Inhoud

• Stappen
• Advies
• Waarschuwing

Pijn door buikkrampen is meestal erg ernstig, maar kan worden verlicht door de onderliggende oorzaak te behandelen. Dit artikel geeft u advies over hoe u veel verschillende soorten maagcontracties kunt behandelen.

Stappen

Methode 1 van 7: Behandeling van maagzuur / indigestie

1. 

   Let op het bord maagzuur en / of onverteerd. Hoewel anders, kan indigestie leiden tot brandend maagzuur. Indigestie is een licht ongemak in het bovenste deel van de buik dat vaak gepaard gaat met een vol gevoel. Maagzuur daarentegen is een brandend, pijnlijk gevoel net onder of achter het borstbeen. Het wordt veroorzaakt door "reflux" van maagzuur en voedsel in de slokdarm (de spierbuis die naar de maag leidt).
   • Andere tekenen van brandend maagzuur of indigestie zijn een opgeblazen gevoel, ongemak na het eten en / of een branderig gevoel onder het borstbeen, meestal na het eten.

2. 

   
   
   Veranderingen in levensstijl. Veranderingen in levensstijl kunnen maagzuur en indigestie helpen voorkomen en behandelen. Je moet goede gewoonten veranderen en oefenen, zoals:
   • Eet minder alcohol en cafeïne
   • Eet minder pittig, vettig en gekruid voedsel
   • Eet meerdere kleine, gewone maaltijden in plaats van grote maaltijden
   • Eet langzaam en eet niet voor het slapen gaan
   • Hef uw hoofd op als u slaapt als u 's avonds last heeft van brandend maagzuur
   • Verlaag het stressniveau
   • Oefen regelmatig
   • Stoppen met roken
   • Afvallen als u te zwaar bent
   • Vermijd aspirine of niet-steroïde ontstekingsremmers (NSAID's). Als u medicijnen moet innemen, dient u deze met voedsel in te nemen.

3. 

   
   
   Neem een ​​antacidum. Vrij verkrijgbare antacida of antacida kunnen maagzuur en indigestie helpen verminderen. Er zijn verschillende soorten maagzuurremmers op de markt, waaronder:
   • Antacida, zoals TUMS, kunnen op korte termijn maagzuur en indigestie helpen verminderen. Medicatie helpt maagzuur te neutraliseren.
   • H2-blokkers, zoals Zantac of Pepcid, stoppen de productie van maagzuur en houden enkele uren aan.
   • Protonpompremmers (PPI's), waaronder Prilosec en Omeprazol, blokkeren ook de productie van maagzuur en helpen de symptomen te verminderen en de frequentie van brandend maagzuur te verminderen. PPI's kunnen lange tijd worden gebruikt.
   • Sommige maagzuurremmers kunnen bijwerkingen hebben, zoals constipatie of diarree. Overleg dus met uw arts of apotheker om het beste medicijn te kiezen.

4. 

   
   
   Probeer kruiden / natuurlijke ingrediënten. Als u wilt, kunt u kruidengeneesmiddelen gebruiken om brandend maagzuur of indigestiemedicijnen te vervangen. Enkele van de kruideningrediënten zijn:
   • Kamille: er zijn aanwijzingen dat kamille in combinatie met andere kruiden goed kan zijn voor mensen met maagklachten. Pas op dat u geen kamille gebruikt tijdens het gebruik van anticoagulantia om interacties tussen geneesmiddelen te voorkomen.
   • Pepermunt etherische olie: Enterisch omhulde pepermuntoliecapsules kunnen worden gebruikt voor het prikkelbare darm syndroom. Sommige onderzoeken tonen aan dat pepermuntolie samen met venkelolie indigestie kan helpen verlichten.
   • Gereduceerde glycyrrhizine (DGL) drop: in voorbereidende studies is aangetoond dat zoethout helpt bij indigestie en brandend maagzuur. Zoethoutwortel kan de bloeddruk echter verhogen.
   advertentie

Methode 2 van 7: Behandeling van winderigheid

1. 

   Identificeer winderigheid. Meestal kan een opgeblazen gevoel buikpijn en een opgeblazen gevoel veroorzaken. Tekenen van winderigheid zijn onder meer regelmatig boeren, boeren en een opgeblazen gevoel.Winderigheid kan ook krampen veroorzaken, evenals een gevoel van beklemming in de buik.

2. 

   Veranderingen in levensstijl. Veranderingen in levensstijl kunnen gas helpen behandelen en voorkomen. Je moet goede gewoonten veranderen en oefenen, zoals:
   • Drink veel gefilterd water en beperk koolzuurhoudend water
   • Vermijd gas veroorzakende groenten zoals bonen, broccoli en kool
   • Vermijd vette voedingsmiddelen
   • Eet langzaam en vermijd het inslikken van lucht

3. 

   Bepaal uw voedselintolerantie. Verminder bepaalde voedingsmiddelen om te zien of deze intoleranties de oorzaak zijn. Zo kunnen zuivelproducten en zuivelproducten krampen en koliek veroorzaken bij mensen met lactose-intolerantie.

4. 

   Neem vrij verkrijgbare medicijnen. Zelfzorgmedicijnen die simethicone bevatten, kunnen u helpen boeren en uw adem uitblazen. Spijsverteringsgist kan ook nuttig zijn als u lactose-intolerantie heeft. Spijsverteringsmedicijnen zoals Beano kunnen helpen bij het verteren van bonen en groenten. advertentie

Methode 3 van 7: Behandeling van obstipatie

1. 

   Kijk of constipatie een ander symptoom is. Constipatie kan ook maagklachten veroorzaken. Tekenen van constipatie zijn onder meer stoelgang minder dan 3 keer per week, problemen met stoelgang, harde, droge ontlasting.

2. 

   Veranderingen in levensstijl. Veranderingen in levensstijl kunnen constipatie helpen behandelen en voorkomen. Je moet goede gewoonten veranderen en oefenen, zoals:
   • Verhoog de vezels in uw dieet. Groenten en volle granen zijn rijk aan vezels.
   • Drink veel vloeistoffen (minstens 8-13 kopjes water per dag).
   • Oefen regelmatig.

3. 

   Neem effectieve medicijnen. Er zijn veel soorten vrij verkrijgbare laxeermiddelen en vezelsupplementen. Sommige laxeermiddelen kunnen echter bijwerkingen hebben. U moet het juiste medicijn kiezen om constipatie te behandelen. Pas op dat u gedurende lange tijd geen laxeermiddelen gebruikt.
   • Smeermiddelen, zoals minerale oliën, maken het gemakkelijker voor de ontlasting om naar buiten te gaan.
   • Ontlastingverzachters, zoals Docusate, helpen ontlasting te verzachten. Het medicijn is geschikt voor patiënten die medicijnen gebruiken die constipatie veroorzaken.
   • Laxeermiddelen om de ontlasting dikker te maken, inclusief psylliumschil, helpen de ontlasting dikker te maken.
   • Stimulerende laxeermiddelen, zoals Bisacodyl, vernauwen de darmwand en helpen de ontlasting naar buiten te duwen. Langdurig gebruik van stimulerende laxeermiddelen kan echter de darmwand beschadigen.
   • Osmotische laxeermiddelen, zoals zoute (zout) laxeermiddelen of polyethyleenglycol, zorgen ervoor dat water in het spijsverteringskanaal wordt gezogen, waardoor de ontlasting gemakkelijker kan bewegen. Deze medicijnen kunnen een verstoorde elektrolytenbalans veroorzaken.
   • Vezelsupplementen, zoals Metamucil, helpen water te absorberen en een regelmatige stoelgang te behouden.

4. 

   Probeer kruideningrediënten. Kruiden alternatieve geneeskrachtige ingrediënten kunnen helpen bij constipatie, waarbij lijnzaad het populairst is. Lijnzaad bevat oplosbare vezels die constipatie kunnen helpen verlichten. advertentie

Methode 4 van 7: Behandeling van dysmenorroe

1. 

   Zoek een verband tussen weeën en menstruatiecycli. Menstruatiepijn in de onderbuik komt het vaakst voor bij vrouwen vlak voor en / of tijdens de menstruatie. Af en toe kunnen menstruatiekrampen ernstig zijn en een teken zijn van baarmoederfibromen.

2. 

   Veranderingen in levensstijl. Veranderingen in levensstijl, zoals lichaamsbeweging, stressmanagement en het vermijden van roken en alcohol, kunnen menstruatiekrampen helpen verlichten. Bovendien toont onderzoek aan dat supplementen van vitamine E, omega-3-vetzuren, vitamine B1 (thiamine), vitamine B6 en magnesium ook kunnen helpen bij het verminderen van menstruatiekrampen.

3. 

   Neem medicijnen. Het gebruik van een regelmatige pijnstiller zoals Ibuproben vlak voor de eerste dag van uw menstruatie kan menstruatiekrampen helpen verlichten. U kunt dit medicijn 2-3 dagen later innemen zoals voorgeschreven door uw arts of totdat de symptomen verdwijnen. Als de pijn ernstig is, kan uw arts anticonceptiepillen voorschrijven om de ernst van de pijn te verminderen.

4. 

   Probeer natuurlijke remedies. Er zijn aanwijzingen dat acupunctuur (het inbrengen van dunne naalden op strategische punten in de huid) menstruatiepijn kan helpen verlichten. Bovendien kunnen sommige kruiden zoals komijn ook helpen bij het verlichten van menstruatiekrampen. advertentie

Methode 5 van 7: Behandeling van virale buikgriep

1. 

   Let op andere griepachtige symptomen. Gastro-enteritis, of "maagvirus", kan ernstige buikpijn veroorzaken, die gepaard gaat met misselijkheid, braken, diarree en koorts.

2. 

   Zorg voor voldoende water. Uitdroging is een veelvoorkomend probleem bij mensen met gastro-enteritis. Daarom moet u veel water drinken en sportdranken verdunnen (onverdunde dranken kunnen veel suiker bevatten). Drink gedurende de dag veel kleine slokjes.
   • Tekenen van uitdroging zijn onder meer donkere urine, duizeligheid, spiercontractie, vermoeidheid en een droge mond. Roep onmiddellijk medische hulp in als de wateropname niet wordt gehandhaafd.

3. 

   Laat je buik rusten. Als u gastro-enteritis heeft, kunt u naast maagkrampen ook misselijkheid en braken ervaren. In dat geval moet u uw maag laten rusten en geleidelijk aan neutraal, licht verteerbaar voedsel gaan eten. Voedingsmiddelen zoals koekjes, brood, bananen en rijst zijn vaak gemakkelijk verteerbaar. Vermijd een paar dagen pittig, vettig voedsel, zuivelproducten, cafeïne en alcohol.

4. 

   Uitgerust. Rust is een zeer belangrijke stap naar een snel herstel. Rusten versterkt het immuunsysteem, waardoor de duur van de symptomen wordt verkort.

5. 

   Was uw handen vaak. Als iemand thuis of op het werk een "virale buikgriep" heeft, moet u uw handen vaak wassen om verspreiding van de infectie te voorkomen. advertentie

Methode 6 van 7: Gebruik andere methoden om ongemak te verminderen

1. 

   Gebruik ademhalingstechnieken. Ademen is een manier om te ontspannen en geen aandacht meer te besteden aan de pijn van spasmen. U kunt ademhalingstechnieken oefenen terwijl u iets doet dat de aandacht trekt, zoals televisie kijken.
   • Focus op ademen. Snelle en oppervlakkige ademhaling in een 1-2 ritme (snelle inademing, snelle uitademing).

2. 

   Vermijd bepaalde dranken. Alcohol, cafeïne of koolzuurhoudende dranken kunnen maagklachten veroorzaken. Je moet water of helder water drinken.

3. 

   Oefening om de weeën te verlichten. U kunt rond het huis lopen of wandelen in de tuin. Dit is erg handig als u zich ongemakkelijk voelt tijdens het zitten of liggen.
   • Het is het beste om buikspieroefeningen te vermijden om ongemak te voorkomen, vooral als de krampen worden veroorzaakt door te veel sporten. U moet uw tolerantiegrenzen kennen.

4. 

   Probeer yoga. Er zijn aanwijzingen dat yoga maagproblemen zoals het prikkelbare darmsyndroom kan helpen verminderen. Als je eraan gewend bent, kun je poses proberen om je buik te vergroten. Afhankelijk van waar de spasme optreedt, kun je Fish Pose (fish pose) of Reclining Hero oefenen. De neerwaartse houding van de hond is ook nuttig.
   • Als je spierspasmen hebt, doe dan wat buikspieroefeningen op een ander tijdstip en strek alleen met Cobra Pose (cobra-houding). Elke positie die ervoor zorgt dat u met uw gezicht naar boven kijkt, naar voren kijkt of uw gezicht naar de zon tilt, kan een lichte buikspanning veroorzaken.

5. 

   Breng warmte aan. Door een warm kompres, een zak hete tarwe of een warmwaterkruik op je buik te leggen, kun je spasmen tijdelijk verlichten. Aan de andere kant is er nog veel discussie over de vraag of een warm kompres kan worden aangebracht als het gepaard gaat met misselijkheidssymptomen. U kunt experimenteren en zien hoe uw lichaam op de warmte reageert om de beste manier te vinden.

6. 

   Duw de lucht eruit. Je moet jezelf de kans geven om de lucht naar buiten te duwen. Als u op het werk bent of waar het niet mogelijk is om leeg te lopen, kunt u toestemming krijgen om het toilet te gebruiken. Houd gas niet in om een ​​opgeblazen gevoel te voorkomen en de contractie erger en pijnlijker te maken.

7. 

   Geniet in een bak met warm water. Een warm bad kan ook helpen bij sommige weeën. Let op moet de temperatuur precies goed aanpassen, niet laten weken in te warm water. advertentie

Methode 7 van 7: Ga naar een dokter

1. 

   Weet wanneer u onmiddellijke zorg moet krijgen. Weet wanneer je een dokter moet zien of hulp moet zoeken. Buikpijn is een symptoom van veel verschillende problemen en sommige problemen kunnen zeer ernstig zijn, zoals maagzweer, pancreatitis, appendicitis, auto-immuunziekte, galblaasprobleem, kanker brieven, ... Over het algemeen moet u bij maagklachten onmiddellijk hulp zoeken als:
   • Pijn komt plotseling op en is ernstig, of pijn in de borst, nek of schouders
   • Braken of bloed in de ontlasting
   • De maag is stijf en pijnlijk bij aanraking
   • Onvermogen om een ​​stoelgang te hebben (geen stoelgang) en braken

2. 

   Bepaal of brandend maagzuur / indigestie medische aandacht vereist. Hoewel brandend maagzuur / indigestie meestal een klein probleem is en kan worden behandeld met vrij verkrijgbare medicijnen, moet u uw arts raadplegen als:
   • Symptomen duren langer dan een paar dagen en worden niet beter met medicatie.
   • Onbedoeld gewichtsverlies.
   • Er was plotselinge en hevige pijn. Zoek onmiddellijk medische hulp als het pijnlijk is.
   • Moeite met slikken.
   • Bleke of gele huid of ogen.
   • Bloederig braken of zwarte, bloederige ontlasting in de ontlasting.
   • Uitwerpselen zijn als koffiedik

3. 

   
   
   Bepaal of gastro-enteritis medische aandacht vereist. Raadpleeg uw arts als uw "buikgriep" gepaard gaat met de volgende symptomen:
   • Braken gedurende meer dan 2 dagen.
   • Diarree duurt langer dan dagen of diarree is bloederig.
   • De koorts houdt meer dan 38 graden Celsius aan.
   • Milde hoofdpijn, flauwvallen of duizeligheid bij het staan.

4. 

   
   
   Vermijd het gebruik van bepaalde medicijnen voordat u naar uw arts gaat. Als u besluit een arts te raadplegen, moet u het gebruik van aspirine, ibuprofen, andere ontstekingsremmende geneesmiddelen en verdovende pijnstillers vermijden, tenzij uw arts het heeft onderzocht of voorgeschreven. Deze medicijnen kunnen de pijn verergeren.
   • Als u echter weet dat de contractie wordt veroorzaakt door menstruatiekrampen, kunt u een ontstekingsremmend medicijn nemen.
   • Acetaminophen kan worden ingenomen als uw arts bevestigt dat de pijn geen verband houdt met uw lever.
   advertentie

Advies

• Eet geen gekruid voedsel.
• Gebruik geen medicijnen tenzij dat nodig is.
• Ga rechtop zitten (niet buigen), leg warme kompressen op uw buik, drink warm water en hef uw benen op.
• Ga rechtop zitten en leg er kussens onder om uw rug omhoog te brengen terwijl u slaapt.
• Let op de mogelijkheid dat u een ziekte of gezondheidsprobleem heeft dat maagkrampen veroorzaakt. Bepaalde ziekten of gezondheidsproblemen kunnen maagkrampen veroorzaken, waaronder de ziekte van Crohn, prikkelbare-darmsyndroom, zweren, diverticulitis, darmobstructie, pancreatitis, colitis, urineweginfectie, kanker en een hernia. In dat geval dient u uw arts te raadplegen en medische tests te bestellen en te vragen naar behandelingsopties.

Waarschuwing

• Vergiftiging, inclusief dieren- of insectenbeten, kan ernstige buikpijn veroorzaken. Als u bent gebeten of bent blootgesteld aan giftige chemicaliën, moet u een ambulance bellen en de instructies volgen.
• Dit artikel is informatief maar is niet bedoeld voor medisch advies. Raadpleeg uw arts als u niet zeker weet hoe u een maagcontractie moet herkennen of behandelen.