Schrijver:
Lewis Jackson
Datum Van Creatie:
5 Kunnen 2021
Updatedatum:
1 Juli- 2024
Inhoud
Als u uw penis wilt vergroten, zijn er veel kruiden die u kunt gebruiken om de bloedcirculatie naar dit gebied te stimuleren en de penis tijdelijk volledig te helpen rechtop te staan. De enige permanente natuurlijke oplossingen om de lengte en diameter van de penis te vergroten, zijn het veranderen van uw dieet, meer trainen en afvallen rond uw buik. Dit is toch eenvoudiger en veiliger dan een operatie? Zie stap 2 om te leren hoe u uw penis groter kunt maken zonder medicijnen of chirurgie.
Stappen
Deel 1 van 3: Gebruik kruiden om de bloedcirculatie naar de penis te verbeteren
Gebruik ginseng. Er wordt aangenomen dat Koreaanse rode ginseng het zenuwstelsel versterkt dankzij ginsenoside, een natuurlijk ingrediënt in ginseng. Hoewel er geen wetenschappelijk bewijs is om te concluderen dat ginseng de penis kan helpen vergroten, merkten sommige mannen die ginseng-extract gebruikten in een studie in Korea na weken een betere seksuele functie op. experiment.
- Ginseng heeft een wisselwerking met veel medicijnen en kan negatieve bijwerkingen veroorzaken bij patiënten met kanker, hartaandoeningen, slapeloosheid en andere aandoeningen. Overleg met uw arts voordat u regelmatig ginseng gebruikt.
- Als u van plan bent om een ginseng-supplement te nemen, kies dan het supplement met het label "Koreaanse ginsengwortel" en neem dagelijks 500 mg.
- Omdat de FDA supplementen niet reguleert, is er altijd een risico om het te consumeren. Denk eraan om supplementen van een gerenommeerd bedrijf te kopen en nooit meer dan de aanbevolen dosering in te nemen.
Overweeg om ginkgo biloba te gebruiken. Dit kruid wordt vaak gebruikt om het geheugen te stimuleren, maar is ook gunstig voor de bloedcirculatie en verbetert de bloedcirculatie naar de penis. Volgens een studie aan de Universiteit van Californië is Ginkgo het meest effectief bij de behandeling van depressie als oorzaak van seksuele disfunctie. Een andere studie wees uit dat Ginkgo geen effect had. Wetenschappelijke gegevens zijn niet doorslaggevend, maar Ginkgo verbetert het geheugen en heeft weinig bijwerkingen, dus u kunt het proberen.- Ginkgo kan als thee of als supplement worden geconsumeerd. Beide typen zijn in de handel verkrijgbaar.
- Gebruik geen ginkgo biloba-supplementen als u in het verleden epilepsie heeft gehad of anticoagulantia gebruikt. Raadpleeg uw arts om er zeker van te zijn dat dit supplement voor u veilig is.
Overweeg om een maca-supplement te nemen. Dit poeder is een afrodisiacum. Het bevat de fotochemicaliën macamide en macaeen, waarvan wordt aangenomen dat ze de vitaliteit stimuleren en mannen helpen een erectie te behouden. Aangezien er nog geen wetenschappelijke studies zijn uitgevoerd op maca, is het het beste om het met de nodige voorzichtigheid te gebruiken. Raadpleeg uw arts voordat u maca-poeder dagelijks gebruikt.
Overweeg om L-arginine in te nemen. Dit is een aminozuur dat de bloedcirculatie kan verhogen, waardoor de penis groter wordt tijdens een erectie. Een studie uitgevoerd aan de Universiteit van Tel Aviv toonde een verbetering aan bij mannen na 6 weken gebruik van L-arginine. De aanbevolen dosering van L-arginine is driemaal daags 1 gram.- L-arginine mag niet worden ingenomen als u nitroglycerine gebruikt voor hartaandoeningen, omdat het de bloeddruk kan verlagen. Vraag uw arts of u L-arginine moet gebruiken.
Eet watermeloen. Watermeloen is geen kruid, maar heeft eigenschappen die de erectiegrootte en -duur verhogen op een vergelijkbare manier als L-arginine. Watermeloen bevat het aminozuur citrulline dat wordt omgezet in arginine en leidt tot verwijde bloedvaten. Het feit dat watermeloen citrulline bevat, is een relatief nieuwe bevinding, dus er zijn nog geen studies uitgevoerd om te evalueren hoe effectief het is en hoeveel watermeloen je moet consumeren voor resultaten. Omdat komkommers echter als een superfood worden beschouwd als het gaat om de gezondheid van mannen, zul je niet fout gaan als je veel watermeloen eet.
Deel 2 van 3: Pas natuurlijke oplossingen toe om de maat te vergroten
Stop met roken. De grootte van de penis, of deze nu zacht of rechtop is, hangt af van de hoeveelheid bloed die erin zit. Door het gebruik van tabaksproducten worden de slagaders smaller, waardoor er minder bloed naar de penis stroomt. Als u rookt, onderdrukt u dat uw penis zo groot mogelijk wordt.
Oefen regelmatig. Lichaamsbeweging helpt de bloedcirculatie beter en verbetert de gezondheid van de slagaders, de bloedroutes naar de penis. Als u helemaal niet traint, bereikt de penis mogelijk niet zijn maximale grootte. Probeer elke dag ongeveer een uur aan lichaamsbeweging te doen, of het nu gaat om zwemmen, wandelen, joggen of fietsen. Elke oefening helpt de bloedtoevoer naar de penis beter.
- Er is echter geen manier om de penis alleen te oefenen om deze groter te maken. De penis is samengesteld uit gladde spieren, de spier die tijdens het sporten geen massa kan ontwikkelen.
Train uw bekkenbodemspieren. U kunt de penis niet vergroten door alleen te trainen, maar als u de kracht van de bekkenbodemspieren verhoogt, kan de hoeveelheid bloed in de penis langer aanhouden. De bekkenbodemspieren drukken tegen de aderen en beperken het bloed dat de penis verlaat tijdens de erectie. U kunt uw bekkenbodemspieren versterken met de Kegel-oefening. Een proef uitgevoerd in het VK concludeerde dat mannen die Kegel beoefenden een betere seksuele functie bereikten dan degenen die andere veranderingen aanbrachten maar Kegel niet deden.
- De bekkenbodemspier is de spier die u samentrekt om het plassen halverwege vast te houden.
- Span en ontspan deze spier 8 keer. Rust en oefen nog 8 keer, blijf herhalen totdat je 3-4 cycli hebt gemaakt.
- Oefen 3-4 cycli per dag (8 keer per cyclus) voor het beste resultaat.
Verminder buikvet. De penis ziet er kleiner uit dan hij in werkelijkheid is als hij gedeeltelijk wordt ingenomen door de overvolle buikhuid. Buikvet verliezen is geen gemakkelijke taak, maar kan een groot verschil maken als het gaat om penisgrootte. Start gewichtsverliesmaatregelen en u zult het effect zien in de andere secties. Volgens een rapport van Harvard University hebben mannen met een middelomtrek van 105 cm een 50% hoger risico op erectiestoornissen in vergelijking met mannen met een taille van 80 cm.
- Regelmatige lichaamsbeweging helpt u om af te vallen. Probeer oefeningen te doen die de hartslag verhogen en gewichtheffen.
- Eet heel voedsel zoals mager vlees, volle granen, bonen, peulvruchten, groenten, fruit en gezonde oliën.
- Vermijd geraffineerde, bewerkte voedingsmiddelen en vermijd grote hoeveelheden suikers, zetmeel en gehydrogeneerde bakoliën.
Gebruik een hulpmiddel voor penisvergroting. Er zijn enkele eenvoudige, niet-invasieve hulpmiddelen die u kunt gebruiken om uw penis te ontwikkelen en de lengte van uw erectie tijdens seks te verlengen. Als het uw doel is om een grotere en stijvere penis te hebben zonder het gebruik van medicijnen of invasieve behandelingen, gebruik dan een van de volgende hulpmiddelen:
- Penis ringen. Dit apparaat werkt volgens het principe dat het bloed in de penis houdt wanneer deze tijdens de erectie verstopt raakt. Uw penis zal tijdelijk groter en harder zijn.
- Penispomp. Dit is een vacuümapparaat dat op de penis past. Wanneer u de pomp bedient, wordt er bloed in de penis gezogen en blijft er een tijdelijke erectie bestaan.
Deel 3 van 3: Weet wat u moet vermijden
Blijf weg van producten die op de markt worden gebracht als penisvergroting. Het verlangen naar een grote penis komt vrij vaak voor, dus er zijn veel oplichters die beloften doen die niet kunnen worden bewezen. Er is geen dosis elixer voor de groei van de penis. Het hangt volledig af van genetica.Verspil geen geld en breng uw gezondheid niet in gevaar door ten prooi te vallen aan bedrijven die beloven u een grotere penis te maken.
Wees voorzichtig met het product "kruiden Viagra". Er zijn talloze kruiden waarvan wordt gedacht dat ze de bloedcirculatie naar de penis verhogen, maar aangezien de FDA dit product niet reguleert, is het moeilijk om te weten wat de bijwerkingen zijn. Het is het beste om slechts één kruid per keer te proberen en de dosering te controleren, zodat u niet per ongeluk een overdosis krijgt.
- Bestel geen producten online, ook al ziet de site er professioneel uit.
- Als u per ongeluk een dergelijk product koopt, moet u voorzichtig zijn. Zorg ervoor dat u geen van deze producten voor penisvergroting uitprobeert voordat u uw arts heeft geraadpleegd.
Let niet op het uitrekken of ophangen van zware voorwerpen. Van deze twee technieken wordt gedacht dat ze de penis verlengen en in sommige gevallen helpen, maar hoe langer de penis, hoe kleiner deze zal zijn. Beide methoden verminderen de omtrek van de penis wanneer deze zich uitstrekt. De enige keer dat u uw penis kunt strekken, is na de operatie, omdat u ophoping van littekenweefsel moet voorkomen.
Denk goed na voordat u besluit tot een operatie. Een penisvergrotingsoperatie heeft een aantal ongewenste bijwerkingen. De penis is langwerpig, maar je moet zijn functie opofferen. Na de vergrotingsprocedure kan de penis niet uit het lichaam steken, maar tussen de benen hangen, en soms is er helemaal geen erectie. De natuurlijke methode gebruiken is beslist de veiligste manier.
- Een penisvergrotende operatie wordt gebruikt bij zeer kleine penissen, wat dan noodzakelijk is. Bij een operatie aan een penis van gemiddelde lengte kunnen echter erectiestoornissen, littekens en misvorming optreden.
