Inhoud

• Stappen

Er zijn veel manieren om het risico op een ongewenste zwangerschap te verkleinen zonder condoom te gebruiken. U kunt met uw huisarts praten (en uw arts vragen om het voor te schrijven) over medische anticonceptie of natuurlijke methoden kiezen. Houd er echter rekening mee dat condooms naast het voorkomen van zwangerschap nog veel meer voordelen hebben, zoals het voorkomen van seksueel overdraagbare aandoeningen.Bovendien is de enige manier om zwangerschap te voorkomen die 100% effectief is, het onthouden van seks; elke andere optie kan het risico op zwangerschap aanzienlijk verminderen, maar is niet absoluut gegarandeerd.

Stappen

Methode 1 van 3: Medische methoden gebruiken om zwangerschap te voorkomen zonder condoom te gebruiken

1. 

   Neem orale anticonceptiva die hormonen (hormonen) bevatten. Als u een vrouw bent en zwangerschap probeert te voorkomen zonder een condoom te gebruiken, is de meest gebruikelijke optie een hormonale anticonceptiepil. Uw huisarts kan u dit geneesmiddel geven; Orale anticonceptiva bevatten meestal oestrogeen en progesteron, of alleen progesteron. Gewoonlijk neemt u gedurende 21 dagen één pil per dag, gevolgd door 7 dagen om de "suikerpil" in te nemen (gedurende deze dagen zal uw lichaam een ​​"onttrekkingsbloeding" ervaren (kortere bloedingstijd door hormonale afname). ) in plaats van menstruatie.
   • Er zijn veel verschillende soorten orale anticonceptiepillen en u kunt met uw arts praten over uw opties om te beslissen welke het beste voor u is.
   • Het voordeel van orale anticonceptiva is dat ze een anticonceptie-effect bereiken van maximaal 91% (nog effectiever als ze elke dag op hetzelfde tijdstip worden ingenomen en zonder een datum te vergeten).
   • Als u een man bent die seks heeft met een vrouw, maar uw partner niet zwanger wilt maken, kunt u haar vragen of zij anticonceptiepillen slikt. De keerzijde van deze methode voor mannen is dat je afhankelijk bent van je partner en er zeker van moet zijn dat zij elke dag haar volle pil slikt, zonder pillen te missen.

2. 

   
   
   IUD inbrengen. Het spiraaltje is een klein, T-vormig apparaatje dat via de vagina in de baarmoeder van een vrouw wordt ingebracht (en jarenlang als voorbehoedsmiddel blijft zitten). De anticonceptie-effectiviteit van deze methode bereikt 99%.
   • De beschikbare soorten spiraaltjes zijn: Mirena, Skyla, Lilletta en Copper.
   • Het Mirena-spiraaltje is een hormonaal anticonceptiemiddel (dat hormonen bevat). Deze zijn duurder en gaan tot 5 jaar mee; Maar de voordelen ervan zijn om menstruatiekrampen te verminderen en menstruatiebloedingen te verminderen. Het Skyla- en Lilletta-spiraaltje zijn ook hormonale anticonceptiva en gaan tot 3 jaar mee.
   • Het koperspiraaltje is geen hormonaal anticonceptiemiddel. Het voordeel van deze ring is dat hij goedkoper is en tot wel 10 jaar meegaat; Het nadeel van dit type is echter dat het maandelijkse bloedingen en menstruatiekrampen kan verhogen.
   • Uw huisarts kan een spiraaltje voorschrijven. Mogelijk wordt u ingepland voor een IUD-insertie, wat slechts een paar minuten duurt.
   • Het inbrengen van een spiraaltje kan wat pijn veroorzaken als het door de smalle baarmoederhals gaat; de pijn zal echter worden verlicht zodra u bent geboekt.

3. 

   
   
   Probeer andere hormonale anticonceptiemethoden. Deze opties omvatten de vaginale ring, de anticonceptie-injectie Depo-Provera en de anticonceptiepleister. Uw huisarts kan u deze anticonceptiemethoden voorschrijven.
   • De vaginale ring (ook wel NuvaRing genoemd) is een instrument dat in de vagina wordt geplaatst en gedurende 3 weken wordt gelaten (en vervolgens een week wordt verwijderd om de bloedingstijd te verkorten als gevolg van hormonaal verlies. het remt de ovulatie door hormonen (een combinatie van oestrogeen en progesteron) af te scheiden gedurende de tijd dat het in de vagina wordt geplaatst. het interfereert zelden met geslachtsgemeenschap en wordt gewoonlijk niet gevoeld door het paar. De kans op falen is meestal 9% bij normaal gebruik en 0,3% bij optimaal gebruik. U kunt de vaginale ring in maximaal 3 uur verwijderen. Het is nog steeds effectief tegen anticonceptie, dus als u zich prettiger voelt zonder vaginale ring, kunt u voor deze optie kiezen.
   • De Depo-Provera anticonceptie-injectie wordt elke 3 maanden door een arts geïnjecteerd, dus het voordeel van deze methode is dat u er niet aan hoeft te denken om gewone anticonceptiepillen in te nemen (of andere methoden te gebruiken), op voorwaarde dat injecteer eens per 3 maanden. Het uitvalpercentage van deze methode is minder dan 1% voor degenen die elke 3 maanden een injectie krijgen.
   • De anticonceptiepleister meet ongeveer 5 cm x 5 cm, die op de huid is bevestigd. Elke anticonceptiepleister werkt 1 week en verandert dan in een andere - dus u moet elke keer drie pleisters gebruiken en daarna een week vrij nemen voor een verkorting van de bloedingstijd als gevolg van hormonale afname. De pleister bevat dezelfde hormonen als de orale anticonceptiepil en bij correct gebruik (vervang de pleister elke week) is de kans op falen minder dan 1%.
   • Vraag uw arts naar een anticonceptie-implantaat genaamd Implanon. Dit is een anticonceptie-apparaat dat in de arm wordt geïmplanteerd en tot 4 jaar meegaat.

4. 

   
   
   Overweeg om een ​​zaaddodend middel te gebruiken. Het zaaddodend middel wordt geleverd in de vorm van een gel of schuim dat in de vagina wordt ingebracht en dat het sperma belegt en vernietigt met chemicaliën die giftig zijn voor het sperma. U kunt dit product in apotheken kopen. Het uitvalpercentage van deze methode is ongeveer 22%.

5. 

   Kies barrièremethoden zoals cervicale kappen en vaginale diafragma's. Dit zijn apparaten die in de vagina worden ingebracht om de baarmoederhals in te pakken. Ze zullen voorkomen dat het sperma de baarmoeder binnendringt. Cervicale doppen van de boog of het vaginale diafragma bevatten ook vaak zaaddodende chemicaliën, waardoor het risico op zwangerschap verder wordt verminderd. Het faalpercentage van deze methode is 14% voor vrouwen die nooit zwanger zijn geworden en 29% voor vrouwen die ooit eerder zwanger zijn geweest.
   • Mogelijk hebt u een cervicale kap en een vaginaal diafragma in het kantoor van uw arts.

6. 

   Overweeg om een ​​sterilisatiemethode te gebruiken. Een van de zekerste manieren om zwangerschap te voorkomen, is door sterilisatie bij mannen of vrouwen (of beide). U moet echter weten dat deze methode permanent is. Doe dit niet tenzij u in de toekomst beslist geen kinderen wilt hebben.
   • Voor mannen wordt dit "vasectomie" genoemd. Bij deze procedure worden de zaadleider (de buis van het sperma) doorgesneden. Dit voorkomt mannelijke vruchtbaarheid.
   • Voor vrouwen wordt dit "tubaligatie" genoemd. De eileider (eileider van de eierstok naar de baarmoeder) wordt doorgesneden. Dit voorkomt dat de eicel bevrucht, zodat u niet zwanger kunt raken.

Methode 2 van 3: Gebruik natuurlijke methoden om het risico op zwangerschap te verkleinen

1. 

   Probeer de "vaginale ejaculatie" -methode. Een manier om uw kansen op zwangerschap te verkleinen zonder een condoom te gebruiken, is met de vaginale ejaculatiemethode. Op dat moment trekt de man de penis er vlak voor de ejaculatie uit, zodat het sperma geen kans krijgt om de vagina van de vrouw binnen te dringen en te bevruchten.
   • De keerzijde van deze methode is dat een bepaalde hoeveelheid sperma voortijdig kan sijpelen (voor de ejaculatie, het betekent ook voordat de man zijn penis eruit trekt), dus deze methode is slechts 78% effectief tegen anticonceptie.

2. 

   Gebruik de methode van 'anticonceptieplanning'."Technisch gezien heeft een vrouw maar een paar dagen om zwanger te worden per maand. De meeste vrouwen hebben een cyclus van 28 dagen, beginnend vanaf de eerste dag van de menstruatie. Gemiddeld treedt ovulatie op. release op dag 14, maar kan een paar dagen voor en na de eisprong zwanger worden.
   • Als je voor en na de eisprong lange tijd seks hebt, is je kans om zwanger te worden veel kleiner.
   • De keerzijde van de anticonceptiemethode is dat niet elke vrouw een exacte cyclus van 28 dagen heeft. Deze cyclus is voor elke vrouw anders. Zelfs een vrouw vindt haar menstruatiecyclus van maand tot maand onregelmatig. Om die reden is deze methode maar 76% effectief als je geen condoom gebruikt.
   • Als uw cyclus consequent meer of minder dan 28 dagen duurt, trekt u 14 dagen af ​​vanaf de datum waarop uw menstruatie eindigt en beschouwt u dit als het begin van uw meest vruchtbare dagen. De tweede helft van de menstruatiecyclus (nadat de eisprong heeft plaatsgevonden) is meestal regelmatiger dan de eerste helft van de cyclus (vóór de eisprong).

3. 

   Houd de vruchtbaarheid in de gaten aan de hand van de signalen van uw lichaam. Een manier om de vruchtbaarheid in de gaten te houden, is door lichaamstemperatuur te meten, en / of baarmoederhalsslijm te observeren om de vruchtbaarste dagen te achterhalen waarop u zwanger kunt worden. Vermijd tijdens deze dagen geslachtsgemeenschap.
   • Met de "lichaamstemperatuur" -methode is het eerste dat een vrouw elke dag doet, haar temperatuur 's ochtends en voor het eten meten.De lichaamstemperatuur van een vrouw zal na de eisprong met ongeveer 0,3 -0,5 graden Celsius stijgen. Daarom moet u condooms, zaaddodende middelen of andere niet-hormonale anticonceptiemethoden gebruiken vanaf de eerste dag nadat uw menstruatie is afgelopen tot drie dagen nadat uw temperatuur is gestegen.
   • Met de methode van "baarmoederhalsslijm" zal de vrouw de kenmerken van de afscheidingen uit de nek van de baarmoederhals observeren. Normaal gesproken wordt er geen slijm uit de baarmoederhals afgescheiden zodra de menstruatie voorbij is, en een paar dagen later zal er wat milde, plakkerige vloeistof zijn. De afscheiding zal sterk toenemen, nat en helder op de dagen van de eisprong, waarna er minder afscheiding zal zijn nadat de "eisprong" is geëindigd totdat de volgende menstruatiecyclus begint. Daarom is het belangrijk om geslachtsgemeenschap te vermijden op dagen dat cervicaal slijm sterk wordt uitgescheiden, helder en nat is, aangezien dat het moment is waarop de kans het grootst is dat een vrouw zwanger wordt.

4. 

   Begrijp dat natuurlijke methoden nog steeds een risico op zwangerschap met zich meebrengen. De twee methoden van vaginale ejaculatie en de anticonceptieplanning zijn minder effectief dan de medische anticonceptiemethoden. Het is belangrijk om niet op deze methoden te vertrouwen als u echt anticonceptie wilt zoeken. Hier zijn de redenen:
   • Als u een man bent en per ongeluk een vrouw zwanger maakt, heeft zij in de meeste plaatsen het absolute recht om te kiezen of ze de zwangerschap wil voortzetten (of een abortus wil ondergaan).
   • Dit kan betekenen dat als uw partner ervoor kiest om de baby te houden, u een ondersteuningsplicht heeft en mogelijk een gedeelde verantwoordelijkheid voor het ouderschap.
   • Zowel man als vrouw lijden onder de gevolgen van zwangerschap. De verantwoordelijkheden en verantwoordelijkheden van uw kind voordat u er echt klaar voor bent, zullen een grote invloed hebben op (en kunnen belemmeren) uw andere plannen voor carrière, relaties of andere gebieden van het leven.
   • Als u een vrouw bent en een ongewenste zwangerschap heeft, kunt u voor een moeilijke beslissing komen te staan ​​om de baby te houden of de zwangerschap te beëindigen, als dit legaal is in het land waar u woont.

Methode 3 van 3: Begrijp andere voordelen van een condoom

1. 

   Condooms gebruiken om het risico op seksueel overdraagbare aandoeningen (soa) te verkleinen. Voordat u besluit een condoom te gebruiken, moet u de rol van condooms begrijpen bij het verminderen van het risico op overdracht van soa's en het voorkomen van zwangerschap. Zelfs als u andere anticonceptiemethoden gebruikt, zoals de hormonale orale anticonceptiepil, kunnen andere anticonceptiemethoden soa's niet voorkomen. Daarom hebben condooms een zeer belangrijk voordeel bij veilige geslachtsgemeenschap.
   • Condooms beschermen u tegen het krijgen van soa's door uw genitaal contact te verminderen en de stroom van sperma van uw penis naar uw vagina te voorkomen. Beide soorten blootstelling hierboven zijn manieren om ziekte van persoon op persoon over te brengen.

2. 

   Gebruik een condoom als u uw partner niet volledig vertrouwt. Als u een langdurige monogame relatie heeft, weet u of uw echtgenoot andere anticonceptiemethoden gebruikt, zoals de orale anticonceptiepil of het spiraaltje, omdat u vertrouwen heeft gewonnen. Tegelijkertijd hebben we eerder de beste anticonceptiemethoden voor beide besproken. Als u echter een nieuwe partner heeft die u niet genoeg begrijpt om volledig te vertrouwen, zijn condooms een van de meest betrouwbare anticonceptiemethoden.
   • Als u een man bent, kunt u nooit zeker weten of uw partner echt anticonceptiepillen gebruikt (of andere anticonceptiemethoden gebruikt) en deze regelmatig gebruikt.
   • De kans is groot dat ze oneerlijk is over het gebruik van anticonceptie terwijl ze opzettelijk zwanger is.
   • Evenzo kan een man oneerlijk zijn tegenover zijn partner over het ondergaan van een vasectomie, maar in feite is hij dat niet. Of hij zegt dat hij uit de vagina zal ejaculeren, maar uiteindelijk niet.
   • Het gebruik van een condoom is een duidelijke en ongecompliceerde anticonceptiemethode waarvoor geen vertrouwen in anderen vereist is.

3. 

   Zoek noodanticonceptie als een condoom is gescheurd of onjuist is gebruikt. De anticonceptie-effectiviteit van een condoom is 82%. Als een condoom tijdens geslachtsgemeenschap echter breekt, is het belangrijk om noodanticonceptie te zoeken.
   • Bij de apotheek kunt u EG-pillen kopen, die soms ook in supermarkten worden verkocht.
   • De opties in dit geval zijn orale pillen (Plan B) of het koperspiraaltje. Plan B-medicijnen moeten zo snel mogelijk na onbeschermde seks worden ingenomen (idealiter binnen een dag, aangezien het effect wordt verminderd naarmate het wachten langer duurt). Plan B kan echter binnen 72 uur na onbeschermde seks worden gebruikt. Het koperspiraaltje is effectief voor noodanticonceptie tot 5 dagen na geslachtsgemeenschap.
   • Andere opties zijn onder meer ulipristalacetaat en de oestrogeen-progesteron gecombineerde orale anticonceptiepil. Voor beide noodanticonceptiepillen is een doktersrecept vereist.

4. 

   Gebruik een condoom als beschermende maatregel om te helpen als zwangerschap iets is waar u nooit aan hebt gedacht. Elke methode heeft een uitvalpercentage, dus het is verstandig om verschillende maatregelen te combineren - zoals het gebruik van condooms en orale anticonceptiepillen - voor het geval u absoluut niet zwanger wilt worden. Het gebruik van voorzorgsmaatregelen is altijd beter dan riskant om later met de gevolgen om te gaan.