Hoe u uw oksels onder controle houdt Meer zweet en geur

Video: wat kun je doen bij natte zweet oksels ?

Inhoud

Stappen
Advies
Waarschuwing

Zweten is het natuurlijke proces van het lichaam om de lichaamstemperatuur te reguleren tijdens inspanning of blootstelling aan warme omgevingen. Hoewel te veel zweten beschamend kan zijn, hebben de meeste mensen geen last van zweten onder de oksels (de medische term voor zwaar oksels zweten, in de Verenigde Staten). Dit fenomeen treft slechts 2,9% van de bevolking). Degenen die geen last hebben van overmatig zweten, kunnen thuis gemakkelijk de volgende stappen nemen om problemen met zweet en lichaamsgeur te verminderen.

Stappen

Methode 1 van 2: Beheers zweten onder de armen

Gebruik anti-transpiranten. Zweten is in veel gevallen een natuurlijke manier voor uw lichaam om af te koelen. Hoewel zweten normaal en zeker gezond is, wil je in veel situaties niet zweten, bijvoorbeeld als je op date bent of een belangrijke presentatie hebt. De aluminiumverbindingen in anti-transpiranten verstoppen je poriën en voorkomen dat zweet vrijkomt.
- Als je merkt dat je zo veel zweet dat een vrij verkrijgbare anti-transpirant niet kan helpen, praat dan met je arts over andere anti-transpiranten. Gebruik dit product alstublieft elke nacht; Het kan een week duren voordat u het verschil ziet.
- Als je transpiratie liever met natuurlijke producten dan met chemicaliën wilt voorkomen, probeer dan een aardappel onder je arm te wrijven. Het zetmeel in de aardappel verstopt de poriën om de hoeveelheid afgescheiden zweet te verminderen. Het aanbrengen van maizena over de oksels heeft ook een vergelijkbaar effect.
Eet een gezond en uitgebalanceerd dieet om een gezond gewicht te behouden. Mensen met overgewicht zweten vaker dan anderen omdat ze meer energie nodig hebben om te bewegen. De huidplooien zorgen ervoor dat het zweet zich niet ophoopt en verhoogt de lichaamsgeur en zorgt er tegelijkertijd voor dat bacteriën meer groeien.
Draag koel materiaal. Het synthetische cipresmateriaal in de oksel zorgt ervoor dat je meer gaat zweten. Natuurlijke materialen - katoen, wol en zijde - helpen uw huid helder te houden.
- De uitzondering vormen sommige synthetische materialen, vooral die voor sportkleding, die zijn ontwikkeld om vocht van uw huid te absorberen. Het kopen van sportkleding die van deze materialen is gemaakt, helpt de zweetproductie te verminderen.
Stress verminderen. Zowel emotioneel als fysiek stressvolle situaties zorgen ervoor dat uw lichaam meer gaat zweten. Leer stressverminderende technieken zoals yoga, meditatie, affirmatie, naar muziek luisteren, voldoende slaap krijgen en een uitgebalanceerd dieet volgen.
- Het omvat ook de volledige eliminatie van emotioneel stressvolle situaties in uw leven, zoals situaties die verband houden met werk of relaties.
Gebruik geen voedingsmiddelen en dranken waardoor u meer gaat zweten. Cafeïne, alcohol, gekruid voedsel, knoflook, curry en uien kunnen uw zweetopname verhogen. Probeer het aantal voedingsmiddelen of dranken die deze ingrediënten bevatten te minimaliseren.
Minimaliseer voedsel of andere hete situaties in het lichaam. Vrouwen in de menopauze hebben vaak last van opvliegers - bijvoorbeeld cafeïne en slaapgebrek - die tot meer zweten leiden. Vermijd deze prikkels om de hoeveelheid afgescheiden zweet te verminderen.
Raadpleeg uw arts voor advies over de basisomstandigheden waardoor u veel zweet. Overmatig zweten kan een symptoom zijn van ernstige medische aandoeningen. Raadpleeg uw arts om de mogelijkheid van de volgende aandoeningen uit te sluiten:
- Diabetes (of onbalans in de bloedsuikerspiegel)
- Endocarditis
- Diffuse angststoornis
- HIV-virus
- Meer zweten (overmatig zweten)
- Hyperthyreoïdie (een overactieve schildklier)
- Tuberculose
- Leukemie
- Non-Hodgkin-lymfoom
- Sommige medicijnen kunnen er ook voor zorgen dat u meer gaat zweten. Als er symptomen zijn die verband houden met de nieuwe medicatie die u gebruikt, vraag dan uw arts naar soortgelijke medicijnen die geen zweten veroorzaken.
Raadpleeg een dermatoloog voor medische behandelingen. Als geen van de bovenstaande stappen uw transpiratieprobleem heeft opgelost, kunt u een dermatoloog raadplegen voor medische opties. Uw arts en dermatoloog zullen medische opties alleen in overweging nemen als u echt gediagnosticeerd wordt met overmatig zweten (overmatig zweten). Huidige opties zijn onder meer:
- Botox-injectie betekent het gebruik van botulinumtoxine om de uitscheiding van zweet uit het lichaam in de onderarm te verminderen. Dit voorkomt het vrijkomen van de neurotransmitter acetylcholine, waardoor de zweetproductie tijdelijk wordt verminderd. Dit is een effectieve behandeling, maar het is vrij duur.
- Operatie voor het verwijderen van zweetklier, dit is een operatie voor poliklinische patiënten die anesthetica gebruiken.
- Microgolfpyrolyse, gebruikt om de zweetklieren te vernietigen met microgolfenergie. Deze methode wordt uitgevoerd in twee sessies van elk 20-30 minuten en deze sessies met een tussenpoos van drie maanden.
- Ionisatietherapie, waarbij elektrische stroom wordt gebruikt om de hoeveelheid zweet te verminderen.
- Voorgeschreven orale medicatie werkt om het zweten systematisch te beteugelen. Deze medicijnen omvatten anticholinergica zoals glycopyrrolaat, oxybutynine, benztropine, propantheline en meer.
- Sympathectomie wordt verwijderd, waarbij de chirurg zenuwsignalen van uw lichaam naar uw zweetklieren blokkeert. Dit is een grote operatie en de patiënt wordt in het ziekenhuis opgenomen. Bijwerkingen zijn onder meer verlies van gevoel in de oksels, lage bloeddruk, verlies van hittebestendigheid en zelfs een onregelmatige hartslag.
advertentie

Methode 2 van 2: Onderarmgeurcontrole

Ontdek wat de okselsgeur veroorzaakt. Je lichaam heeft twee verschillende soorten zweetklieren: de hele en de eerste. De eerste zweetklieren zijn geconcentreerd in de dikke haarzakjes en het zijn de zweetklieren die verband houden met je oksels. Er zijn echter geen zweetklieren die lichaamsgeur veroorzaken. Zweet bestaat uit water en zout, en de geur van zweet komt van een mengsel van zweet en bacteriën die van nature op je huid leven.
Identificeer tijden en omstandigheden waarin u zweet ruikt. Omdat zweet zelf geen onaangename geur heeft, zul je specifieke situaties opmerken wanneer je zweet zonder de bijbehorende geur. Identificeer specifieke situaties waarin u zweet opmerkt.
- Enkele van de meest voorkomende zijn na het sporten, wanneer u niet gedoucht heeft, zich omkleed heeft of wanneer u gekruid voedsel of alcohol eet.
Baad dagelijks. Dagelijks baden vermindert de groei van bacteriën op uw lichaam, de mogelijke oorzaak van lichaamsgeur. Je moet ook douchen na intensieve fysieke activiteit, zoals sporten of sporten in de sportschool, omdat het overtollige zweet dat tijdens het sporten wordt afgescheiden, een broedplaats voor bacteriën vormt.
Verander elke dag van kleding. Behalve elke dag douchen, moet u ook elke dag van kleding wisselen. Wanneer het shirt de oksel raakt, zullen bacteriën zich van de huid naar de oksels verspreiden en een onaangename geur veroorzaken als je het shirt meerdere opeenvolgende dagen draagt.
Gebruik deodorants. Deodorants zijn vrij verkrijgbare producten die onaangename geurtjes verwijderen en je lichaam door zweet laten afkoelen. Deodorants zijn vaak alcohol, waardoor je huid zuur wordt en bacteriën worden voorkomen.
- Als u de voorkeur geeft aan een natuurlijk alternatief voor deodorant, kunt u witte azijn, appelciderazijn of verse citroen in uw oksels gebruiken, omdat deze ook de pH van uw oksels beïnvloeden en verlagen. groeisnelheid van bacteriën. Je kunt ze (vooral azijn) mengen met een paar druppels etherische oliën die je lekker vindt, omdat dit mengsel ook een zeer sterke geur in je lichaam zal brengen.
Scheer je oksels. Veel jongens zullen dit idee belachelijk maken, maar dik okselhaar zal een grote ruimte creëren voor geurveroorzakende bacteriën om zich te vermenigvuldigen. Door uw algehele opname van bacteriën te verminderen, vermindert u ook lichaamsgeur.
- Zelfs als je er tegen bent om het hele okselgebied te scheren, kun je het haar nog steeds afknippen, wat beter is dan niets doen.
Vermijd voedsel en dranken die de lichaamsgeur versterken. Het voedsel dat u eet, kan uw natuurlijke geur beïnvloeden en erger worden als u zweet. Veel voorkomende voedingsmiddelen die een onaangename lichaamsgeur veroorzaken, zijn knoflook, uien, curry, alcohol en cafeïnehoudende dranken. Verwijder deze tijdelijk uit uw dieet, of minimaliseer het in ieder geval zo veel mogelijk om te controleren of uw lichaamsgeur verandert.
- Zelfs een onbalans in vitamines en mineralen, zoals magnesium en zink, in de voeding kan een zware lichaamsgeur veroorzaken.
Eet meer groenten. Eet niet alleen bepaalde voedingsmiddelen, maar ook bepaalde voedingsmiddelen om onaangename lichaamsgeuren te verminderen. Van voedingsmiddelen met een hoog chlorofylgehalte (groene groenten) is aangetoond dat ze lichaamsgeur kunnen verminderen.
Blijf gehydrateerd. Voedsel dat uw lichaamsgeur beïnvloedt, heeft een veel erger effect als u uitgedroogd bent. Als u veel water drinkt, heeft uw lichaam het maximale vermogen om afvalstoffen te verwijderen zonder de lichaamsgeur te verhogen. advertentie