Inhoud

• Stappen
• Advies
• Waarschuwing

Borstpijn is een veelvoorkomend probleem bij zowel mannen als vrouwen. Dit kan verschillende oorzaken hebben, waaronder wrijving met kleding, borstvoeding en veranderingen in hormonen. Gelukkig zijn er veel methoden die u kunt gebruiken om tepelpijn te verlichten, ongeacht de oorzaak.

Stappen

Methode 1 van 3: Verzacht wrijvingspijnlijke tepels

1. 

   Let op tekenen van irritatie van de tepel. Wrijving tussen huid en kleding is een veelvoorkomende oorzaak van tepelpijn. Dit is een vrij algemeen probleem bij atleten, en het wordt vaak ‘hardloopnippel’ (tepelpijn) genoemd. Als dit het probleem is dat u ondervindt, zou u de volgende symptomen moeten kunnen herkennen.
   • Algemene pijn of pijn.
   • Rode zwelling.
   • Droog.
   • Chink.
   • Bloeden.

2. 

   
   
   Was de tepels af met milde zeep en water. Zoals elk trauma aan de huid, kan tepelwrijving een ontsteking veroorzaken. Om dit te voorkomen, moet u het gebied met warm water en zeep spoelen. Droog vervolgens de huid.
   • U kunt uw tepels het beste op natuurlijke wijze laten drogen. Eventueel droog deppen met een handdoek. Door te wrijven worden irritatie en pijn alleen maar groter.
   • Het gebruik van een antisepticum zoals alcohol kan de infectie verergeren.

3. 

   
   
   Breng lanolinecrème aan op het getroffen gebied. Lanoline is een product dat is samengesteld om de huid te beschermen. Het helpt de huid te hydrateren, pijn te verzachten en scheuren en schaafwonden te genezen. Crèmes met lanoline zijn verkrijgbaar bij drogisterijen en supermarkten.
   • Als alternatief kunt u vaseline (vaseline) op een wilde emulsie aanbrengen. Minerale vetten helpen vocht vast te houden en voorkomen dat de huid tegen de kleding wrijft.

4. 

   
   
   Breng ijsblokjes op de huid aan om de pijn te verzachten. Als u pijn ervaart door een droge huid, kunt u een ijspakking op uw tepels plaatsen om de pijn te verzachten.
   • Of je nu een ijspak uit de supermarkt gebruikt of een ijspak die je thuis hebt voorbereid, wikkel er altijd een handdoek omheen. IJs direct op de huid aanbrengen kan koude brandwonden veroorzaken.
   • Breng geen ijs langer dan 20 minuten op de huid aan. Deze actie kan de huid beschadigen. Als u nog steeds pijn voelt, moet u de huid weer warm laten worden voordat u het ijs weer op de huid aanbrengt.

5. 

   Neem voorzorgsmaatregelen om chippen te voorkomen. Zodra uw pijnlijke tepels helemaal verdwenen zijn, moet u maatregelen nemen om eventuele problemen in de toekomst te voorkomen.
   • Draag loszittende kleding tijdens het sporten. Kies ook kleding gemaakt van synthetisch materiaal in plaats van katoen, omdat katoen je huid kan krassen.
   • Het vochtafvoerende materiaal helpt ook om zweten in dit gebied te voorkomen en een droge huid te voorkomen.
   • Vrouwen moeten een sportbeha gebruiken die goed past. Een beha die niet past, zal gemakkelijk verschuiven en tegen de tepel schuren.
   • Breng vaseline of vaseline aan op je tepels. Het helpt de huid te beschermen en droogheid te voorkomen.
   • U kunt een speciaal product gebruiken om uw tepels te bedekken. Je kunt ook een pleister gebruiken om je tepels te bedekken, maar het verwijderen ervan kan behoorlijk pijnlijk zijn, vooral als je borsthaar hebt.

6. 

   Raadpleeg uw arts als uw probleem niet binnen een paar dagen verbetert. Met de juiste zorg zouden tepelafschuring binnen een paar dagen moeten verdwijnen. Als dit niet het geval is, dient u uw arts te raadplegen. De irritatie kan worden veroorzaakt door een andere gezondheidsoorzaak, zoals eczeem of psoriasis, of een stafylokok infectie.

Methode 2 van 3: Verzacht zenuwachtige tepels Pijnlijke borstvoeding

1. 

   Breng een warm, vochtig kompres aan op je tepels. De warmte van het gaas helpt de tepels te verzachten. Door deze methode direct na het geven van borstvoeding te gebruiken, wordt niet alleen de pijn verlicht, maar worden ook uw tepels schoongemaakt.
   • Vervang warme kompressen niet door andere verwarmingsmethoden zoals haardrogers of kachels. Van deze middelen is aangetoond dat ze schadelijk zijn voor de huid.
   • Pijnlijke tepels zijn de meest voorkomende reden waarom vrouwen stoppen met het geven van borstvoeding, dus het is belangrijk om voor uw tepels te zorgen om pijn te verlichten.

2. 

   Wrijf een paar druppels moedermelk in je tepels. Natuurlijke voedingsstoffen die in de moedermelk aanwezig zijn, helpen u de pijn die gepaard gaat met borstvoeding te verlichten. Moedermelk heeft ook antibacteriële eigenschappen, dus deze methode helpt ook om infectie te voorkomen. Laat je tepels op natuurlijke wijze drogen nadat je over je moedermelk hebt gewreven, zodat je huid de tijd krijgt om zoveel mogelijk voedingsstoffen op te nemen.

3. 

   Breng lanolinecrème aan op je tepels nadat je borstvoeding hebt gegeven. Om uw huid te beschermen en pijn tussen de borstvoedingstijden te voorkomen, kunt u lanolinecrème op uw tepels aanbrengen. Dit helpt om de huid te hydrateren en de pijnlijke plek te verzachten. U vindt dit product bij de meeste drogisterijen en supermarkten.
   • Als alternatief kunt u ook mineraal vet op uw tepels aanbrengen. Het helpt vocht vast te houden en voorkomt dat het gebied wordt ingewreven met de kleding die u draagt.
   • Of u nu lanolinecrème of mineraal vet gebruikt, u moet het op uw huid laten zitten totdat u borstvoeding moet geven om de tepel te beschermen. Was de tepels met water voordat u borstvoeding geeft.

4. 

   Breng ijsblokjes aan op uw tepels voordat u borstvoeding geeft. Als uw tepels pijnlijk zijn voordat u borstvoeding geeft, kunt u een ijspakking op uw huid aanbrengen om de pijn te verzachten.
   • Of je nu een in de handel verkrijgbaar ijspak gebruikt of het thuis klaarmaakt, wikkel er altijd een handdoek om. IJs direct op de huid aanbrengen kan koude brandwonden veroorzaken.
   • Laat het ijs niet langer dan 20 minuten op de huid liggen. Deze actie kan de huid beschadigen.

5. 

   Neem een ​​vrij verkrijgbare pijnstiller. Als u te veel pijn voelt, kunt u een pijnstiller nemen. Zorg ervoor dat u pijnstillers combineert met andere middelen die zijn ontworpen om uw tepels te helpen genezen, anders maakt u de pijn alleen maar erger en lost u het probleem niet op. onderwerp grondig.
   • In dit geval is paracetamol uw beste optie, maar niet-steroïde ontstekingsremmende pijnstillers (NSAID's) zullen ook effectief zijn. Dit kan tijdens het geven van borstvoeding worden gebruikt, maar u dient uw arts te raadplegen voordat u medicijnen gebruikt.

6. 

   Pas je houding aan. Als u veel pijn ervaart tijdens het geven van borstvoeding, kan het helpen om uw houding aan te passen. U kunt deze gids raadplegen voor meer informatie over de verschillende borstvoedingsposities.

7. 

   Raadpleeg uw arts als de pijn aanhoudt. Het is niet ongebruikelijk voor langdurige en ondraaglijke pijn, en u kunt een ander probleem hebben met het vinden van vocht. U moet naar het ziekenhuis gaan om uw arts te laten onderzoeken of uw pijn om een ​​andere reden is, of dat u alleen uw borstvoedingspositie moet aanpassen. Bij gesprongen tepels kunnen plaatselijke antibiotica nodig zijn.

Methode 3 van 3: Verzacht tepels door hormoonveranderingen

1. 

   Controleer je hormonen als je tepels pijnlijk zijn. Hormonale veranderingen in het lichaam kunnen ervoor zorgen dat de borsten en tepels gezwollen en pijnlijk worden. Meestal is een onbalans in de hoeveelheid oestrogeen en progesteron de boosdoener die dit probleem veroorzaakt. Schommelingen in hormoonspiegels zijn normaal in de volgende gevallen:
   • Tijdens de zwangerschap, vooral tijdens de eerste 3 maanden.
   • Voor of tijdens je menstruatie.
   • Wanneer vrouwen de menopauze ingaan.
   • Mannen kunnen dit ook ervaren. En meestal door een onbalans in de hoeveelheid oestrogeen en testosteron. Hoewel mannen de menstruatiecyclus, zwangerschap of menopauze niet hoeven te doorlopen, zijn schommelingen in hormonen vrij normaal.
   • Pijnlijke tepels kunnen te wijten zijn aan obesitas of perifeer metabolisme van oestrogeen in vetcellen. Dit kan bij mannen gynaecomastie veroorzaken.

2. 

   Breng koud aan op je tepels. Als pijnlijke tepels worden veroorzaakt door een onbalans in hormonen, zijn plaatselijke crèmes mogelijk niet effectief. De beste manier om de pijn te verzachten, is met een koud kompres. Wikkel een handdoek om het ijspak en houd deze niet langer dan 20 minuten tegen je huid. Als uw tepels nog steeds pijnlijk zijn, kunt u opnieuw koude kompressen aanbrengen zodra uw huid is opgewarmd en de pijntjes en kwalen blijven terugkeren.

3. 

   Neem een ​​pijnstiller. Om pijnlijke tepels veroorzaakt door hormonale veranderingen aan te pakken, kunt u een vrij verkrijgbare pijnstiller nemen. Dit zal de pijn helpen verlichten en u een comfortabeler gevoel geven.
   • Acetaminophen is de beste keuze voor jou. Niet-steroïde ontstekingsremmende geneesmiddelen (NSAID's) verminderen ontstekingen, en in dit geval is ontsteking niet de oorzaak van de pijn in uw tepels. NSAID's kunnen echter ook effectief zijn. U moet aspirine vermijden als u jonger bent dan 20 jaar, omdat dit uw risico op het Reye-syndroom verhoogt.

4. 

   Kies voor bh's voor betere ondersteuning. Als je tepels en borsten pijnlijk zijn, kan een meer ondersteunende beha de pijn verlichten. Dit is vooral belangrijk als u zwanger bent om te voorkomen dat uw beha uitrekt.
   • Je kunt ook een sportbeha gebruiken als je slaapt. Als uw borsten bewegen terwijl u slaapt, kan dit de pijn verergeren.

5. 

   Raadpleeg uw arts als de pijn aanhoudt. Als de pijn langer dan dagen tot een week aanhoudt, kan dit een teken zijn van een ander gezondheidsprobleem. U moet naar het ziekenhuis gaan om te zien of u een andere vochtige aandoening heeft waardoor uw tepels pijn doen.

6. 

   Vraag uw arts naar danazol. Als de pijn aanhoudt of uw tolerantie te boven gaat, kan uw arts u danazol voorschrijven. Dit geneesmiddel wordt gebruikt om een ​​breed scala aan medische aandoeningen te behandelen, maar kan ook worden gebruikt om zwelling en pijn in de borsten en tepels te behandelen. Het zal echter de bijwerking hebben dat het het mannelijk maakt, waardoor u mogelijk het gebruik ervan moet beperken. U moet uw arts raadplegen om te zien of dit geneesmiddel geschikt voor u is.

Advies

• Het elimineren van cafeïnegebruik en het toevoegen van vitamine E en teunisbloemolie zal ook effectief zijn bij het verminderen van pijn op de borst.
• Gebruik geen honing of vitamine E op uw borsten terwijl u borstvoeding geeft, omdat dit vergiftiging bij de baby kan veroorzaken.
• Dieet en lichaamsbeweging hebben een enorme impact op tepelpijn. Van een dieet met weinig vet en veel koolhydraten is aangetoond dat het de cyclische pijn op de borst verlicht.

Waarschuwing

• Raadpleeg uw arts wanneer u aanhoudende of onverklaarbare tepelpijn ervaart. Pijn op de borst is meestal geen ernstig probleem, maar het kan een teken zijn van een andere medische aandoening, zoals borstkanker.