Schrijver:
Laura McKinney
Datum Van Creatie:
10 April 2021
Updatedatum:
1 Juli- 2024
Inhoud
Diabetes is een stofwisselingsstoornis die het vermogen van het lichaam om insuline te gebruiken en te produceren beïnvloedt, de manier waarop het lichaam bloedsuiker gebruikt voor energie. Wanneer cellen insulineresistent worden of het lichaam niet genoeg insuline aanmaakt, stijgt de bloedsuikerspiegel, wat veel onmiddellijke en langdurige symptomen van diabetes veroorzaakt. Er zijn 4 soorten diabetes: prediabetes, diabetes type 1, diabetes type 2 en zwangerschapsdiabetes. Ze hebben allemaal dezelfde symptomen en verschillende symptomen onderscheiden elk type.
Stappen
Deel 1 van 4: Identificeer de risicofactoren voor verschillende soorten diabetes
Beoordeel het risico op zwangerschapsdiabetes. Zwangerschapsdiabetes komt voor bij zwangere vrouwen. Als u een hoog risico loopt, wordt u mogelijk getest tijdens het eerste prenatale bezoek en opnieuw na het tweede trimester. Vrouwen met een laag risico zullen worden getest in het tweede kwartaal, van week 24 tot week 28. Vrouwen met zwangerschapsdiabetes lopen een groter risico om type 2 diabetes te ontwikkelen 10 jaar later. geboren. Risicofactoren zijn onder meer:
- Zwanger vanaf 25 jaar
- Persoonlijke en familiegeschiedenis van diabetes of pre-diabetes
- Overgewicht hebben tijdens de zwangerschap (BMI van 30 of hoger)
- Zwarte, Spaanse, Indiaanse, Aziatische of Pacific Islander-vrouwen
- Derde keer zwanger en ouder
- De baarmoeder groeit buitensporig tijdens de zwangerschap
Let op de risicofactoren voor prediabetes. Pre-diabetes is een stofwisselingsziekte met een hogere bloedsuikerspiegel dan normaal (70-99). Dit niveau is echter nog steeds lager dan het aanbevolen niveau van medicamenteuze behandeling om de bloedglucose onder controle te houden. Risicofactoren voor prediabetes zijn onder meer:- Vanaf 45 jaar
- Overgewicht
- Familiegeschiedenis van diabetes type 2
- Zorg voor een zittende levensstijl
- Hoge bloeddruk
- Zwangerschapsdiabetes hebben gehad
- Een bevalling met een gewicht van 4 kg of meer
Risicobeoordeling voor diabetes type 2. Dit type wordt soms 'allround' diabetes genoemd. In deze toestand worden de lichaamscellen resistent tegen de effecten van leptine en insuline. Dit verhoogt de bloedsuikerspiegel en veroorzaakt symptomen en langdurige bijwerkingen van de ziekte. De risicofactoren voor diabetes type 2 zijn vergelijkbaar met die van prediabetes, waaronder:- Meer dan 45 jaar oud
- Overgewicht
- Fysieke inactiviteit
- Hoge bloeddruk
- Een geschiedenis van zwangerschapsdiabetes
- De bevalling weegt meer dan 4 kg
- Familiegeschiedenis van diabetes
- Chronische stress
- Je bent een neger, een Latijns-Amerikaanse, een Indiaanse, een Aziatische of een Pacifische eilandbewoner
Controleer op risicofactoren voor diabetes type 1. Deskundigen zijn van mening dat de aandoening het gevolg is van een combinatie van genetische en omgevingsfactoren.- Blanken hebben een hoger risico op diabetes type 1.
- Koud weer en het virus kunnen de ontwikkeling van diabetes type 1 veroorzaken bij mensen met een hoog risico.
- Stress van kinds af aan.
- Baby's die borstvoeding krijgen en langzamer vast voedsel eten, hebben minder kans op diabetes type 1, ongeacht genetische risicofactoren.
- Als je een tweeling hebt met diabetes type 1, heb je 50% kans om ook de ziekte te krijgen.
Deel 2 van 4: Monitoring van de symptomen van diabetes
Laat u tijdens de zwangerschap testen op zwangerschapsdiabetes. Vrouwen met zwangerschapsdiabetes vertonen meestal geen symptomen. Daarom moet u om testen vragen of u een risicofactor heeft voor zwangerschapsdiabetes. Deze ziekte is vooral gevaarlijk omdat het zowel u als uw baby treft. Omdat de ziekte een langdurige impact heeft op uw baby, is een vroege diagnose essentieel.
- Sommige vrouwen hebben erg dorst en moeten continu plassen. Dit zijn echter ook veel voorkomende tekenen van zwangerschap.
- Sommige vrouwen geven aan dat ze zich ongemak of ongemak voelen na het eten van veel koolhydraten of suiker.
Wees voorzichtig met symptomen van prediabetes. Net als bij zwangerschapsdiabetes zijn er vaak zeer weinig symptomen die verband houden met prediabetes. Symptomen van diabetes worden vaak veroorzaakt door een zeer hoge bloeddruk, die niet aanwezig is bij mensen met prediabetes. Als u risicofactoren voor prediabetes heeft, moet u waakzaam zijn, regelmatig worden getest en op zelfs kleine symptomen letten. Pre-diabetes kan zich ontwikkelen tot diabetes als het niet wordt behandeld.
- U kunt prediabetes hebben als u "acanthosis nigricans" heeft in specifieke delen van uw lichaam. Dit zijn dikke, donkere plekken op de huid die meestal verschijnen op de oksels, nek, ellebogen, knieën en knokkels.
- U kunt ongemak ervaren na een maaltijd met veel koolhydraten of suiker.
- Uw arts kan u een pre-diabetestest geven als u een verhoogd cholesterolgehalte, hoge bloeddruk of een hormonale disbalans zoals metabool syndroom heeft, of als u overgewicht heeft.
Evalueer de symptomen van diabetes type 2. Of u nu risicofactoren heeft of niet, u kunt diabetes type 2 krijgen. Let op uw gezondheid en let op tekenen van een hoge bloedsuikerspiegel:
- Onverklaarbaar gewichtsverlies
- Wazig zien of veranderd zicht
- Meer dorst door verhoogde bloedsuikerspiegel
- Meer plassen
- Moe en slaperig, zelfs met voldoende slaap
- De voet of hand voelt aan als een speld of gevoelloosheid
- Frequente infectie of herhaling van blaas-, huid- of mondinfectie
- Rillend of hongerig midden in de ochtend of middag
- Snijwonden of krassen lijken langer te duren om te genezen.
- Droge, jeukende huid of ongebruikelijke bultjes of blaren.
- Je hongeriger voelen dan normaal.
Vermoed diabetes type 1 met plotselinge symptomen. Hoewel de meerderheid van de mensen diabetes type 1 ontwikkelt tijdens de kindertijd of adolescentie, kan diabetes type 1 zich ook op volwassen leeftijd ontwikkelen. Symptomen van diabetes type 1 kunnen plotseling optreden of niet duidelijk zijn gedurende een lange periode, en kunnen zijn:
- Extreme dorst
- Meer plassen
- Vaginale schimmelinfecties bij vrouwen
- Verwarren
- Wazige ogen
- Onverklaarbaar gewichtsverlies
- Ongewone enuresis bij kinderen
- Intense honger
- Vermoeidheid en zwakte
Zoek indien nodig medische hulp. Symptomen van diabetes worden vaak over het hoofd gezien, waardoor de aandoening tot een gevaarlijk niveau wordt ontwikkeld. De symptomen van diabetes type 2 verschijnen in de loop van de tijd. Maar bij diabetes type 1 kan het lichaam ineens stoppen met het maken van insuline. U krijgt ernstigere symptomen, die levensbedreigend kunnen zijn als ze niet snel worden behandeld. Deze symptomen zijn onder meer:
- Haal snel diep adem
- Rood gezicht, droge huid en mond
- De adem ruikt zoet naar fruit
- Misselijkheid en overgeven
- Buikpijn
- Verwarring of lethargie
Deel 3 van 4: Diabetes testen
Raadpleeg een arts zodra de symptomen verschijnen. Uw arts zal veel tests moeten doen om vast te stellen of u diabetes heeft. Als u prediabetes of diabetes heeft, moet u een regelmatig behandelschema volgen onder begeleiding van uw arts.
Bloedsuikertest. Een bloedglucosetest werkt zoals het klinkt: een bloedglucosetest (glucose). Dit is een methode die wordt gebruikt om te bepalen of u diabetes heeft of risico loopt op diabetes. Deze test wordt in een van de drie gevallen gedaan:
- Een snelle bloedglucosetest wordt gedaan als u minimaal 8 uur niets heeft gegeten. Als het een noodgeval is, zal uw arts een willekeurige bloedsuikertest uitvoeren, ongeacht of u net heeft gegeten of niet.
- Nadat u een bepaalde hoeveelheid koolhydraten heeft gegeten, wordt een postprandiale test van twee uur uitgevoerd om te controleren of uw lichaam suiker kan verwerken. Deze test wordt meestal in een ziekenhuis gedaan, zodat ze kunnen meten hoeveel koolhydraten je vóór de test hebt gegeten.
- De orale glucosetolerantietest vereist dat u een vloeistof met veel glucose drinkt. U zult elke 30-60 minuten een bloed- en urinetest ondergaan om te meten hoe goed uw lichaam de toegevoegde suikers kan verdragen. Deze test wordt niet gedaan als uw arts vermoedt dat u diabetes type 1 heeft.
Test A1C. Dit type bloedtest staat ook bekend als de geglyceerde hemoglobinetest. Deze methode meet de hoeveelheid suiker in combinatie met de hemoglobinemoleculen van het lichaam. Op deze manier kan uw arts uw gemiddelde bloedsuikerspiegel over de afgelopen 30-60 dagen weten.
Laat u indien nodig op ketonen testen. Ketonen worden in het bloed aangetroffen wanneer een tekort aan insuline het lichaam dwingt vetten voor energie te metaboliseren. Ketonen worden in de urine uitgescheiden, meestal bij patiënten met diabetes type 1. Uw arts kan een bloed- of urinetest op ketonen aanbevelen als:
- Bloedsuikerspiegels hoger dan 240 mg / dL.
- Bij ziekten zoals longontsteking, beroerte of hartaanval.
- Misselijkheid en overgeven.
- Tijdens de zwangerschap.
Beveel periodieke tests aan. Als u diabetes heeft of een hoog risico loopt om diabetes te krijgen, is het belangrijk om uw gezondheid en bloedsuikerspiegel regelmatig te controleren. Een hoge bloedsuikerspiegel veroorzaakt schade aan de microbloedvaten (microbloedvaten) in de organen van het lichaam. Deze schade kan problemen veroorzaken voor het hele lichaam. Voor holistische gezondheidsmonitoring heeft u het volgende nodig:
- Jaarlijks oogonderzoek
- Evalueer diabetische zenuwbeschadiging in de voet
- Regelmatige bloeddrukmeting (minstens één keer per jaar)
- Jaarlijkse niertest
- Maak de tanden elke 6 maanden schoon
- Laat u regelmatig op cholesterol testen
- Raadpleeg uw huisarts of endocrinoloog voor routine-examens
Deel 4 van 4: Behandeling van diabetes
Kies een levensstijl die bij u past met prediabetes en diabetes type 2. Deze aandoeningen ontstaan vaak door onze levensstijl en niet door onze genetica. Door veranderingen in uw levensstijl aan te brengen, kunt u uw bloedsuikerspiegel verlagen of ziekteprogressie voorkomen.
Eet minder koolhydraten. Als je koolhydraten omzet in suiker, heeft je lichaam meer insuline nodig. Verminder het gebruik van volle granen, pasta, snoep, snoep, frisdrank en ander voedsel dat rijk is aan enkelvoudige koolhydraten, omdat je lichaam dit voedsel te snel verwerkt en bloedsuikerspiegel kan veroorzaken. Praat met uw arts of een geregistreerde diëtist over het opnemen van complexe koolhydraten die veel vezels bevatten en een lage glycemische index hebben in uw dieet. Complexe, laag-glycemische zetmelen zijn onder meer:
- Bonen en peulvruchten
- Zetmeelvrije groenten (de meeste groenten, behalve die zoals pastinaak, bananenbladeren, aardappelen, pompoenen, pompoen, bonen, maïs)
- De meeste soorten fruit (behalve sommige zoals gedroogd fruit, bananen en druiven)
- Volkorengranen, zoals gehakte haver, zemelen, volkorenpasta, gerst, bulgur, zilvervliesrijst, quinoa
Eet voedingsmiddelen die rijk zijn aan eiwitten en goede vetten. Hoewel ze ooit als een bron van hartaandoeningen werden beschouwd, worden de goede vetten die worden aangetroffen in avocado's, kokosolie, grasgevoerd rundvlees en kippen in de achtertuin nu beschouwd als goede energiebronnen. Deze vetten kunnen de bloedsuikerspiegel helpen stabiliseren en de eetlust verminderen.
- Omega-3-vetzuren die voorkomen in koudwatervissen, zoals tonijn of zalm, kunnen het risico op diabetes type 2 verminderen. Eet 1-2 porties vis per week.
Zorg voor een redelijk gewicht. Insulineresistentie neemt proportioneel toe met de middelomtrek. U kunt uw bloedsuikerspiegel gemakkelijker stabiliseren terwijl u een gezond gewicht behoudt. De combinatie van voeding en lichaamsbeweging helpt u om uw gewicht op een redelijk niveau te houden. Beweeg elke dag 30 minuten om uw lichaam te helpen de bloedsuikerspiegel zonder insuline te gebruiken. Dit helpt u ook om een gezond gewicht te behouden en de slaapkwaliteit te verbeteren.
Niet roken. Stop met roken als u rookt. Rokers hebben een 30-40% hoger risico op het ontwikkelen van diabetes type 2 dan niet-rokers, en het risico neemt toe met meer roken. Roken veroorzaakt ook veel gevaarlijke complicaties voor mensen die al diabetes hebben.
Is niet helemaal afhankelijk van medicijnen. Als u type 1, type 2 en zwangerschapsdiabetes heeft, kan uw arts u naast veranderingen in levensstijl ook medicijnen voorschrijven. U kunt echter niet alleen op medicijnen vertrouwen om de ziekte onder controle te houden. Het geneesmiddel is bedoeld om veranderingen te ondersteunen die voornamelijk het gevolg zijn van veranderingen in uw levensstijl.
Gebruik hypoglycemische geneesmiddelen (hypoglycemie) als u diabetes type 2 en zwangerschapsdiabetes heeft. Dit medicijn komt in de vorm van een orale tablet, die de bloedsuikerspiegel in 1 dag verlaagt. Sommige van deze geneesmiddelen zijn onder meer metformine (biguaniden), sulfonylureumderivaten, meglitiniden, alfa-glucosidaseremmers en combinatiepillen.
Krijg insuline-injecties als u diabetes type 1 heeft. Dit is echt de enige effectieve manier om diabetes type 1 te behandelen, maar het kan ook worden gebruikt voor diabetes type 2 en zwangerschapsdiabetes. Er zijn vier soorten insuline voor deze behandeling. Uw arts zal bepalen wat het meest effectief is om uw bloedsuikerspiegel onder controle te houden. U kunt één type of een combinatie van verschillende soorten op verschillende tijdstippen van de dag gebruiken. Uw arts kan ook een insulinepomp aanbevelen om het insulinegehalte 24 uur per dag op peil te houden.
- Snelwerkende insuline wordt voor een maaltijd ingenomen, vaak in combinatie met langwerkende insuline.
- Kortwerkende insuline wordt 30 minuten voor een maaltijd ingenomen en wordt vaak gecombineerd met langwerkende insuline.
- De middelmatig werkende insuline wordt tweemaal daags ingenomen en heeft het effect van een verlaging van de suikerspiegel als de kortwerkende insuline kortwerkend is.
- Langwerkende insuline kan worden gebruikt tijdens een kortwerkende periode en wanneer deze kortwerkend is.
Advies
- Let op uw risicofactoren en zoek medisch advies als u symptomen van diabetes heeft.
- Wees extra voorzichtig als u het warm of koud heeft. Beide aandoeningen kunnen de bloedsuikerspiegel verhogen en ook van invloed zijn op medicijnen en testapparatuur.
Waarschuwing
- Behandel diabetes niet zelf thuis. Complicaties op de lange termijn van diabetes kunnen nierziekte, blindheid, amputatie van handen of voeten, diabetische neuropathie en overlijden omvatten. U kunt uw medicatiegebruik verminderen door uw levensstijl aan te passen en de instructies van uw arts op te volgen.
