Inhoud

• Stappen
• Methode 1 van 4: Communiceer met je ouders
• Methode 2 van 4: Verander je gedrag
• Methode 3 van 4: Geef geen reden tot vertrouwen
• Methode 4 van 4: Overwin de gevolgen van specifieke acties
• Tips
• Vergelijkbare artikelen

Als je ouders je niet meer vertrouwen, dan is deze situatie voor iedereen onaangenaam. U kunt worden achtervolgd door schuldgevoelens, wrok, kwetsbaarheid of schaamte. Je ouders zijn waarschijnlijk gefrustreerd en er kapot van. Ondanks de delicaatheid van de situatie kan het vertrouwen worden hersteld. Met doordachte communicatie, bedachtzaam gedrag en begrijpelijke verwachtingen kun je het vertrouwen van je ouders terugwinnen.

Stappen

Methode 1 van 4: Communiceer met je ouders

1. 1 Praat met je ouders. Vertel ze hoe je je voelt. Het is mogelijk dat uw visie op hun gevoelens over uw acties anders is dan hoe zij zich werkelijk voelen. Neem het initiatief en nodig je ouders uit om te praten, misschien op neutraal terrein zonder elektronische of andere afleiding (bijvoorbeeld in een nabijgelegen park).
2. 2 Luister naar je ouders. Om een ​​gesprek constructief te laten zijn, moeten beide partijen zich uitspreken en naar het tegenovergestelde standpunt luisteren. Verplaats jezelf in de schoenen van je ouders en probeer te begrijpen wat ze je proberen te vertellen. Als de woorden van je ouders je in verwarring brengen of je gevoelens kwetsen, zeg dat dan tegen hen. Als u met hen kunt communiceren, is dit de eerste stap naar het vernieuwen van een vertrouwensrelatie.
3. 3 Bied je excuses aan voor het beschamen van hun vertrouwen. Een oprechte verontschuldiging kan een ouder een heel eind op weg helpen. Het is het beste om uw wandaden toe te geven, duidelijk te zijn over wat er is gebeurd, de aard van de veroorzaakte pijn of schade te begrijpen, om vergeving te vragen en uw manieren voor te stellen om fouten in de toekomst te voorkomen.
   • Probeer er niets voor terug te verwachten. Het zou geweldig zijn als uw verontschuldiging het probleem zou oplossen, maar dit is hoogst onwaarschijnlijk. Je ouders weten misschien niet eens hoe ze op de juiste manier moeten reageren op een verontschuldiging.
   • De gesproken woorden zijn niet zo belangrijk als oprechtheid.
   • Een ander deel van de verontschuldiging is jezelf vergeven.
4. 4 Vraag je ouders hoe je hun vertrouwen kunt herwinnen. De meest voor de hand liggende manier om erachter te komen hoe je het vertrouwen van je ouders kunt terugwinnen, is door er gewoon naar te vragen. Ze hebben misschien geen pasklaar antwoord, nodig ze dan uit om er goed over na te denken en het u later te vertellen.
   • Wees eerlijk over wat ze vragen.Als ze je een onredelijk lange lijst met vereisten geven, vertel dan (niet klagen) dat je niet zeker weet of je aan al die wensen kunt voldoen. Bied een compromis aan.
5. 5 Vertrouw je ouders. Vertrouwen kweekt vertrouwen, dus vertrouw je ouders zodat ze je kunnen vertrouwen. Je kunt ze op dit moment misschien niet vertrouwen; dit is een vrij natuurlijk gevoel. Vertrouwen is een tweerichtingsrelatie, geen eenrichtingsrelatie, dus je zult ook moeten leren vertrouwen.

Methode 2 van 4: Verander je gedrag

1. 1 Besteed tijd met je familie. De tijd die samen wordt doorgebracht, bevordert het vertrouwen om verschillende redenen. Ten eerste zullen je ouders zich niet afvragen hoe je je tijd precies doorbrengt. Ten tweede maakt het het makkelijker voor je om je ouders te begrijpen en ermee te communiceren, wat ook de relatie versterkt. Ten derde zullen je ouders je positieve eigenschappen (zoals je gevoel voor humor) weer zien en niet alleen denken dat je hun vertrouwen hebt beschaamd.
2. 2 Verantwoordelijk zijn. Huiswerk maken. Haal je broer op tijd op van school. Stel voor afwassen na het diner. Als ze de verantwoordelijkheid voor haar dagelijkse activiteiten op zich neemt, zullen ouders je als een verantwoordelijk persoon gaan zien. Dit alleen is misschien niet genoeg om hun vertrouwen terug te winnen, maar in combinatie met oprechtheid en open communicatie zullen kleine details het hele plaatje maken.
3. 3 Toon bezorgdheid. Laat je ouders zien dat je om hen, jezelf en je relatie geeft. Dit is erg belangrijk voor bilateraal vertrouwen. Bezorgdheid tonen kan vele vormen aannemen, maar probeer te beginnen met woorden en daden die je ouders zeker zullen plezieren.
4. 4 Verzoening voor je schuld. Als je de gevoelens van niet alleen je ouders, maar ook die van anderen kwetst, moet je je bij hen verontschuldigen en proberen alles op te lossen. Als je je ouders hebt gevraagd hoe je je schuld kunt verlossen, doe dan wat ze vragen, ook al lijkt het vreemd. Bijvoorbeeld, je ouders vragen om je auto te wassen lijkt misschien niets te maken te hebben met het herwinnen van verloren vertrouwen, maar het laat zien dat je tot alles bereid bent.
5. 5 Laat zien dat je klaar bent voor verandering. Als je in kleine dingen kunt veranderen (bijvoorbeeld elke ochtend je bed opmaken), kun je in meer globale dingen veranderen, wat nodig is om het vertrouwen te herstellen.

Methode 3 van 4: Geef geen reden tot vertrouwen

1. 1 Hou je emoties in bedwang. Vaak worden situaties en gebeurtenissen die het vertrouwen schaden, veroorzaakt door overhaaste of emotionele beslissingen. Gedraag u en beheers uw gevoelens om vertrouwen op te bouwen. Als je moeite hebt om je emoties onder controle te krijgen, maak dan een afspraak met een therapeut en bespreek copingstrategieën.
2. 2 Begrijp wat je ouders van je verwachten. Als je weet welke acties je ouders niet leuk vinden, wordt het makkelijker voor je om ze niet te doen. Heb je geen duidelijk beeld van de regels of verwachtingen, vraag er dan naar. Als u onlangs het vertrouwen hebt verloren, moet u extra waakzaam zijn voor acties die als wangedrag kunnen worden beschouwd.
3. 3 Volg de huisregels. Je woont voor een bepaalde tijd bij je ouders. Ze hebben vast wel ideeën over wat je wel en niet moet doen als je bij hen onder hetzelfde dak woont. Houd je aan deze regels, ook als ze je onvoldoende redelijk lijken.
   • Vergeet niet dat u zich na verloop van tijd in uw eigen huis zult vestigen en kunt leven zoals u dat wilt.
   • Zelfs als het je lijkt dat het nog een eeuwigheid duurt voordat je naar je huis verhuist, zal de tijd heel snel voorbij vliegen.
4. 4 Vermijd de oorzaak die tot het verlies van vertrouwen heeft geleid. Als het over een specifieke persoon, gewoonte, actie of gebeurtenis ging, doe dan je best om herhaling van de situatie te voorkomen. Als je hulp van buitenaf nodig hebt, vraag dan om hulp.
   • Als u alcohol of drugs misbruikt, heeft u mogelijk de hulp van een specialist nodig.
   • Als een specifieke vriend de verkeerde beslissingen heeft genomen, probeer dan volledig of tijdelijk te stoppen met communiceren.

Methode 4 van 4: Overwin de gevolgen van specifieke acties

1. 1 Herstel het vertrouwen na valsspelen. Als je tegen je ouders hebt gelogen of het herhaaldelijk hebt gedaan, moet je leren alleen de waarheid te vertellen. Als je bereid bent volledig oprecht te zijn, kun je het vertrouwen van je ouders terugwinnen. Helaas kan dit erg lang duren.
2. 2 Stop met het overtreden van specifieke regels. Als de reden voor het verlies van vertrouwen een overtreding van een ouderlijke regel was (drink bijvoorbeeld geen alcohol tot de meerderjarigheid of kom niet later terug dan de aangegeven tijd), bespreek deze regels dan met de ouders.
   • Het is belangrijk om te begrijpen wat de regels zijn, waarom ze zijn ingesteld en hoe ze te volgen.
   • Een open gesprek met je ouders zal je helpen om in de toekomst betere beslissingen te nemen.
3. 3 Verzacht de pijn. Als je de gevoelens van je ouders kwetst, moet je het goedmaken. Probeer hun emoties te begrijpen als je daad hen teleurstelt of verdrietig maakt.
   • Verplaats je in hun schoenen en bedenk wat voor soort verontschuldiging je in zo'n situatie zou willen ontvangen om het lot van je ouders te verlichten.
4. 4 Herstel beschadigde eigendommen. Bestaat uw delict uit materiële schade (u hebt bijvoorbeeld een auto gecrasht of gemeentelijke eigendommen vernield), probeer dan de schade te herstellen. Doe wat je kunt: over de letters op de muur schilderen, een beschadigd spatbord van een auto repareren of het toiletpapier van de bomen schillen. Bij een ongeval moet u ook de reparatiekosten van de auto betalen.
5. 5 Accepteer financiële verantwoordelijkheid. Als jouw acties de ander geld kosten, dan moet je de benadeelde een financiële vergoeding bieden, ook al moet je alles geven wat je in een maand hebt verdiend. Financiële verantwoordelijkheid kan aantonen dat u zich bewust bent van de gevolgen van uw handelen.

Tips

• Werk onvermoeibaar en vind mogelijkheden om initiatief en verantwoordelijkheid te nemen.
• Het kan tijd en ruimte kosten voor jou en je ouders om af te koelen. Iedereen moet kalm zijn tijdens het gesprek.
• Tijd heelt alle wonden. Het kan lang duren voordat je het vertrouwen van je ouders terugkrijgt, maar het zal zeker gebeuren. Geef niet op.
• Begrijp dat mensen (jij en je ouders) onvolmaakt zijn en geneigd zijn fouten te maken.
• Soms is het heel moeilijk om het vertrouwen van je ouders terug te winnen. Als je een hele slechte, maar slimme daad hebt verricht (bijvoorbeeld 's nachts het huis uitgekomen), dan MOET je je verontschuldigen!!! Vergeet de kleine dingen niet: begin alleen met het huishouden, haal goede cijfers, vertel je moeder dat ze er goed uitziet, dat je van haar houdt, maak haar ontbijt of geef haar een voetmassage, help je vader met reparaties, vertel hem dat je van hem houdt, koop hem een ​​nieuw t-shirt.
• Vraag hoe je hun vertrouwen terug kunt krijgen, maar niet vraag ernaar direct na een ruzie, anders lijkt de situatie alsof je gewoon uit de problemen wilt komen.

Vergelijkbare artikelen

• Hoe je je ouders kunt helpen je te vergeven?
• Hoe te voorkomen dat je met je ouders communiceert
• Hoe je je ouders kunt laten weten dat je al een tiener bent?
• Hoe om te gaan met een slechte ouder?
• Hoe om te gaan met strenge ouders
• Hoe ouders te overtuigen om wat dan ook te doen?
• Hoe om te gaan met ouders die je moreel vernederen?
• Hoe krijg je vergeving van je moeder als je iets stoms hebt gedaan?
• Omgaan met emotioneel ouderlijk misbruik (voor tieners)