Inhoud

• Stappen
• Waarschuwing

Hoesten is vaak ongemakkelijk en ongemakkelijk, dus u wilt er binnenkort een einde aan maken. Er zijn veel oorzaken van hoesten, zoals een luchtwegaandoening, allergieën of een droge keel. U kunt uw hoest op natuurlijke wijze verlichten door huismiddeltjes of kruidengeneesmiddelen te gebruiken. Raadpleeg echter uw arts voordat u kruiden voor de behandeling gebruikt. Raadpleeg bovendien uw arts als uw hoest langer dan 2 weken aanhoudt of ernstige symptomen ontwikkelt.

Stappen

Methode 1 van 3: Gebruik huismiddeltjes

1. 

   Drink water om keelpijn te verminderen en slijm op te lossen. Vooral in een warm en droog klimaat kan het drinken van veel water de vervelende hoest helpen verminderen. Water helpt het ongemak van hoesten te verzachten. Bovendien wordt het lichaam ook gehydrateerd, waardoor slijm in de keel wordt opgelost, wat de oorzaak is van hoesten.
   • Gezondheidsdeskundigen raden aan dat mannen ongeveer 13 kopjes water per dag drinken, terwijl vrouwen 9 kopjes moeten drinken.

2. 

   
   
   Neem een ​​warm bad om de luchtpijp te bevochtigen en slijm te verwijderen. Vochtige lucht inademen is een manier om de nek vrij te maken en hoest te verlichten. Als je veel hoest voordat je naar bed gaat waardoor het moeilijk is om in slaap te vallen, neem dan een warm bad en haal diep adem in de vochtige lucht. Dit is een manier om slijm in de keel op te ruimen of op zijn minst een ongemak in de keel te verzachten.

3. 

   
   
   Schakel de luchtbevochtiger of luchtbevochtiger in om de luchtvochtigheid te verhogen. Als u door een droge keel tijdens de slaap wakker wordt van een hoest, kunt u ook uw luchtbevochtiger of luchtbevochtiger aanzetten om de luchtvochtigheid tijdens de slaap te verhogen.
   • Eucalyptusolie is een slijmoplossend olie, wat betekent dat het helpt bij het oplossen van het slijm dat hoesten veroorzaakt. Je kunt ook proberen om een ​​beetje eucalyptusolie aan een luchtbevochtiger toe te voegen om je nek 's nachts vrij te maken.
   • Denk eraan om het apparaat regelmatig schoon te maken. Als de luchtbevochtiger niet wordt gereinigd, kan deze schimmel en andere bacteriën vormen, die zich tijdens het gebruik naar de omgeving verspreiden.

4. 

   
   
   Gorgelen met warm zout water om keelpijn en slijm te verwijderen. Het gebruik van zout water is een andere methode om slijm in de keel op te lossen dat hoest veroorzaakt. Zout water kan ook helpen bij het verzachten van een zere keel als de hoest pijnlijk is. Houd uw hoofd achterover en spoel uw mond ongeveer een minuut met de zoutoplossing.
   • Dit is ook een geweldige manier om hoesten te verminderen die wordt veroorzaakt door een loopneus, die aanvoelt alsof er slijm achter in de keel zit.
   • Denk eraan om het zoute water niet door te slikken, maar spuug het uit.

5. 

   Houd uw hoofd omhoog terwijl u slaapt. Een andere manier om uw hoest te verlichten, is door uw hoofd omhoog te houden terwijl u slaapt. Plaats een of twee extra kussens om uw hoofd 's nachts hoog te houden.

6. 

   Vermijd irritatie van uw keel als de hoest erger wordt. Blootstelling aan rook, stof, autorook en andere verontreinigende stoffen veroorzaakt ook hoesten omdat de verontreinigende stoffen de keel en longen irriteren. Onderhoud de luchtreinigers binnenshuis regelmatig, veeg stof binnenshuis weg (vooral van plafondventilatoren) en vermijd vervuilde plaatsen buitenshuis.
   • Potten planten is een andere geweldige manier om vervuiling binnenshuis te verminderen.

7. 

   Neem de tijd om uw lichaam te laten herstellen. Hoewel dit geen directe methode is om je hoest te verlichten, kan rusten ook helpen om de hoesttijd te verkorten. De meeste acute hoest wordt veroorzaakt door een verkoudheid of een griepvirusinfectie die het immuunsysteem dwingt om te vechten. U kunt uw immuunsysteem versterken door te rusten als de kou de oorzaak is van uw hoest.

8. 

   Stop met roken als u rookt. De meeste rokers ervaren een langdurige hoest die vaak een "rokende hoest" wordt genoemd. De hoest wordt veroorzaakt door sigarettenrook en irriteert de keel en longen. Door te stoppen met roken, kunt u de hoest die door roken wordt veroorzaakt, stoppen. advertentie

Methode 2 van 3: Probeer natuurlijke en kruidengeneesmiddelen

1. 

   Slik 1-2 theelepels (5-10 ml) honing door of roer er een kopje thee door. Neem medicinale of biologische honing met antimicrobiële en virale effecten. U kunt 2 theelepels of meer nemen voordat u naar bed gaat om uw hoest te verlichten.
   • Honing is net zo effectief als een hoestmiddel.
   • Geef geen honing aan kinderen jonger dan één jaar om het risico op botulisme bij zuigelingen te voorkomen.
   • Het is ook erg handig om verse citroen aan honing toe te voegen. Citroenen bevatten veel vitamine C, waardoor het immuunsysteem goed werkt. Hoewel het hoest niet behandelt, verhoogt het de weerstand van het lichaam tegen griep.

2. 

   Eet gember om de luchtpijp te verwijderen. Van gember is aangetoond dat het de luchtwegen kan ventileren, waardoor het zuurstofniveau van het lichaam wordt verhoogd. Dit is een effectieve alternatieve behandeling voor astma, waardoor het een geweldige natuurlijke optie is voor het verlichten van chronische hoest bij mensen met astma.

3. 

   Probeer vlierbessen als een natuurlijk decongestivum. Sommige onderzoeken tonen aan dat vlierbes even effectief is als een decongestivum en zwelling van het slijmvlies vermindert. Als de hoest wordt veroorzaakt door griepsymptomen, is vlierbes een natuurlijke keuze om het slijm dat de hoest veroorzaakt op te lossen.
   • Laat jonge kinderen geen vlierbessenproducten gebruiken zonder eerst met hun arts te overleggen.

4. 

   Drink wat pepermuntthee om het slijm op te lossen. Pepermunt en het belangrijkste actieve ingrediënt - menthol - zijn beide effectief in het verminderen van congestie. Dit is een manier om slijm op te lossen met het effect van het verlichten van obstructieve hoest. Bovendien is van pepermunt ook aangetoond dat het een droge hoest kan verzachten.
   • Als je niet van pepermunt houdt, kun je ook proberen een theelepel of twee gedroogde munt toe te voegen aan kokend water, dan je hoofd bedekken met een handdoek en de stoom inademen die uit het muntwater komt.

5. 

   Gebruik de heemstwortel om je keel te verzachten. Lakmoeswortel is een kruid dat vaak wordt gebruikt om hoest te behandelen. Hoewel er niet veel onderzoek is gedaan naar de effectiviteit van dit kruid bij mensen, is aangetoond dat het de slijmvliezen kan kalmeren als gevolg van irritatie door astma en hoest. Hoesten maakt uw keel ongemakkelijk, en hoesten maakt de toestand vaak erger. Door de keel te verzachten, helpt de kaasjeskruidwortel ook de duur van een acute hoest te verkorten.
   • Lakmoeswortel is ook verkrijgbaar in de vorm van thee, tonic of tinctuur om met water te mengen. Gebruik altijd volgens de instructies van de fabrikant.
   • Veilige doses voor jonge kinderen zijn niet geverifieerd; Daarom moet u uw kinderarts raadplegen voordat u dit kruid aan uw kind geeft.

6. 

   Eet wat verse tijm als je bronchitis hebt. Er zijn twee onderzoeken die suggereren dat u tijm kunt gebruiken om hoest te verlichten en acute bronchitis symptomen te behandelen. Als u een kruidensupplement kiest dat tijm bevat, volg dan de instructies van de fabrikant.
   • U mag tijmolie niet doorslikken, omdat dit als giftig wordt beschouwd.
   • Tijm kan het risico op bloedingen vergroten. Overleg met uw arts voordat u tijm inneemt, vooral als u bloedverdunners gebruikt.

7. 

   Gebruik eucalyptus om je neus schoon te maken. Eucalyptus wordt gebruikt om een ​​verscheidenheid aan vrij verkrijgbare hoesttabletten en hoestonderdrukkers te maken, maar u kunt kruiden gebruiken die de andere chemicaliën die in industriële producten voorkomen niet bevatten. Naast het gebruik van thee, kunt u ook oliën en eucalyptusessenties vinden die rechtstreeks op de neus en borst kunnen worden aangebracht, waardoor slijm wordt opgelost en hoest wordt verlicht.
   • Slik geen eucalyptusolie in, want deze is giftig.
   • Raadpleeg altijd uw kinderarts voordat u producten gebruikt die eucalyptus bevatten, inclusief medicijnen voor de borst en de neus, aangezien dit product niet mag worden gebruikt bij kinderen jonger dan twee jaar.
   • Eucalyptus moet ook worden vermeden door zwangere vrouwen of vrouwen die borstvoeding geven.
   advertentie

Methode 3 van 3: Weet wanneer u medische hulp moet zoeken

1. Raadpleeg uw arts voordat u kruidengeneesmiddelen gebruikt. Hoewel kruidengeneesmiddelen meestal veilig zijn, zijn ze niet noodzakelijk voor iedereen van toepassing. Kruiden kunnen bij sommige mensen bijwerkingen veroorzaken of een reactie op bepaalde medicijnen. Vertel uw arts dat u geïnteresseerd bent in kruidenbehandelingen en vraag of dit voor u veilig is.
   • Als u bepaalde medicijnen gebruikt, vraag dan uw arts of u kruiden moet vermijden.
   • Vraag uw arts om kruidengeneesmiddelen.

2. 

   Bezoek de kliniek als de hoest langer dan 2 weken aanhoudt. U kunt hoest behandelen met huismiddeltjes. Als de hoest echter langer dan 2 weken aanhoudt, moet u medische hulp inroepen en u laten behandelen. Een arts kan de oorzaak van de ziekte diagnosticeren en indien nodig een passende behandeling aanbieden.
   • Mogelijk heeft u een infectie die tot hoesten leidt, dus u moet goed worden onderzocht en behandeld.
   • Uw arts kan mogelijk medicijnen voorschrijven om de hoest te verlichten.
3. Ga onmiddellijk naar het ziekenhuis als u ernstige symptomen heeft. Als het erger wordt, heeft u mogelijk al een ziekte die medische aandacht en behandeling vereist. U kunt het beste voor controle naar het ziekenhuis gaan, zodat uw arts u kan helpen sneller te herstellen. Ga naar het ziekenhuis als u de volgende symptomen heeft:
   • Koorts boven 38 ° C
   • Groen of geel slijm ophoesten
   • Piepende ademhaling
   • Adem snel
4. Ga onmiddellijk naar de eerste hulp als u moeite heeft met ademhalen of slikken. Hoewel ze misschien niet erg zorgwekkend zijn, moeten deze ernstige symptomen door een arts worden onderzocht en behandeld. U moet normaal ademen, dus ga naar de eerste hulp voor de juiste behandeling. Vertel uw arts hoe lang u al hoest en vertel eventuele andere symptomen die u ervaart.
   • Mogelijk hebt u mechanische hulp nodig om gemakkelijk te ademen of heeft u een inhalator nodig om de luchtpijp te verwijderen.
   • U moet ook naar het ziekenhuis gaan als u bloederig sputum heeft.
5. Raadpleeg onmiddellijk uw arts als uw hoest aanhoudend of aanhoudend is. Dit zijn symptomen die erop wijzen dat u een ernstigere medische aandoening heeft, zoals kinkhoest. Ga naar de kliniek of alarmcentrale om te controleren of alles in orde is. Uw arts kan de oorzaak van uw hoest achterhalen en een passende behandeling aanbevelen.
   • Als het even duurt na constant hoesten, kan het zijn dat u kinkhoest heeft. Het is een ziekte die in het ziekenhuis moet worden behandeld en die op anderen kan worden overgedragen; Daarom moet u niet aarzelen om een ​​behandeling te zoeken.
   advertentie

Waarschuwing

• Als uw hoest weken aanhoudt of erger wordt, neem dan contact op met uw kliniek.
• Als een ernstige hoest gepaard gaat met kortademigheid en een piepende ademhaling bij het inademen, dient u onmiddellijk medische hulp in te roepen. U kunt kinkhoest krijgen - een ernstige infectie die besmettelijk is.