Inhoud

• Stappen
• Advies
• Waarschuwing

Vriendelijkheid is een fundamentele manier om betekenis aan ons leven te geven. Niet alleen dat, maar vriendelijkheid schenkt ook vreugde aan de mensen om ons heen. Vriendelijkheid helpt ons om beter te communiceren, heeft een dieper medeleven en creëert ook positieve bronnen in ieders leven. Vriendelijkheid is je innerlijke zuiverheid, en behalve de aardige mensen vanaf de geboorte, kan iedereen ervoor kiezen om hun inherente vriendelijkheid te cultiveren.

Stappen

Deel 1 van 3: Ontwikkel een vriendelijke kijk

1. 

   Wees oprecht geïnteresseerd in anderen. Op het meest basale niveau wordt vriendelijkheid getoond door oprecht voor de mensen om je heen te zorgen, het beste voor hen te willen en te beseffen dat ze ook verlangens, behoeften en ambities hebben. zelfs angst zoals jij. Vriendelijkheid omvat warmte, opwinding, geduld, een gevoel van vertrouwen, loyaliteit en dankbaarheid. Piero Ferrucci beschouwt vriendelijkheid als 'moeiteloos' omdat het ons bevrijdt van de verstikking door negatieve houdingen en emoties, zoals wrok, jaloezie, wantrouwen en manipulatie. Vriendelijk zijn is tenslotte diep bezorgd over al het leven.
   • Oefen om vriendelijk en genereus te zijn tegenover anderen. Niet de mogelijkheid hebben om te oefenen, verlegen voelen of niet weten hoe je contact met anderen kunt maken, kan alleen worden overwonnen door actie; Door voortdurend te proberen, zul je geleidelijk een natuurlijke neiging krijgen om aardig te zijn en meer te geven.
   • Vereist geen wederkerigheid. Grote vriendelijkheid verwacht niets, bindt niet en conditioneert geen acties of woorden.

2. 

   
   
   Wees niet vriendelijk omdat u wilt krijgen wat u wilt. Pas op voor waanvoorstellingen. Vriendelijkheid is niet "beleefdheid voor persoonlijk gewin, opzettelijke vrijgevigheid, oppervlakkige beleefdheid". Vriendelijk zijn gaat niet over aardig zijn tegen anderen, omdat je er zeker van bent dat het hen zal manipuleren, hen zal dwingen te leveren wat je wilt, of een middel wordt om hen onder controle te houden. Vriendelijkheid is niet doen alsof je om iemand geeft als je woede of minachting onderdrukt; zelfs het verbergen van de woede of teleurstelling achter nepgrappen is niet aardig.
   • Uiteindelijk is het geen vriendelijkheid om een ​​persoon van respect te worden; dit is toegeven en wil geen problemen veroorzaken, want je bent bang dat zolang je iets anders doet, alles uit elkaar zal vallen.

3. 

   
   
   Wees lief voor jezelf. De veelgemaakte fout die veel mensen maken, is proberen aardig te zijn voor anderen, maar zich niet te concentreren op aardig zijn voor zichzelf. De reden kan zijn dat je iets aan jezelf niet leuk vindt, maar vaker wel dan niet is het punt dat je jezelf niet goed kent. Het trieste van jezelf niet goed kennen, is dat je vriendelijkheid voor anderen het risico loopt waanvoorstellingen te worden, zoals beschreven in de vorige stap. Of die vriendelijkheid kan uitputtend en gedesillusioneerd zijn omdat je iedereen voor je hebt gezet.
   • Door uzelf te begrijpen, zult u beseffen wat u pijn en inconsistenties bezorgt, en uw eigen inconsistenties en inconsistenties accepteren. Daarnaast is dit voor jou een kans om zaken te verbeteren waar je niet tevreden over bent. Van daaruit helpt het begrijpen van jezelf om te voorkomen dat je anderen negatieve kanten oplegt, en je zult anderen geleidelijk met liefde en vriendelijkheid behandelen.
   • Neem de tijd om uzelf te begrijpen en gebruik dit begrip om aardiger voor uzelf te worden (onthoud alle we hebben allemaal gebreken) en anderen. Op deze manier zal de angst in je hart worden verlicht, in plaats van de behoefte uit te lokken om pijn en pijn te uiten.
   • Beschouw de tijd die u besteedt aan het begrijpen van uw eigen behoeften en beperkingen niet als egoïstisch; integendeel, dit is een eerste vereiste om je met volle kracht en bewustzijn met anderen te verbinden.
   • Vraag jezelf af hoe het is om aardig voor jezelf te zijn. Voor veel mensen betekent aardig zijn voor jezelf de stem van je gedachten beheersen en negatieve gedachten stoppen.

4. 

   
   
   Leer van de vriendelijkheid van anderen. Denk aan de echt aardige mensen in je leven en hoe ze je laten voelen. Zie je hun warmte in je hart elke keer dat je aan hen denkt? De kans is groot, want vriendelijkheid blijft hangen en verwarmt je, zelfs als je voor de moeilijkste uitdagingen staat. Als anderen je liefhebben om wie je werkelijk bent, zul je nooit hun overtuigingen vergeten en hoe ze je waarden hebben versterkt, en hun vriendelijkheid zal voor altijd duren. voor altijd.
   • Bedenk hoe vriendelijkheid u vreugde heeft gebracht. Wat is het aan hun vriendelijkheid waardoor je je speciaal en geliefd voelt? Is er iets in hun acties dat u oprecht hetzelfde kunt overdoen?

5. 

   Kweek vriendelijkheid aan voor uw eigen gezondheid. Mindfulness en geluk komen beide voort uit positief denken, en vriendelijkheid is een positieve mentale toestand. Vriendelijkheid gaat over geven en openstaan ​​voor anderen, maar het geeft ons ook een gevoel van vervulling en verbinding die ons mentaal en welzijn verbeteren.
   • Het lijkt misschien eenvoudig genoeg, maar vriendelijkheid heeft een immense beloning die niet kan worden vervangen en is een boost voor het gevoel van eigenwaarde.

6. 

   Maak er een gewoonte van om u op vriendelijkheid te concentreren. Leo Babauta denkt dat vriendelijkheid een gewoonte is die iedereen kan aankweken. Hij stelt voor om een ​​maand lang elke dag op vriendelijkheid te focussen. Aan het einde van dit proces van absolute concentratie zult u ingrijpende veranderingen in uw leven opmerken en zult u zich beter voelen over uzelf; Tegelijkertijd zal de reactie van de mensen om je heen anders zijn, ze zullen je ook beter behandelen. Volgens hem is vriendelijkheid op de lange termijn karma. Enkele tips om vriendelijkheid aan te kweken zijn:
   • Doe elke dag iets vriendelijks voor iemand. Maak elke ochtend een duidelijke beslissing over wat voor soort actie je gaat doen en neem de tijd om het voor vandaag te volbrengen.
   • Vriendelijk, vriendelijk en medelevend zijn in de communicatie met anderen, en zelfs met gewone mensen, maakt je boos, gestrest of van streek. Verander vriendelijkheid in uw kracht.
   • Verander kleine daden van vriendelijkheid in groot mededogen. Vrijwilligerswerk doen om mensen in nood te helpen en proactief de pijn van anderen delen, zijn allemaal geweldige daden van mededogen.
   • Mediteer om vriendelijkheid te verspreiden. Leer liefdevolle meditatie (Metta) te beoefenen.

7. 

   Wees aardig voor iedereen, niet alleen voor degenen "in nood". Breid uw scala aan vriendelijkheid uit. Het is gemakkelijk om aardig te zijn als we onbewust doen wat Stephanie Dowrick 'vriendelijkheid van superieuren' noemt. Dit is een term die wordt gebruikt om te verwijzen naar vriendelijkheid voor iemand waarvan we denken dat deze echt hulp nodig heeft (de zieken, de armen, de zwakken en degenen die passen bij onze eigen opvattingen). In feite is het nog steeds gemakkelijker om aardig te zijn voor degenen die emotioneel dicht bij ons staan ​​(zoals familie of vrienden) of anderszins (hetzelfde land, dezelfde huidskleur, hetzelfde geslacht, enz.). vriendelijk zijn voor degenen die de filosoof Hegel "de rest" noemde. Het zal moeilijker zijn om mensen te behandelen waarvan we denken dat ze op één lijn liggen, maar elke inspanning loont.
   • Het probleem met het geven van vriendelijkheid aan 'gepaste' situaties is dat we ons niet realiseren dat we vriendelijk moeten zijn voor iedereen, ongeacht wie ze zijn, hoe rijk ze zijn, de prijs Wat zijn hun waarden en overtuigingen, hoe ze zich gedragen en hoe ze zich gedragen, wat hun achtergronden zijn, de mate van gelijkenis tussen hen en ons, enz.
   • Wanneer we alleen de persoon behandelen die we waardig achten, tonen we ons eigen vooroordeel en oordeel, en gedragen we ons alleen voorwaardelijk. Natuurlijke vriendelijkheid is gericht op al het leven; De uitdagingen waarmee u wordt geconfronteerd wanneer u dit brede concept in praktijk probeert te brengen, zullen soms hulpeloos aanvoelen, maar u zult uw vriendelijkheid steeds beter begrijpen.
   • Als je er onverschillig tegenover staat om aardig voor iemand te zijn, alleen omdat je denkt dat ze dingen voor elkaar kunnen krijgen zonder jouw steun of begrip, dan oefen je gewoon selectieve vriendelijkheid.

8. 

   Beperkt oordeel. Als je echt aardig wilt zijn, stop dan met oordelen. In plaats van tijd te besteden aan het bekritiseren van anderen, moet u leren positief te zijn en mededogen aan te kweken. Als je vaak slecht over anderen denkt, zou willen dat ze hun vaardigheden konden verbeteren, of het gevoel hebt dat iedereen om je heen afhankelijk of zwak is, dan weet je niet wat oprechte vriendelijkheid is. Stop met het veroordelen van anderen en realiseer je dat je hun situatie niet kunt begrijpen, tenzij je hun leven leidt. Concentreer u op het helpen van anderen in plaats van te oordelen dat ze het niet beter kunnen doen dan ze in werkelijkheid zijn.
   • Als u veroordelend bent, roddelen of altijd roddelen met de mensen om u heen, zult u nooit uw beperkingen om vriendelijk te zijn kunnen overwinnen.
   • Vriendelijkheid is geloven in de goede kant van iedereen in plaats van perfectie te verwachten.
   advertentie

Deel 2 van 3: Vriendelijke kwaliteiten ontwikkelen

1. 

   Toon medeleven met anderen. Het belangrijkste om te onthouden is: "Wees aardig, want iedereen die je tegenkomt, voert een zware strijd". Dit citaat, ongetwijfeld Plato's stelregel, erkent dat iedereen de uitdagingen of problemen van het leven ervaart en het is gemakkelijk te vergeten op momenten dat we ons overgeven aan problemen. je eigen onderwerp of woede voor het onbevredigende. Voordat u iets doet om anderen negatief te beïnvloeden, moet u uzelf de volgende vraag stellen: "Is deze actie leuk?". Als u geen bevestigend antwoord kunt geven, is dat signaal een herinnering om uw actie te wijzigen en het probleem onmiddellijk op te lossen.
   • Zelfs als u zich erg slecht voelt, bedenk dan dat anderen zich onzeker, pijn, ontbering, verdriet, teleurstelling en verlies voelen. Dit betekent niet dat je je gevoelens licht moet opvatten, maar het helpt je wel te beseffen dat de reacties van mensen vaker uit trauma en pijn komen dan uit hun eigen volledigheid; Vriendelijkheid is de sleutel tot het loslaten van woede en het verbinden met je echte innerlijke zelf.

2. 

   Verwacht geen perfectie. Als je de neiging hebt om perfectionistisch te zijn, zoals competitie, of altijd haast hebt, zal je vriendelijkheid vaak worden beïnvloed door je ambities en je levensritme en je angst om te zijn. beschouwd als lui of egoïstisch. Denk eraan om langzamer te gaan en jezelf te vergeven als er iets misgaat.
   • Leer van je fouten in plaats van jezelf te bekritiseren of jezelf met anderen te vergelijken. Door medeleven met jezelf, zul je de behoeften van anderen met medelevende ogen beginnen te herkennen.

3. 

   Focus op het heden. Het grootste geschenk van vriendelijkheid dat u iemand kunt geven, is door aanwezig te zijn in hun aanwezigheid, aandachtig te luisteren en hun volledige aandacht te schenken. Herschik uw schema voor de dag en stop met haasten. In het heden aanwezig zijn, betekent zijn; Om dat te doen, kun je niet blijven haasten of je in de stroom van het leven persen.
   • Beperk het gebruik van technologie bij communicatie met anderen. Technologiecommunicatie verloopt snel en zonder de aanwezigheid van mensen zoals sms'en of e-mailen een belangrijke rol in het leven, maar dat is niet de enige manier van communiceren. Besteed tijd aan contact met anderen door middel van persoonlijke vergaderingen of ononderbroken gesprekken. Daarnaast kun je in plaats van e-mail ook brieven met de hand versturen en iemand verrassen met je vriendelijkheid door de tijd te nemen om op papier te schrijven.

4. 

   Word een goede luisteraar. Luisteren is gemakkelijk te zeggen, maar moeilijk om te doen, vooral als je in een drukke wereld leeft waar drukte wordt gewaardeerd, en anderen stoort vanwege te veel werk of haast. Ergens rennen wordt ook als normaal beschouwd. Het veranderen van drukte in een gewoonte kan echter geen excuus zijn voor slecht gedrag. Als je met iemand praat, leer dan bewust te luisteren en let goed op de spreker totdat hij zijn gedachten en verhalen volledig heeft gedeeld.
   • Echt luisteren, oogcontact maken, afleiding vermijden en tijd met iemand doorbrengen zijn de beste daden van vriendelijkheid. Neem de tijd om te luisteren en begrijp wat de spreker te zeggen heeft voordat u hem onderbreekt of reageert met een voorbereid antwoord. Laat de spreker weten dat u hun situatie begrijpt en bereid bent te luisteren.
   • Luisteren betekent niet dat je goed bent in het oplossen van problemen. Soms is het beste wat u kunt doen, aanwezig zijn om te luisteren en toe te geven dat u niet weet wat de spreker moet doen.

5. 

   Optimistisch. Geluk, vreugde en dankbaarheid zijn de lichtpuntjes van vriendelijkheid, die u helpen het goede in anderen en de wereld om hen heen te zien, waardoor u alle uitdagingen, wanhoop en vernietiging kunt overwinnen. ringen die je moet zien of ervaren, versterken voortdurend je geloof in mensen. Een positieve houding aanhouden is een manier om ervoor te zorgen dat uw vriendelijke daden met vreugde en vreugde worden uitgevoerd, in plaats van met tegenzin of uit verantwoordelijkheid. Bovendien helpt gevoel voor humor je om minder streng voor jezelf te zijn en de tegenstellingen en tegenstellingen in het leven met een geest van goede wil te zien.
   • Optimistisch blijven is niet altijd gemakkelijk, vooral niet als je een slechte dag hebt. Door te oefenen kan iedereen optimisme cultiveren door zich te concentreren op het positieve in plaats van op het negatieve, door na te denken over toekomstig geluk en een leven te leiden van meer vreugde dan verdriet. Niemand belast als je kijkt naar de positieve kant van de dingen.
   • Positief en positief zijn, helpt je niet alleen om een ​​juist gevoel van vriendelijkheid te hebben, maar brengt ook vreugde voor de mensen om je heen. Als het te lang duurt om te klagen, zal het moeilijk zijn voor de mensen in je leven om gelukkig te zijn.
   • Leer hoe u gelukkig kunt zijn, hoe u grappig kunt zijn en hoe u dankbaarheid kunt tonen om optimisme te cultiveren.

6. 

   Vriendelijk. Aardige mensen zijn meestal ook vriendelijk. Dit betekent niet dat ze het dichtst bij zijn, maar ze proberen vaak kennis te maken met nieuwe mensen en hen te helpen zich op hun gemak te voelen in hun nieuwe omgeving. Als je nieuwe studenten op school of nieuwe collega's ontmoet, probeer dan met die persoon te chatten, relevante evenementen aan te bevelen en hen uit te nodigen voor teamevenementen. Zelfs als je geen gemakkelijk persoon bent, zal glimlachen en praten met mensen je een stuk vriendelijker maken en zal je vriendelijkheid een diepe indruk achterlaten.
   • Vriendelijke mensen zijn meestal aardig omdat ze het goede van anderen willen.Ze babbelden met iemand die ze net hadden ontmoet of die ze net onpartijdig hadden ontmoet, waardoor de andere persoon buitengewoon comfortabel was.
   • Als je van nature verlegen bent, hoef je je persoonlijkheid niet volledig te veranderen. Doe in plaats daarvan gewoon een extra inspanning om aardig voor anderen te zijn door oplettend, nieuwsgierig en zorgzaam voor hen te zijn.

7. 

   Beleefd. Hoewel beleefd zijn op zichzelf niet per se vriendelijk is, zal oprechtheid op beleefde manieren uw respect voor de ander tonen. Beleefd zijn is een vriendelijke manier om de aandacht van anderen te trekken en uw mening te uiten. Enkele eenvoudige manieren om u beleefd te gedragen zijn:
   • Zoek andere manieren om uw verzoeken of reacties aan anderen kenbaar te maken. Zeg bijvoorbeeld "Mag ik?" in plaats van "Kan ik?"; zeg "ik ben verrast" in plaats van "het is niet eerlijk"; zeg "Laat ik het anders zeggen" in plaats van "Dat is niet wat ik zei". Veranderende uitdrukking zegt veel.
   • Gedragsnormen. Houd deuren open voor anderen, wees niet vulgair en wees niet te intiem met nieuwe mensen.
   • Geef andere mensen een oprecht compliment.
   • Leer hoffelijk en vriendelijk te zijn, zodat u weet wat u moet doen.

8. 

   Dankbaar. Mensen die erg aardig zijn, voelen zich vaak op hun gemak om dankbaarheid te tonen. Ze nemen wat ze hebben niet als vanzelfsprekend aan en bedanken altijd anderen voor hun hulp. Ze weten hoe ze oprecht "dankjewel" moeten zeggen, ze schrijven bedankkaartjes en geven vrijelijk toe dat ze geholpen zijn. Dankbare mensen bedanken ook anderen voor kleine dingen, zoals iemand die hen vreugde schenkt, in plaats van alleen maar te bedanken voor het helpen met de klus. Als je je meer bewust wordt van je gewoonte om de mensen om je heen dankbaar te zijn, zul je merken dat je ook vriendelijker bent.
   • Als je je realiseert welke goede dingen mensen om je heen voor je doen, zul je meer bereid zijn om anderen goed te behandelen. Bovendien voel je ook dieper de goedheid die de vriendelijkheid van anderen je brengt en het verlangen om liefde te verspreiden.
   advertentie

Deel 3 van 3: Actie

1. 

   Houdt van dieren en leefgebieden. Van dieren houden en goed voor je huisdier zorgen, is vriendelijkheid. Je maakt je misschien niet druk om de levens van andere soorten, vooral niet in deze periode waarin de dominante instrumenten van de mensheid te krachtig waren. Het liefhebben en koesteren van dieren vanwege hun waarde getuigt echter van een grote vriendelijkheid. Evenzo is het beschermen van onze slepende leefomgeving en het koesteren van ons leven zinvol en vriendelijk; Zorg ervoor dat u geen van de factoren beschadigt die tot een gezond leven leiden.
   • Adopteer een huisdier. Je vriendelijkheid zal worden beloond met vreugde en liefde van het kleine schepsel dat je in je leven hebt gebracht.
   • Help je vriend om voor het huisdier te zorgen als ze weg zijn. Laat uw vrienden zich veilig voelen, wetende dat iemand van hun huisdieren houdt en voor hen zorgt wanneer ze niet thuis zijn.
   • Respecteer de dieren waar je voor zorgt. Mensen "bezitten" geen dieren; integendeel, we hebben de verantwoordelijkheid om voor hun leven te zorgen.
   • Neem de tijd om deel te nemen aan activiteiten die uw lokale omgeving nabootsen met de gemeenschap waarin u leeft. Maak een wandeling in de natuur met familie en vrienden, of ga alleen, en blijf bij de omgeving waar je deel van uitmaakt. Deel hun liefde voor de natuur met anderen om hun band met de natuur te herstellen.

2. 

   Delen. Vriendelijke mensen voelen zich gelukkig wanneer ze met anderen delen. U kunt uw favoriete trui, een heerlijk half brood of loopbaanadvies delen met uw jongere vrienden. Het is belangrijk dat u deelt waar u echt om geeft, in plaats van weg te geven wat u niet langer nodig heeft. Het is veel logischer om je meisje je favoriete trui te lenen in plaats van haar de oude overgebleven trui te geven die je nooit draagt. Door met anderen te delen, word je genereuzer en vriendelijker.
   • Houd rekening met de voordelen die anderen kunnen hebben van uw items. Ze vragen er niet altijd om, maar je kunt proactief suggesties doen voordat ze toegeven dat ze iets van je nodig hebben.

3. 

   Lach meer. Een glimlach is een klein maar vriendelijk gebaar en heeft veel voordelen. Maak er een gewoonte van om met vreemden, vrienden of kennissen te lachen. Ook al hoef je niet overal heen met een glimlach op je gezicht, glimlachen naar anderen zorgt er niet alleen voor dat ze terug glimlachen, maar het brengt ze ook weinig vreugde. Bovendien zal de glimlach je geest bedriegen, waardoor je je gelukkiger voelt dan voorheen. Iedereen heeft er baat bij als je lacht en je wordt na verloop van tijd vriendelijker.
   • Als je naar iemand lacht, zullen ze zich prettiger voelen, en je ziet er ook vriendelijker uit - een andere manier om aardig te zijn. Anderen aandachtig ontvangen, zelfs vreemden vertrouwen door naar hen te glimlachen, is ook een manier om aardig te zijn.

4. 

   Geïnteresseerd in iedereen. Echt aardige mensen die oprecht om anderen geven. Ze behandelen anderen niet goed alleen omdat ze willen krijgen wat ze willen of omdat ze om hulp willen vragen. Ze doen dit omdat ze echt om anderen geven en willen dat iedereen om hen heen gelukkig en gezond is. Probeer, om vriendelijker te zijn, rekening te houden met de ander en laat hem dat voelen door uw vriendelijkheid, bedachtzaamheid, onderzoek en aandacht voor hem. Hier zijn een paar manieren om om mensen te geven:
   • Informeer oprecht naar ieders situatie.
   • Ontdek de interesses, interesses en families van andere mensen.
   • Als de persoon om wie je geeft net een grote levensgebeurtenis heeft gehad, vraag dan hoe het ging.
   • Als iemand die je kent op het punt staat een belangrijk examen of interview af te leggen, doe hem dan de beste wensen.
   • Als u met anderen praat, geef ze dan de gelegenheid om net zoveel te praten als u. Monopoliseer het gesprek niet, maar concentreer je meer op de persoon met wie je praat dan op jezelf.
   • Maak oogcontact en gebruik de telefoon niet als u met andere mensen praat. Laat ze weten dat ze uw eerste prioriteit zijn.

5. 

   Een vriend bellen zonder reden. Je hebt niet altijd een reden nodig om een ​​goede vriend te bellen. Stel je ten doel een of twee vrienden per week te bellen om naar hen te vragen en hen op de hoogte te houden. Bel niet om een ​​plan te maken en vraag de vriend niet om iets specifieks; Bel omdat je ze mist en denk aan ze. Door onverwacht contact op te nemen met je vrienden, voelen ze zich verzorgd en zul je je ook beter voelen; Dit toont vriendelijkheid en bedachtzaamheid.
   • Als je niet veel tijd hebt, begin er dan een gewoonte van te maken om je vrienden op hun verjaardagen te bellen. Wees niet lui en sms of post op Facebook, bel je vrienden en chat eerlijk.

6. 

   Donaties. Het schenken van uw bezittingen aan een goed doel is ook een vriendelijke daad. In plaats van oude dingen weg te gooien of goedkoop te verkopen op de tweedehandsmarkt, doneer je spullen die je niet meer gebruikt voor een goed doel. Als je goede kleren, boeken of huishoudelijke artikelen hebt, is het een gewoonte om te doneren in plaats van ze op te vullen of weg te gooien, een geweldige manier om je vriendelijkheid naar anderen te verspreiden. .
   • Als je kleding of boeken hebt die iemand die je kent nodig heeft, aarzel dan niet om ze te overhandigen. Hier is een andere manier om aardig te zijn.

7. 

   Voer spontaan vriendelijke daden uit. Prinses Diana zei ooit: "Handel spontaan vriendelijk zonder wederkerigheid te verwachten, op een dag zullen andere mensen zeker hetzelfde met jou doen." Spontane daden van vriendelijkheid bestaan ​​nog steeds en zijn goed als een bewuste poging om vriendelijkheid te verspreiden; Er zijn zelfs groepen gevormd om deze fundamentele burgermissie uit te voeren! Hier zijn een paar suggesties voor spontane vriendelijkheid die u kunt doen:
   • Ruim het afval op voor jou en het huis van je buren.
   • Help je vrienden de auto te wassen.
   • Iemands parkeergeld betalen.
   • Help iemand anders een grote tas te dragen.
   • Plaats een cadeau op de deur van iemand anders.
   • Lees meer over ideeën voor spontane vriendelijke daden.

8. 

   Verander je leven met vriendelijkheid. Het veranderen van uw manier van leven en uw kijk op het leven kan frustrerend zijn. Maar denk aan het advies van Aldous Huxley om je leven te veranderen: "Mensen vragen me vaak wat de meest effectieve manier is om hun leven te veranderen. Het is jammer dat ik na jaren van onderzoek en experimenten moet zeggen dat het beste antwoord is: leef goed. dan."Denk aan Huxley's jarenlange onderzoek en laat vriendelijkheid je leven veranderen, door je te helpen emoties en acties te overwinnen die voortkomen uit agressie, haat, minachting, woede, vrees en kijk op jezelf neer, terwijl je tegelijkertijd de door wanhoop verloren kracht herstelt.
   • Door aardig te zijn, kunt u ervoor zorgen dat zorgen voor anderen, uw omgeving en uzelf de juiste manier is om te leven. Het was niet voor het onmiddellijke effect; Vriendelijkheid is uw levensstijlkeuze, het gezoem en het constante ritme van uw acties en gedachten.
   • Door vriendelijk te zijn, neemt u de last weg van de zorgen dat anderen meer hebben dan u, niet zo waardig of waardig zijn dan u, of in een positie verkeren die superieur of inferieur is aan u. In plaats daarvan helpt vriendelijkheid je te beseffen dat iedereen zijn waarde heeft, en jij ook.
   • Door aardig te zijn, realiseer je je dat we allemaal met elkaar verbonden zijn. Als je iemand kwaad doet, schaad je ook jezelf. Wat u doet om anderen te helpen, zal helpen.
   advertentie

Advies

• Door iedereen die je tegenkomt, van de verkoper tot je baas, gedag te zeggen, kun je dingen opfleuren en iedereen zich op zijn gemak voelen. Doe het elke dag.
• Je mag niet iedereen leuk vinden en dat is oké; Zelfs de aardigste mensen ter wereld zullen soms boos worden! Blijf je echter beleefd gedragen.
• Probeer anderen fysiek of mentaal geen pijn te doen. Zelfbeheersing is in veel situaties belangrijk.

Waarschuwing

• Als je echt boos en van streek bent over iemand, onthoud dan dat vriendelijkheid anderen je meer zal bedanken dan te proberen een wangedrag te beheersen. Iedereen kan genoeg excuses verzinnen voor een onrechtmatige daad, maar het gevoel vriendelijk te zijn vergeven zal hen onvergetelijk maken.
• Zorg ervoor dat uw vriendelijkheid nodig is. Soms kan de onnodige hulp het tegenovergestelde effect hebben, dus de ouden hadden het gezegde "voel je alsjeblieft wrokkig". Er zijn momenten waarop we denken dat we helpen, maar in werkelijkheid kunnen we problemen veroorzaken als we niet genoeg informatie over het probleem hebben.
• Praat niet over de goede dingen die je hebt gedaan; bescheiden zijn. Goede dingen doen om door anderen geprezen te worden, is geen vriendelijkheid. Iemand helpen die uw steun niet kent, zal u ook een goed gevoel geven.