Inhoud

• Stappen

Heimwee is een essentieel onderdeel van een afwezigheid van huis, vooral voor de eerste keer. Het emotionele leed dat gepaard gaat met heimwee, moet echter serieus worden genomen. Als u heimwee heeft, moet u zich bewust zijn van de betekenis van het gevoel dat u ervaart en de redenen waarom u zich voelt. Je moet accepteren dat het aanpassen aan je nieuwe omgeving best moeilijk zal zijn, en het maken van nieuwe vrienden kost ook wat tijd. Terwijl je nieuwe leven zich ontwikkelt, zou je een paar positieve stappen moeten nemen om heimwee te elimineren.

Stappen

Methode 1 van 3: Omgaan met heimwee

1. 

   Geniet van de vrijheid. Dit klinkt misschien als een slecht advies, maar genieten is de beste manier om van heimwee af te komen. Als je naar een nieuwe plek gaat, heb je de mogelijkheid om te kiezen hoe je je vrije tijd kunt besteden. Focus op jezelf; Dit is iets dat je van tijd tot tijd moet doen, en naar een nieuwe plek gaan geeft je een geweldige kans om het te doen. Tips om van een eenzaam leven te genieten zijn onder meer:
   • Oefeningen doen. U moet proberen uw hartslag elke dag te verhogen, op welke manier dan ook. Joggen is een geweldige manier om uw buurt vanuit een persoonlijk oogpunt te bekijken. Het zal je door je nieuwe omgeving leiden en je helpen om je comfortabeler te voelen.
   • Neem iets mee dat u bezig kan houden. Als u een dagboek bijhoudt, moet u deze altijd bij u dragen. Of neem een ​​boek of tijdschrift mee. Lezen en schrijven zijn handige manieren om je geest bezig te houden en je gedachten te uiten.
   • Doe de dingen die u altijd al wilde doen. Parachute. Of, als je wilt, ga naar het kunstmuseum. Denk aan het laatste moment waarop u dacht: "Dat wil ik proberen." Wat het ook is, hier is uw kans!

2. 

   
   
   Probeer een positieve mentaliteit te behouden. Alleen zijn op een nieuwe plek mag niet worden verward met automatische eenzaamheid. Er is geen regel dat alleen zijn betekent dat je je eenzaam moet voelen. Herinner jezelf hieraan, en zeg het zo nodig hardop. Enkele nuttige citaten om tegen jezelf te zeggen zijn:
   • Mijn tijd alleen is tijdelijk.
   • Vandaag wil ik naar een andere plek, maar het wordt op deze plek beter.
   • Iedereen voelt zich wel eens eenzaam.
   • Ik ben sterk en creatief genoeg om alleen met de tijd om te gaan.
   • Deze wereld heeft veel mensen die om je geven, hoe ver ze ook weg zijn.
   • Op dit moment neem ik tijd voor mezelf, en misschien is dit soms wat ik zou moeten doen.

3. 

   
   
   Op zoek naar alternatieven voor comfort in huis. Als u zich de vertrouwdheid van uw thuiscafé herinnert, of als u zich zorgen maakt over hoe u een monteur kunt vinden die u kunt vertrouwen, moet u heroverwegen wat u leuk vindt aan deze plaatsen. Stap het huis uit en zoek een versie die vergelijkbaar is met hen in de stad waar je woont. Zoeken naar zaken als een nieuwe coffeeshop geeft je een beter begrip van het soort ruimte waarin je jezelf wilt onderdompelen.
   • Het kan bijvoorbeeld zijn dat u zich op natuurlijk licht moet concentreren, en dat de nieuwe coffeeshop waar u bent bezocht sinds u er bent gaan wonen, donkerder is dan u bent. . Als je een coffeeshop vindt die goed verlicht is en dezelfde sfeer heeft als de oude coffeeshop, kan het je nieuwe favoriet worden. Bovendien stelt je zoektocht je in staat om veel barista's te ontmoeten (ze kunnen een geweldige bron van lokale kennis zijn) en nieuwe buurten!
   • Houd er rekening mee dat het vinden van comfort in een nieuwe stad veel kennis over de plaats vereist. Ontdek en kom in contact met alles wat deze stad je te bieden heeft, inclusief talloze nieuwe fitnessmogelijkheden, restaurants, uitgaansgelegenheden en openbaar vervoer. Je gaat ze vergelijken met bekende dingen. Deze maatregel verhoogt uw comfort in uw nieuwe stad en geeft u dezelfde factor als waar u vroeger van hield.

4. 

   
   
   Reserveer een paar specifieke dagen om in contact te komen met uw gezin. U moet één keer per week een specifieke dag plannen om naar huis te bellen. Hoewel je misschien denkt dat dit niet genoeg is, zal het je tijd en ruimte geven om sociale contacten te ontwikkelen in je nieuwe omgeving.

5. 

   Plaats een paar vertrouwde voorwerpen in huis. Onbewust zullen widgets die u herinneren aan de plaats en persoon die u mist, u een beter gevoel geven. Zelfs als ze een verlangen oproepen om naar huis te gaan, zullen ze je comfortabeler maken waar je nu bent. Je kunt een paar foto's van vrienden en familie plaatsen, of iets dat je in je kamer thuis hebt op een locatie waar je ze vaak zult zien.

6. 

   Schrijf brieven op de traditionele manier! Schrijf naar een oude vriend met wie je al een tijdje niet hebt gesproken. Dit is een handeling die veel betekent voor de ontvanger van uw brief, en u zult versteld staan ​​hoeveel u van het hele proces houdt. Als je vriend (in) wil praten, schrijf dan heen en weer. Eén brief per maand helpt u in contact te blijven, manieren te vinden om uw gedachten op papier te zetten en u iets te geven dat u kunt verwachten.

7. 

   Plan een wachttijd voor jezelf. Naar iets uitkijken, zal je helpen om positief te blijven. Als je veel van huis mist en naar huis kunt, plan je reis dan van tevoren. Dit kan je helpen kalmeren in het huidige moment, elementen vormen waar je naar uit kunt kijken, en op zichzelf kan het je helpen je thuis te voelen. advertentie

Methode 2 van 3: Bouw een nieuwe sociale basis

1. 

   Begrijp dat het moeilijker is om mensen te vervangen dan te plaatsen. Binnenkort vind je een nieuwe haarstylist. Het vinden van nieuwe vrienden zal moeilijker zijn. Sta jezelf toe de persoon te missen die je leven comfortabel heeft gemaakt voordat je verhuist - en besef dat er nergens ter wereld iemand anders perfect zoals zij zal zijn. . Sta dit niet toe om de kwaliteit van uw leven op een nieuwe plek te verminderen.
   • Weet dat de nieuwe stad niet alleen nieuwe vrienden biedt, maar ook hele nieuwe netwerken en gemeenschappen die je kunt verkennen. Aarzel niet om dit te doen. Als u zich een of twee bepaalde personen herinnert, kunt u ze 's avonds bellen om te praten over alles wat er tijdens uw dag is gebeurd. Je zult meer verhalen te vertellen hebben - en meer positieve, leuke verhalen - terwijl je nieuwe ervaringen hebt om te delen!

2. 

   Maak contact met mensen waar je bent. Hoewel je dit misschien niet wilt, waar je ook gaat, er zullen altijd aardig wat mensen zijn die je graag ontmoeten. Of het nu is gebaseerd op een vergelijkbare biografie of interesses, zoek iemand die zich op dezelfde criteria richt als jij. Bijvoorbeeld:
   • Als je naar een grote universiteit moet en je bent verhuisd naar een grote stad, dan zijn er genoeg alumnibijeenkomsten. Als snel zoeken geen resultaat oplevert, kun je contact opnemen met de alumnivereniging en zij laten je weten of de stad waar je woont alumni-organisaties heeft.
   • Als je naar een nieuw land verhuist, zoek dan een landgenoot die daar ook is verhuisd.
   • Ga voorwaarts met spontaniteit. Er zijn veel geweldige websites die speciaal zijn ontworpen voor het houden van vergelijkbare op interesses gebaseerde bijeenkomsten of zelfs informele sociale interactie.U kunt de websites Internations en Expat bezoeken, die beide platforms hebben om mensen over de hele wereld te ontmoeten.,

3. 

   Accepteer de uitnodiging. Als iemand je uitnodigt, aarzel dan niet! Maak je geen zorgen om vrienden te worden met iedereen die je meteen ontmoet. Je zult veel mensen ontmoeten met wie je geen relatie zult opbouwen. U kunt nog steeds genieten van interactie, en hoe meer mensen u ontmoet, hoe comfortabeler u in contact zult zijn met de wereld.

4. 

   Organiseer een maaltijd en kook gerechten uit de geboorteplaats. Dit is een geweldige manier om jezelf een aantal bekende smaken en geuren van thuis mee te geven, en om oprechte relaties te ontwikkelen met de mensen in je nieuwe leven. Vriendschap gebaseerd op het delen van voedsel zal langer duren dan schrijven. Nodig iemand uit over wie u meer wilt weten voor een maaltijd die speciaal voor u is. Praat over uw thuisland en over het huis dat u momenteel aan het ontwikkelen bent.

5. 

   Vrijwilliger. Vrijwilligerswerk helpt je te integreren in je nieuwe gemeenschap, leidt tot meer nieuwe sociale contacten en geeft je een gevoel van een specifieke plek in een nieuwe stad. Wat uw interesses ook zijn, u kunt altijd op zoek gaan naar de mogelijkheid voor vrijwilligerswerk waar u van houdt, en iemand ontmoeten die geïnteresseerd is in het bouwen van de wereld op dezelfde manier als u.

6. 

   Omring jezelf met anderen. Blijf bij andere mensen. Er zijn veel manieren om de sociale interactie op een eenvoudige en natuurlijke manier te vergroten. Als je een student bent, moet je weten dat dit het moment is waarop je talloze mogelijkheden zult hebben om mensen te ontmoeten en je aan te sluiten bij nieuwe gemeenschappen in het leven. Overweeg de volgende optie:
   • Zoek de lijst met studentenorganisaties op. Universiteiten hebben deze informatie vaak beschikbaar op hun website.
   • Raadpleeg de roosters van de universiteit. De kans is groot dat je binnenkort een verscheidenheid aan evenementen bijwoont waarvan je niet eens wist dat ze bestonden. College is een geweldige plek om allerlei soorten creativiteit te ervaren, van muziek tot komedie. Er is altijd wel iets om uw aandacht te trekken.
   • Doe mee met een entertainmenttoernooi. Deze methode helpt je om snel je in je nieuwe gemeenschap te vestigen en nieuwe vriendschappen op te bouwen.
   • Terwijl je aan het eten bent, vooral op een plek waar mensen hetzelfde doen (zoals de kantine of een kantine), kun je vragen om aan een tafel te gaan zitten met nog maar één lege stoel over en iedereen gedag te zeggen. mensen zitten daar.
   advertentie

Methode 3 van 3: Accepteer heimwee

1. 

   Ken de oorzaak van heimwee. Weg van huis wonen, vooral de eerste keer - misschien weg van school of dienstplicht - zal binnenkort elk aspect van je kostbare leven gaan missen. Begrijp dat de afwezigheid van de persoon en de plaats waardoor je je ooit geliefd, veilig en zeker voelde, een enorme impact op je denken kan hebben. Een verlangen om naar huis te gaan is een uiting van een verlangen naar vertrouwd comfort en veiligheid, inclusief gewoontes en het gevoel ergens bij te horen.

2. 

   Bedenk dat heimwee zal komen en gaan. Zoals alle emoties zullen de emoties die met heimwee gepaard gaan, veranderen. Wees niet verbaasd als je een moment van verdriet hebt en naar huis wilt. Het zijn volledig natuurlijke gevoelens. Je geest (en lichaam) reageert gewoon op significante veranderingen in je omgeving.

3. 

   Laat u niet verrassen door sterke emoties. Heimwee kan een aantal ernstige lichamelijke en geestelijke gevolgen hebben. Zoek professionele hulp als u zich bijzonder onrustig of verdrietig voelt. Pas in het bijzonder op voor de opkomst van de volgende aandoening:
   • Zich zorgen maken.
   • Verdriet en rusteloosheid.
   • Voortdurend geobsedeerd door het denken aan thuis.

4. 

   Deel uw gevoelens met anderen. Of je nu net bent begonnen met studeren, naar een nieuwe baan bent verhuisd of in het leger bent gegaan, je kunt met iemand praten over de overgang. Zelfs als u niet weet aan wie u het moet vertellen, kunt u iemand vinden die u kent die in het verleden op zichzelf heeft gewoond. Als u uw eigen gevoelens niet erkent, zal het heimwee verlengen en het erger maken.

5. 

   Recensie. Vraag uzelf af: "Wat mis ik?". Misschien mis je gewoon de persoon die je bent, en ben je niet bekend met de nieuwe versie van de persoon die je aan het worden bent. Nieuwe situaties vormen vaak een proces van diepgaande zelfreflectie, en daarmee zal enige zinvolle verlichting aanzienlijk bijdragen aan uw groei en groei. advertentie