Schrijver:
Monica Porter
Datum Van Creatie:
21 Maart 2021
Updatedatum:
1 Juli- 2024
Inhoud
Een zere keel met een zere keel kan het slikken en praten bemoeilijken. Er zijn veel oorzaken van keelpijn, waaronder uitdroging, allergieën en spierspanning. De meest voorkomende oorzaak van keelpijn is echter een bacteriële en virale infectie, zoals een verkoudheid of keelontsteking. Een zere keel verdwijnt meestal binnen een paar dagen vanzelf, maar er zijn stappen die u kunt nemen om het herstelproces te versnellen. Raadpleeg uw arts als de symptomen aanhouden, als er tekenen van infectie zijn, als u moeite heeft met ademhalen of slikken.
Stappen
Methode 1 van 3: Verzorg thuis een zere keel
Gebruik een luchtbevochtiger. De droge lucht zal je keel elke keer dat je ademt pijnlijker maken. Probeer de luchtvochtigheid te verhogen om je keel vochtig en gekalmeerd te houden. Dit is vooral belangrijk als u in een droge omgeving woont.
- Maak de luchtbevochtiger wekelijks schoon om te voorkomen dat bacteriën of schimmels zich vermenigvuldigen.
- Als je jeukende keel onaangenaam is, probeer dan een warme douche en blijf een tijdje in de sauna.
Gorgelen met zout water. Meng 1 theelepel keukenzout of zeezout met 250 ml warm water en roer. Gorgel 30 seconden met het zoute water en spuug het uit. Elke rammelaar een keer. Zout helpt zwelling te verminderen door water uit gezwollen weefsels te halen.
Eet zacht voedsel dat uw keel niet irriteert. Kies voedsel zoals appelmoes, rijst, roerei, zachtgekookte noedels, haver, smoothies en goedgekookte bonen. Koud voedsel en dranken zoals ijs en bevroren yoghurt kunnen ook helpen om je keel te verzachten.- Vermijd gekruid voedsel zoals kippenvleugels, pizza met pepperoni of iets anders met peper, curry of knoflook.
- Vermijd hard of plakkerig voedsel dat het slikken kan bemoeilijken, zoals pindakaas, droog brood, toast of crackers, rauwe groenten of fruit en droge ontbijtgranen.
Kauw goed op je eten. Gebruik een vork en mes om het voedsel in kleine stukjes te snijden voordat je het in je mond stopt. Dankzij voedsel goed kauwen alvorens door te slikken. Kauwen en de afscheiding van speeksel maken het voedsel vochtig om het doorslikken te vergemakkelijken.- U kunt ook een voedselblender gebruiken om voedsel te malen, zodat het gemakkelijker kan worden doorgeslikt.
Methode 2 van 3: Hydrateer het lichaam
Drink veel water. Drink water om uitdroging te voorkomen, de keel te bevochtigen en ongemak te verminderen. De meeste mensen drinken graag koud water als ze keelpijn hebben. Als u het echter prettiger vindt om warm of koud water te drinken, drink het dan.
- Voeg 1 theelepel honing toe aan het water. Honing heeft antibacteriële eigenschappen en kan de keel helpen kalmeren en omhullen.
Eet veel soepen en bouillons. Het oude geheim van verkoudheid genezen met kippenbouillon is echt! Deze vloeistof kan sinusitis helpen voorkomen, terwijl het ook de keel verzacht, hoesten vermindert en het lichaam hydrateert.
Geniet van kruidenthee. Kruidenthee met zoethout, salie, gember, tijm, pittige marjolein (oregano) en heemstwortel kan je keel verzachten en je helpen ontspannen. Ze helpen ook bacteriën af te weren dankzij hun antibacteriële eigenschappen. Begin met een kopje van je favoriete thee en voeg 1 theelepel (5 gram) kruidenthee toe met een rustgevend effect. Drink 3-5 kopjes per dag voor het beste resultaat.
- Voeg een beetje honing of citroen toe om de thee op smaak te brengen.
Methode 3 van 3: Weet wanneer u medische hulp moet inroepen
Zoek onmiddellijk medische hulp als u moeite heeft met ademhalen, moeite heeft met slikken of als u ernstige symptomen ervaart. Noodsymptomen vereisen dringende medische hulp. Bel uw arts om een afspraak te maken voor dezelfde dag of ga voor behandeling naar de eerste hulp. Ernstige symptomen zijn onder meer:
- Een zere keel duurt langer dan een week of lijkt ernstig
- Moeite met slikken
- Kortademigheid
- Moeilijk om mond te openen
- Kaakpijn
- Artralgie, in het bijzonder nieuw opkomende pijn
- Oor doet pijn
- Uitslag
- Koorts hoger dan 38,3 graden Celsius
- Bloed in speeksel of sputum
- Frequente keelpijn
- Knobbels of knobbeltjes in de nek
- Heesheid die langer dan 2 weken duurt
Raadpleeg uw arts als de symptomen aanhouden of als u tekenen van infectie vertoont. Meestal begint een zere keel binnen een week beter te worden. U kunt echter keelpijn krijgen die wordt veroorzaakt door een bacteriële of virale infectie. Als het een bacteriële infectie is, kan uw arts antibiotica voorschrijven om u te helpen herstellen. Bel uw arts als u de volgende symptomen heeft:
- Koorts
- Verkoudheid
- Hoesten
- Loopneus
- Niezen
- Pijn in het lichaam
- Hoofdpijn
- Misselijkheid of braken
Ga naar een dokter bij de dokter. Uw arts zal in uw keel kijken, uw nek voelen om te controleren op gezwollen klieren, uw ademhaling horen en u vragen naar uw symptomen. Vervolgens kan de arts een monster uit de keel nemen om te testen of de oorzaak een bacterie of een virus is. Hoewel het nemen van monsters pijnloos is, kan het ongemakkelijk zijn als het de faryngeale reflex stimuleert. Nadat de testresultaten beschikbaar zijn, zal de arts het meest geschikte medicijn voorschrijven.
- Uw arts kan ook een CBC-test (complete bloedteltest) bestellen om te controleren op infectie, of misschien een allergietest.
Neem antibiotica om de infectie te behandelen volgens de instructies. Als uw geval wordt veroorzaakt door een bacteriële infectie, kan uw arts een antibioticum voorschrijven. Medicijnen helpen uw immuunsysteem om de infectie te bestrijden en u zult sneller beter worden. Zorg ervoor dat u de door uw arts voorgeschreven kuur afmaakt, zelfs als u zich beter begint te voelen. Als dit niet het geval is, kunnen de symptomen terugkeren.
Neem een vrij verkrijgbare pijnstiller om het ongemak van virale infecties te verlichten. Helaas is er geen antivirusprogramma. U kunt echter een niet-steroïde ontstekingsremmer (NSAID) of paracetamol (Tylenol) nemen om pijn of onaangename symptomen te verlichten. Gebruik het geneesmiddel altijd volgens de aanwijzingen op het receptlabel en raadpleeg eerst uw arts.
- Over-the-counter NSAID's zijn onder andere ibuprofen (Advil, Motrin) en naproxen (Aleve).
- Aspirine mag nooit worden gegeven aan een kind jonger dan 16 jaar vanwege het risico op het Reye-syndroom.
Advies
- De meeste mensen voelen zich beter als ze hete vloeistoffen drinken, maar iedereen is anders. Als u het prettiger vindt om warme of koude thee te drinken, drink die dan. Gekoelde dranken zijn ook nuttig, vooral als u koorts heeft.
Waarschuwing
- Geef geen honing aan kinderen jonger dan 2 jaar. Hoewel zeldzaam, kunnen baby's botulisme ontwikkelen dat wordt veroorzaakt door honing, omdat er soms in honing bacteriële sporen zijn en baby's nog geen ontwikkeld immuunsysteem hebben.
