Inhoud

• Methode 2 van 2: Verschillende crossover-variaties uitvoeren
• Tips

1 Ontwikkel je dribbelvaardigheden. Voordat u een crossover probeert, moet u ervoor zorgen dat u voldoende armkracht heeft voor krachtig dribbelen en volledige controle over de bal. Een goede crossover vereist dat je goed kunt dribbelen met beide handen en vanuit elke positie van richting kunt veranderen.

2 Maak een bedrieglijke stap naar een positie die voordelig voor u is. Om een ​​nauwkeurige schijnbeweging uit te voeren, duwt u de bal in de richting waarin u dribbelt. Richt je blik op de beweging van de heupen en romp van de beschermer, niet op de armen of benen die hij als afleiding zal gebruiken. Als je heupen in de richting van je valse uitval draaien, weet je al dat je de taak goed hebt uitgevoerd.

• Overweeg ook de mogelijkheid om schijnbewegingen uit te voeren vanaf de voor jou ongemakkelijke kant, dan de bal over te brengen naar de dominante hand en verder te passen vanuit de sterkste positie. Laat de verdediger gissen over je volgende zet.

3 Maak zwaaiende bewegingen. Dit is het belangrijkste en meest overtuigende element van de crossover. Wanneer de bal van bovenaf vliegt, zullen sommige spelers een kleine sprong maken, alsof ze op het punt staan ​​snel naar een geschikt gebied voor zichzelf te gaan. De bal ligt nu in de palm van je hand, dus het enige wat je in zo'n situatie hoeft te doen is niet te dribbelen, maar dergelijke gebaren te simuleren.

• Bekijk video's van de geweldige crossover-artiesten om te oefenen met het imiteren van hun bedrieglijke stappen. Zorg ervoor dat u de bal niet langer vasthoudt dan de voorgeschreven tijd, anders zal de scheidsrechter fluiten voor dribbelen (lopen).

4 Ga in een brede, lage houding staan. Omdat bij crossover de bal tussen jou en je tegenstander wordt gestuiterd, moet je ervoor zorgen dat je laag genoeg bij de grond bent en je voet naar een uitkijkpunt wijst. Allen Iverson was in staat om de bal ver van zijn lichaam te houden, maar had nog steeds volledige controle over de stuit. Je moet inschatten hoeveel je in deze richting kunt bereiken. Open niet zo hard dat je de bal zou kunnen verliezen.

• Kijk niet naar de bal bij het uitvoeren van stappen. Concentreer je op de actie van de verdediger en het speelveld als geheel om mogelijke open plekken in te schatten, vrije teamgenoten te vinden of andere spelmogelijkheden te bedenken.

5 Beweeg de bal heen en weer. Wanneer de verdediger die je bewaakt zich in de gewenste richting heeft gedraaid, dribbel dan snel en krachtig en gooi de bal naar je andere hand. Op dit moment moet je openstaan ​​om een ​​jumpshot te maken of de bal door te geven aan je teamgenoot. Dit gebeurt in een oogwenk, dus wees klaar om te handelen zodra u klaar bent met verhuizen.

Methode 2 van 2: Verschillende crossover-variaties uitvoeren

1. 1 Ga vooruit en verberg de bal achter je rug. In plaats van de bal tussen jou en de verdediger te sturen, die een sluwe en gevaarlijke tegenstander kan zijn, dribbel je hem achter je rug om af en toe van richting te veranderen. Gebruik je torso om de bal af te schermen en laat tegenstanders met een neus achter.
   • Zorg ervoor dat u de bal achterwaarts dribbelt voordat u deze beweging in het spel probeert. Je kunt niet zien waar de bal heen gaat, dus dit kan een lastige manoeuvre zijn om te leren.
2. 2 Leer tussen je benen te dribbelen. Een andere effectieve verdedigingstechniek is het dribbelen van de bal tussen de benen. De meest gebruikelijke manier is wanneer je de bal over je niet-ondersteunde been dribbelt en hem met je ongemakkelijke hand opvangt. Maar je bent vrij om op veel verschillende manieren te improviseren.
   • Probeer achteruit te lopen van een ongemakkelijke positie naar een voordelige positie, alsof je een bedrieglijke manoeuvre uitvoert, bluf in de richting van een comfortabele zone, en dribbel dan plotseling de bal terug tussen je benen.
3. 3 Leer dubbele cross-over. Als de tegenstander, terwijl hij in de centrale positie blijft, je vasthoudt en je bijgevolg geen schijnbeweging toestaat, verplaats de bal dan terug naar je ondersteunende hand en beweeg in de richting waarin je aanvankelijk een valse uitval deed. Deze dubbele crossover wordt vaak gebruikt om de verdediger in verwarring te brengen. Deze beweging heeft een term bedacht als "enkelbreker".
4. 4 Wees creatief. Probeer verschillende combinaties van voetbewegingen en richtingsveranderingen om je aanvallende spel te verbeteren. Een simpele crossover is eigenlijk gewoon snel dribbelen, maar als je het goed genoeg onder de knie hebt, wordt je aanvallende spel alleen beperkt door je verbeeldingskracht!

Tips

• Vergeet niet je schouders te laten zakken om er zelfverzekerder uit te zien. In dit geval zal je tegenstander waarschijnlijk je schijnbeweging maken.
• Als je de bal onder je knieën dribbelt, is de kans kleiner dat je tegenstander de bal van je steelt.
• Als je je hier niet helemaal bewust van bent, kan de verdediger de bal stelen.