Schrijver:
Robert Simon
Datum Van Creatie:
15 Juni- 2021
Updatedatum:
24 Juni- 2024
Inhoud
Jeukende handen en voeten (pruritus) kunnen een symptoom zijn van verschillende huidaandoeningen, zoals allergische uitslag, psoriasis of dermatitis. Het is pijnlijk of jeukt erg, de huid kan ruw, rood of gezwollen zijn en er kunnen blaarvorming optreden.U merkt misschien ook dat de jeuk 's nachts toeneemt. Als u last heeft van jeukende handen en voeten, is het belangrijk om uw arts te raadplegen. Er zijn echter enkele therapieën die u kunt proberen om het ongemak van jeukende handen en voeten te verlichten.
Stappen
Methode 1 van 3: Nachtelijke jeuk thuis behandelen
Probeer niet te krabben. Doe je best om krabben te voorkomen, aangezien dit de symptomen kan verergeren of andere problemen kan veroorzaken, waaronder dermatitis.
- Door je nagels te knippen kun je krassen voorkomen.
- Overweeg om 's nachts handschoenen te dragen om krassen te voorkomen.
Houd de huid vochtig. Door de huid van uw handen en voeten vochtig te houden voordat u naar bed gaat, kunt u de jeuk verminderen of voorkomen. U kunt de luchtvochtigheid verhogen door een luchtbevochtiger binnenshuis te gebruiken.- Breng minimaal één keer per dag een vochtinbrengende crème op uw huid aan. De beste tijd om een moisturizer aan te brengen is na het baden, terwijl de huid nog vochtig is. Concentreer u op het hydrateren van de meest jeukende gebieden na het baden en voor het slapengaan.
- Zorg ervoor dat de vochtinbrengende crème geur- en kleurloos is om irritatie van uw huid te voorkomen.
- Schakel een luchtbevochtiger in uw slaapkamer in om vocht vast te houden, zodat de huid tijdens het slapen niet uitdroogt en jeuk.
- Vermijd extreem hoge of lage temperaturen die de huid kunnen uitdrogen.
Week in warm water. Een bad in warm water kan de jeukende huid verzachten en ontstekingen helpen verminderen. U kunt overwegen om colloïdale haver toe te voegen voor een meer rustgevend effect.- Voeg zuiveringszout, rauwe havermout of colloïdale havermout toe aan het water; deze ingrediënten hebben allemaal een kalmerend effect op de huid.
- Slechts 10-15 minuten in bad laten weken. De huid zal uitdrogen als deze te lang wordt gedrenkt, en u kunt meer jeuk krijgen.
- Zorg ervoor dat het water maar een klein beetje warm is, niet heet. Heet water kan de huid ontdoen van natuurlijke oliën, waardoor de huid droog en zelfs jeukt.
- Breng na het weken in warm water een vochtinbrengende crème aan op uw huid voordat deze droogt, waarbij u zich concentreert op uw handen en voeten. Moisturizer houdt vocht vast in de huid nadat het water is doorweekt, helpt het vocht vast te houden en vermindert de kans op jeuk.
Breng een koel of nat kompres aan. Leg een koud, koel of nat kompres op uw handen en voeten als u naar bed gaat. Koude kompressen of pakjes kunnen de jeuk en ontsteking die gepaard gaan met jeuk helpen verminderen door de bloedvaten te vernauwen en de huid te koelen.- U kunt koude kompressen op de huiduitslag aanbrengen in batches van 10-15 minuten totdat u in slaap valt.
- Als je geen ijspak hebt, kun je voor hetzelfde effect een zak diepvriesgroente gebruiken.
- Breng ijs niet rechtstreeks op de huid aan. Gebruik een ijspak of een ijspak. U kunt een koude brandwond krijgen als u te lang in direct contact met het ijs staat.
Draag een losse, donzige pyjama. Voorkom en verlicht jeuk door niet-irriterende pyjama's te dragen. Glad materiaal kan de huid helpen beschermen tegen krassen.
- Draag een losse, koele, donzige pyjama van katoen of merinowol om krassen te verminderen en zweten te voorkomen.
- Katoen is een goede keuze omdat het ademend en zacht is.
- Overweeg om sokken en handschoenen te dragen om krassen te voorkomen.
Creëer een koele en comfortabele omgeving in de slaapkamer. Uw bed moet comfortabel, koel en goed geventileerd zijn. Door factoren als temperatuur en verlichting te beheersen, een comfortabel bed te hebben en de luchtcirculatie in stand te houden, kunt u 's nachts jeukende handen en voeten voorkomen.
- Een temperatuur van 15,5 - 24 graden Celsius zijn de beste slaapomstandigheden.
- Gebruik een ventilator om de lucht te laten circuleren of ramen te openen.
- Gebruik comfortabele lakens van natuurlijke vezels, zoals katoen.
Controleer de huid op symptomen van dermatitis. Met jeukende handen en voeten loopt u mogelijk een verhoogd risico op oppervlakkige dermatitis, ook wel bekend als cellulitis. Bel onmiddellijk uw arts als u een van de volgende symptomen opmerkt:
- Đỏ
- Zwelling
- Pijn en / of pijn
- Er is een warm gevoel op de huid
- Koorts
- Rood, bobbelig en / of blaarvorming
Methode 2 van 3: Voorkom 's nachts jeukende handen en voeten
Zorg voor uw handen en voeten. Was uw handen en voeten regelmatig om het risico op schimmel- en bacteriële infecties, die vaak ernstige jeuk veroorzaken, te verminderen. Gebruik voldoende milde zeep om handen en voeten te wassen en infectie te voorkomen.
- Draag absorberende katoenen sokken om jeuk te voorkomen als je voeten de neiging hebben om veel te zweten.
- Gebruik handschoenen van natuurlijke vezels zoals katoen om jeuk te voorkomen.
Kies milde of "hypoallergene" ("hypoallergeen") milde of "hypoallergene" zeep en wasmiddelen. Kies bij het kopen van zeep en wasmiddelen producten met het label mild, geurloos, kleurstofvrij of hypoallergeen. Deze producten bevatten weinig giftige chemicaliën die jeuk en huidirritatie veroorzaken.
- Alle producten met het label "hypoallergeen" zijn getest op de gevoelige huid en irriteren de huid niet.
Vermijd allergenen en irriterende stoffen. Jeuk kan worden veroorzaakt door een allergeen of een stimulerend middel. U kunt jeuk en ongemak voorkomen als u de oorzaken van jeuk kent.
- De trigger kan een allergeen zijn, voedselallergenen, cosmetica, omgevingsfactoren, insectensteken, wasmiddelen of sterke zepen.
- Als sieraden worden gedragen, kan jeuk ontstaan door een allergie voor metalen in de sieraden.
- Als u een stimulerend middel vermoedt, probeer dan uw blootstelling te beperken om te zien of de symptomen afnemen.
Blijf gehydrateerd. Als de huid droog is, krijgen de hersenen een signaal dat het lichaam meer water nodig heeft. Dit komt omdat uitdroging vaak jeukt. Bovendien kan een jeukende sensatie optreden als de binnenste huidlaag niet voldoende wordt gehydrateerd. Drink de hele dag water en zorg ervoor dat je voor het slapengaan een vol glas water drinkt.
- Probeer minstens 8-12 glazen water per dag te drinken. Als u het drinken van wit water beu bent, kunt u meer sap toevoegen om smaak te creëren.
- Je kunt ook waterrijk voedsel eten, zoals komkommers, kersen, tomaten, selderij, groene paprika's, watermeloen, aardbeien, meloen en broccoli.
Vermijd bekende irriterende stoffen en allergenen. Jeuk kan erger worden als u wordt blootgesteld aan mogelijke irriterende stoffen zoals chemicaliën of pollen. Als u eenmaal de oorzaken van uw allergieën kent - inclusief voedsel en stof - doe dan uw best om er bij weg te blijven.
- Als u niet weet waarvoor u allergisch bent, moet u een allergoloog raadplegen om zich te laten testen en de allergenen te vinden.
Vermijd vaatverwijders en overmatig zweten. Van bepaalde voedingsmiddelen en dranken is bekend dat ze vaatverwijders veroorzaken - waaronder koffie en alcohol - die jeuk kunnen verergeren. Zwaar zweten maakt de jeuk ook erger. Door vaatverwijders en andere aandoeningen die zweten veroorzaken te vermijden, kunt u jeuk en ongemak verminderen.
- Veel voorkomende vaatverwijders zijn koffie, alcohol, kruiden en heet water.
Stress verminderen. Een stressvol leven kan de jeuk verergeren. Stressverlichting kan de jeuk beperken of genezen.
- U kunt verschillende methoden gebruiken om stress te verminderen, waaronder therapie, meditatie, yoga of lichaamsbeweging.
Methode 3 van 3: Medische behandelingen gebruiken
Raadpleeg uw huisarts. Raadpleeg uw arts als de jeuk na een week niet verdwijnt of ernstig ongemak veroorzaakt. Mogelijk krijgt u orale medicatie, steroïde crèmes of lichttherapie voorgeschreven om jeuk te behandelen.
- Raadpleeg uw arts als: ongemak de slaap verstoort of het dagelijks functioneren verstoort, pijn in de huid, huidverzorgingsbehandelingen thuis niet werken of als u vermoedt dat uw huid is aangetast. infectie.
Breng calamine-lotion of jeukcrème aan. Een vrij verkrijgbare calaminelotion of jeukcrème kan de symptomen van jeuk helpen verlichten. U kunt deze crèmes in de apotheek of online kopen.
- Een vrij verkrijgbare hydrocortison-jeukcrème kan jeuk helpen verlichten. Zorg ervoor dat u crèmes koopt die ten minste 1% hydrocortison bevatten.
- Zoek naar crèmes tegen jeuk die kamfer, menthol, fenol, pramoxine en benzocaïne bevatten.
- Breng anti-jeukcrème aan op uw handen en voeten voordat u uw huid hydrateert. Uw arts kan voorstellen om de crème op het aangetaste gebied aan te brengen en deze vervolgens te bedekken met een vochtinbrengend verband om de huid te helpen de crème beter op te nemen.
- Gebruik volgens de dosering aangegeven op het productetiket.
Neem een vrij verkrijgbare antihistaminica. Dit medicijn helpt allergenen te neutraliseren en helpt jeuk en huidontsteking te verlichten.Er zijn verschillende soorten vrij verkrijgbare antihistaminica verkrijgbaar bij apotheken en online.
- Chloorfeniramine is verkrijgbaar in 2 mg en 4 mg. U kunt elke 4-6 uur 4 mg innemen. Niet meer dan 24 mg per dag innemen.
- Difenhydramine is verkrijgbaar in 25 mg en 50 mg. U kunt elke 4-6 uur tot 25 mg innemen. Niet meer dan 300 mg per dag overschrijden.
- Deze medicijnen voegen vaak een kalmerend effect toe om u te helpen in slaap te vallen.
Overweeg om een antidepressivum te nemen. Er zijn aanwijzingen dat selectieve serotonineheropnameremmers (SSRI's) jeuk kunnen helpen verlichten. Praat met uw arts over deze optie als andere behandelingen niet werken.
- Veel voorkomende SSRI's die worden gebruikt om jeukende huid te behandelen, zijn fluoxetine en sertraline.
Breng corticosteroïdenmedicatie aan die door uw arts is voorgeschreven op de jeukende plekken. Als vrij verkrijgbare corticosteroïden niet effectief zijn bij het verminderen van jeuk, kan uw arts een sterkere topische corticosteroïde of een orale corticosteroïde zoals prednison voorschrijven.
- Orale steroïden kunnen bij langdurig gebruik ernstige bijwerkingen veroorzaken.
- Blijf uw huid hydrateren terwijl u lokale en orale corticosteroïden gebruikt. Dit werkt niet alleen om de huid gehydrateerd te houden, maar kan ook jeuk helpen voorkomen wanneer u stopt met het innemen van de steroïde medicatie.
Gebruik een calcineurineremmercrème (een calcineurineremmer). Als andere therapieën niet werken, gebruik dan een calcineurineremmende crème om uw huid te helpen genezen. Deze medicijnen, waaronder tacrolimus en pimecrolimus, kunnen de huid op natuurlijke wijze helpen voeden en jeuk verlichten.
- Calcineurineremmer werkt rechtstreeks in op het immuunsysteem en heeft mogelijke bijwerkingen, waaronder nierproblemen, hoge bloeddruk en hoofdpijn.
- Dit medicijn mag alleen worden gebruikt als alle andere behandelingen hebben gefaald en is alleen voor mensen ouder dan 2 jaar.
Gebruik lichttherapie. Uw arts kan lichttherapie (fototherapie) voorschrijven om jeuk te verlichten. Dit is een zeer effectieve behandeling en is relatief eenvoudig met beperkte blootstelling aan zonlicht of kunstlicht, hoewel het niet zonder risicofactoren is.
- Dit is een methode om de huid bloot te stellen aan gecontroleerde hoeveelheden zonlicht of kunstmatige ultraviolette A (UVA) en ultraviolette B (UVB) stralen in een smalle band. Deze therapie kan alleen of in combinatie met medicatie worden gebruikt.
- Blootstelling aan licht verhoogt het risico op vroegtijdige huidveroudering en huidkanker.
Advies
- Praat met uw dermatoloog over uw jeuk. De beste manier om jeukende huid te behandelen, is erachter te komen wat de aanvankelijke jeuk veroorzaakte en deze te genezen.
