Inhoud

• Stappen
• Advies
• Waarschuwing

De orofaryngeale spasme-reflex of de keelreflex kan de tandheelkundige zorg tot een nachtmerrie maken, omdat u er misselijk van wordt, wilt spugen bij het tandenpoetsen of tijdens het mondelinge onderzoek van de arts. . Netizens hebben veel manieren gedeeld om deze situatie te helpen verbeteren, waarvan sommige zeer effectief zijn. U kunt onmiddellijk maatregelen nemen zoals zachte anesthesie of het stimuleren van smaakpapillen. Op lange termijn kunt u een tandenborstel gebruiken om uw gevoeligheid voor de keelkrampenreflex te verminderen of oefenen. afleidingstechnieken om het onaangename gevoel snel te vergeten.

Stappen

Methode 1 van 3: Onmiddellijke maatregelen

1. 

   Zachte anesthesie. Wanneer een voorwerp zachte delen van de keel raakt, kan dit de krampachtige reflex uitlokken. U kunt vrij verkrijgbare verdovende sprays gebruiken, zoals chloraseptic, om de gevoeligheid van de weke delen te verminderen. Als alternatief kunt u ook een wattenstaafje gebruiken om een ​​dunne laag topische pijnstiller met benzocaïne op het zachte, verrassende gebied aan te brengen. Het verdovende effect kan ongeveer 1 uur aanhouden en gedurende die tijd wordt ook de gevoeligheid van zachte weefsels in het gehemelte verminderd.
   • Keelanesthetica veroorzaken zelden bijwerkingen. Als u echter na gebruik symptomen ervaart zoals misselijkheid, braken, duizeligheid, slaperigheid en / of maagkrampen, stop dan onmiddellijk met het gebruik ervan.
   • Wees voorzichtig bij het gebruik van geneesmiddelen die benzocaïne bevatten. Wattenstaafjes kunnen ook de braak-, verstikkingsreflex stimuleren. Bovendien kan dit medicijn ook bijwerkingen veroorzaken zoals vermoeidheid, lichamelijke beperkingen, jeuk in het oorgebied, cyanose van de huid rond de lippen en vingertoppen en kortademigheid.
   • Als u een benzocaïne-allergie heeft, beperk dan het gebruik van producten die dit actieve ingrediënt bevatten. Vraag uw arts of apotheker naar mogelijke interacties met andere medicijnen, vitamines, supplementen of kruiden die u gebruikt.

2. 

   
   
   Pak je duim vast. Vouw de linkerduim in de palm van de linkerhand, de overige vingers vormden een vuist tegen de duim. Houd je hand stevig vast, maar doe hem niet te veel pijn. Deze tip helpt u druk uit te oefenen op een punt in uw handpalm en helpt de reflex van de keelkrampen te beheersen.

3. 

   
   
   Doe wat zout op het oppervlak van je tong. Maak uw vingertoppen nat, dep uw vingertoppen dan met zout en raak vervolgens het oppervlak van uw tong aan. Het zout activeert de smaakpapillen aan het puntje van de tong en veroorzaakt een kettingreactie die de reflex van de keelkrampen onmiddellijk vermindert.
   • Een andere manier is om ongeveer een theelepel zout op te lossen in een kopje water en je mond te spoelen met deze oplossing. Vergeet na het spoelen niet het zoute water uit te spugen!
   advertentie

Methode 2 van 3: Verminder de gevoeligheid voor de keelspasme-reflex

1. 

   
   
   Zoek de reflex van de keelkrampen. U kunt deze reflex stimuleren door uw tong met een tandenborstel te borstelen, waarbij u op het puntje van uw tong let.
   • Als keelkrampen 's ochtends vaak voorkomen, kunt u laat in de middag of' s avonds spuugoefeningen plannen.
   • Steek uw vinger niet in uw mond. Deze actie kan braken opwekken.

2. 

   Als je een plek raakt waardoor je wilt spugen, begin dan met het poetsen van je tong. Ja, je zult de drang gaan voelen om te spugen, wat niet prettig is, maar het zal snel eindigen. Borstel dit tonggebied gedurende 10 seconden (met spugen). Blijf 's avonds je tong op de juiste plaats poetsen.
   • U kunt deze procedure nu meerdere avonden achter elkaar herhalen. De drang om te spugen neemt af met elke poetsbeurt.

3. 

   Breid het gebied uit. Als je bij het beginpunt je tong poetst en geen zin meer hebt om te spugen, blijf dan het bereik uitbreiden. Ga ongeveer 6 mm tot 12 mm dieper terug dan de oorspronkelijke gevoeligheid. Herhaal dezelfde procedure als voor het eerste punt.

4. 

   Blijf het bereik van tongborstelen uitbreiden. Naarmate de kleinschalige training verbetert, kun je doorgaan met een bredere en diepere training richting de keel. Je zult er geleidelijk aan wennen dat de borstel het verrassende zachte deel van je mond aanraakt.

5. 

   Voer een dagelijkse routine voor desensibilisatie uit. Wees alstublieft geduldig. Dit duurt ongeveer een maand en daarna zou u zich niet langer misselijk moeten voelen of willen spugen tijdens uw tandartsbezoek. Om effectief te blijven, moet u waarschijnlijk het desensibilisatieproces opnieuw doorlopen.
   • Regelmatig de tong poetsen is ook een goede manier. Het zal u niet alleen helpen om niet langer gevoelig te zijn voor de reflex van de keelkrampen, maar ook om beter te ademen.
   advertentie

Methode 3 van 3: Verander je focus

1. 

   Oefen meditatie. Vraag uw arts of u een koptelefoon kunt gebruiken om te voorkomen dat u geluiden hoort van de instrumenten die ze gebruiken. Dit zal uw aandacht vestigen op vredige gedachten en beelden, en tijdelijk vergeten wat de dokter doet. Om slaperigheid te beperken, kunt u uw arts om een ​​kaakklem vragen om uw kaak tijdens het onderzoek open te houden.

2. 

   Neuriën in zijn mond. Dit zal u helpen uw ademhaling te behouden en meer te ontspannen. Tegelijkertijd kun je nauwelijks tegelijkertijd in je mond spugen en mompelen. Probeer dit als u een röntgenfoto heeft of wanneer u een tandextractie voelt.

3. 

   Til een been op. Doe dit zittend of liggend in een bureaustoel en concentreer je op het opgetilde been. Je kunt van been wisselen als je moe bent. Deze tip zal u helpen uw aandacht af te leiden bij het mondeling examen en bij het onderzoeken van de software door de arts.
   • Let op, deze truc werkt niet als je het ene been over het andere kruist.

4. 

   Naar muziek aan het luisteren. Vraag uw arts of u de muziekspeler kunt gebruiken tijdens het reinigen of vullen van uw tanden. Het luisteren naar muziek zal je geest verlichten, of je kunt ook naar programma's luisteren die veel concentratie vereisen. Luister naar alles wat je kunt, zodat je je kunt concentreren op wat je hoort in plaats van op wat de dokter doet. advertentie

Advies

• Oefen met het eten van voedsel dat u misselijk maakt. Als je je daarna nog steeds misselijk voelt of wilt spugen, vermijd ze dan.
• Om het braken te beperken, eet u anders niet voordat u een mondeling onderzoek uitvoert of voordat u activiteiten uitvoert die de keelkrampenreflex stimuleren.

Waarschuwing

• Als u de borstel probeert te gebruiken om uw gevoeligheid voor de krampachtige reflex te verminderen, poets dan niet te diep. U kunt plekken aan het uiteinde van de tong verdoven zonder de voorkant van de tong te borstelen. Dit is echter niet het hoofddoel.
• Onthoud dat deze samentrekkingsreflex ook een manier is waarop uw lichaam reageert om u te beschermen tegen verstikking. Probeer dus niet de gevoeligheid van zachte verrassing volledig uit te bannen.
• Te veel spugen kan een teken zijn van ernstigere ziekten zoals gastro-oesofageale refluxziekte (GERD), die ontstaat in de maag en wordt veroorzaakt door zuurniveaus in de maag. arts als u brandend maagzuur heeft of een warm / branderig gevoel in uw maag heeft.