Acne uit de natuur verwijderen - Tips

Video: Colgate En Vaseline Om Zich Te Ontdoen Van Donkere Vlekken Op De Huid

Inhoud

Stappen
Advies
Waarschuwing

Acneproducten kunnen acne voorkomen, maar kunnen ook een droge huid, verandering van pigmentatie en irritatie van de huid veroorzaken. Deze producten zijn niet alleen potentieel ongewenst, maar ook kostbaar! Zoek naar wetenschappelijk bewezen en goedkope natuurlijke acnebehandelingen met behulp van de ingrediënten die om u heen beschikbaar zijn.

Stappen

Methode 1 van 6: Sauna om je gezicht te reinigen

Maak een stoombad klaar om je gezicht te reinigen. Als je haar in je gezicht valt, ruim het dan op en bind het vast met een haarband, hoofdband of tandenstokers. Was uw gezicht met zachte reinigende reinigingsmiddelen - u kunt deze gebruiken die geen olie of plantaardige oliën bevatten. Dermatologen bevelen glycerine, druivenpitolie en zonnebloemolie aan omdat dit de beste absorberende en oplossende andere oliën is.
- Gebruik je handen om je gezicht te wassen in plaats van een washandje of spons te gebruiken om wrijfschade aan je gezicht te voorkomen.
- Masseer zachtjes met de reiniger in een cirkelvormige beweging gedurende ongeveer 1 minuut. Het is niet nodig om hard te schrobben, je hoeft de reiniger alleen via de poriën in je gezicht te laten trekken om vuil en talg te verwijderen.
- Was je gezicht schoon met warm water.
- Gebruik een droge katoenen handdoek om je gezicht droog te deppen. Absoluut niet krachtig afvegen of wrijven, want dit zal het gezicht verder irriteren.
Kies de essentiële oliën voor jou. Alle onderstaande essentiële oliën hebben antibacteriële of antiseptische eigenschappen, wat betekent dat ze acne-veroorzakende bacteriën kunnen elimineren en nieuwe acnevorming kunnen voorkomen. U kunt de juiste etherische olie kiezen, afhankelijk van uw persoonlijke voorkeur (qua geur) of uw specifieke toestand. Als u nerveus of gestrest bent, gebruik dan etherische olie van lavendel. Als u acne heeft (meestal veroorzaakt door bacteriën) en mee-eters, gebruik dan een essentiële kruidenolie met antibacteriële eigenschappen. Als u een infectie van de bovenste luchtwegen heeft, is tijmolie om zowel tekenen van infectie te behandelen als congestie met warmte af te breken (etherische oliën) de optie voor u.
- Pepermunt of pepermuntolie kan voor sommige mensen irriterend zijn, dus controleer dit eerst door een druppel olie op je pols te doen en het 10 tot 15 minuten te laten intrekken. Zonder irritatie kunt u de olie veilig gebruiken. Begin met een druppel etherische olie op ongeveer een liter water. Essentiële oliën van zowel pepermunt als pepermunt bevatten menthol, dat zowel antibacteriële als immuunversterkende eigenschappen heeft.
- Tijm heeft immuunversterkende en antibacteriële eigenschappen. Het helpt ook de bloedcirculatie te verhogen door de bloedvaten te openen.
- Calendula bevordert de genezing van de huid en heeft antibacteriële eigenschappen.
- Lavendel heeft een zachte geur die gevoelens van angst en stress helpt verzachten.Lavendel heeft ook antibacteriële eigenschappen.
Bereid een stoombad voor. Giet in een pan ongeveer 1 liter water, kook ongeveer 1-2 minuten. Voeg vervolgens 1-2 druppels etherische olie (hierboven vermeld) toe aan de pot.
- Als u geen etherische oliën heeft, kunt u deze vervangen door ½ theelepel gedroogde kruiden gemengd met een liter water te gebruiken.
- Nadat je de kruiden of etherische oliën aan het water hebt toegevoegd, kook je het water een tijdje.
- Zet het vuur uit en draag de stoompan naar een geschikte plaats voor stoom. Zorg ervoor dat u niet voorover hoeft te buigen, want u zult een hele tijd in deze positie blijven.
Test de gevoeligheid van de huid. Houd er rekening mee dat u een risico loopt op een allergie voor essentiële kruidenolie. Of het nu de soort is die je eerder veilig hebt gebruikt, controleer altijd elke keer dat je van plan bent je gezicht te stomen. Test elke olie ongeveer 1 minuut en laat vervolgens uw gezicht ongeveer 10 minuten weg. Als u niet niest en geen tekenen van irritatie vertoont, verwarmt u het water opnieuw en stoomt u zoals gewoonlijk.
Stoom je gezicht. Leg een schone katoenen handdoek over je hoofd om de stoom rond je gezicht te houden. Nadat je er een hebt gemaakt tent nep met zo'n katoenen handdoek, kantel je gezicht in een stomende plek om te stomen.
- Houd tijdens een stoombad altijd je ogen gesloten om te voorkomen dat de hitte je ogen verbrandt.
- Bewaar een afstand van 30 cm van de stomer om brandwonden te voorkomen. Je wilt gewoon een stoom om de bloedvaten los te maken en de poriën te openen, niet de hitte om je huid te beschadigen.
- Houd uw ademhaling normaal en ontspan. Ontspan tijdens de sauna.
- Stoom ongeveer 10 minuten.
Huidverzorging na stoom. Was uw gezicht met warm water en dep het droog met een schone katoenen handdoek. Zorg ervoor dat u niet krachtig veegt. Bevochtig je huid met niet-comedogeen rozenwater of niet-poriënverstoppende crèmes om te voorkomen dat acne erger wordt. Lees de etiketten om er zeker van te zijn dat het een niet-comedogeen product is.
- "Niet-comedogene" producten zullen de vorming van acnetypen zoals acne, mee-eters, whiteheads of puistjes niet bevorderen. Mensen met een acnegevoelige huid moeten heel voorzichtig zijn met alle producten die op het gezicht worden aangebracht. Van reinigingsmiddelen, toners tot make-upproducten, ze moeten allemaal zonder acne worden gebruikt.
- Een van deze hydraterende oliën voor de huid is kokosolie. Je kunt virgin kokosolie gebruiken of een mengsel van kokosolie gemengd met knoflook: pers het sap van een teentje knoflook in een potje kokosolie en roer goed. Het mengsel kan 30 dagen worden bewaard in de koelkastkoeler. Breng 1-2 keer per dag een dunne laag van dit mengsel op je gezicht aan. Zowel knoflook als kokosolie kunnen de bacteriën doden die acne veroorzaken. Vetzuren met een middellange keten "vloeibaar maken" acne en helpen voorkomen dat de poriën in de huid verstopt raken. Knoflook geeft je huid een karakteristieke geur, als je de geur van knoflook niet lekker vindt, kun je virgin kokosolie gebruiken.
Handhaaf deze routine van zorg totdat u een verbetering ziet. In het begin kunt u twee keer per dag een gezichtsstoom doen - één keer 's ochtends en één keer' s avonds. Na ongeveer twee weken zou u tekenen van verbetering van uw huid moeten zien, verminder nu het aantal inhalaties tot 1 keer / dag. advertentie

Methode 2 van 6: Kruidenmaskers

Ontdek waarom kruidenmaskers kunnen helpen bij acne. De maskerende ingrediënten die hieronder worden beschreven, hebben de eigenschappen van reiniging, versteviging van de poriën en regeneratie van beschadigde huidlagen tijdens acnebehandeling. Aangezien samentrekkende middelen de huid kunnen uitdrogen, moet u ervoor zorgen dat u deze niet op droge plekken aanbrengt. Als u echter een vette huid heeft, helpt een poriënverstrakkingsmasker het vochtgehalte van de huid in balans te houden.
Meng het kruidenmaskermengsel. Voeg 1 eetlepel honing, een eiwit en een theelepel citroensap toe in een kom en meng goed. Deze ingrediënten hebben allemaal natuurlijke huidherstellende eigenschappen. Honing heeft bijvoorbeeld antibacteriële eigenschappen en adstringerende eigenschappen. Eiwit maakt het masker niet alleen dikker, maar heeft ook samentrekkende effecten, terwijl citroensap zowel een samentrekkend als een natuurlijk huidbleekmiddel is.
Voeg etherische oliën toe. Als je het maskerende mengsel eenmaal hebt gemengd, meng je een ½ theelepel van een van de volgende essentiële oliën:
- Munt
- Groene munt
- Lavendel
- Chrysanthemum geld
- Muskus
Masker. Gebruik uw handen om het mengsel op uw gezicht, hals of een ander probleemgebied aan te brengen. Het aanbrengen van het masker kan vuil veroorzaken, dus zorg ervoor dat u het masker aanbrengt op een plek die gemakkelijk schoon te maken is, zoals in de badkamer. Overdrijf het niet, want het masker kan eraf vallen of u moet wachten tot het masker droog is.
- Als u het masker niet op het hele gezicht wilt aanbrengen, kunt u het masker aanbrengen op de huidgebieden die acnebehandeling nodig hebben. Gebruik een wattenstaafje om het mengsel op de puistjes te deppen.
Wacht tot het mengsel droog is. Afhankelijk van of uw maskerlaag dik of dun is, zullen de droogtijden variëren. Meestal zal het masker na ongeveer 15 minuten drogen. Pas op dat het masker in de tussentijd niet valt.
Was je gezicht. Na een kwartier is het masker opgedroogd en in de huid opgenomen, nu is het tijd om het masker af te spoelen. Gebruik je handen om ze grondig te wassen met warm water. Gebruik geen washandje of spons, omdat dit je acne-huid kan irriteren. Dep de droge huid voorzichtig met een schone katoenen handdoek en vermijd krachtig wrijven dat huidirritatie veroorzaakt.
- Breng een vochtinbrengende crème aan om af te werken.
advertentie

Methode 3 van 6: Gebruik zeezout

Lees hoe zeezout acne behandelt. Deskundigen kunnen niet precies uitleggen hoe zeezout acne vermindert. Het kan zijn omdat het hoge zoutgehalte bacteriën doodt, of het zeezout helpt de genezende mineralen aan te vullen. Zeezout kan ook een talgoplossend effect hebben.
- Deze methode helpt mensen met milde of matige acne om hun acneconditie te verbeteren zonder tussenkomst van acnemedicatie.
- Het is echter het beste om een dermatoloog te raadplegen om zeker te zijn van de veiligheid van de therapieën die u thuis gebruikt.
- Let op: gebruik niet te veel zeezout, omdat dit een droge huid kan veroorzaken en de talgafscheiding kan stimuleren en acne kan veroorzaken.
Was de huid om acne te behandelen. Gebruik altijd een alcoholvrije reiniger. Breng een kleine hoeveelheid reinigingsmiddel op de handpalm aan en wrijf zachtjes in een cirkelvormige beweging om vuil te verwijderen. Was een minuut met een reinigingsmiddel en spoel daarna af met koud of warm water. Dep je huid droog met een handdoek en gebruik daarna een van de volgende zeezoutbehandelingen om acne te behandelen nadat je je gezicht hebt gewassen:
Meng een zeezoutmasker. Het zeezoutmasker is behoorlijk effectief bij acne op het gezicht. Roer een theelepel zeezoutthee door drie theelepels heetwaterthee. Het water moet heet genoeg zijn om het zout tijdens het roeren op te lossen. Voeg vervolgens een theelepel thee van een van de volgende toe aan de oplossing:
- Aloë vera-gel (helpt de huid te genezen)
- Groene thee (voor anti-oxidatie)
- Honing (antibacterieel en bevordert huidgenezing)
Masker. Gebruik je handen om het mengsel gelijkmatig op je gezicht aan te brengen, zodat het niet te dik wordt. Vermijd het aanbrengen in de buurt van de ogen. Laat ongeveer 10 minuten intrekken, maar zorg ervoor dat u niet langer duurt. Zeezout neemt water op en kan uw huid erg droog maken.
- Spoel het masker na 10 minuten af met koud of warm water en dep het droog met een schone handdoek.
- Breng ten slotte een laagje acne-vrije vochtinbrengende crème aan.
- Misschien ben je erg opgewonden, maar gebruik deze gezichtsreiniger maar één keer per dag; anders wordt uw huid erg uitgedroogd, zelfs met een vochtinbrengende crème.
Je kunt een spray van zeezout maken in plaats van een masker. De ingrediënten voor het maken van een spray zijn dezelfde als in een masker. Gebruik echter 10 theelepels zeezoutthee gemengd in 30 theelepels heet water en 10 theelepels aloë / groene thee / honing. Als je klaar bent, giet je de resulterende oplossing in een schone spuitfles.
- Bewaar deze oplossing in de koelkast.
Spray deze oplossing op je gezicht. Elke keer dat u een product gebruikt om acne te behandelen, moet u het afspoelen met warm water en een zachte reiniger. Zorg ervoor dat u uw ogen sluit, zodat ze niet in zeezout worden gesproeid, en spuit vervolgens de zeezoutoplossing op uw gezicht en hals.
- Net als bij het masker, laat de oplossing niet langer dan 10 minuten op de huid liggen en spoel daarna grondig met koud of warm water.
- Dep de huid droog en breng vervolgens een niet-acne veroorzakende vochtinbrengende crème aan.
Geniet in een bad met zeezout om lichaamsacne te behandelen. Als je puistjes op grote schaal hebt, is het een betere optie om je hele lichaam in acnewater te weken dan een masker of spray te gebruiken. Hoewel zout uw huid meestal niet schaadt, bevat het geen gezonde mineralen zoals calcium, magnesium, natrium, chloor, jodium, kalium, zink en ijzer. Dus als u gewoon zout gebruikt, zal baden niet zo effectief zijn.
- Voeg 2 kopjes zeezout toe als het bad gevuld is met water. Gebruik warm of heet water om het zeezout volledig te laten oplossen.
- Week ongeveer 15 minuten in water, maar niet langer. Langer weken in zout water zal de huid uitdrogen.
- Als je gezicht puistjes heeft, laat dan een schoon washandje in de badwateroplossing weken en laat het ongeveer 10-15 minuten op je gezicht liggen.
- Was zeezoutwater af met koud water.
- Dep je huid droog en breng een vochtinbrengende crème aan om te voorkomen dat het zeezout je huid uitdroogt.
- Baad niet vaker dan één keer per dag met zeezout.
advertentie

Methode 4 van 6: Gebruik zelfgemaakte natuurlijke reiniger

Ontdek hoe acne wordt gevormd. Sebum is een olie die van nature wordt uitgescheiden. Als er te veel talg wordt uitgescheiden, verstopt het de poriën, waardoor mee-eters en whiteheads ontstaan. Wanneer de huid is geïnfecteerd met bacteriën Propionibacterium acnesPuistjes, puisten, cysten en abcessen zullen zich vormen.
Maak kennis met natuurlijke acnebehandelingen. Talg, de meest directe oorzaak van acne, is een olie. Op basis van chemische principes is de beste manier om olie (en vuil, dode huid, vuil, bacteriën, enz.) Op te lossen, een andere olie te gebruiken. We zijn gewend te denken dat oliën slecht zijn voor de huid, daarom gebruiken we vaak reinigingsmiddelen die irriterende chemicaliën bevatten om olie te verwijderen. We zijn echter vergeten dat oliën op natuurlijke wijze worden afgescheiden om de huid te beschermen, te hydrateren en gezond te houden. Olie is niet alleen in staat om vuil en ongewenste overtollige oliën te verwijderen, maar ook om de huid te beschermen tegen dunner worden bij het gebruik van zeep.
Kies de belangrijkste olie voor jou. Kies oliën met de nodige voorzichtigheid om huidgevoeligheid en allergieën te voorkomen. Als u bijvoorbeeld een notenallergie heeft, gebruik dan geen hazelnootolie. De onderstaande lijst met oliën is uitgebreid - sommige zijn duurder en sommige zijn gemakkelijker te vinden dan andere. Al deze soorten zijn echter niet-comedogeen en verstoppen de poriën niet:
- arganolie
- Hennepzaad olie
- Shea-olie
- Zonnebloemolie
- Enkele andere niet-comedogene (voor de meeste mensen) oliën zijn olijfolie en castorolie. Ricinusolie kan bij sommige gebruikers een droge huid veroorzaken, terwijl het bij velen een hydraterend effect heeft.
- Kokosolie verschilt van andere oliën doordat het triglyceriden met middellange ketens bevat. Kokosolie doodt bacteriën die acne veroorzaken, waaronder bacteriën Propionibacterium acnes. Deze olie kan de vetzuren met lange ketens in de poriën bestrijden die talg verstoppen.
Kies een extra antibacteriële olie. De hieronder genoemde etherische oliën hebben eigenschappen die het verschijnen van bacteriën minimaliseren P. acnes. De meeste hiervan hebben een aangenaam aroma, dus u kunt kiezen op basis van uw persoonlijke voorkeur. Als alle oliën op uw huid zijn aangebracht, moet u deze altijd op een klein deel van de huid testen om te zien of er irritatie is.
- Oregano: antibacterieel, ontstekingsremmend.
- Theeboom: antibacterieel, schimmelwerend.
- Lavendel: antibacterieel, rustgevend.
- Rozemarijn: speciaal antibacterieel middel dat acne veroorzaakt P.
- Wierook: ontstekingsremmend, antibacterieel.
Maak een etherische olie-reiniger. U kunt zo veel of zo weinig doen als u wilt. Als u echter veel doet, bespaart u geld en kunt u het op een koele plaats, uit de buurt van licht, bewaren. De tarieven die u altijd moet aanhouden, zijn:
- Voeg voor elke 30 ml primaire olie 3-5 druppels extra etherische kruidenolie toe.
Gebruik zelfgemaakte reinigingsmiddelen. Giet een kleine hoeveelheid van het oliemengsel in de palm van je hand en breng het aan op je gezicht. Gebruik absoluut geen washandje of spons om irritatie van de huid te voorkomen. Masseer zachtjes in een cirkelvormige beweging over uw gezicht gedurende ongeveer 2 minuten.
Was je gezicht. Gewoon je gezicht wassen met water zal de olie niet van je gezicht verwijderen. Om de olie van je gezicht te verwijderen, leg je een washandje gedrenkt in warm water gedurende ongeveer 20 seconden over je gezicht. Veeg de olie langzaam en voorzichtig weg en spoel je gezicht af met warm water. Herhaal dit totdat je alle olie van je gezicht hebt verwijderd.
- Dep je gezicht droog met een katoenen washandje.
- Gebruik deze methode tweemaal daags en na hevig zweten.
advertentie

Methode 5 van 6: Maak een effectieve reinigingsroutine

Was je gezicht elke dag. Was je gezicht minstens twee keer per dag - één keer als je wakker wordt om de oliën te verwijderen die zich tijdens het slapen op je huid hebben opgehoopt, en één keer voor het slapengaan om al het vuil te verwijderen dat zich gedurende de dag heeft opgehoopt. Was ook altijd je gezicht na veel zweten, bijvoorbeeld na het sporten of uitgaan op een warme dag. Neem minstens één keer per dag een douche en overweeg eventueel nog een douche te nemen als u veel transpireert.
- Gebruik altijd een van de twee soorten: uw acne-vrije product of uw zelfgemaakte gezichtsreiniger.
- Gebruik zeezout zoals aangegeven. Als je je huid te lang in droog zeezout laat weken, kan je huid uitdrogen en puistjes veroorzaken.
Was je gezicht goed. U kunt een washandje of een exfoliërende handschoen gebruiken om uw gezicht te wassen, maar het is eigenlijk het beste om uw gezicht direct met uw handen te wassen. Vooral als uw huid onzuiver is, moet u geen soorten met een ruw oppervlak gebruiken om uw huid verder te irriteren. Masseer zachtjes in een cirkelvormige beweging gedurende ongeveer 10 seconden om de reiniger in de huid te laten sijpelen.
- Schil de acnegevoelige huid niet, omdat deze de jonge huid die zich vormt kan strippen en littekens en oneffenheden op de huid kan achterlaten.
Knijp geen puistjes uit. Hoe erg uw puistjes er ook uitzien, u moet begrijpen dat puistjes en puisten vol zitten met schadelijke bacteriën. Pus van gebroken puistjes is gevuld met P. acnes-bacteriën. Je voelt je misschien goed als je een puistje ziet barsten, maar je zorgt er in feite voor dat de acne veroorzakende bacteriën van de oude puistjes zich verspreiden naar andere gezonde huidgebieden. Deze actie leidt tot de verspreiding van het puistje en niet tot het verwijderen van het puistje. Knijpen in puistjes kan ook littekens en oneffen huidtinten veroorzaken.
Bescherm de huid tegen de zon. Er is een algemene opvatting dat een gebruinde huid acne kan behandelen, maar wetenschappers hebben geen bewijs gevonden om dit te ondersteunen. In feite kunnen zowel de zon als het kleurproces uw huid beschadigen en het risico op huidkanker vergroten. Sommige acnemedicijnen of andere medicijnen kunnen uw huid zelfs gevoeliger maken voor de zon. Deze omvatten antibiotica zoals ciprofloxacine, tetracycline, sulfamethoxazol en trimethoprim; antihistaminica zoals difenhydramine (Benedryl); geneesmiddel dat wordt gebruikt om kanker te behandelen (5-FU, vinblastine, dacarbazine); hartmedicatie zoals amiodoron, nifedipine, kinidine en ditiazem; niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen zoals naproxen en de acnemedicatie isotretinoïne (Accutane) en acitretine (Soriatane). advertentie

Methode 6 van 6: Uw dieet aanpassen

Eet voedingsmiddelen met een lage glycemische index (GI). Dermatologen beweren dat melk en chocolade of een dieet niet direct acne veroorzaken, maar recent onderzoek heeft diëten onderzocht onder acne-vrije tieners over de hele wereld. geslacht. De studie vergeleek de voeding van meer dan 70% van de tieners in de VS met acne en de voeding van adolescenten zonder acne. Het resultaat: het is duidelijk dat adolescenten zonder acne geen zuivelproducten consumeerden met een hoog suikergehalte zoals de Amerikaanse tieners. Dit verklaart waarom bepaalde voedingsmiddelen, waaronder zuivelproducten en bewerkte producten met veel suiker, het risico op acne bij sommige mensen verhogen. Deze voedingsmiddelen verhogen het risico op infectie en bieden een gunstige omgeving voor bacteriën om te groeien. Studies hebben aangetoond dat voedingsmiddelen met een lage glycemische index (GI) de ernst van acne verminderen. Voedingsmiddelen met een lage glycemische index zijn voedingsmiddelen die langzamer suiker in de bloedbaan (bloedsuikermetabolisme) afgeven. De voedingsmiddelen met de laagste GI zijn:
- Granen, natuurlijke muesli, havervlokken
- Volkorenbrood, roggebrood, volkorenbrood
- De meeste groenten behalve bieten, pompoenen en pastinaak
- Noten
- De meeste soorten fruit behalve watermeloen en dadels. Mango, banaan, papaja, ananas, rozijnen en vijgen hebben een gemiddelde glycemische index (GI).
- Soorten bonen
- Yoghurt
- Volle granen hebben een lage tot matige glycemische index (GI). Bruine rijst, gerst en volkoren pasta zijn de soorten met de laagste GI.
Voeg vitamine A en D toe aan uw dieet. Naast het opzetten van een dieet met voedingsmiddelen met een lage glycemische index, moet u ervoor zorgen dat u voldoende vitamines binnenkrijgt die nodig zijn voor een gezonde huid. Waarin vitamine A en D de belangrijkste vitamines zijn voor de huid. Voeg de volgende voedingsmiddelen toe aan uw dieet:
- Groenten: zoete aardappelen, spinazie, wortelen, pompoenen, broccoli, rode paprika, courgette
- Vruchten: meloen, mango, abrikozen
- Peulvruchten: zwarte bonen
- Vlees en vis: runderlever, haring, zalm
- Vis: levertraan, zalm, tonijn
- Zuivelproducten: melk, yoghurt, kaas
Maak vitamine D aan door blootstelling aan de zon. Hoewel er veel soorten vitamine D-supplementen zijn, zit vitamine D niet echt veel in het voedsel dat we eten. U kunt proberen de opname van vitamine D uit voedsel te verhogen, de eenvoudigste manier om vitamine D binnen te krijgen, is door 10-15 minuten per week aan de zon bloot te stellen. De zon stimuleert de huid om vitamine D aan te maken. Draag geen zonnebrandcrème en stel uw huid zo veel mogelijk bloot aan direct zonlicht.
- Blijf niet te lang in de zon zonder zonnebrandcrème te gebruiken, want dit is erg gevaarlijk en kan tot huidkanker leiden.
Verhoog uw inname van omega-3-vetten. Studies tonen aan dat mensen met acne acnebestrijdende voordelen kunnen vinden van omega-3-vetten. Omega-3-vetten remmen de productie van leukotriene B4 door het lichaam - stoffen die de talgafscheiding verhogen en tot inflammatoire acne leiden. Sebum is een natuurlijke olie die wordt afgescheiden om de huid gehydrateerd te houden, maar wanneer overtollig talg wordt afgescheiden, verstopt het de poriën en veroorzaakt het huiduitslag. Door het verhogen van omega-3-vetten in uw dieet, kunt u uw acne onder controle houden.
- Fruit en zaden: lijnzaad en lijnzaadolie, chiazaad, pompoenpitten, walnoten
- Vis en visolie: zalm, sardines, makreel, witvis, haring
- Kruiden en specerijen: basilicum, oregano, kruidnagel, oregano
- Groenten: spinazie, radijsscheuten, mosterdgroenten
advertentie

Advies

Bedek uw kussenslopen met een schone handdoek en verschoon ze elke dag, de helft van de schoonmaak is gedaan. Olie en bacteriën van je gezicht en haar blijven lang op de kussensloop liggen. Probeer deze methode om te voorkomen dat bacteriën zich verspreiden - het is een effectieve manier om van die vervelende puistjes af te komen.
Was je gezicht met milde zeep, meng het water met zuiveringszout tot een pasta en breng het aan op je gezicht. Gebruik ten slotte je hand om het water op te nemen en dep zachtjes op het gezicht. Doe dit twee keer per week.
Gebruik slechts één remedie per keer om te zien welke werkt en wat niet. Zodat u de meest effectieve acnebehandeling voor u kunt vinden.
Als u al deze methoden heeft geprobeerd en nog steeds geen verbetering ziet, moet u waarschijnlijk uw arts of dermatoloog raadplegen.
Bij vrouwen met ernstige acne is de belangrijkste oorzaak van acne misschien een hormonale onbalans. Voor vrouwen met polycysteus ovariumsyndroom (PCOS) die een hormonale test ondergaan door middel van een speekseltest, kunnen bijvoorbeeld hun oestrogeenspiegels te hoog zijn, terwijl de progesteronspiegels te laag zijn. Deze aandoening wordt "oestrogeendominantie" genoemd en wordt behandeld met bio-identieke progesteroncrème. Elke natuurlijke therapeut kan deze aandoening effectief behandelen. Vrouwen die deze aandoening ervaren, merken dat het gebruik van progesteroncrème ervoor zorgt dat hun acne met minstens 50% toeneemt in vergelijking met het niet gebruiken van progesteroncrème. Niet alle acne wordt echter veroorzaakt door een hormonale onbalans.