Inhoud

• Stappen
• Tips
• Waarschuwingen
• Wat heb je nodig

Er zijn veel redenen voor een zere keel. Dit is zowel luchtvervuiling als de stress van een lang gesprek of zingen. Daarnaast kunnen luchtweginfecties de oorzaak zijn. In dit artikel vind je handige tips om keelpijn te verlichten.

Stappen

1. 1 Maak een citroendrankje. Knijp wat vers citroensap in warm water, of gebruik flessensap. Voeg wat honing toe. Een warme drank met honing is een zeer effectief middel.
2. 2 Bereid hete thee. Voeg citroensap en honing toe. Adem de dampen in onder het genot van aromatische thee.
3. 3 Gorgelen met lauw zout water (1 theelepel zout in een glas water). U kunt ook Listerine mondwater gebruiken.
4. 4 Gebruik indien nodig pijnstillers zoals paracetamol, ibuprofen of naproxen.
5. 5 Probeer hard candy of hard candy.
6. 6 Voeg zout toe aan warm water en gorgel 4 keer per dag.
7. 7 Gebruik de hele dag een luchtbevochtiger en de hele nacht in je slaapkamer.
8. 8 Praat niet, laat staan ​​schreeuwen, dit kan je stem negatief beïnvloeden.
9. 9 Vermijd vuile en stoffige plaatsen. Als u in een gebied woont waar de lucht te vervuild is, verlaat het gebied dan regelmatig. Ventileer de ruimte ook te allen tijde, aangezien een stoffige ruimte een negatieve invloed kan hebben op uw keel.

Tips

• Leg tijdens het slapen een kussen onder je hoofd om te voorkomen dat er slijm in je keel loopt.
• Praat niet. Als je dit moet doen, spreek dan zacht. Zing niet als je keel pijn doet! Dit zal uw toestand verergeren.
• Eet geen pittig voedsel. Probeer bevroren yoghurt, ijs of ijslolly. Dit zal de keel afkoelen.
• Neem een ​​warm bad of douche.
• Verzacht je keel met ijslolly's.
• Hoest niet. Je zult gewond raken. Stop ook met roken.
• Probeer harde snoepjes.
• Drink veel warm water.
• Eet geen droge snacks.
• Slik geen tandpasta door tijdens het tandenpoetsen.
• Raadpleeg uw arts indien nodig.

Waarschuwingen

• Zoek medische hulp als de toestand niet verbetert.
• Als er een bloeding in uw keel optreedt, zoek dan medische hulp.
• Zoek medische hulp als u hoge koorts, gezwollen lymfeklieren of een witte laag in uw keel heeft. Dit zijn tekenen van acute faryngitis.

Wat heb je nodig

• Citroenen
• Thee
• Hoestdruppels
• Pijnstillers, medisch geïndiceerd
• Water
• Zout
• Listerine
• Lieve schat