Inhoud

• Stappen
• Advies
• Waarschuwing
• Wat je nodig hebt

In vrede leven is in harmonie leven met jezelf, met iedereen en alle perceptuele dingen om je heen. U zult uw eigen gemoedsrust en de uiterlijke manifestaties van een vredig leven opmerken in overeenstemming met uw overtuigingen en levensstijl, maar er zijn een paar fundamentele dingen die een vredig leven maken die u niet kunt. negeren, dat is leven zonder geweld, tolerantie cultiveren, een vreedzaam perspectief behouden en de wonderen van het leven waarderen. Dit artikel biedt een paar tips om u te helpen uw reis naar een vredig leven, een reis en een manier van leven te verkennen die dezelfde persoon vertelt die als enige verantwoordelijk voor u is.

Stappen

1. Begrijpen dat in vrede leven een proces is dat zowel intern als extern plaatsvindt. Bepalen wat vredig is, is niet eenvoudig. Maar een eenvoudige manier om een ​​vreedzame levensstijl te definiëren is er een die niet-gewelddadig is (fysiek, mentaal, spiritueel of welke andere vorm dan ook), met respect en tolerantie. Dit manifesteert zich zowel buiten als binnen de ziel van elke mens:
   • Buiten: in vrede leven is een levensstijl van wederzijds respect en liefde, ongeacht culturele, religieuze en politieke verschillen.
   • Binnenin: ieder van ons moet gemoedsrust cultiveren. Dit betekent dat we de angst, woede, koppigheid en het gebrek aan sociale vaardigheden die geweld veroorzaken, moeten begrijpen en overwinnen. Want als mensen de woede van binnen altijd ontkennen, zal de storm buiten nooit oplossen.

2. 

   
   
   Liefde zoeken in plaats van anderen te controleren. De belangrijkste eerste stap om in vrede te leven, is om te stoppen met het zoeken naar macht over mensen en alleen te focussen op de resultaten. Proberen om een ​​ander te beheersen, betekent dat je probeert je wil en feitelijke omstandigheden aan die persoon op te leggen. Wanneer u dat doet - zelfs met de beste bedoelingen - berooft uw wil jegens die persoon hen van hun kracht, waardoor ernstige onevenwichtigheden ontstaan, wat leidt tot gevoelens van woede en gekwetstheid. en wrok. Door gedrag in relaties te beheersen, zul je altijd in conflict komen met mensen. Een betere manier is om wederzijds begrip te vinden voordat u probeert te veranderen, uw verschillen te accepteren en overtuigingskracht en leiderschap te gebruiken om mensen te inspireren. Dit betekent niet dat je jezelf in een 'deurmat' verandert, in iemand die gemakkelijk wordt gepest of niet voor jezelf opkomt; het is dat je relaties opbouwt in plaats van te proberen anderen te overweldigen.
   • Vrede is sterker dan macht. Gandhi heeft aangetoond dat de op liefde gebaseerde macht altijd effectiever en duurzamer is dan de macht die wordt verkregen door intimidatie en bestraffing.
     • Anderen beheersen door gedrag, houdingen en acties te intimideren, wordt eerder met tegenzin dan met respect en liefde beantwoord. Dit leidt vaak tot wrok en woede. Een persoon kan misschien zijn "weg" bereiken, maar daarmee is het geluk van de mensen om hem heen niet. Dit is geen vreedzame manier van leven.
     • Een ander voorbeeld: een leraar kan vertrouwen op detentie en dreiging met straf om een ​​leerling aan de lijn te houden. Er is echter nog een andere manier: artiesten die goed presteren belonen en ze zich gewaardeerd en geïnspireerd laten voelen. Beide manieren kunnen helpen bij het ordenen en disciplineren van de klas ... maar waar is de klas waar de leerlingen zijn willen leren? En wat helpt studenten om effectiever te leren?
   • Leer vaardigheden op het gebied van onderhandelen, conflictoplossing en assertieve communicatie. Dit zijn belangrijke en nuttige vaardigheden om u te helpen conflicten met anderen te vermijden of te overwinnen. Je kunt conflicten niet altijd vermijden, en niet alle conflicten zijn slecht, zolang je maar weet hoe je er vakkundig mee om moet gaan. Als u denkt dat u niet over voldoende communicatieve vaardigheden beschikt, lees dan veel om te leren hoe u dit kunt verbeteren. Duidelijke communicatie is altijd een belangrijke factor bij het waarborgen van een vredige sfeer, omdat veel conflicten ontstaan ​​door misverstanden.
   • Probeer bij het communiceren met anderen te voorkomen dat ze ordenend, vermanend, veeleisend, intimiderend, intimiderend of overdreven irritant zijn met informatieve vragen. Dit soort communicatie komt in botsing met anderen als ze het gevoel hebben dat je ze probeert te beheersen in plaats van even met ze te praten.
   • Geloof dat iedereen om je heen een goed leven kan leiden en dat alles eerlijk verloopt. In dit opzicht heeft zelfs het geven van advies de neiging om controlerend te zijn wanneer je het gebruikt als een manier om je te mengen in het leven van andere mensen, in plaats van alleen je eigen mening te geven zonder te wachten tot ze iets doen. als je denkt. De Zweedse diplomaat Dag Hammerskjold zei ooit: "Zonder een vraag te kennen, zullen mensen gemakkelijk antwoorden." Wanneer we anderen adviseren, is het gemakkelijk aan te nemen dat we alle problemen hebben waarmee ze worden geconfronteerd, ook al is de waarheid dat vaak niet; we ziften hun problemen uit onze eigen ervaring. Het zou veel beter zijn als je het begrip van anderen respecteert en gewoon aan hun zijde moet staan ​​in plaats van te proberen je ervaring op te leggen als een "antwoord" namens hen. Op deze manier kun je een vredige sfeer cultiveren in plaats van haat, respect, in plaats van de mening van mensen te kleineren en op hun begrip te vertrouwen in plaats van ze te beledigen.
3. 
   
   
   
   Houd een neutrale houding aan. Absoluut en vasthoudend denken zonder ooit rekening te houden met de gevoelens en meningen van anderen, zal onvermijdelijk tot leven leiden. zijn niet vredig. Extreem denken veroorzaakt vaak reacties en haast en leidt tot onnadenkend en begripvol gedrag. Hoewel dit handig lijkt omdat het je in staat stelt om te handelen naar je absolute overtuigingen, onderdrukt het andere realiteiten in deze wereld en leidt het gemakkelijk tot botsingen wanneer anderen. ben het niet eens met uw mening. Het is moeilijker om open te staan ​​en bereid te zijn om je begrip opnieuw te onderzoeken, maar het zal meer lonend zijn, omdat je opgroeit en meer in harmonie leeft met de mensen om je heen.
   • Houd een neutraal perspectief door bereid te zijn vragen te stellen en te mediteren. Accepteer dat uw overtuigingen, loyaliteit, passies en kijk maar een van de talloze andere overtuigingen, loyaliteit, passies en perspectieven in deze wereld zijn. Volg het principe van vreedzaam omgaan - respect voor de menselijke waardigheid en waarden; Volg een absolute vuistregel: behandel iedereen zoals u zelf behandeld zou willen worden (Golden Rule).
   • Zoek andere activiteiten in je leven als je merkt dat je in extremen raakt over andere mensen. Je zult minder extreem zijn als je het druk hebt met verschillende activiteiten en mensen uit verschillende lagen van de bevolking ontmoet.
   • Ontwikkel een gevoel voor humor. Humor is een remedie voor vredeliefhebbers die helpt om woede los te laten; Weinig fanatici hebben gevoel voor humor omdat ze zichzelf en hun doel te serieus nemen. Humor helpt je stress en extreme gedachten los te laten.

4. 

   
   
   
   
   Laten we verdraagzaam. Tolerantie in al je gedachten en daden zal een verschil maken in je leven en dat van de mensen om je heen. Mensen tolereren is de diversiteit accepteren, de trend van de moderne samenleving, is bereid zijn om in het leven te duiken en de manier van leven van anderen te accepteren. Als we de overtuigingen, het gedrag en de meningen van anderen niet kunnen accepteren, zal het resultaat discriminatie, onderdrukking, wreedheid en uiteindelijk geweld zijn. Tolerantie vormt de kern van een vreedzame levensstijl.
   • In plaats van te haasten om negatieve conclusies over anderen te trekken, verander je kijk en omarm het welzijn van iedereen.Als je eenmaal je perceptie van andere mensen hebt veranderd, kun je beginnen hun eigen zelfperceptie te veranderen. Zeg bijvoorbeeld in plaats van iemand als onwetend en incompetent te beoordelen, dat ze slim, wijs en invloedrijk zijn. Dit zal hen koesteren en aanmoedigen om de goede eigenschappen te ontwikkelen die u over hen voelt. Het identificeren van kwaliteiten zoals interessant, uniek of bedachtzaam verborgen achter de uitdagende, boze en lijdende attitudes van anderen, heeft het potentieel om enorme veranderingen teweeg te brengen.
   • Lees wikiHow-artikelen zoals "Hoe de mening van anderen te accepteren", Hoe tolerant te zijn ten opzichte van anderen en "Hoe de mening van andere mensen te accepteren" voor meer hints over hoe je tolerantie kunt cultiveren. gebruikt in het leven.
5. 
   
   Leef met mate. Gandhi zei ooit: “Er zijn veel redenen voor mij om bereid te zijn te sterven, maar geen reden voor mij om bereid te zijn te doden.” Gematigden gebruiken geen geweld tegen mensen of dieren (voelende wezens). Hoewel er veel geweld in deze wereld is, kies ervoor om dood en moord niet te laten bestaan ​​als onderdeel van je levensfilosofie.
   • Telkens wanneer iemand je probeert te overtuigen dat geweld normaal is, blijf dan bij je overtuigingen en ben het er vriendelijk mee oneens. Begrijp dat sommige mensen je zullen proberen uit te dagen door te beweren dat je in het geheim mensen in conflictsituaties vernietigt. Je moet weten dat dit niet waar is, en het is gewoon een misplaatste opvatting die conflicten als doodsoorzaak, wezen en daklozen beschouwt. Mary Robinson, voormalig Hoge Commissaris voor de Mensenrechten van de Verenigde Naties, zei: "Ik heb een verlangen gezien naar zelfs maar een dag vrede onder mensen in conflicten. Er is een dag waarop het geweld moet stoppen, voor mij is het dat. Tijdig en actueel denken. ”De realiteit laat zien dat geweld niet is wat de getroffenen willen, en volledige vrede voor de mensheid is een waardige wens om te koesteren.
   • Bescheidenheid is het vermogen om gewelddadige mensen met mededogen te behandelen. Zelfs criminelen verdienen het te weten hoe mededogen werkt; maar als de samenleving in gevangenissen en in het hart van elke persoon geweld vastlegt, martelt en aanzet, zijn we als die criminelen. Probeer de principes van een eerlijke en rechtvaardige samenleving (niet alleen woorden) zoals deze voorbeelden in praktijk te brengen:
   • Bekijk geen gewelddadige films, nieuwsverhalen over gewelddadige acties en liedjes met hatelijke of gemene teksten.
   • Leef tussen beelden, kalmerende muziek en vredige mensen.
   • Overweeg het vegetarische dieet serieus als een manier om in de toekomst voor jezelf te zorgen. Voor veel vredeliefhebbers is geweld tegen dieren geen vreedzame manier van leven. Lees veel artikelen over hoe dieren worden behandeld op boerderijen, jachten en in de medicinale industrie, lees over de levensstijl van vegetariërs om hun eigen opvattingen over andere levende wezens. Pas de kennis die u hebt opgedaan tijdens uw zoektocht toe op een vredige levensstijl.

6. 

   Denken. Het is belangrijk om na te denken - overhaaste reacties te hebben die tot tragedie leiden, omdat er geen tijd is om goed na te denken over elk aspect van de kwestie. Er zijn natuurlijk momenten waarop snel reageren essentieel is voor de veiligheid, maar dat kan andere keren niet rechtvaardigen dat zorgvuldige afweging en zorgvuldige actie in de reactie betere resultaten kan opleveren. veel.
   • Als iemand u lichamelijk of geestelijk pijn doet, reageer dan niet met woede of geweld. Stop en Denk. U kunt ervoor kiezen om met mate te reageren.
   • Vraag de persoon om te stoppen en na te denken en hem te vertellen dat woede en geweld het probleem niet zullen oplossen. Zeg gewoon "Doe dat alsjeblieft niet". Als ze niet stoppen, ga dan weg.
   • Voorkom jezelf. Als je het gevoel hebt dat je wilt reageren op een houding die blijk geeft van woede, frustratie of frustratie, zeg dan tegen jezelf: "Stop". Ga weg van situaties die u afleiden en uw onvermogen om na te denken. Als je jezelf wat ruimte geeft, heb je tijd om over je aanvankelijke woede heen te komen en in plaats daarvan met meer volwassen oplossingen te komen, inclusief niet reageren.
   • Oefen responsief luisteren. De spraak is soms dubbelzinnig, en gestreste mensen zeggen vaak woorden die verhullen wat ze echt willen zeggen. John Powell zei ooit: "Als we echt luisteren, raken we de dingen achter woorden aan en doorzien ze om iemand te vinden die zichzelf uitdrukt. Luisteren is de zoektocht om te ontdekken." Echte menselijke schatten worden onthuld in verbale of non-verbale taal. " De sleutel tot het reageren op luisteren om een ​​vredig leven te vinden, is door te stoppen met het zien van mensen vanuit jouw standpunt; Probeer je te verdiepen in wat de andere persoon echt zegt en probeert te onthullen. Dit kan het "geven en nemen" echt effectief maken in plaats van te reageren op wat u denkt te hebben gehoord met giswerk en gevolgtrekkingen.

7. 

   Een manier vinden vergeven in plaats van wraak. Waar leidt tit-for-tat? Meestal leidt dit alleen maar tot extra schade. We weten al over de lessen van conservatieve en onzingeschiedenis. Waar we ook wonen, volg in welke religie en welke cultuur we zijn opgeleid, de essentie van alles is dat we mensen zijn, ambities en ambities hebben om te koesteren. verzorg uw gezin en leef het gelukkigste leven dat mogelijk is. Politieke, religieuze en culturele verschillen mogen niet de oorzaak zijn van conflicten die alleen maar verdriet brengen en deze wereld ruïneren. Als je het gevoel hebt dat je iemand kwaad moet doen omdat hij of zij je reputatie beledigt, of omdat je vindt dat zijn acties hetzelfde antwoord verdienen, betekent dit ook dat je je reputatie koestert. woede, geweld en lijden. Vervang door vergeving om een ​​vredig leven te leiden.
   • Leef in het heden in plaats van in het verleden. Als je wegzinkt in het verleden, zul je pijn uit het verleden doen herleven, en negatieve dingen uit het verleden zullen leiden tot constante interne conflicten. Vergeving stelt je in staat om in het heden te leven, naar de toekomst te kijken en het verleden in slaap te laten vallen. Vergeving is de grootste overwinning, omdat je hierdoor van het leven kunt genieten door vrede te sluiten met het verleden.
   • Vergeving tilt je op en bevrijdt je van wrok. Vergeving is een leerproces - leren omgaan met de negatieve emoties die voortkomen uit acties die je boos of van streek maken, en je leert door die emoties te herkennen in plaats van ze te vol te maken. En met vergeving zul je je inleven in de andere persoon, en begrijpen wat hem ertoe heeft aangezet; U hoeft het echter niet eens te zijn met wat ze doen, u hoeft het alleen maar te begrijpen.
   • Begrijp dat als je je woede verdoezelt onder het mom van 'de eer van anderen beschermen', dit een belediging kan zijn. Als je iets zegt en handelt om iemand te beschermen, kun je ook de wil van die persoon verliezen (waardoor hij onbedoeld zwak wordt), wat een extreem excuus is voor wangedrag. Als je het gevoel hebt dat iemand je eer heeft aangetast, laat de persoon die volgens jou het slachtoffer is dan zijn mening geven (ze lijken misschien niet op jou) en vind oplossingen met vergeving en begrip.
   • Zelfs als je je onvergeeflijk voelt, kan het geen excuus zijn voor geweld. Blijf weg en wees nobel.
8. Vind gemoedsrust. Zonder gemoedsrust heb je het gevoel dat je altijd in conflict bent. Wanneer u zich verdiept in het najagen van geld en roem in het leven zonder ooit te stoppen om uw innerlijke waarden te evalueren, zult u zich vaak ongelukkig voelen. Als je ergens naar hunkert en het niet bereikt, raak je in een staat van tegenspraak. Mensen vergeten gemakkelijk dankbaar te zijn voor wat ze hebben als ze constant strijden om meer rijkdom, een betere carrière, een groter huis en een comfortabeler leven.Trouwens, het bezit van te veel dingen zal conflicten veroorzaken en je verhinderen vreedzaam te leven, omdat je altijd de dingen die je bezit moet 'onderhouden', van schoonmaken en onderhoud tot verzekering en veiligheidsgarantie.
   • Beperk alleen tot de essentie, identificeer de dingen die uw leven verbeteren of verfraaien, en gooi de rest weg.
   • Als je boos bent, zoek dan een rustige en comfortabele plek om te stoppen, haal diep adem en ontspan. Schakel de tv, het orkest of de computer uit. Ga indien mogelijk naar buiten of maak een wandeling. Zet zachte muziek aan of doe de lichten uit. Als u eenmaal bent gekalmeerd, sta dan op en ga terug naar uw dagelijkse leven.
   • Breng elke dag minstens tien minuten door op een rustige plek, zoals in de schaduw van een boom of in een park, overal waar u rustig en zonder afleiding kunt zitten.
   • In vrede leven gaat niet alleen over het vermijden van geweld. Probeer vrede te cultiveren in alle aspecten van je leven door stress te minimaliseren. Vermijd stressvolle situaties zoals files, drukte, etc. indien mogelijk.

9. 

   Leef met vreugde. Kiezen om te genieten van de wonderen van de wereld is een magische remedie tegen geweld. Het is moeilijk om een ​​motief te hebben om geweld te gebruiken in mooie, wonderbaarlijke, wonderbaarlijke en vreugdevolle dingen. In feite komt de grootste teleurstelling van oorlog voort uit de vernietiging van wat puur, mooi en vreugdevol is. Vreugde brengt vrede in je leven, want je ziet altijd goede dingen in anderen en in deze wereld ben je altijd dankbaar voor de wonderen in je leven.
   • Neem uw recht op een gelukkig leven niet weg. Je onwaardig voelen om van geluk te genieten, je af te vragen wat de gedachten van andere mensen zijn als ze je gelukkig zien, en je zorgen te maken over het vreselijke dat gebeurt als het geluk weg is - al dit soort negatieve gedachten. Maak het pad van vreugde in je leven uit.
   • Doe waar je van houdt. Het leven draait niet alleen om werk. Werk is essentieel in het leven, maar werk moet in overeenstemming zijn met uw kijk op het leven. Zenmeester Thich Nhat Hanh heeft het volgende advies: “Leef niet van werk dat mens en natuur schaadt. Investeer niet in bedrijven die de kansen van anderen om te leven wegnemen. Kies een carrière die u kan helpen uw ideaal van mededogen te vervullen ”. Bedenk in hoeverre u dit advies begrijpt en zoek een baan die u een vredig leven kan geven.
10. 
    
    Breng de verandering aan die u in deze wereld wilt. Dit is niet alleen de verklaring van Gandhi, maar ook een oproep tot actie. Hier zijn enkele proactieve manieren waarop u een verschil kunt maken:
    • Verander mezelf. Geweld is beladen met de aanvaarding dat het een oplossing kan zijn en vaak onvermijdelijk. Dus het zit in je hoofd en je moet stoppen om rust te vinden. Om de levende dieren niet te schaden en vreedzaam te leven, moet u eerst uzelf veranderen en dan de wereld veranderen.
    • Draag bij aan het oplossen van het probleem. Wees iemand die van iedereen houdt zoals ze zijn. Zorg ervoor dat de mensen om je heen zich op hun gemak voelen, zodat ze zichzelf kunnen zijn als je bij je bent. Je krijgt meer vrienden en krijgt het respect van je bestaande vrienden.
    • Doe mee met het Peace One Day-evenement (Een dag voor vrede). Ga online naar aanleiding van Wereldvrededag, staakt-het-vuren en dag van geweldloosheid die jaarlijks op 21 september wordt gehouden.
    • Praat met andere mensen over hun mening over vrede. Deel ideeën voor een vreedzamere wereld en manieren om verschillen te accepteren zonder in conflict te raken. U kunt video's maken om online te plaatsen, verhalen, gedichten of artikelen schrijven om met anderen te delen over het belang van vrede.
    • Breng offers om anderen te helpen. Het uiteindelijke doel is het verlangen uit te drukken om vrede in de wereld te brengen op zijn eigen offer, niet door tegengestelde opvattingen. Mahatma Gandhi offerde zijn lucratieve baan als advocaat in Durban, Zuid-Afrika, op om een ​​eenvoudig leven te leiden en de pijn van de armen en machtigen te delen. Hij heeft de harten van miljoenen veroverd zonder zijn macht op te leggen aan iemand anders dan de macht van altruïsme. U kunt ook vrede in de wereld brengen door bereidwillig uw eigen egoïstische verlangens op te offeren. Overtuig mensen door de bereidheid te tonen om doelen te dienen die hoger zijn dan die van u. Overweeg op zijn minst vrijwilligerswerk.
    • Breng harmonie in deze wereld door te vechten voor liefde en vrede. Dit lijkt misschien veel om je te ontmoedigen, maar bedenk eens hoe Gandhi kan bewijzen dat een kleine, kwetsbare, gemakkelijk te vertellen mens een wonder kan bereiken? vertrouwen, allemaal vanwege onwankelbare overtuigingen over het vermogen om vrede te bereiken door geweldloze strijd. Uw persoonlijke toestand is niet zo belangrijk.
11. 
    
    Vergroot uw begrip van vrede. Je hebt de vrijheid om je eigen pad te kiezen. Alles in dit artikel zijn slechts suggesties. U hoeft het niet als leer te volgen, het is niet de bedoeling dat het u wordt opgelegd, en het kan net zo gebrekkig zijn als alle suggesties die u zou willen lezen. Aan het eind van de dag zal de vrede in het leven afhangen van uw waarnemingen, van uw dagelijkse handelingen op basis van uw inspanningen en inzichten die vanuit elke hoek van deze wereld zijn verzameld, vanuit alle hoeken. mensen die je hebt ontmoet en gekend, vanuit je eigen gevoel en kennis. Ga door met het zoeken naar rust.
    • Blijf leren. Dit artikel raakt alleen de oppervlakte van de zeer diepe bestaande behoeften van de mens en de wereld. Lees veel over het vredesveld, vooral vredesactivisten, van wie je veel kunt leren. Deel wat u hebt geleerd met anderen en verspreid uw kennis van vrede waar u ook gaat.
    advertentie

Advies

• Accepteer dat sommige mensen zich niet op hun gemak voelen bij jou, omdat ze zich niet op hun gemak voelen bij zichzelf. Je zou deze mensen met begrip moeten zien, zonder angst, zonder afkeer, maar je hoeft niet op hun ritme te dansen of met ze om te gaan. Wees hoffelijk, standvastig en vriendelijk tegen zulke mensen.
• Voortdurend de erkenning van mensen zoeken voor uw waarde is geen manier van leven; dat is precies hoe je gehoorzaam bent aan de wensen van anderen en een leven leidt dat voortdurend verandert. Accepteer in plaats daarvan jezelf zoals je bent en leef een vrij leven met liefde voor jezelf en voor iedereen.
• Als u of uw kind wordt gevraagd kritisch te spreken voor de klas, zoek dan naar andere manieren om de schade te verhelpen. Er zijn andere betere alternatieven.

Waarschuwing

• Koste wat het kost de vrede bewaren kan je in slavernij veranderen of uit de handen van de vijand worden uitgesloten. Er zijn extremisten van het totalitaire of militaire systeem. Ze kunnen vreedzaam naast elkaar bestaan, maar moeten wel alert zijn.
• Voedingsonderzoek Als je voor een vegetarisch dieet kiest, heb je een manier nodig om alle voedingsstoffen die je nodig hebt binnen te krijgen met alleen plantaardig voedsel.

Wat je nodig hebt

• Boek met activisten voor vrede