurd is door een fout die je hebt gemaakt of een slechte gewoonte die je partner niet kon verdragen, maar waar je ook niet vanaf kon komen, neem dan je verantwoordelijkheid en houd rekening met de mening van de ander. Denk na over de klachten die je hebt gemaakt en werk uit eigen vrije wil aan de problemen, zonder dat je partner eraan herinnerd wordt. Zeg dat je nu naar zijn opmerkingen zult luisteren en klaar bent om aan jezelf te werken. Vertel je significante ander dat zij degene is die je inspireert om beter te worden.
   • Als iemand je bijvoorbeeld heeft vervreemd of in de steek gelaten vanwege je alcoholverslaving, maak dat dan je motivatie om nuchter te blijven.
4. 4 Blijf bij je beslissingen. Goede bedoelingen alleen zijn niet genoeg, je moet ze houden. Blijf gefocust op uw doel en implementeer uw veranderingen om een ​​beter mens en een betere partner te worden. Als je een slechte partner in een relatie bent geweest, doe dan je best om meer steun te betuigen, te luisteren en compromissen te sluiten. Wees proactief in het vinden van oplossingen, anticipeer op moeilijkheden en werk aan bestaande problemen.
   • Zeg niet zomaar dat je hulp zoekt bij een verslaving. Zoek zo snel mogelijk een therapeut, bezoek een gezondheidscentrum of meld je aan voor een afkickkliniek.
   • Los specifieke problemen op. Als je bijvoorbeeld de neiging hebt om je geduld te verliezen, volg dan een cursus woedebeheersing en werk aan je nieuwe vaardigheden om op een andere manier met mensen te leren communiceren.
   • Zodra je actie begint te ondernemen, praat dan met je geliefde. Zeg: "Ik begon te veranderen om onze relatie te verbeteren. Ik wil dit, dus ik ben klaar om te doen wat nodig is."