Inhoud

• Stappen
• Advies

Neusverstopping treedt meestal op als u verkouden bent, griep, allergieën en, in sommige gevallen, longaandoeningen. Deze ziekten veroorzaken ontstekingen in de neusholtes, vernauwing van de bronchiën of produceren veel droog slijm dat de luchtcirculatie belemmert. Soms is een verstopte neus een secundair symptoom van koorts of hoofdpijn en verdwijnt meestal binnen een week vanzelf. Verstopte neus kan gepaard gaan met loopneus of loopneus. Als u deze stappen volgt, kunt u leren hoe u huismiddeltjes gebruikt, gewoontes verandert en kruiden en supplementen gebruikt om uw neus op natuurlijke wijze schoon te maken.

Stappen

Methode 1 van 5: Thuisbehandelingen gebruiken

1. 

   Gebruik een luchtbevochtiger. De droge lucht verergert de sinusziekte en maakt het moeilijker voor slijm om uit de neusholtes te ontsnappen, waardoor de verstopte neus aanhoudt. Door een luchtbevochtiger in je slaapkamer of woonkamer te gebruiken, wordt de lucht vochtig gemaakt om uitdroging te voorkomen, je sinussen te zuiveren en je keel te verzachten. Let op de juiste luchtvochtigheid. De lucht in uw huis moet een luchtvochtigheid van 30% tot 55% hebben.
   • Als de luchtvochtigheid te hoog is, kunnen schimmels en huisstofmijten zich vermenigvuldigen, en beide zijn veel voorkomende oorzaken van allergieën. Schimmel heeft ook een onaangename geur en kan meubels verkleuren. Als de luchtvochtigheid te laag wordt, kan dit droge ogen, sinus- en keelirritaties veroorzaken. De eenvoudigste manier om de luchtvochtigheid te meten, is door een hygrometer te gebruiken, die in de meeste winkels voor huishoudelijke apparaten verkrijgbaar is.
   • Zowel de centrale luchtbevochtiger als de draagbare luchtbevochtiger moeten zorgvuldig worden gereinigd. Anders wordt de lucht vervuild door schimmels en kunnen er bacteriën in huis worden aangetroffen. Schakel de luchtbevochtiger uit en bel uw arts als u ademhalingssymptomen heeft waarvan u denkt dat ze verband houden met de luchtbevochtiger.

2. 

   
   
   Stoom. De stoom helpt bij het losmaken van slijm en het wegspoelen van vreemde voorwerpen zoals stof of pollen die vastzitten in de neusholtes. Voor een snelle stoombehandeling kun je het gedestilleerde water koken tot het bijna kookt. Als het water sterk begint te verdampen, tilt u de pan van de kachel. Leg een handdoek over je hoofd en leun over de pan, sluit je ogen en adem 5-10 minuten diep in.
   • Water moet ongeveer 80-85 graden Celsius zijn.

3. 

   
   
   Bedek een warme handdoek. Een warm washandje dat op het voorhoofd of de nek wordt aangebracht, kan helpen bij het verlichten van sinushoofdpijn veroorzaakt door ontsteking en congestie in de neusholtes. De warmte opent de bloedvaten, verhoogt de bloedcirculatie, levert zuurstof en voedingsstoffen om pijn te verlichten en pijnlijke spieren te ontspannen. Doordrenk een kleine, schone handdoek ongeveer 3 tot 5 minuten in warm water en wring het water dan uit. 5 minuten op het voorhoofd of de hals aanbrengen. Je kunt het een paar keer herhalen. Pas echter niet langer dan 20 minuten warmte toe, wat ongeveer 4 keer is, tenzij uw arts u adviseert.
   • U kunt ook een warmwaterkruik of gelgaas gebruiken om warmte aan te brengen. Laat de temperatuur niet hoger zijn dan 40-45 graden Celsius, aangezien dit de huid kan verbranden. Mensen met een gevoelige huid mogen niet warmer worden dan 30 graden Celsius.
   • Gebruik geen warmte als u zwelling of koorts heeft. Gebruik in plaats daarvan koude kompressen.
   • Breng geen warmte aan op de wond of hechtdraad. Mensen met diabetes of een slechte bloedsomloop moeten voorzichtig zijn bij het gebruik van warme kompressen.

4. 

   
   
   Gebruik een neusspray met zoutoplossing. De neusspray voegt vocht toe aan de neusholtes en helpt ook bij het verwijderen van korsten en slijm in de neusholtes. Voordat u voor de eerste keer spuit, moet u het een paar keer in de lucht spuiten totdat de spray zo dun is als de nevel. Als u een sproeipomp gebruikt, moet u uw neus voorzichtig in een tissue snuiten om het slijm te verdrijven. Open de dop en schud voorzichtig de verstuiver. Buig uw hoofd iets naar voren en adem langzaam uit. Houd de verstuiver in uw neusgaten, uw duim op de bodem van de fles, uw wijs- en middelvinger boven op de fles. Gebruik de vinger van de andere hand om een ​​neusgat te bedekken. Injecteer het geneesmiddel terwijl u langzaam inademt door uw neus. Herhaal met het andere neusgat.
   • Als de spray correct wordt gebruikt, komt het water niet uit de neus of in de keel. Probeer niet te niezen of uw neus te snuiten nadat u heeft gesproeid. En probeer de spuitfles recht te houden. Spray knop mond naar achteren. Als u het niet rechtstreeks verstuift, verspilt u het medicijn en kan uw neus geïrriteerd raken.
   • Als u een drukspuit gebruikt, spoel deze dan minstens één keer per week af. Snuit voor gebruik uw neus voorzichtig in een schoon doekje om het slijm te verdrijven. Zorg ervoor dat de fles in de verstuiver past. Schud de fles een paar keer voorzichtig voor gebruik. Bij dit type spray gebruik je op dezelfde manier als elke andere spray, behalve om je hoofd recht te houden.
   • Sommige neussprays kunnen lichte irritatie of irritatie veroorzaken. Zoek er een met een natriumchlorideconcentratie tussen 0% en 3% om irritatie te voorkomen. Voor de gevoelige huid zijn sprays met een zoutoplossing met een concentratie van 0,9% het meest effectief, fysiologische zoutoplossing genoemd.
   • De meeste zoutwatersprays kunnen dagelijks worden gebruikt met een willekeurig aantal toepassingen. Als u bloedneuzen heeft, moet u het een paar dagen stoppen. Neem contact op met uw arts als de bloeding of irritatie aanhoudt.

5. 

   Gebruik een neusspoeling. De neusspoeling is speciaal ontworpen om slijm uit uw sinussen te verwijderen om uw neus te reinigen en verkoudheidsverschijnselen urenlang te verlichten. Tijdens het wassen van uw neus, wordt de zoutoplossing in het ene neusgat gegoten en weggewassen van het andere neusgat. Begin met het mengen van de zoutoplossing met 1/4 theelepel schoon keukenzout, 1/4 theelepel bakpoeder en 8 ons warm gedestilleerd water van ongeveer 40 graden Celsius.
   • Giet ongeveer 120 ml zoutoplossing in de neusspoeling. Ga naar voren op de gootsteen, kantel je hoofd naar één kant en steek de tuit in het bovenste neusgat. Giet de zoutoplossing in het neusgat en laat het door het andere neusgat lopen. Herhaal met het andere neusgat.
   • Begin eenmaal per dag met wassen als de symptomen optreden. Als u zich beter voelt, gebruikt u 240 - 480 ml oplossing per sinus, 1-2 keer per dag of spoelt u indien nodig.
   • Neusreinigers zijn verkrijgbaar bij de apotheek.

6. 

   Gorgelen met zout water. Gorgel met het zoute water om de sinussen te bevochtigen, slijm te laten wegvloeien en achterste neusafscheiding te voorkomen. Het helpt ook om een ​​zere keel te verzachten. Voeg 1/2 theelepel zeezout toe aan steriel warm water en roer tot het zout is opgelost. Gorgel 1-2 minuten, spuug het dan uit, niet doorslikken.
   • Als het zout je mond of keel irriteert, kun je ook warm gedestilleerd water gebruiken om je mond te spoelen. Spoel om de paar uur.

7. 

   Overweeg om je mond te spoelen met bakolie. Gorgelen met bakolie is een traditionele Indiase geneeswijze waarbij een mondwater wordt gebruikt om schadelijke ziektekiemen en bacteriën uit de mond te verwijderen. Plantaardige oliën die vetten bevatten, absorberen gifstoffen en halen ze uit het speeksel. Gorgel ongeveer een minuut met een eetlepel bakolie voor een goed resultaat. Spuug het dan uit en spoel je mond met warm water.
   • Probeer indien mogelijk uw mond 15-20 minuten met olie te spoelen. Hoe langer u uw mond spoelt, hoe effectiever het is. Om ervoor te zorgen dat de bakolie gifstoffen en bacteriën maximaal absorbeert, moet u uw mond op een lege maag spoelen.
   • Koop koudgeperste biologische olie. Sesamolie en olijfolie kunnen werken, maar kokosolie heeft de voorkeur vanwege de aangename smaak en natuurlijke antioxidanten en vitamines zoals vitamine E. Het middellange vetzuur van kokosolie. versmelt met virale en bacteriële membranen en breekt ze vervolgens af, wat betekent dat het bacteriën en virussen doodt. Streptococcus is een zuur-uitscheidende bacterie die normaal in de mond verblijft.Streptococcus is een belangrijke oorzaak van tandbederf omdat ze aan het tandglazuur hechten en het tandglazuur vernietigen. Een studie toonde aan dat kokosolie de enige olie is die streptokokken doodt.
   • Bakolie is ook een natuurlijke bevochtiger en helpt uitdroging in de keel en mond te voorkomen.

8. 

   Je neus goed snuiten. Het snuiten van je neus is belangrijk als je verkouden bent om je sinussen te zuiveren, maar blaas niet te hard. De druk van een harde snuit kan op uw oren worden uitgeoefend, waardoor het nog pijnlijker wordt om verkouden te worden. Zorg ervoor dat u uw neus voorzichtig snuit, en alleen als het nodig is. Experts raden aan om uw neus te snuiten door een neusgat met uw vinger te bedekken en de andere kant voorzichtig in een tissue te blazen. Doe hetzelfde met het andere neusgat.
   • Was uw handen goed na elke slag om het risico op infectie met andere bacteriën en virussen te voorkomen.
   advertentie

Methode 2 van 5: Gewoonten veranderen

1. 

   Neem een ​​warm bad. Overweeg om een ​​snel bad met warm water in uw dagelijkse routine op te nemen om uw neus schoon te maken. Douchen of in bad gedurende 5-10 minuten kan congestie helpen verlichten door de afgifte van slijm te stimuleren en de spieren in de keel te verzachten. Houd de temperatuur rond de 40-45 graden C. Zorg ervoor dat het water niet te warm of te koud is, zeker niet als je koorts hebt. Een warm bad kan ook baby's en baby's met een verstopte neus helpen.
   • Beperk de badtijd tot 5-10 minuten. Mensen met een gevoelige huid mogen slechts 1-2 keer per week een warm bad nemen om een ​​droge huid te voorkomen.
   • Door schoon te blijven, vermindert u ook het risico dat u meer virussen en bacteriën krijgt.

2. 

   Zet een pot binnenshuis. Overweeg om een ​​binnenpot te kweken voor een natuurlijke luchtbevochtiger. Door waterdamp af te geven via bloemen, bladeren en takken, kunnen planten helpen bij het reguleren van de luchtvochtigheid in huis. Kamerplanten helpen ook bij het opruimen van kooldioxide en andere luchtverontreinigende stoffen zoals benzeen, formaldehyde en trichloorethyleen.
   • Goede kamerplanten zijn onder meer aloë vera, palmblad bamboe, siroop, Chinese klimop en vele soorten sla en sedum.

3. 

   Stoppen met roken. Roken verwijdert de zuurstof die nodig is voor celherstel en -productie, omdat het de bloedvaten vernauwt die bloed naar de ledematen en naar de hersenen voeren. Dit kan leiden tot veel hart- en ademhalingsproblemen, kortademigheid en zelfs beroerte. Het roken van sigaretten kan het neusweefsel irriteren en vaak hoofdpijn en chronische hoest veroorzaken, ook bekend als door roken veroorzaakte hoest. Als u al een verstopte neus heeft, kan roken de ziekte verlengen en de ernst ervan vergroten.
   • Vermijd indirect roken en andere schadelijke emissies die irritatie en ongemak kunnen veroorzaken. Vraag uw arts naar manieren om het roken te verminderen en te stoppen.
   • Als u veel hoest of 's nachts veel verstopte neus heeft, probeer dan op uw zij te slapen, dit is de minder verstopte positie, waardoor het gemakkelijker wordt om te ademen en het slijm gemakkelijker kan worden afgevoerd.
   advertentie

Methode 3 van 5: Eet een gezond dieet

1. 

   Eet een mediterraan dieet. Hoewel sommige voedingsmiddelen ontstekingen kunnen veroorzaken, kunnen andere helpen om ontstekingen te verminderen, congestie te verminderen en genezing te bevorderen. Mediterrane diëten bevatten meestal opruiende voedingsmiddelen zoals aardbeien, kersen, sinaasappels, amandelen, walnoten, spinazie, boerenkool, zalm, makreel, tonijn, sardines, zilvervliesrijst. volle granen, quinoa, gierst, haver en lijnzaad, olijfolie en koolzaadolie.
   • Als u zure reflux heeft, moet u fruit met citroenzuur vermijden, omdat het een stimulerend middel kan zijn en misselijkheid, irritatie en soms braken kan veroorzaken.

2. 

   Eet hete soep. Warme soepen hebben ontstekingsremmende effecten, stimuleren het zweten en verhogen de neuscirculatie. Het helpt uw ​​neusholtes te verwijderen en congestie te verminderen. Het is het beste om je eigen soep te maken om er zeker van te zijn dat er niet te veel slecht natrium is. Voor een natuurlijke kippenbouillon en een laag natriumgehalte, kook een kwadrant kippendij zonder vel met 2-3 kopjes water (0,5 - 0,75 liter) in een grote pan. Voeg voor de smaak 1 gesnipperde ui, 1 tomaat, 2-3 stengels bleekselderij, 2-3 wortels of andere groenten toe. U kunt kruiden zoals peterselie of tijm toevoegen. Als het gaar is, verwijder je de kip en groenten en drink je de bouillon direct op.
   • Voor het beste resultaat is het belangrijk om de bouillon te drinken terwijl deze nog warm is. Drink het één tot drie keer per dag totdat de symptomen verdwijnen of helemaal verdwijnen.
   • Als je een stoofpot gebruikt, dek de pan dan af en laat 6-8 uur sudderen of op hoog vuur 4 uur. Als u het fornuis gebruikt, kook dan tot het bijna kookt en laat het 1 uur sudderen.
   • Als je groentesap wilt drinken in plaats van jus, gebruik dan een verscheidenheid aan groenten zoals uien, pastinaak, wortelen, selderij, prei, champignons en tomaten. Fruit de groenten licht in olijfolie of koolzaadolie en voeg dan 2-3 kopjes (0,5 -0,75 liter) water toe. Breng aan de kook, zet het vuur lager en laat 90 minuten sudderen.
   • Voeg linzen of bruine rijst toe voor een dikke consistentie. Als je van pittig eten houdt, voeg dan een halve gehakte cayennepeper of 1-2 theelepels cayennepeper toe aan het groentesap.
   • Gooi groenten en kip na het filteren niet weg, want deze zijn eetbaar.

3. 

   Eet ananas. Ananas bevat veel een enzym dat bromelaïne wordt genoemd en dat wordt gebruikt om ontsteking van de neus en sinussen te verminderen. Eet regelmatig 2 plakjes ananas of drink 2 kopjes ananassap om van de voordelen van bromelaïne te profiteren. Eet geen ananas met aardappelen of sojaproducten. Deze voedingsmiddelen kunnen de genezing van bromelaïne in het lichaam vertragen.
   • Als u een ananasallergie heeft, eet deze dan niet, omdat dit de symptomen kan verergeren.

4. 

   Vermijd voedingsmiddelen die ontstekingen veroorzaken. Bepaalde voedingsmiddelen kunnen het genezingsproces van het lichaam vertragen, aankomen en ontstekingen veroorzaken. Dit draagt ​​ook bij aan verhoogde rhinitis, waardoor meer congestie ontstaat. Probeer voedingsmiddelen die chronische ontstekingen kunnen veroorzaken te verminderen of te vermijden, zoals witbrood, gebak, donuts, gefrituurd voedsel, frisdrank, energiedrankjes met suiker, margarine, bakvet, reuzel, enz. kalfsvlees, gehakt, kebab en vleeswaren zoals worst.

5. 

   Gebruik cayennepeper. Cayennepepers hebben capsaïcine, dat antivirale, antioxiderende en ontstekingsremmende eigenschappen heeft, waardoor het genezingsproces wordt versneld. Deze ingrediënten helpen congestie, hoest en koorts te verminderen. Cayennepepers stimuleren ook het zweten, houden het lichaam koel bij koorts. Probeer cayennepeper aan elke maaltijd toe te voegen om te profiteren van de eigenschappen van het kruid en congestie te verminderen.
   • Mensen die allergisch zijn voor latex, bananen, kiwi's, noten en avocado's kunnen ook allergisch zijn voor cayennepeper.
   • Capsaïcine mag niet worden gebruikt voor mensen met gastro-oesofageale refluxziekte, een lage bloedsuikerspiegel of mensen die bloedverdunnende medicijnen gebruiken. Cayennepepers kunnen ook misselijkheid en keelirritatie veroorzaken bij jonge kinderen, dus gebruik geen cayennepepers of andere paprika's voor baby's en baby's.

6. 

   Neem meer vitamine C. Vitamine C, ook bekend als ascorbinezuur, is een belangrijke antioxidant die de immuunfunctie helpt versterken. Symptomen van verstopte neus zijn ook milder en korter bij mensen die voldoende vitamine C innemen. Voeg vitamine C toe aan uw dagelijkse voeding. Goede bronnen van vitamine C zijn paprika, groene paprika, sinaasappels, grapefruit, grapefruit, citroenen, limoen, spinazie, broccoli, spruitjes, aardbeien, frambozen, tomaten, mango, papaja en meloen.
   • U kunt vitamine C ook uit supplementen halen. De aanbevolen dosis is 500 mg, verdeeld over 2 of 3 maal daags. Het roken van sigaretten vermindert de effecten van vitamine C, dus rokers hebben 35 mg vitamine C per dag extra nodig.

7. 

   Drink kokosolie. Elke keer dat je verkouden bent, kun je drie keer per dag 1-2 eetlepels biologische kokosolie nemen, met of zonder maaltijden. Volgens sommige experts doodt kokosolie bacteriën, virussen, vele soorten parasieten en is het bovendien volkomen veilig om te drinken. Middellange vetzuren doden indringers, maar zijn onschadelijk voor het menselijk lichaam. advertentie

Methode 4 van 5: Kruidenbehandelingen gebruiken

1. 

   Gebruik knoflook. Knoflook is een kruid dat rijk is aan antioxidanten dat de immuniteit verhoogt, zoals vitamine B6, vitamine C en mangaan. Knoflook heeft ook antivirale en ontstekingsremmende eigenschappen die kunnen helpen bij het opruimen van uw sinussen door ontstekingen in de neusholtes te verminderen. Onderzoekers geloven dat deze geneeskrachtige eigenschappen afkomstig zijn van een zwavelzuur enzym genaamd alliin, een actief ingrediënt in knoflook, dat helpt bij het bestrijden van virussen. De beste methode is om verse knoflook te eten om alliin vrij te maken. Elk teentje knoflook is meestal gelijk aan 1 gram. Om het eten gemakkelijker te maken, kun je het fijnmaken tot 1 theelepel knoflook gemengd met honing of olijfolie.
   • Je kunt ook 2 tot 4 gram gehakte knoflook toevoegen om maaltijden wat pittiger te maken of koken door knoflook op laag vuur te bakken om de actieve ingrediënten in de knoflook niet te vernietigen.
   • Verwerkte knoflook is er in vele vormen, zoals gekruide knoflook, knoflookpoeder en knoflookzout. Gedrenkt knoflookextract is meestal in vloeibare vorm of in capsulevorm, dat als dagelijks of wekelijks supplement kan worden ingenomen. Gevriesdroogde knoflook is ook verkrijgbaar als tablet of capsule.
   • Het gebruik van te veel knoflook kan een slechte adem en een lage bloeddruk veroorzaken, dus beperk het tot slechts 2-4 teentjes knoflook per dag. Gebruik geen knoflook voorafgaand aan de operatie als u een bloedingsstoornis heeft. Als er bijwerkingen optreden zoals winderigheid, vermoeidheid, verlies van eetlust, spierpijn, duizeligheid en allergische verschijnselen zoals astma-reacties, huiduitslag en huidbeschadiging, moet u stoppen met het gebruik van knoflook. en onmiddellijk medische hulp inroepen.

2. 

   Drink vlierbessenextract. Vlierbes wordt veel gebruikt voor de behandeling van ademhalingsaandoeningen, keelpijn, hoesten en koorts dankzij de ontstekingsremmende en antivirale eigenschappen. Het is ook in staat om het immuunsysteem te versterken. Week 3-5 gram gedroogde vlierbloesem in een kopje kokend water gedurende ongeveer 10-15 minuten om te drinken als kruidenthee, tot 3 kopjes per dag. U kunt ook vlierbessenextract nemen in de vorm van een siroop, zuigtablet of voedingssupplement dat bij de meeste apotheken of supermarkten verkrijgbaar is.
   • Vlierbes wordt niet aanbevolen voor langdurig gebruik, dus het wordt aanbevolen om het elke twee tot drie dagen in te nemen, of het nu in de vorm van een thee of een supplement is. Vlierbes is ook een bloedverdunner, dus mensen met een lage bloeddruk mogen het niet gebruiken.
   • Gebruik geen onrijpe of onvoldoende verhitte vlierbessen, deze kunnen vergiftiging veroorzaken.
   • Praat met uw arts voordat u vlierbessen drinkt. Dit kruid kan een aantal bijwerkingen hebben voor zwangere vrouwen, mensen met auto-immuunziekten en mensen die diabetesmedicatie, laxeermiddelen, chemotherapie en immunosuppressiva gebruiken.

3. 

   Probeer pepermunt. Pepermunt bevat menthol, dat werkt als een decongestivum, dunner wordend slijm en helpt bij het oplossen van slijm. Het helpt ook om de keel te verzachten en een droge hoest te verlichten. Pepermunt is verkrijgbaar als zuigtabletten, extracten in voedingssupplementen, kruidenthee, etherische oliën en verse bladeren. Gebruik verse bladeren om je gerecht te versieren of op smaak te brengen. Je kunt ook proberen om pepermuntthee te maken, tot 3 keer per dag drinken door een theezakje of gedroogde muntblaadjes in een kop heet water te weken.
   • Geef geen pepermunt of menthol aan kinderen jonger dan 2 jaar.
   • Pepermuntolie wordt vaak gebruikt bij aromatherapie of wrijftherapie op het lichaam. Essentiële olie van pepermunt mag niet worden ingenomen.

4. 

   Overweeg om eucalyptus te gebruiken. Het actieve ingrediënt in eucalyptus is een stof genaamd cineol, die werkt als slijmoplossend middel, ontstekingen in de luchtwegen bestrijdt, congestie verlicht en hoest verlicht. U kunt eucalyptus nemen in de vorm van zuigtabletten, hoestsiroop en etherische oliën van stoombad, die bij de meeste drogisterijen verkrijgbaar zijn. U kunt ook eucalyptusbladolie gebruiken om op uw neus en borst aan te brengen om congestie en slijm te verminderen. Dit helpt slijm te voorkomen, dat keelaandoeningen kan verergeren.
   • Probeer eucalyptusthee door 2-4 gram gedroogde eucalyptusblaadjes 10-15 minuten in een kop heet water te weken, dit kan tot 3 keer per dag worden ingenomen.
   • Eucalyptus kan ook worden gebruikt om uw mond te spoelen. Week 2-4 gram gedroogde bladeren gedurende 5-10 minuten in een kopje warm water. Je kunt het gebruiken om je mond te spoelen na een maaltijd, 3-4 keer per dag om de slechte geur in je adem te verminderen, slijm gemakkelijker af te voeren en je keel te verzachten.
   • Gebruik geen eucalyptusolie, omdat dit vergiftiging kan veroorzaken. Mensen met astma, toevallen, lever-, nierziekte of lage bloeddruk mogen geen eucalyptus gebruiken zonder hun arts te raadplegen.

5. 

   Probeer groen zweepgras. Groen hoefijzer werkt als slijmoplossend middel, verdrijft slijm uit de borst en keel en vermindert congestie. Green Horseshoe is verkrijgbaar als voedingssupplement, thee en siroop bij de meeste apotheken en reformwinkels. De aanbevolen dosering is één tablet in te nemen bij een maaltijd met een glas water, minstens 1-2 keer per dag.
   • Om thee te maken, week je 1/2 theelepel groene zweep 3-5 minuten in 1 kopje kokend water. Zeef en drink tot 2 keer per dag, vooral voor het slapengaan.
   • Als u diuretica of cafeïne gebruikt, mag u geen groen hoefijzer gebruiken, omdat dit uitdroging kan veroorzaken. Vraag voor gebruik aan uw arts of u zwanger bent, spijsverteringsproblemen heeft of andere geneesmiddelen gebruikt.

6. 

   Gebruik citroenmelisse. Citroenmelisse bevat antivirale en ontstekingsremmende stoffen, tannines genaamd, die het immuunsysteem helpen versterken en tegelijkertijd congestie en sinushoofdpijn verminderen. Citroenmelisse is verkrijgbaar als supplement, actuele crème, tinctuur en kruidenthee en is verkrijgbaar bij de meeste kruiden- en voedingswinkels. De aanbevolen dosering voor een supplement met citroenmuntextract is 300 - 500 mg, tot 3 keer per dag. Om citroenmelisse-thee te maken, week je 1/4 theelepel gedroogde citroenmelisse 3-5 minuten in een kopje warm water. Zeef en drink onmiddellijk zonder enige zoetstof toe te voegen.
   • Citroen-pepermuntolie moet worden verdund met een dragerolie zoals jojoba-olie voordat deze op de huid wordt aangebracht. Voeg 5 druppels etherische olie toe aan 15 ml dragerolie om olie te verdunnen. Bewaar het ongebruikte deel in een donker gekleurde druppelaar met een strakke schroefdop. Gebruik de olie om 3-5 minuten op het voorhoofd, de nek of de pols te masseren. Gebruik geen etherische oliën voor baby's en kinderen.
   • Citroenmelissecrème wordt als veilig beschouwd voor kinderen. U moet uw arts vragen naar doseringen voor kinderen en baby's.
   advertentie

Methode 5 van 5: Een verstopte neus behandelen met medische behandelingen

1. 

   Raadpleeg uw arts voor controle. Er zijn momenten dat u uw arts moet raadplegen voor een verstopte neus. Een loopneus en een verstopte neus verdwijnen meestal binnen 1 week of eerder als u een gezonde levensstijl aanneemt. Als een benauwdheid of koorts langer dan 2 weken aanhoudt, moet u uw arts raadplegen voor een diagnose. Als u hoge koorts heeft van ongeveer 39-40 graden Celsius, vooral als het langer dan 3 dagen duurt, moet u onmiddellijk uw arts raadplegen.
   • Als de loopneus groen is en gepaard gaat met sinuspijn, koorts of kinkhoest, kan het zijn dat u een bacteriële of virale infectie heeft en moet u onmiddellijk uw arts raadplegen.
   • U moet ook uw arts raadplegen als de symptomen langer dan 10 dagen aanhouden, als u astma of emfyseem heeft, immunosuppressiva gebruikt, bloed in de loopneus heeft of als u aanhoudende duidelijke afscheiding heeft na een hoofdletsel. .

2. 

   Vraag uw arts naar medicijnen. Soms is alleen het gebruik van natuurlijke remedies niet effectief genoeg. Mogelijk moet u allergiemedicijnen of sterkere medicijnen gebruiken als de verstopte neus aanhoudt of gepaard gaat met ernstigere symptomen. Uw arts kan medicijnen voorschrijven of andere vrij verkrijgbare medicijnen aanbevelen om te gebruiken in combinatie met natuurlijke remedies.
   • Als de loopneus aanhoudt, is de loopneus los, vooral bij niezen en jeuk of tranende ogen, dat symptoom kan verband houden met een allergie. Een vrij verkrijgbare antihistaminica kan helpen.
   • Zorg ervoor dat u het precies inneemt zoals aangegeven op de medicijnverpakking. Vraag uw arts naar mogelijke bijwerkingen bij gelijktijdig gebruik met andere medicijnen, kruiden, supplementen en voedingsmiddelen.

3. 

   Let op tekenen van rhinitis of longontsteking. Hoesten en keelpijn, vaak vergezeld van een verstopte neus, kunnen ook symptomen zijn van rhinitis en longziekte. Er zijn ook andere symptomen die zorgvuldig moeten worden overwogen om een ​​groter, mogelijk probleem te vinden. Kijk of u druk voelt op uw voorhoofd, slapen, wangen, neus, kaak, tanden, achter uw ogen of wangen, of bovenop uw hoofd. U kunt ook last krijgen van zwelling of zwelling van uw gezicht, meestal rond uw ogen of wangen, kortademigheid, piepende ademhaling, beklemming op de borst, verstopte neus, geurverlies, een geelgroene loopneus of een vochtig gevoel druipen in de keel, vooral 's nachts tijdens het liggen.
   • Als de koorts hoog is of de hoofdpijn ernstig is, moet u onmiddellijk medische hulp inroepen
   • Zeldzame complicaties die verband houden met chronische sinusitis kunnen bloedstolsels, abcessen, meningitis, orbitale cellulitis en osteomyelitis zijn, een infectie die zich uitbreidt naar het gezichtsbeen.
   • Als u vermoedt dat u chronische sinusitis, rhinitis of bronchitis heeft, kan uw arts beeldvormende tests bestellen, waaronder röntgenfoto's, computertomografie (CT) of een resonantiescan. woord (MRI).
   • Als u ernstige symptomen van verkoudheid of griep heeft, of als u eerder de diagnose luchtwegaandoening heeft gekregen, moet u onmiddellijk professionele hulp inroepen.Symptomen die u waarschuwen om onmiddellijk naar uw arts te gaan, zijn groen of geel slijm ophoesten, koorts van 40 graden of meer, oor- of neusinfecties, een loopneus, huiduitslag en ademhalingsproblemen als gevolg van astma, of andere ademhalingsproblemen.

4. 

   Raadpleeg een otolaryngoloog (TMH). Als de symptomen na 8 weken aanhouden of uw leven verstoren, kan uw arts u doorverwijzen naar een IVF-arts. Uw KNO-arts zal uw oren, neus en keel controleren om te zien of de symptomen worden veroorzaakt door een onderliggende oorzaak, zoals een bacteriële of virale infectie. Een IVF-arts kan ook naar binnen kijken met een fibroscoop om uw sinussen te onderzoeken op neuspoliepen of andere structurele problemen als u rhinitis heeft, en kan een laparoscopische sinusoperatie aanbevelen.
   • Raadpleeg uw arts als u ademhalingsproblemen heeft.
   advertentie

Advies

• Een jaarlijkse griepprik kan het risico op ziek worden van de luchtwegen helpen verminderen.
• Vaak uw handen wassen, kan het risico op infectie verminderen, vooral tijdens het griepseizoen. Het helpt ook om handdesinfecterend middel mee te nemen als je het druk hebt of onderweg bent.