Schrijver:
Louise Ward
Datum Van Creatie:
4 Februari 2021
Updatedatum:
28 Juni- 2024
Inhoud
Tegen de tijd dat uw baby bijna 6 maanden oud is, is hij misschien klaar om over te schakelen van exclusieve borstvoeding of alleen flesvoeding. Het toevoegen van granen aan het dieet van een kind is een veel voorkomende, zo niet essentiële stap om te beginnen met het eten van verschillende soorten voedsel. Babyboxen in supermarkten hebben een grote verscheidenheid aan ontbijtgranen voor baby's, dus het kan moeilijk zijn om te weten welke en waarom je moet kiezen. Met enkele van de onderstaande handige tips bent u beter uitgerust met de nodige kennis om te beslissen welke granen het meest gunstig zijn voor uw kind.
Stappen
Deel 1 van 3: Bepaal de behoeften en bereidheid van uw kind
Praat met uw kinderarts. Er zijn veel ideeën over welk voedsel kinderen moeten leren eten en wanneer ze moeten eten, waarvan sommige op meer wetenschap zijn gebaseerd dan andere. U en uw kinderarts kennen uw baby het beste en moeten samenwerken om vaste stoffen te leveren.
- De meeste pediatrische organisaties zijn tegenwoordig van mening dat baby's de eerste 6 maanden uitsluitend borstvoeding moeten krijgen, of flesvoeding indien nodig. Gedurende deze tijd is het belangrijker om rekening te houden met de voedingsbehoeften van het kind dan met de bereidheid van het kind om te snacken. Vraag uw arts wanneer de beste tijd is om deze overgang bij uw kind uit te voeren.
- Veel deskundigen zijn van mening dat een baby die na 6 maanden vast voedsel eet, het risico op allergieën of zelfs eczeem kan verminderen.
- Het maakt niet uit wanneer u uw baby voedt, uw arts zal u beslist adviseren om borstvoeding te blijven geven tot uw baby minstens 12 maanden oud is.
- Overweeg tijdens uw consult met uw arts de volgende stappen in deze fase om te beslissen of uw baby klaar is om vast voedsel te eten, zoals ontbijtgranen voor baby's.
Controleer op een betere hoofdcontrole bij kinderen. Voordat u veilig op ontbijtgranen kunt overschakelen, moeten kinderen tijdens het eten hun hoofd recht kunnen houden. Dit is een belangrijke en noodzakelijke veiligheidsmaatregel om te voorkomen dat een kind stikt.- In de meeste gevallen is exclusieve borstvoeding (indien nodig met formule) geschikt voor baby's ouder dan 6 maanden. Dit kan de beste optie zijn als uw kind niet genoeg controle over het hoofd heeft om veilig vaste stoffen te eten. Wees geduldig en voorzichtig.
Zorg ervoor dat uw kind rechtop kan zitten. Als uw kind zonder ondersteuning niet rechtop kan zitten, is dat prima, het gebruik van een steunstoel is prima. Het is belangrijk dat het kind in een stoel rechtop kan zitten.- Als uw kind wankel in een stoel zit, zijn hoofd en lichaam naar één kant heeft gekanteld of niet in staat is om te blijven zitten, loopt hij of zij een groter risico op verstikking door vaste stoffen.
- Gebruik uw gezond verstand en ga tijdens het eten rechtop zitten.
Let op het verdwijnen van de uitwerpreactie van de tong. Voordat uw baby klaar is voor vaste stoffen, zult u merken dat haar tong het vermogen heeft om van nature voedsel uit haar mond te duwen in plaats van het door te slikken.- Als dit gebeurt wanneer u granen gaat aanbieden, wacht dan een paar dagen en probeer het opnieuw.
Let op de gewichtstoename van uw kind. Als je baby bijna 6 maanden oud is, twee keer zoveel als toen hij geboren werd (minimaal 6,5 kg), dan is dat een goed teken dat de baby klaar is voor vaste stoffen.
- Raadpleeg echter zoals altijd uw arts.
Deel 2 van 3: Selectie van granen
Laten we eenvoudig beginnen. Het toevoegen van granen aan het dieet van een kind is een proces van vallen en opstaan, niet alleen tijdens het voedingsproces (wees voorbereid om er een zooitje van te maken!) En ook hoe uw kind reageert op andere kinderen. bepaalde nieuwe voedingsmiddelen. Begin met één graansoort op basis van granen voordat u uw kind een verscheidenheid aan granen geeft, zodat u de reactie van uw kind beter kunt controleren en mogelijk allergene stoffen kunt detecteren.
- Rijstgranen zijn de eerste populaire keuze, grotendeels vanwege de traditie, maar ook omdat ze als hypoallergeen, licht verteerbaar, gemakkelijk te mengen en gemakkelijk te eten worden beschouwd.
- Er is echter geen medisch bewijs dat suggereert dat rijst het eerste keusgraan zou moeten zijn; In feite kiezen veel mensen voor haver, die ook licht verteerbaar is en over het algemeen hypoallergeen.
- Er zijn enkele controversiële kwesties over het feit dat het glutengehalte van volle granen, zoals gerst, de kans op tarweallergie en / of coeliakie kan vergroten. of zelfs het risico op deze symptomen verminderen. Recente studies hebben aangetoond dat het geven van meel aan baby's vóór de leeftijd van 6 maanden het risico op allergieën voor het bovengenoemde graan kan verminderen. Overleg met uw arts, vooral als uw baby jonger is dan 6 maanden.
Geef uw kind één ontbijtgranen per keer. Als je eenmaal hebt besloten met welke granen je moet beginnen, bied ze dan een aparte portie aan voor 2 of 3 dagen voordat je doorgaat naar een andere. Als alternatief kunt u een tweede ontbijtgranen toevoegen aan de eerste, enz.
- Let op tekenen van allergie terwijl u elk nieuw graan gaat proberen. Huiduitslag, netelroos, spijsverteringsproblemen zoals braken of diarree en ademhalingsproblemen kunnen allemaal tekenen zijn van een voedselallergie. Bel onmiddellijk uw arts als u vermoedt dat uw kind een voedselallergie heeft, of breng uw kind naar de eerste hulp als de symptomen ernstig lijken (of als de ademhaling moeilijk is).
Vul ijzer bij als uw kind een tekort heeft. Hoewel hierover controverse bestaat, zijn de meeste deskundigen het erover eens dat ijzersuppletie goed is voor baby's ouder dan 6 maanden, vooral als de baby uitsluitend borstvoeding krijgt. Men neemt aan dat ijzertekort bij zuigelingen de groei vertraagt, en moedermelk bevat weinig ijzer (ook al is de formule verrijkt met ijzer).
- Praat met uw arts over de ijzerbehoefte van uw baby, vooral als u gedurende 6 maanden uitsluitend borstvoeding geeft. Als uw arts ijzersupplementen aanbeveelt, zijn graanproducten voor zuigelingen vaak een goede optie omdat ze altijd verrijkt zijn met ijzer. Controleer het ijzergehalte in het voedingsprofiel.
- Er zijn andere manieren om aan ijzer te komen, zoals het aanbieden van gepureerd vlees.
Beslis je keuze. Een groot deel van de beslissing over wat u uw kind te eten moet geven, heeft weinig met wetenschappelijk bewijs te maken, maar is grotendeels te wijten aan uw keuzes als ouders. Als het wetenschappelijke bewijs onvolledig, tegenstrijdig of niet beschikbaar is, moet u op uw begrip en uw instincten vertrouwen. Enkele van de problemen die u moet beslissen, zijn onder meer:- Wel of niet genetisch gemodificeerde granen consumeren. Er is geen betrouwbaar bewijs dat deze granen de gezondheid negatief beïnvloeden, maar sommige ouders willen het gebruik ervan om verschillende redenen vermijden. De meeste babygranen, indien niet gemaakt van maïs, bevatten geen genetisch gemodificeerde ingrediënten.Om zeker te zijn, kunt u puur biologische producten kiezen die volgens de voorschriften van het Amerikaanse ministerie van landbouw geen genetisch gemodificeerde ingrediënten bevatten.
- Of rijstgranen moeten worden beperkt of vermeden vanwege het arseengehalte van rijst. Door de manier waarop rijst wordt verbouwd, hebben alle rijstsoorten een hogere concentratie arseen, in welk geval te veel huid- en bloedvatproblemen bij het kind kan veroorzaken. Slechts 1 of 2 porties rijstgranen per dag voldoen aan de aanbevolen limieten van de Amerikaanse Food and Drug Administration voor jonge kinderen, hoewel er geen officiële aanbevelingen zijn over de vraag of ouders deze limieten zouden moeten beperken. Vermijd deze granen.
- Kies hele of geraffineerde granen. Hoewel volle granen over het algemeen meer voedingsstoffen bevatten, helpen geraffineerde granen bij de opname van extra ijzer in het product. Beide kunnen aan uw baby worden gegeven, maar u moet overwegen om een verfijnde te gebruiken als uw kind ijzertekort heeft. Praat hierover met uw kinderarts.
- Of granen al dan niet moeten worden weggelaten bij het starten van vaste stoffen. Er is geen bewijs dat granen een van de eerste voedselsnacks voor baby's moeten zijn, en veel ouders kiezen ervoor om hun kinderen meteen fruit, groenten en gemalen, puree of puree aan te bieden. Babygranen zijn gemakkelijk te bereiden en voedzaam, maar ze kunnen groeien zonder ze eerst te hoeven eten als dat jouw keuze is.
Deel 3 van 3: Maak granen voor uw kind klaar en voed ze
Als je wilt, kun je je eigen babygraan maken. Commerciële graanproducten voor kinderen bevatten maar een paar eenvoudige ingrediënten en zijn verrijkt met voedingsstoffen. Wil je dus meer controle over de voeding van je baby, dan maak je zelf gemakkelijk babygranen.- Het maken van rijst-, haver- of gerstgraangerechten is net zo eenvoudig als het malen van rauwe granen (het handigst met een kruidenmolen of koffie), het granen 10 minuten koken in water (15 -20 min voor gerst), en meng met melk of flesvoeding.
- Merk op dat zelfgemaakte granen niet verrijkt zijn met ijzer, dus als uw kind bijvoorbeeld meer ijzer nodig heeft, moet u hem andere voedselbronnen geven, zoals gepureerd vlees.
Maak de ontbijtgranen klaar volgens de instructies op de verpakking. Vooral wanneer uw baby vaste stoffen begint te eten, moet u ervoor zorgen dat het graan in vloeibare vorm wordt bereid in plaats van dik, meer als soep dan pap.- Gebruik moedermelk of flesvoeding die is verdund tot dunne korrels, of het nu van jezelf is of koop.
- Pas de verhouding melk-granen aan om voedsel dikker te maken naarmate uw kind eraan gewend raakt.
Kies een tijdstip waarop uw baby voor de eerste keer niet prikkelbaar of moe is om ontbijtgranen met een lepel te proberen. Ontdek de behoeften van uw kind en plan de juiste voeding.
- Begin met 1-2 theelepels ontbijtgranen gemengd met moedermelk of flesvoeding.
- Sommige kinderen vinden dat 's ochtends vroeg eten het beste is als ze veel honger hebben. Andere kinderen vinden het moeilijk om hun ochtendroutine te veranderen en zullen het gemakkelijker vinden om 's avonds of voor het slapengaan te eten.
- Bied in het begin slechts 1 of 2 keer per dag granen aan. Als uw baby aan vaste stoffen went, moet u het aantal voedingen verhogen.
- Blijf borstvoeding geven of eet 700 ml flesvoeding per dag.
Wees geduldig met uw kind. Onthoud dat zo eten een nieuwe ervaring is. Kinderen hebben wellicht veel oefening nodig voordat ze granen kunnen eten. Voel u niet ontmoedigd als uw kind zich niet meteen aanpast aan granen. Wacht een dag of twee en probeer het opnieuw.
- Dwing een kind nooit om granen te eten. Als je baby er nog niet klaar voor is of wil, wacht dan en probeer het opnieuw.
Advies
- Raadpleeg uw arts als u niet zeker weet wanneer u met vaste stoffen moet beginnen.
Waarschuwing
- Granen mogen nooit worden gebruikt als de enige primaire voedingsbron voor kinderen.
- Voeg nooit ontbijtgranen toe aan een babyfles, het is niet nodig en kan tot verstikking leiden.
- Geef geen ontbijtgranen jonger dan 4 maanden zonder begeleiding van een kinderarts.
