Inhoud

• Stappen
• Tips
• Waarschuwingen

Als je al inductie hebt geprobeerd maar nog steeds niet bent afgevallen, ook al heb je het programma goed gevolgd, dan is je metabole weerstand zo sterk dat er extremere maatregelen moeten worden genomen. "Rapid Fat Loss" dwingt het lichaam om vet te verbranden door middel van lipolyse en helpt het inductieproces op gang te brengen.

Stappen

1. 1 Begin met 1000 calorieën per dag. In tegenstelling tot het reguliere Atkins-dieet, zul je tijdens Rapid Fat Loss calorieën moeten tellen. Dr. Atkins raadt aan om 5.200 calorierijke maaltijden te eten, zodat je honger beter kunt beheersen. Voorbeelden van maaltijden die kunnen bestaan ​​uit:
   • 28 g macadamianoten of macadamianotenolie
   • 56 g roomkaas of brie
   • 28 g tonijn- of kipsalade, geserveerd met 2 theelepels mayonaise in 1/4 avocado
   • 2 gekruide eieren, gemaakt met 1 theelepel mayonaise per ei
   • 56 g zure room met 2 eetlepels rode of zwarte kaviaar
   • 14-28 g slagroom, bestrooid met sucralose
   • 56 g paté
   • 2 hardgekookte eidooiers met 1 eetlepel mayonaise
2. 2 Volg een regime van 1000 calorieën gedurende 4-5 dagen. Na deze beginperiode zou u gewichtsverlies moeten voelen, uw eetlust gemakkelijk onder controle kunnen houden en een goed gevoel over uzelf hebben.
3. 3 Verhoog uw calorie-inname tot 1200. Eet 4 keer per dag 300 calorieën per maaltijd. Deze maaltijden kunnen bestaan ​​uit:
   • 56 g rundernek gekookt met 2 eetlepels olijfolie
   • 2 omeletten met 2 reepjes spek
   • 2 eetlepels volle zure room met 1 eetlepel suikervrije siroop
   • 59 g kip- of tonijnsalade gemaakt met 2 theelepels mayonaise
   • 84 g paté
   • 14-28 g macadamia
4. 4 Blijf gedurende 1 week bij 1200 calorieën.
5. 5 Na het bereiken van 1200 calorieën per dag, kunt u beginnen met inductie. Je kunt elke dag 20 gram of minder koolhydraten eten, maar je hoeft geen calorieën meer te tellen.

Tips

• Beperk je idee van de mogelijke gerechten niet tot alleen dit artikel. Surf op internet naar aanvullende recepten van mensen die Fat Loss Fast hebben geprobeerd.

Waarschuwingen

• De nieuwe edities van de Atkins-dieetrichtlijnen bevatten geen informatie over 'snel vetverlies' en het Atkins Center publiceert geen artikelen meer over het onderwerp.
• "Snel vetverlies" is niet geschikt voor mensen met een onstabiele stofwisseling. Als je gemakkelijk kunt afvallen door inductie, dan kan "Rapid Fat Loss" gevaarlijk voor je zijn, omdat er een eiwittekort optreedt.