Inhoud

• Stappen
• Advies

Genadig gaat niet alleen over niet struikelen. Genade is niet alleen uw lichaamshouding, maar ook een manier om uw acties en gedachten te beheersen. De charmante persoon straalt vaak een natuurlijke elegantie uit zonder afstandelijk te zijn. Ze houden rekening met anderen en gedragen zich met respect. Zelfs als je de reputatie hebt onhandig te zijn, kun je met een beetje oefening gracieus worden.

Stappen

Deel 1 van 3: Charmante verschijning

1. 

   Wees op uw gemak met uw lichaam. Barmhartige mensen hebben de controle over hun lichaam. Ze liepen zonder te struikelen, hun handen en voeten slingerden niet en ze braken de vaas of beker niet. Ze zien er goed uit en zijn lekker in hun vel. Om gracieus te zijn, moet je altijd weten wat je lichaam doet en waar het heen gaat. Dit klinkt eenvoudig, maar weet je, mensen zijn vaak onbedoeld en weten niet dat ze de ruimte van iemand anders binnendringen of in een dilemma terechtkomen.
   • Zelfs als je geen bodybuilder bent, kun je je lichaam nog steeds onder controle houden om je op je gemak te voelen bij jezelf. Of het nu gaat om hardlopen of wandelen, sporten is nog steeds een manier om uw lichaam te voelen.

2. 

   
   
   Houd een juiste houding aan. Om gracieus te zijn, moet je trots rechtop staan ​​en je rug recht houden, zelfs als je zit. Als u moe bent of wilt rusten, kan het gemakkelijk zijn om in een slappe houding te vallen, maar als u eenmaal de gewoonte heeft ontwikkeld om uw rug recht te houden, zult u het na een tijdje niet meer moeilijk vinden om de juiste houding aan te houden. . Zelfs als de persoon met wie u praat verliest, moet u hem niet volgen. Oefen met strekken en vooruit kijken in plaats van naar de grond te kijken als je loopt, je ziet er meteen gracieus uit.
   • Een juiste houding helpt je ook om je lichaamstaal met vertrouwen uit te drukken. Sierlijke mensen zijn ook vaak zelfverzekerd omdat ze trots zijn op wat ze hebben. Hangend of ineengedoken lijkt het alsof je iets verbergt, ook al is het dat niet.

3. 

   
   
   Haal diep en volledig adem. Dit geeft je niet alleen een beter uiterlijk en gevoel, maar verbetert ook je cognitieve functie. Let op de ademhaling en voel het lichaam terwijl je in- en uitademt. Als u zich onder druk gezet of claustrofobisch voelt, let dan op om diep in te ademen totdat u kalmeert.
   • Je weet misschien ook uit yoga dat ademen en je concentreren op je ademhaling je kan helpen om je lichaam te voelen en om je rustiger en zelfverzekerder te voelen. Dit is een must als je genadig wilt zijn.

4. 

   
   
   Verhoogde taaiheid. Flexibiliteit maakt deel uit van het beheersen van het lichaam. Neem elke dag de tijd om uw spieren te strekken, zodat u zich de hele dag comfortabel voelt en niet stijf. Dit is vooral belangrijk voor een training, of als u de hele dag achter uw bureau zit en uw rug of nek een beetje moet ontspannen. Neem de tijd om te ontspannen, zelfs als u tv kijkt, en u zult verrast zijn hoeveel gracieuzer u bent.
   • Het beoefenen van yoga kan het uithoudingsvermogen aanzienlijk verbeteren. Volg een beginnersles en kijk hoe je verandert na slechts een paar uur per week.

5. 

   Gekleed. Kleding geeft je geen gevoel, maar het voegt elegantie toe. Het belangrijkste is dat je outfit schoon, stijlvol, fit en elegant en fit moet zijn. Je kleding hoeft niet duur te zijn, ze moeten alleen esthetisch verantwoord zijn, niet te opzichtig en waardig.
   • Draag geen kleding waardoor u niet op natuurlijke wijze kunt bewegen. Hoge hakken zien er bijvoorbeeld erg sexy uit, maar je moet ze niet lang dragen. Te grote donzige broeken zorgen ervoor dat je er vreemd en dus onopvallend uitziet. Draag altijd kleding die je zelfverzekerd en aantrekkelijk maakt, en draag dienovereenkomstig haar.
   • Zorg ervoor dat uw kleding niet gekreukt is en controleer na het eten op vlekken.
   • Je zult niet gracieus zijn als je de knopen eruit laat springen of het shirt in je broek doormidden steekt. Dus vergeet niet om je outfit af en toe te bekijken.
   • Wil je je eleganter kleden, dan komt een simpele zwarte jurk goed van pas. Elegante kleuren zoals bruin, lichtroze of grijs kunnen je er eleganter laten uitzien.
   • Qua accessoires kunnen alleen een parelketting, kralenoorbellen en zilveren armbanden geweldig zijn. Als je er charmant uit wilt zien, laat het dan niet pronken met omvangrijke accessoires en sieraden.

6. 

   Breng make-up aan als u denkt dat het u uitkomt. Niet alle vrouwen houden van make-up, en als u tot dat nummer behoort, laat u dan niet onder druk zetten om te veranderen. Als je make-up aanbrengt, zorg er dan voor dat je make-up gelijkmatig en in balans is, en niet te zwaar op momenten dat dat niet goed is. U kunt bijvoorbeeld een gewaagde eyeliner gebruiken, maar poets uw ogen niet en poets de mascara niet te dik. Met een beetje lippenstift, blush en oogschaduw ben je prachtig om naar buiten te lopen.
   • Zorg ervoor dat de foundation overeenkomt met je huidskleur.
   • Onthoud dat het beter is om een ​​ruwe make-up te hebben dan te brutaal.
   • Als je een concealer of blush gebruikt, zorg er dan voor dat je deze goed verspreidt.

7. 

   Lopen met een vastberaden houding. Houd je hoofd omhoog, je ogen kijken vooruit en loop met natuurlijke behendigheid. De gracieuze persoon buigt zijn schouders niet of is traag. Ze weten waar ze heen gaan en zijn er trots op daar te zijn. Als je naar de grond blijft kijken, zie je er misschien verloren of niet zelfverzekerd uit. Door recht vooruit te kijken, kunt u ook oogcontact maken met anderen, waardoor u nog zelfverzekerder en gracieuzer wordt.
   • Als u reist met een persoon die langzamer loopt, vertraag dan natuurlijk om die persoon te volgen.

8. 

   Zit gracieus. Zak tijdens het zitten niet in de stoel. Trek uw stoel uit en ga voorzichtig zitten. Je hoeft niet zo majestueus te zijn als een koning die op een troon zit, maar vermijd bukken en blijf rechtop. Leun niet achterover en spreid uw benen wijd, maar sluit uw benen of kruis uw benen. Denk eraan om voorzichtig te zijn als u gaat zitten, hoe moe ook.
   • Als je in een bus of trein zit, probeer dan niet veel ruimte in te nemen. In de weg lopen is geen prettige handeling.
   advertentie

Deel 2 van 3: Sierlijke gebaren

1. 

   Blijf rustig. De charmante persoon wordt meestal niet boos op mensen, gooit geen dingen door het raam en zegt geen dingen waar hij later spijt van krijgt. Ze zijn kalm en laten zich niet door anderen aanvallen. Ze weten wanneer ze diep moeten ademen als ze voelen dat ze op het punt staan ​​boos te worden. Ze scheppen ook niet op, worden niet boos en beledigen anderen niet. Ze blijven kalm en vormen een solide vesting wanneer anderen ze nodig hebben.
   • De charmante persoon is echter niet perfect. Als je boos op iemand wordt, moet je je oprecht verontschuldigen.

2. 

   Spreek gracieus. Sierlijke mensen spreken vaak vloeiend, het volume is matig, niet te snel en niet te langzaam. Ze spreken duidelijk en openhartig, met rijke woorden en gemakkelijk te begrijpen uitdrukkingen. Ze vloeken ook niet en vermijden het gebruik van veel jargon. De gracieuze persoon kan zijn toespraak pauzeren om ideeën te zoeken, maar stottert en "neuriet" vaak niet of gebruikt geen zinloze begeleiding bij elke zin. Ze bepalen wat ze zeggen en geloven wat ze zeggen.
   • Voor een deel is vloeiend spreken door na te denken voordat u spreekt.Als u dingen in gedachten houdt, kunt u beter onder woorden brengen en herhaling voorkomen.
   • Om goed te kunnen spreken, moet u ook de regels voor het gebruik van woorden begrijpen. Als u bijvoorbeeld naar een leraar verwijst, moet u het woord "leraar" of "zij" gebruiken, niet "hij" of "zij".

3. 

   Volg een acteerles. Sierlijke mensen zijn meestal evenwichtig en zelfverzekerd, zowel in woorden als in gebaren. Leer enkele mooie gebaren en pas ze toe. Je leert acteren niet om een ​​bekende acteur te worden, maar om een ​​zelfbeheerste en schattige houding te hebben. Acteren helpt je ook om zelfvertrouwen en spreken in het openbaar op te bouwen, waardoor charmante mensen zich onderscheiden van anderen.
   • Je zult ook leren omgaan met zoveel verschillende soorten mensen in de samenleving als de gracieuze persoon kent.
   • Als je niet geïnteresseerd bent in acteren, kun je een dans- of balletles proberen. Dansen helpt je om je evenwicht te bewaren, goed te coördineren met lichaamsbewegingen en ook om kalm te worden.

4. 

   Wees beleefd. Een charmant persoon is een beleefd persoon. Ze zeggen geen ongepaste dingen, beledigen anderen niet, maken geen vulgaire opmerkingen, vooral niet tegenover degenen die niet erg dichtbij zijn. Ze besteden aandacht aan het vragen van anderen, het uitnodigen van mensen om te gaan zitten of het simpelweg vermijden van grof of overdreven agressief gedrag. Ze houden rekening met anderen en stellen geen vragen die te persoonlijk zijn of anderen ongemakkelijk maken.
   • Goede manieren zijn ook een belangrijk onderdeel van beleefdheid. U mag uw mond niet openen als u kauwgom kauwt, de deur open houden zodat mensen kunnen passeren, opstaan ​​als u wordt voorgesteld aan nieuwkomers, oogcontact maken met anderen tijdens het praten, op de juiste plaats staan ​​terwijl u in de rij staat, in het algemeen vasthouden Wees beleefd als u vriendelijk wilt zijn.

5. 

   Vermijd opscheppen. Je zult niet schattig zijn als je gewoon laat zien hoe cool, stijlvol of succesvol je bent. In feite is de charmante persoon erg nederig. Ze zijn trots op zichzelf zonder te opscheppen over hun prestaties. Je kunt praten over dingen die je leuk vindt om te doen, maar klinkt niet alsof je er de beste in bent, je kunt praten over je hobby's of hobby's zonder wereldmedailles, onderscheidingen of records te noemen. geslacht. Sierlijke mensen zoeken geen erkenning van anderen en hoeven niet op te scheppen om zich gelukkig en tevreden te voelen.
   • Als je opschept, vinden mensen het misschien niet leuk om met je om te gaan. Je moet je gelukkig voelen, want je hebt voordelen in het leven in plaats van opscheppen over alles wat je kunt bereiken. Ja, misschien heb je veel gedaan, maar je hoeft er niet mee te pronken als je je gratie, geluk en prestaties wilt tonen.

6. 

   Houd een evenwicht. Sierlijke mensen hebben een goede balans. Ze zien er waardig uit en maken hun lichaam recht, niet onhandig struikelend, en tonen vertrouwen en vastberadenheid. Sierlijke mensen worden vaak niet boos, maken geen ruzie met anderen of verliezen hun concentratievermogen. Als je een charmant persoon wilt zijn, moet je zowel fysiek als mentaal een evenwicht hebben. Het is een evenwicht in alle aspecten.
   • Iemand die evenwicht kent, heeft ook het vermogen om in moeilijke situaties het evenwicht te bewaren. Ze zijn niet in de war en vechten niet tegen onbeschofte, knorrige of kleine mensen.
   advertentie

Deel 3 van 3: Gracieus gedrag

1. 

   Wees een zorgzaam persoon. De charmante persoon geeft om iedereen. Ze proberen te luisteren en voor mensen te zorgen en zichzelf en anderen op hun plaats te zetten om te begrijpen en mee te voelen. Ze denken vaak aan de gevoelens van andere mensen en proberen mensen zich op hun gemak te laten voelen. Ze geven stoelen aan vermoeiden, letten op vrienden die in moeilijkheden verkeren. Ze pendelen niet luidruchtig of storend, en storen mensen in het openbaar niet. Als je gracieus wilt zijn, zijn bedachtzaamheid en bedachtzaamheid de sleutel.
   • Om een ​​zorgzaam persoon te zijn, moet je oefenen met begrijpen en echt nadenken over wat mensen denken en doormaken. Als een meisje het bijvoorbeeld al heel lang met haar vriend heeft uitgemaakt, is ze misschien niet blij je te horen praten over je geweldige nieuwe man.

2. 

   Respecteer alstublieft. Sierlijke mensen zijn ook geliefd omdat ze de mensen om hen heen respecteren en altijd attent zijn in hun daden. Ze reageren niet met beledigende woorden, bemoeien zich niet met andermans zaken en respecteren ieders privacy. Ze erkennen de bijdragen en capaciteiten van anderen. Ze onderbreken of beledigen anderen niet, voor of achter. Ze behandelen iedereen met het respect dat ze nodig hebben en verdienen.
   • De respectvolle persoon onderbreekt anderen niet. Ze spraken niet aan de telefoon terwijl ze aan de kassa stonden, en ze bezetten ook niet hun eigen vierzits tafel in de coffeeshop.

3. 

   Wees bekwaam. Sierlijke mensen tonen bedachtzaamheid in dagelijkse communicatie. Ze begrijpen dat het nodig is om voorzichtig te zijn met timing en woorden. Ze weten ook dat het beter is om belangrijk nieuws op een vriendelijke en sympathieke manier naar buiten te brengen dan om beledigingen te uiten. Ze weten wanneer ze een geheim moeten bewaren, wanneer ze ermee moeten praten. Ze weten dat ze geen ondoordachte opmerkingen moeten maken zonder te weten wie het publiek is. Tactvol zijn is de sleutel tot gracieus zijn.
   • De delicate persoon maakt geen opmerkingen die anderen in het bijzijn van iedereen in verlegenheid zouden brengen. Als een vriend het bijvoorbeeld net heeft uitgemaakt met zijn vriendin, geef er dan geen commentaar op waar veel mensen bij zijn.

4. 

   Mensen helpen. Als charmant persoon kun je jezelf niet altijd op de eerste plaats zetten. De gracieuze persoon is altruïstisch en voelt zich gelukkig anderen te helpen, van het helpen van haar vrienden bij het voltooien van een essay tot vrijwilligerswerk om op zondag te helpen met liefdadigheidskeukens. Je moet niet denken dat je tijd zo kostbaar is dat je niet een paar uur per week kunt luisteren, materiaal en tijd met anderen kunt delen, of gewoon een beetje energie kunt bijdragen om de wereld goed te maken. dan.
   • Het helpen van anderen moet vanuit uw hart komen, niet omdat u iets wilt ruilen.

5. 

   Wees niet koppig. De charmante persoon neemt geen tijd om te kwellen of weg te zinken in bitterheid en wrok. Ze leren anderen te vergeven en voorwaarts te gaan, niet gedomineerd door woede. Hoewel je anderen niet op je moet laten trappen, moet je accepteren dat menselijke fouten menselijk zijn, en je moet ze vergeven als ze oprecht hun excuses aanbieden. De gracieuze persoon sympathiseert met anderen en neemt geen tijd om diepe bladeren te vinden. Bovendien zal doorzettingsvermogen je in een ellendig en ongelukkig persoon veranderen.
   • Je moet niet alleen koppig zijn, maar ook niet praten over de mensen die je niet mag. Het verspreiden van een bewolkte atmosfeer is onverstandig, en wanneer het de oren van de hoofdpersoon bereikt, is er een kans dat het meer problemen zal veroorzaken.

6. 

   Wees tolerant ten opzichte van kritiek. Kritiek onder ogen zien is een grote uitdaging om gracieus te zijn. Of je baas je nu vertelt je onderhandelingsvaardigheden te verbeteren, of wanneer een vriend je zegt dat je niet alles moet uitstellen, je moet leren kritiek te accepteren en erop te vertrouwen om het beter te doen als de woorden die kritiek is echt constructief. Gedraag je niet als een bittere verliezer en begrijp dat het niet altijd zo is dat iedereen je complimenten geeft. Het is belangrijk om te leren het slechte te accepteren dat bij het goede hoort, en toch gracieus te blijven.
   • Natuurlijk moet je het negeren als mensen je bekritiseren vanwege hun onbeduidende karakter. Maar als mensen echt willen helpen, moet je jezelf absorberen en verbeteren.
   advertentie

Advies

• Draag schone kleren. Je hebt geen merkkleding nodig; Een klein beetje smaak, goede kleding en haar zijn voldoende.
• Een truc waardoor je er gracieus uitziet, is vloeiende beweging. Je bewegingen moeten beslissend en voorzichtig zijn, maar niet te langzaam of te overhaast. Dit vergt oefening.
• Houd het schoon door elke dag regelmatig te baden en uw lichaam fris te houden. (Kan een zacht, discreet parfum gebruiken)
• Genade betekent niet eenvoud of perfectionisme.
• Blijf bij het naar beneden of naar beneden gaan altijd in dezelfde houding als toen u naar boven ging.Open je schouders en hef je hoofd op, ogen recht. Helaas, als je struikelt, glimlach dan en herwin voorzichtig je evenwicht. Op die manier zullen mensen niet lachen, maar respecteren.
• Let op wat je eet. We hebben het hier niet over gewichtsverlies (genade is niet gewichtsgerelateerd, het hangt allemaal af van hoe je je houding behoudt). Eet groenten en vermijd koolhydraten (brood, aardappelen). Drink veel vloeistoffen en vermijd stimulerende middelen (cafeïne en nicotine).
• Fysiek charmant zijn betekent ook dat je er niet al te slecht uitziet - als je veel puistjes hebt, koop dan een gezichtscrème. Acnes verwijdert vuil en verdrijft het gevoel dat u uw gezicht niet wast.
• Je kunt zachtjes zwaaien, maar niet krullen of friemelen.
• Als je een beetje te groot bent, draag dan kleding die past, maar niet te strak. Op die manier zie je er beter uit.
• Wees u altijd bewust van waar en wat elk deel van uw lichaam doet. Je neemt dit "gereedschap" en controleert het, laat het je niet beheersen.
• Als je de serie "Twilight" leest, denk dan aan Alice Cullen. Ze heeft altijd sierlijke bewegingen.