Inhoud

• Stappen
• Advies
• Waarschuwing

Soms, vooral voor moeders die voor het eerst een baby krijgen, kan de bevalling langer duren dan verwacht. Dit wordt vroegtijdige bevalling (of tijdelijke bevalling) genoemd, wanneer de bevalling van de baby wordt vertraagd. Artsen hebben nog niet ontdekt hoe vroege bevalling werkt, maar het proces vertoont tekenen die van de foetus komen wanneer het begint. Er zijn veel dingen die u kunt doen om uw lichaam te helpen bij de overgang van vroege bevalling naar actieve bevalling, van natuurlijke activiteiten zoals wandelen tot medische ingrepen zoals impuls (geboortestimulatie). of breek het vruchtwater. U moet echter niet proberen om zelf een bevalling op te wekken en moet uw arts of verloskundige raadplegen voordat u “iets” probeert te doen om de bevalling te versnellen.

Stappen

Methode 1 van 3: Bereid je voor op de bevalling

1. 

   
   
   Blijf gezond tijdens de zwangerschap. Door uw lichaam op zijn best te houden vóór de bevalling, kunt u het risico op langdurige bevalling verminderen. Door je lichaam voor te bereiden op wat komen gaat, kun je gemakkelijker en sneller bevallen wanneer het tijd is om te bevallen. Loop of zwem regelmatig, gecombineerd met wat meer gespecialiseerde bewegingen.
   • Kegel-oefeningen, de lichte samentrekkingen van de bekkenspieren, kunnen uw lichaam helpen tijdens de bevallingsfase en ook het risico op aambeien in de weken na de bevalling verminderen. U kunt deze oefening overal beoefenen. Span gewoon de spieren rond je vagina aan zoals wanneer je urine vasthield en houd het 4 seconden vast, en laat dan los. Herhaal 10 keer. 3 tot 4 beurten, ongeveer 3 keer per dag, is ideaal.
   • Bekkenkanteling, ook bekend als de "boze kat" -houding, kan de buikspieren versterken en rugpijn tijdens de zwangerschap verminderen. Laat uw knieën en handen op de grond rusten en houd uw armen gestrekt, maar niet uw ellebogen. Span je buikspieren aan terwijl je inademt en duw je billen naar beneden zodat je billen lager zijn dan je rug. Ontspan je rug terwijl je uitademt, en herhaal in het door jou gewenste tempo. Voer ademhalingsbewegingen uit.
   • Squat opent je bekken, wat erg belangrijk is tijdens de bevalling. Ga staan ​​met een stoel naar uw rug gericht, gebruik een stoel als ondersteuning, span uw buikspieren aan, til uw borst op en ontspan uw schouders. Laat je staartbeen op de grond zakken, alsof je op het punt staat in een stoel te gaan zitten en sta dan weer op.

2. 

   
   
   Houd uw gewicht onder controle tijdens de zwangerschap. Zorgen voor een gezond lichaam voor de geboorte is belangrijk voor een goede bevalling, voeding is net zo belangrijk als beweging. Het lichaam van elke vrouw is anders, dus er zijn geen universele richtlijnen voor hoeveel je zou moeten aankomen.
   • Het idee van eten voor twee is niet correct, aangezien de hoeveelheid calorieën die je binnenkrijgt niet is verdubbeld. U moet echter de hoeveelheid calorieën die u tijdens de zwangerschap consumeert, verhogen.
   • Over het algemeen zou een vrouw met een BMI tussen 18,5 en 25,9 tijdens de zwangerschap tussen 11 kg en 15 kg moeten aankomen. Een vrouw met een grotere BMI zou tussen de 6 kg en 11 kg moeten aankomen. Bespreek hoeveel gewicht u moet aankomen met uw arts om een ​​idee te krijgen van hoeveel calorieën u moet toevoegen om dat doel te bereiken. Als u zwanger bent van een tweeling of een meerlingzwangerschap, zult u waarschijnlijk meer moeten aankomen; Bespreek dit met uw arts.

3. 

   
   
   Houd u tijdens de zwangerschap aan de voedingspiramide. Zorg ervoor dat u veel vers fruit en groenten eet. Concentreer u op volle granen, zoals haver, volkorenbrood en pasta, bruine rijst en gerst. Door extra melk te combineren, wordt meer kalium en calcium toegevoegd voor jou en je baby.
   • Pas op voor vet. Gebruik de hart-gezonde vetten in avocado's, noten en olijfolie.
   • Fruit en groenten bevatten veel vitamine C, vitamine A, ijzer en foliumzuur, vooral goed voor zwangere vrouwen. Probeer appels, sinaasappels, sperziebonen, spinazie, zoete aardappelen, ananas, mango en pompoen.
   • Zink is vooral belangrijk tijdens de zwangerschap omdat het een grote rol speelt bij de celontwikkeling. Kip, kalkoen, spek, garnalen, zuivelproducten, bonen en pindakaas zijn allemaal goede bronnen van zink. Vis is ook een geweldige bron van eiwitten, maar je moet vissen met een hoog kwikgehalte, zoals zwaardvis, makreel, tilefish en haai, vermijden.

4. 

   Rust tussen samentrekkingen van de baarmoeder. Als weeën beginnen, blijf dan kalm, zodat je tussen de weeën door kunt ontspannen. Dit bespaart u energie tijdens de arbeidsfase.
   • Tijdens de bevalling zullen er constante hiaten zijn tussen samentrekkingen van de baarmoeder. Profiteer van die pauzes, vooral tijdens de vroege bevalling - wanneer de weeën nog mild zijn.
   • Slaap indien mogelijk tussen de samentrekkingen van de baarmoeder in. Oefen diepe ademhaling en andere ontspanningstechnieken. Zorg dat je altijd een boek hebt om te lezen of naar iets te kijken dat je afleidt en ontspant tijdens de bevalling.
   advertentie

Methode 2 van 3: probeer natuurlijke methoden

1. 

   Raadpleeg eerst uw arts of verloskundige. Hoewel activiteiten zoals seks hebben of het nemen van kruidensupplementen onschadelijk lijken, zijn er gevallen waarin ze niet goed zijn voor u en uw baby. Raadpleeg uw arts of verloskundige voordat u een natuurlijke methode probeert om de bevalling te bevorderen. Ze zullen u helpen beslissen of deze methoden voor u veilig en effectief zijn.
   • Als u vragen heeft of twijfelt over de langdurige zwangerschap, neem dan contact op met uw arts of verloskundige. Deze professionals kennen de zorgen en vragen van zwangere vrouwen en staan ​​u graag te woord.

2. 

   Probeer te lopen. Lopen is een van de meest voorkomende activiteiten om de bevalling te bevorderen en te starten. Zwaartekracht is de belangrijkste reden waarom lopen zo effectief is. De foetus wordt naar beneden getrokken in je bekken, waardoor de baarmoederhals sneller opengaat. Het ritme van het lopen duwt het hoofd van de foetus naar de baarmoederhals, waardoor de afgifte van oxytoxine wordt gestimuleerd. Dit hormoon stimuleert de bevalling.
   • Wandelen kan helpen uw spieren te versterken en uw gezondheid te verbeteren, waardoor de bevalling sneller en minder pijnlijk wordt.
   • Langzaam en voorzichtig lopen is ideaal. Ga niet te ver en forceer uzelf niet in de late stadia van de bevalling. Een rustige wandeling rond het blok is waarschijnlijk voldoende.

3. 

   Heb seks indien mogelijk. Seks hebben kan behoorlijk moeilijk zijn in de late stadia van de zwangerschap, vooral wanneer de bevalling is begonnen. Bepaalde hormonen die vrijkomen door seksuele activiteit kunnen de bevalling echter versnellen, hoewel er weinig bewijs is om dit te ondersteunen. Aangezien sommige complicaties borststimulatie of seks onveilig kunnen maken voor uw ongeboren baby, moet u uw arts of verloskundige raadplegen voordat u deze methode probeert.
   • Penetratie kan uw lichaam stimuleren om prostaglandine te produceren, een hormoon dat de baarmoederhals ontspant en voorbereidt op de geboorte. Borst- en tepelstimulatie of een orgasme kan ook de productie van oxytoxine stimuleren om de bevalling op gang te brengen.
   • Onthoud dat het alleen veilig is om seks te hebben als uw water is gebroken. Wanneer het vruchtwater is gescheurd, kan seks leiden tot infectie, complicaties tijdens de bevalling en bevalling.

4. 

   Beweging tijdens de bevalling. Meestal, als de bevalling te vroeg en te lang is, kan lopen, bewegen of zelfs van houding veranderen ook de bevalling bevorderen.
   • Beweging is een geweldige manier om u te helpen omgaan met pijn bij de bevalling. Lopen, van houding veranderen en opstaan ​​helpen uw lichaam te ontspannen en te ontspannen en helpen u energie te besparen voor latere arbeidskrachten.
   • De beweging zorgt er ook voor dat de foetus naar beneden duwt in het bekken en uiteindelijk de foetus door de vagina duwt.

5. 

   Neem een ​​warm bad. Als u thuis bevalt of nog niet in het ziekenhuis bent geweest, kunt u zich beter op uw gemak voelen door een warm bad te nemen. Er is echter geen bewijs dat een warm bad de bevalling verkort.
   • Zorg ervoor dat het water je hele maag en borst bedekt, want dan voel je de pijn het beste.
   • Arbeid is voor veel vrouwen minder pijnlijk als ze onder water zijn, en het rustgevende gevoel van in bad zijn helpt een vrouw om te ontspannen en te rusten tussen de samentrekkingen van de baarmoeder.
   • Water maakt het ook gemakkelijker om te verplaatsen en van positie te veranderen. Zoals hierboven vermeld, helpt bewegen tijdens de bevalling om dat proces te versnellen.

6. 

   Eet en drink tijdens de bevalling. De spieren rond je baarmoeder hebben veel water en voedingsstoffen nodig voor een succesvolle bevalling. Direct eten in de weken voor de bevalling en in de vroege stadia kan de bevalling helpen versnellen.
   • Veel artsen ontmoedigen eten tijdens de bevalling vanwege het risico dat voedsel in het spijsverteringsstelsel achterblijft wanneer dringende anesthesie nodig is. Vraag dit eerst aan uw arts en als u niet mag eten, neem dan een snack voordat u naar het ziekenhuis gaat.
   • Misschien vindt u ook een vloeibare maaltijd, bestaande uit warme soep of gelei, nuttig. De meeste ziekenhuizen zullen de zwangere vrouw tijdens de bevalling toestaan ​​vloeistoffen te consumeren.
   • De bevalling zal korter zijn als je tijdens het proces een snack eet. Vrouwen die tijdens de bevalling mogen eten, besparen 45 tot 90 minuten in vergelijking met degenen die dat niet doen. Arbeid is een moeilijk proces en vereist energie van eten en drinken, vooral tijdens de laatste fase van de bevalling.
   • Gebruik vullende snacks, zoals brood met jam, pasta zonder saus, appelmoes en gelei. Gebruik voor vloeistoffen bouillon, gefilterd water en ijsblokjes. Deze voedingsmiddelen zijn licht verteerbaar en geven geen aanleiding tot misselijkheid of ongemak in de buik.

7. 

   Vermijd "orale methoden". Sommige "natuurlijke" methoden om te spawnen worden online verspreid, maar zijn door geen enkele studie onderschreven, en sommige kunnen zelfs schadelijk zijn.Het is het beste om deze methoden te vermijden en met uw arts of verloskundige te praten over veilige en effectieve bevallingsmethoden.
   • Wonderolie. Ricinusolie is de oudste aanbevolen methode voor natuurlijke geboortestimulatie, maar er is geen bewijs dat het werkt, en het kan je ook een ongemakkelijk gevoel geven. De American Association of Family Physicians raadt het gebruik van castorolie af om de bevalling te versnellen.
   • Kruidensupplementen. Deze omvatten meestal teunisbloemolie, zwarte of groene selderij, rode frambozenblaadjes en zwarte meidoorn. Er is geen bewijs dat ze effectief zijn, en kruidengeneesmiddelen kunnen uw medische toestand of de medicijnen die u gebruikt, beïnvloeden.
   • Acupunctuur. Acupunctuur wordt niet beschouwd als een effectieve methode om bevalling op te wekken.
   advertentie

Methode 3 van 3: Medische interventie

1. 

   Vruchtwaterpunctie Uw verloskundige of arts kan aanbevelen om uw vruchtzak te scheuren als deze te langzaam gaat. Het breken van membranen wordt niet aanbevolen in het begin van de bevalling, omdat dit het risico op infectie verhoogt. Als alles echter vertraagt ​​tijdens actieve bevalling, kan het herhalen van de vruchtzak het sneller laten gebeuren.
   • Je zult je billen langs het hoofdeinde van het bed moeten verschuiven. Uw arts zal handschoenen aantrekken om u te onderzoeken. Indien nodig zal de arts medische instrumenten gebruiken om de kieuwen over de foetus te scheuren totdat het vruchtwater is afgevoerd.
   • Dit is pijnloos, maar het kan een beetje ongemakkelijk zijn. Samentrekkingen van de baarmoeder worden intenser en intenser nadat het vruchtwater is gescheurd.

2. 

   Vraag uw arts naar hormooninfusie. Hormooninfusie kan samentrekkingen van de baarmoeder versnellen en effectiever maken. Dit zal u helpen door te groeien naar actieve bevalling.
   • Pitocin, een door de mens gemaakte vorm van het hormoon dat vrijkomt tijdens de bevalling, wordt gebruikt om het aan u te geven.
   • De foetus moet tijdens dit proces nauwlettend worden gevolgd, omdat pitocine ernstige samentrekkingen van de baarmoeder kan veroorzaken die de foetus in gevaar brengen.
   • Durale anesthesie kan voorafgaand aan hormooninfusie worden uitgevoerd. Mogelijk hebt u verlichting nodig van de pijn die wordt veroorzaakt door de bevalling, hoewel veel vrouwen op natuurlijke wijze kunnen bevallen met alleen pitocine.

3. 

   Verzacht de baarmoederhals. De baarmoederhals kan op twee manieren worden vergroot. Dit versnelt de bevalling en versnelt samentrekkingen van de baarmoeder.
   • Synthetische hormonen om de cervicale opening te stimuleren, kunnen oraal worden ingenomen of in de vagina worden geplaatst.
   • De baarmoederhals kan handmatig worden geopend met behulp van een medische katheter met een ballonvorm, daarom wordt dit ook wel de "blaasmethode" genoemd.
   • Net als bij andere medische ingrepen, moeten de hartslag van de foetus en andere vitale functies zorgvuldiger worden gecontroleerd om er zeker van te zijn dat er geen complicaties optreden.

4. 

   Gebruik vruchtbaarheidsmedicijnen. Meststoffen worden vaak gebruikt op instructie van uw arts. Hoewel de follow-upmethode nog steeds de voorkeur heeft van artsen, kunnen ze om een ​​van de onderstaande redenen toch vruchtbaarheidsmedicijnen willen gebruiken. Uw arts zal met u de redenen bespreken om u te helpen bij het maken van de beste keuze.
   • Als u twee weken na uw uitgerekende datum bent, kan uw arts zich zorgen maken dat uw baby groter wordt. Op dat moment zal de bevalling moeilijk zijn en neemt ook de kans op complicaties toe. Het risico van je baby om kort na de geboorte te overlijden, verdubbelt ook als je twee weken na de uitgerekende datum bent.
   • Als u vliezen heeft gescheurd en geen samentrekkingen van de baarmoeder ziet, wil uw arts misschien bevalling opwekken om het risico op infectie voor u en uw baby te minimaliseren.
   • Uw medische aandoeningen, zoals hoge bloeddruk of diabetes, kunnen gezondheidsproblemen veroorzaken voor u en uw baby. Uw arts zal u waarschijnlijk geboortestimulatie aanbevelen.
   • Elk type infectie is een reden om tot inductie over te gaan.
   • In zeldzame gevallen komt de placenta niet van de baarmoederwand. Dit kan complicaties veroorzaken en als het toch gebeurt, kan de arts de inductiemethode gebruiken.
   • Electieve inductie mag niet worden uitgevoerd vóór de leeftijd van 39 weken, omdat dit complicaties bij de foetus kan veroorzaken.
   advertentie

Advies

• Bespreek arbeidsproblemen met uw arts en volg de aanwijzingen.

Waarschuwing

• Veel zwangerschapsaandoeningen en complicaties kunnen het hebben van een "natuurlijke" geboorte gevaarlijk maken voor u en uw baby. Raadpleeg altijd uw arts of verloskundige voordat u een huismiddeltje probeert.