Inhoud

• Stappen
• Deel 1 van 3: Hoe word je leuk en energiek
• Deel 2 van 3: Hoe weet je wanneer het tijd is om te kalmeren?
• Deel 3 van 3: Verander je levensstijl
• Tips
• Waarschuwingen

We hebben allemaal mensen ontmoet die blijkbaar altijd aan de top staan. Met andere woorden, degenen die elke keer dat ze elkaar ontmoeten energie uitstralen, glimlachen en lachen constant. De meesten van ons zouden zo willen zijn, maar we doen het niet allemaal vanzelf. Als je leuk en energiek wilt zijn, zijn er stappen die je kunt nemen om je levensstijl en gewoonten te veranderen en te worden zoals je wilt zijn.

Stappen

Deel 1 van 3: Hoe word je leuk en energiek

1. 1 Wees licht op je voeten. Als iemand je vraagt ​​om ergens heen te gaan of iets te doen, ga het dan doen! Je open geest zal de mensen om je heen inspireren. Als niemand ideeën heeft, stel jezelf dan voor waar je heen moet en wat je moet doen om plezier te hebben.
   • Probeer iets leuks en actiefs aan te bieden, zoals minigolf spelen of ongepland picknicken in het park. Het is onwaarschijnlijk dat u uw energie laat zien door thuis te zitten en tv te kijken.
2. 2 Verlies je positiviteit niet. Energieke mensen glimlachen vaak en zijn over het algemeen gelukkig. Dit betekent niet dat ze nooit slechte dagen hebben, maar ze proberen positief te blijven en kunnen zelfs in een slechte situatie iets grappigs zien. Als je depressief bent, herinner jezelf er dan aan dat deze hele situatie zichzelf op de een of andere manier zal oplossen, dus het is het beste om zo positief mogelijk te blijven.
   • Probeer deze positieve houding uit te stralen als je met mensen praat. Probeer mensen te herinneren aan de positieve aspecten van het leven. Er is niets mis met het instemmen met mensen die klagen over iets ergs dat hen is overkomen. Maar je kunt proberen hun aandacht te vestigen op de positieve kant van hun situatie.
3. 3 Stap uit je comfortzone. Als je dag in dag uit hetzelfde doet, is het gemakkelijk om in een routine te vervallen. En hoewel het gemakkelijk en handig is om op deze manier te leven, is deze stagnatie saai. Om energieker te worden, probeer iets te doen dat je dwingt je comfortzone te verlaten en daag jezelf uit om iets nieuws te doen. Deze benadering zal een golf van opgewektheid en inspiratie veroorzaken.
   • Als je wilt leren hoe je humor en plezier kunt uitstralen, probeer dan iets heel uitdagends en interessants, zoals inschrijven voor een indoor fanshow bij je plaatselijke comedyclub.
   • Probeer een nieuw type fysieke activiteit. Misschien wil je al heel lang Jiu Jitsu of Cross Fitness doen. Wat het ook is, stop met uitstellen! Je kunt er echt van genieten en een nieuwe hobby hebben om je actief te houden. In het ergste geval probeer je gewoon iets nieuws en realiseer je je dat dit niets voor jou is.
   • Ga naar een sociaal evenement, ontmoet nieuwe mensen. Zoek een evenement dat je interesseert en ga er alleen heen. Dit is een geweldige manier om je communicatieve vaardigheden te testen en te ontwikkelen. Hoogstwaarschijnlijk maakt u op deze manier nieuwe kennissen.
4. 4 Neem jezelf niet te serieus. Als anderen het gevoel hebben dat je beperkt en onzeker bent, zullen ze je niet als een energiek en opgewekt persoon kunnen zien. Om dit te doen, moet je je onder andere realiseren dat het heel normaal is om dom en dom te zijn. Probeer een vrolijke, kinderlijke gemoedstoestand te behouden. Veel mensen willen zo zijn, en als het je lukt om je zo te gedragen, zullen anderen zich tot je aangetrokken voelen.
   • Voel je bijvoorbeeld vrij om te dansen, grimassen of te clownen (indien van toepassing). Zo laat je zien dat je makkelijk frivool kunt handelen en durf je anderen ook aan te moedigen hetzelfde te doen.
5. 5 grappen moet uw persoonlijkheid weerspiegelen. Als je gezien wilt worden als een energiek persoon, moet je geen zwarte, duistere grappen maken. Integendeel, grappen moeten je energie en optimistische kijk op het leven weerspiegelen.
   • Maak geen grapjes over andere aanwezigen of wie de onthaalgangers kennen. Het ziet er altijd oppervlakkig uit en weerspiegelt zelftwijfel.
   • Dit betekent niet dat je nooit een duistere grap kunt vertellen. Onthoud echter dat mensen je humor zien als een weerspiegeling van je persoonlijkheid, dus probeer een balans te vinden tussen verschillende soorten grappen.
6. 6 Oogcontact behouden. Probeer oogcontact te houden als je met mensen praat. Je moet niet naar mensen staren zonder weg te kijken. Probeer het grootste deel van de tijd oogcontact te houden en kijk af en toe weg. Als je naar het plafond of naar de vloer staart terwijl je met mensen praat, kom je over als een nerveus en onzeker persoon.
   • Dit is belangrijk om te weten, want het imago van een opgewekt en energiek persoon vereist zelfvertrouwen.
7. 7 Maak een gebaar als je een grapje maakt. Als je tijdens een gesprek alleen maar in de houding staat, dan krijgen de gesprekspartners de indruk dat je niet geïnteresseerd bent in waar je het over hebt. Maar overdrijf het niet met gebaren (u moet bijvoorbeeld niet elke zin begeleiden met een brede handbeweging), omdat dit de luisteraars zal afleiden, maar als u elke paar zinnen met een licht gebaar begeleidt, zal het opleven jouw verhaal.
   • Het helpt je ook om het gesprek gaande te houden. Voor veel mensen kan gebaren hen helpen nadenken over de volgende gedachte die ze moeten zeggen.
8. 8 Glimlach. Een glimlach is erg belangrijk en kan niet genoeg benadrukt worden. Als je lacht, laat het anderen ook glimlachen. Je hoeft niet elke seconde te glimlachen, maar als je bezig bent met je dagelijkse bezigheden, kan glimlachen jou en de mensen om je heen opvrolijken.
   • Oefen met glimlachen voor de spiegel. Dit klinkt misschien gek voor je, maar oefenen voor een spiegel zal je helpen de best mogelijke glimlach te ontwikkelen.

Deel 2 van 3: Hoe weet je wanneer het tijd is om te kalmeren?

1. 1 Je moet leren begrijpen wanneer je kunt en plezier hebt, en wanneer het beter is om te kalmeren. Soms vereist de situatie een rustiger vertoon van energie en humor, terwijl andere keren een levendiger gedrag gepast is. Probeer te leren herkennen wanneer welk gedrag gepast is. Luister naar de stemming in de lucht. Je zult dit moeten oefenen, en een bewuste houding ten opzichte van de toestand van andere mensen zal je helpen dit te leren.
   • Een etentje is bijvoorbeeld niet de juiste plek voor dansen en luide grappen. Je kunt nog steeds energiek en vrolijk zijn, maar doe het wat ingetogen, lach zacht, toon interesse in anderen met een glimlach.
   • Als je ergens in de natuur aan het barbecueën bent, kun je je levendiger en energieker gedragen. Vooral als je kinderen bij je hebt die je activiteit zullen ondersteunen. Mensen zullen zien dat je plezier hebt met de kinderen en willen misschien met je mee.
2. 2 Wees alert op de stemming van anderen. Emotionele volwassenheid gaat ervan uit dat je de emoties en stemmingen van de mensen om je heen kunt waarnemen. Als je een leuk en energiek persoon wilt zijn, is het belangrijk om de gevoelens van andere mensen te leren lezen, zodat je het niet overdrijft met grappen.
   • Als je net iemand hebt ontmoet, kun je erachter komen hoe je nieuwe vriend zich voelt door met hem te praten over iets neutraals, zoals het weer. Dit zal u helpen de achtergrondstemming van de persoon te begrijpen. Probeer, nadat je een paar minuten met hem hebt gepraat, een grapje te maken of iets geks te doen. Let goed op de reactie van de ander. Lichten zijn ogen op? Glimlachte hij? Misschien fronste de gesprekspartner zijn wenkbrauwen of wendde hij nerveus zijn ogen af? In dit geval is deze persoon nu misschien niet in de stemming voor plezier en grappen. In dit geval is het beter om over te schakelen naar een zachtere toon.
3. 3 Probeer met niemand te concurreren. In sommige situaties kun je jezelf vinden in de buurt van andere mensen die humoristischer en energieker zijn dan jij. In dit geval wil je misschien strijden om de plaats van de meest opgewekte en energieke persoon in het bedrijf. Maar het is beter om de handpalm aan een andere persoon te geven en gewoon te genieten van het communiceren met hem.
   • Als de grappen van de ander echt grappig zijn, loopt alles wat je zegt het risico gespannen en zielig te klinken. In zo'n situatie is het beter om vriendelijk en goedaardig te zijn en niet uit alle macht te proberen de ziel van het bedrijf te worden.
   • Als je een wedstrijd begint met iemand anders, kan het voor anderen duidelijk worden dat je je laatste krachten opblaast. Dus het is beter om het gewoon te laten gaan.
4. 4 Maak geen grappen over jezelf. Sommige mensen maken maar grapjes. Als jij een van hen bent, geweldig! Maar de meesten van ons moeten eerst aan iets grappigs denken voordat we ons uitspreken. En dat is niet slecht. Als je met iemand aan het chatten bent en je hebt iets grappigs te zeggen, doe dat dan. En als je dat niet kunt, probeer jezelf dan niet te dwingen om grapjes te maken.
   • Als de mensen om je heen niet lachen om je grappen, neem dan een pauze. Probeer mensen niet aan het lachen te maken. Dit zorgt alleen maar voor een ongemakkelijke situatie. Bedenk dat mensen niet altijd in de stemming zijn om te lachen om grappige grappen.

Deel 3 van 3: Verander je levensstijl

1. 1 Trainen. Op het eerste gezicht is het niet helemaal duidelijk hoe lichamelijke opvoeding je kan helpen vrolijk en energiek te zijn. Maar lichaamsbeweging is essentieel om gezond te blijven. Als u zich gezond en in goede conditie voelt, zal het gemakkelijker voor u zijn om uw passiviteit en luiheid te overwinnen. Zoek oefeningen die je leuk vindt, verander ze als je je verveelt.
   • Als u bijvoorbeeld van joggen houdt, probeer dan elke dag 10-30 minuten te joggen. Dit zal je lichaam wakker schudden en je helpen parmantiger te handelen.
   • U kunt activiteiten proberen zoals yoga, zwemmen of teamspellen zoals volleybal, voetbal of basketbal.
   • Je kunt een personal trainer inhuren die je niet alleen helpt om in vorm te komen, maar die je ook stimuleert om in het algemeen actiever te zijn.
2. 2 Let op je dieet. Als je gewend bent om te eten wat handig is (zoals instant eten, frisdrank en ander voedsel dat je niet hoeft te koken), probeer dan je dieet te veranderen. Eet meer verse groenten en fruit en vermijd fastfood. Drink met fruit doordrenkt water of thee in plaats van zoete frisdrank.
   • Hierdoor voel je je energieker en wil je sociaal actief zijn.Je zult het verschil niet meteen voelen, maar als je gezond blijft eten, zul je na een paar weken zeker verschil merken.
   • Natuurlijk kun je je soms iets van het verboden veroorloven. Bovendien, als het delen van ijs met vrienden je vreugde en energie geeft, geef dan niet op. Probeer echter vast te houden aan een overwegend gezond dieet.
3. 3 Krijg genoeg slaap. Als je niet elke nacht genoeg slaap krijgt, ben je waarschijnlijk niet energiek, hoogstwaarschijnlijk heb je geen zin om grappen te maken en te lachen. Probeer elke nacht minimaal 7-8 uur te slapen.
4. 4 Leer jezelf te accepteren. Je kunt niet energiek of leuk zijn als je je persoonlijke waarde niet voelt. Dus stop met jezelf voor de gek te houden, want je bent niet de meest populaire, niet de meest opvallende, lang, dun, enzovoort. Wat je ook bent, probeer er het beste uit te halen.
   • Als je jezelf kunt accepteren, zullen anderen je toegenomen zelfvertrouwen opmerken en contact met je opnemen. Dit geeft je de moed om uit je schulp te kruipen.
5. 5 Omring jezelf met mensen die je steunen. Als je vrienden en familieleden je constant bekritiseren, de hele tijd over iets klagen, negatieve gesprekken voeren, afstand nemen van zulke mensen. Ze zullen je alleen maar onderdrukken. Vind mensen die je beste kwaliteiten zullen stimuleren en je energie geven.
   • Dit betekent niet dat je alleen vrienden hoeft te zijn met zeer energieke en vrolijke mensen. Maar dit betekent dat je je moet omringen met mensen die je helpen je op je best te voelen. Zulke mensen kunnen kalm en verlegen zijn, of juist heel sociaal. Het doet er niet toe. Het is belangrijk dat ze je helpen jezelf te zijn.
6. 6 Luister naar grappige muziek. Als je je overweldigd voelt, probeer dan je favoriete dansmuziek te spelen en dans erop als je daar zin in hebt. Zelfs als je alleen naar muziek luistert, kan het je opvrolijken.

Tips

• Blijf niet hangen in negatieve gebeurtenissen in je leven. We vervallen gemakkelijk in een staat van zelfreflectie, herinneren ons elke ontmoeting en elke situatie en denken na over wat we beter kunnen doen. Doe dat niet! Laat alles zijn gang gaan, geniet als het even kan gewoon van elk moment.

Waarschuwingen

• Je kunt niet iedereen tevreden stellen. Als iemand je niet mag, betekent dat niet dat er iets mis met je is. Je moet geen tijd verspillen met proberen te behagen, anders zul je zeker teleurgesteld zijn, en vruchteloze pogingen zullen leiden tot verlies van energie en verwoesting.