Inhoud

• Stappen
• Advies
• Waarschuwing

Ieder van ons heeft wel eens het gevoel dat iemand of de hele samenleving ons opzettelijk als onzichtbaar behandelt. Dit kan te wijten zijn aan onze eigen interacties (of gebrek aan interactie), of het kan simpelweg zijn omdat we de implicaties van iemand anders verkeerd hebben begrepen. Gelukkig heb je de mogelijkheid om niet langer onzichtbaar te zijn en door iedereen opgemerkt te worden.

Stappen

Methode 1 van 4: Situationele beoordeling

1. 

   Maak een lijst van voorbeelden uit uw echte leven. Om een ​​probleem op te lossen, moet u het eerst begrijpen. Maak een lijst met momenten waarop u zich genegeerd voelt door anderen. Neem het allemaal op, van schijnbaar triviale dingen (ik zei "Hallo!" En niemand reageerde) tot schijnbaar duidelijkere voorbeelden (ik ging naar een feest zonder dat iemand tegen me praatte). Probeer de gebeurtenis zo gedetailleerd mogelijk te omschrijven.
   • Misschien is deze lijst alleen voor jou bedoeld, dus je hoeft niet uitgebreid te zijn. Het is alleen voor persoonlijke referentie, dus u moet op de inhoud letten in plaats van op het formulier.
   • Het bijhouden van uw emotionele reacties op elke situatie kan u ook helpen de emotionele stadia te begrijpen die betrokken zijn bij genegeerd of verbannen worden. Vaak voelt de geïsoleerde persoon zich aanvankelijk verward (ga ik hier echt doorheen?), Gevolgd door woede en woede wanneer niemand bereid lijkt naar voren te treden om de situatie te verbeteren. . Identificeer en begrijp uw gevoelens voordat ze u ertoe aanzetten om antisociale actie te ondernemen om aandacht te krijgen.

2. 

   
   
   Zoek de regels. Bent u op het werk of thuis in de situatie van "de onzichtbare persoon"? In een sociale of privésituatie? Lijkt het erop dat iemand meerdere keren op uw lijst voorkomt? Beginnen mensen je na een bepaald punt te negeren? Zo kunnen mensen die op het werk een klacht indienen, door hun collega's geboycot worden.
   • Vat uw gedrag niet licht op. Je zou ook patronen in je acties moeten vinden. U kunt bijvoorbeeld gemakkelijk met mensen praten, maar geen diepe indruk achterlaten? Of voel je de kick om gedwongen te worden om met anderen te praten?
   • Maak aantekeningen over de patronen die u waarneemt en stel dienovereenkomstig persoonlijke doelen in. Als er een probleem is met uw gezinsleven, werk dan om dat gebied te verbeteren. Hierdoor kun je ook positieve veranderingen in de tijd zien (en vieren).

3. 

   
   
   Verantwoordelijkheid. Om verandering aan te brengen, moet u in de mogelijkheid van verbetering geloven, ook al vordert het langzaam. Begrijp dat u uw eigen acties kunt beheersen. Het gevoel genegeerd te worden kan een self-fulfilling prophecy zijn. Als u denkt dat u de aandacht niet waard bent, zullen de resultaten waar blijken te zijn.

4. 

   
   
   Vraag een soulmate om je te helpen bij het stellen van je sociale doelen en werk eraan om ze te bereiken. Misschien is het iemand die je vertrouwt en bewondert. Vraag hen om met u mee te gaan als u op pad bent en vraag hen om te zien hoe u met mensen omgaat en om u advies te geven. advertentie

Methode 2 van 4: Focus op geluk

1. 

   Begrijp uw persoonlijkheid. Erken dat je gevoelens en daden uit het verleden echt zijn, maar je moet besluiten om in de toekomst een nieuw pad te kiezen. Vaak helpt het als je nadenkt over al je unieke eigenschappen en alle prestaties die je hebt bereikt. Houd van jezelf, en anderen zullen ook van jou houden!
   • Een dagboek over je eigen overwinningen kan je helpen om een ​​positieve mindset te behouden. Het dagboek geeft je ook ideeën voor een praatje. De meeste mensen zullen je oprecht feliciteren in situaties zoals wanneer je promotie krijgt. U kunt ook gerust uw dankbaarheid uiten in een dagboek. Er bestaat niet zoiets als "de juiste" manier om uw reisschema op te nemen.

2. 

   Creëer je eigen "tempel". Leg uw leven en prestaties vast op een plek in huis of op kantoor door foto's weer te geven die mooie momenten, inspirerende citaten en avontuurlijke herinneringen vastleggen .
   • Als je ooit naar de top van Machu Picchu bent geklommen, laat het iedereen weten door een foto op je bureau te plaatsen. Dit zal zeker een teken zijn om te chatten. Studies hebben aangetoond dat het in bezit nemen van een ruimte met persoonlijke voorwerpen positieve emoties kan vergroten.

3. 

   Bescherm uw favoriete dingen tegen anderen. Het kan gemakkelijk zijn om offers te brengen en toe te geven in ruil voor vrede. Hoewel de houding van "anderen behagen" vriendelijk is, wordt deze gemakkelijk vergeten als deze herhaaldelijk wordt herhaald. Beschouw uzelf als uw PR-vertegenwoordiger (public relations). Dan moet je positieve dingen aanmoedigen en reageren op de aanvallen die op jou gericht zijn.
   • Eenvoudig maar niet uitdagend. Mensen dimmen zichzelf vaak en worden onzichtbaar om conflicten te vermijden. Dit is begrijpelijk, maar kan op lange termijn ook voor problemen zorgen. Probeer in plaats daarvan, in een stressvolle situatie, kalm, beheerst en doelgericht te blijven.Vraag een collega: "Wat moeten we doen om dit op te lossen?" of "Waarom denk je dat?" Degenen die op zoek zijn naar een goede leider, zullen naar u op zoek gaan voor begeleiding.

4. 

   Leer 'nee' zeggen.“Als je worstelt met onzichtbaar zijn voor mensen, kom je gemakkelijk in de verleiding om alle kansen te grijpen om aandacht te krijgen en erkenning te krijgen. Weersta deze impuls. Als u een kans krijgt, vraag uzelf dan af of deze in overeenstemming is met uw huidige en toekomstige persoonlijke en carrièredoelen. Als dat niet helpt, kun je jezelf een dag geven om na te denken en te reageren. Deze manier van denken stelt uw behoeften op de eerste plaats en geeft een duidelijk signaal af aan mensen dat u belangrijk bent.

5. 

   Zelf iets doen! Koop een nieuwe outfit en bijpassende accessoires. Creëer uw eigen "merk" met de outfit van uw keuze. U kunt bijvoorbeeld een uniek of indrukwekkend sieraad kiezen en die gepersonaliseerde sieraden bij speciale gelegenheden dragen. Het waarnemingsproces van kleding betekent: u zult zelfvertrouwen putten uit kleding die u doet denken aan sterke en machtige mensen. In dit geval kan een eenvoudige ketting het beste wapen zijn om uw doelen te bereiken!

6. 

   Eet goed en oefen. Zorg voor een regelmatig en gezond voedingspatroon. Dit is een ander gebied waar je je persoonlijkheid kunt laten zien en je "sociale kring" kunt verbreden door lid te worden van een gemeenschap van mensen die van koken houden, zelfs bloggen over eten. Evenzo is lichaamsbeweging niet noodzakelijk een eenzame onderneming. Schrijf je in voor een gymles, word lid van een outdoor-trainingsgroep of volg je voortgang met een online ondersteuningsgroep. Al deze activiteiten zorgen ervoor dat u meer aandacht krijgt.
   • Een ander voordeel is dat lichaamsbeweging de productie van endorfine stimuleert, wat op zijn beurt positieve emoties bevordert. Als je je goed voelt bij jezelf, worden anderen ook aangetrokken door jouw opwinding.

7. 

   Vind stilte. Je moet ook genieten van de "onzichtbare" toestand en van tijd tot tijd van het sociale leven verdwijnen. Dit zorgt er niet alleen voor dat mensen je waarderen, maar het geeft je ook de mogelijkheid om de doelen die je nastreeft weer op te laden en opnieuw te beoordelen. Het kan ook een kans op avontuur zijn! Ga op reis en oefen je sociale vaardigheden door een gedurfd nieuw persoon te maken, ook al is het maar voor een korte tijd. advertentie

Methode 3 van 4: Vertrouwen ontwikkelen en tonen

1. 

   Maak een positieve bevestiging. Zeg tegen jezelf hoe zeker je bent. Je gelooft dat in eerste instantie misschien niet, maar hoe meer je tegen jezelf zegt: 'Ik ben een zelfverzekerd persoon', hoe gemakkelijker het zal zijn om je zelfverzekerd te voelen. Je onderbewustzijn zal het echt geloven als je het keer op keer herhaalt. Onderzoekers van Carnegie Mellon University hebben zelfs ontdekt dat zelfbevestiging iemands probleemoplossend vermogen kan verbeteren en zelfs het gemiddelde cijfer van een persoon op school kan verhogen.

2. 

   Lof. Deel affirmaties met anderen door hun talenten te erkennen. Als je met iemand praat, kun je iets zeggen als: "Ik ben het helemaal met je eens" of "Ik denk dat je keuze juist is." Als je merkt dat iemand een uniek sieraad draagt ​​of een uniek parfum draagt, maak dan een oprechte opmerking, zoals “De armband is zo mooi. Waar heb je het gekocht? "

3. 

   Toon sterke lichaamstaal. Houd je hoofd omhoog, houd je rug recht en loop met een vastberaden houding. Probeer tijdens het reizen oogcontact te maken met andere mensen en lach. Mensen die een aura van zelfvertrouwen uitstralen, hebben vaak een sterk charisma. Mensen kijken naar binnen en voelen hun eigenwaarde, en het is een kwaliteit die respect verdient.
   • Ruimte inneemt. Om conflicten te voorkomen, vertonen mensen vaak tekenen van zo klein mogelijk krimpen in het bijzijn van anderen. Geef niet toe aan deze drang. U kunt bijvoorbeeld de ruimte op de vergadertafel bezetten. Leg je materiaal op tafel en laat zien dat de ruimte van jou is.

4. 

   Verberg je niet achter de telefoon. Het is gemakkelijk om u aan de telefoon vast te houden om uw verlegenheid te verbergen wanneer u deze negeert. Dwing jezelf in plaats daarvan om je telefoon op te bergen. Probeer om met een groep mensen te communiceren (of stel een tijdslimiet voor uzelf in) voordat u uw telefoon tevoorschijn haalt.

5. 

   Humor! Niet iedereen heeft een natuurlijk gevoel voor humor zoals Robin Williams of andere komieken, maar dat betekent niet dat je niet geestig kunt zijn. Probeer je eigen humor te vinden. Vind je blije reacties leuk? Of hekel je graag de slechte gewoonten van de samenleving? Of vind je de grappige en verborgen commentaren leuk? Besteed tijd aan het verkennen van de verschillende soorten humor, zodat je iedereen je eigen stijl kunt geven.
   • Humoristische anekdotes zijn ook een geweldige manier om te praten. U kunt online "nepnieuws" -pagina's lezen en verhalen verzamelen om met mensen te chatten. Dit is een manier om de aanvankelijke verlegenheid los te laten en een zachte manier om gevoelige politieke kwesties ter sprake te brengen terwijl u een gesprek op gang brengt. Mensen zullen zeker vragen stellen en dan ben je aan de macht.
   advertentie

Methode 4 van 4: Ga van harte in gesprek

1. 

   Besteed volledige aandacht aan het gesprek. Toon jezelf als een actieve luisteraar en een zorgzame spreker. Luisteren naar de persoon met wie je praat (of wie dan ook) betekent dat je respect toont, en dat hij of zij zich ook opgemerkt zal voelen. Actief luisteren zal een gemeenschappelijke basis creëren, wat leidt tot een dieper begrip en sympathie tussen de twee partijen. Vragen stellen is een manier om een ​​gesprek van passief naar actief te maken.
   • Vermijd "ja of nee" -vragen, vervang "hoe en waarom" -vragen. Als een vriend bijvoorbeeld zegt dat hij net terug is uit het buitenland, in plaats van te vragen: "Vond je die reis leuk?", Zou je kunnen vragen: "Wat vond je het leukst aan die reis, waarom?" Blijf relevante vragen stellen om te laten zien dat u nog steeds geïnteresseerd bent.

2. 

   Neem uw standpunt in en wees niet bang om een ​​andere mening te geven. Als u een tegenstrijdige maar redelijke mening heeft, geef die dan beleefd te kennen. In feite kun je soms de tegenovergestelde mening verdedigen om het gesprek actiever te maken. Bovendien is de erkenning van beide kanten van een debat ook een uitdrukking van flexibel en flexibel denken, een kostbare kwaliteit.

3. 

   Daag de grenzen uit. Het vergroten van uw zelfvertrouwen kan essentieel zijn om mensen het te laten zien. Doe iets geks, raar en leuks om de aandacht te trekken van mensen die je waarschijnlijk nooit meer zult ontmoeten.
   • Uw geïmproviseerde acties moeten positief zijn. Bijvoorbeeld een hand slaan tegen een willekeurig persoon op straat of iemand een beetje plezier geven door hem een ​​kopje koffie aan te bieden. Met deze acties zult u minstens een dag lang indruk maken (en anderen aanzienlijk beïnvloeden). Bovendien hebben studies van Stanford University aangetoond dat zulke mooie gebaren ook sociale interactie en mededogen aanmoedigen.

4. 

   Leef een actief leven! Een drukke agenda vergroot uw kansen op sociale aandacht aanzienlijk. Vraag vrienden, familie en collega's om activiteiten en evenementen aan te bevelen die voor u interessant kunnen zijn. Zoek naar nieuwe kansen en aarzel niet om in de avonturen te stappen!
   • Op het werk kunt u lid worden van bedrijfsintranetgroepen. Er zijn bijvoorbeeld groepen collega's die elkaar ontmoeten op leeftijd of vakgebied. Dit zal u helpen uw kansen te vergroten om opgemerkt te worden door de gemeenschappelijke grond onder de leden. U kunt ook deelnemen aan activiteiten die de gemeenschap dienen, zoals het organiseren van bedrijfsfeesten of liefdadigheidsactiviteiten.Mensen helpen is altijd een positieve manier om aandacht te krijgen.
   • Belangengroepen zijn een andere optie, zodat u zich niet voor iedereen onzichtbaar zult voelen. Dit kunnen groepen gelijkgestemde leden zijn (studentengroepen, buitenactiviteiten, bordspellen, etc.) en degenen die elkaar volgens een vast schema hebben ontmoet ( meestal georganiseerd via sociale media).
   advertentie

Advies

• Sociale relaties gaan niet alleen over mensen van het andere geslacht. Soms denken mensen dat hun hele sociale leven draait om het jagen op "de andere helft". Het is gemakkelijker om de groep kennissen uit te breiden in een "gewoon vrienden" -relatie en kan een effectieve manier zijn om u te helpen een nieuwe levensstijl te leiden die door iedereen wordt opgemerkt.
• Zelfs als je op je let, bellen mensen niet Ik herken je al. Er zijn weinig aanwijzingen dat u door anderen wordt opgemerkt. Zoek naar die signalen en begin te praten als je ze ontmoet.
• Het "onzichtbare" is soms ook gunstig. De mogelijkheid om te handelen zonder je zorgen te maken over de reacties van anderen en je niet te laten beïnvloeden door maatschappelijke percepties van schoonheid, wordt vaak als positieve resultaten beschouwd als je niet in de ogen van anderen staat.

Waarschuwing

• Merk op dat de onwetendheid van mensen op het werk kan escaleren tot een boycot. Als u merkt dat u opzettelijk wordt genegeerd en ondergewaardeerd, moet u het incident voor hulp mogelijk op een hoger niveau melden. Canadese onderzoekers hebben ontdekt dat meer dan 70% van de mensen het gevoel heeft dat ze als onzichtbaar worden beschouwd op de werkplek, boycots. Sommige deskundigen zijn van mening dat boycots vaker voorkomen (en mogelijk verontrustender) dan schijnbare gevallen van pesten.
• Een boycot kan een gevoel van zwaar en aanhoudend lijden achterlaten. Als je jezelf of anderen schade wilt berokkenen, zoek dan hulp bij vrienden, familie en gezondheidswerkers.