Inhoud

• Stappen
• Methode 1 van 3: Motiveer jezelf
• Methode 2 van 3: Wees bezig
• Methode 3 van 3: Verwijder alles dat u zou kunnen afleiden
• Tips

Een saaie les kan een echte uitdaging zijn! Veel studenten vinden het moeilijk om hun aandacht te richten op de stof die in een saaie les wordt bestudeerd. Daarom ben je niet de enige. Sterker nog, je hebt de eerste stap al gezet toen je dit artikel begon te lezen. Dergelijke acties geven aan dat u leergierig bent en bereid bent veel te doen om het probleem op te lossen. Er zijn veel verschillende manieren om je te helpen interessant te blijven in een saaie les. Sommige zijn zelfs erg grappig!

Stappen

Methode 1 van 3: Motiveer jezelf

1. 1 Stel kleine doelen voor jezelf en beloon jezelf voor het bereiken ervan. Zeg bijvoorbeeld tegen jezelf dat als je 15 minuten oplet, je wat suikerachtige pillen kunt eten die je in je rugzak stopt. Voor elke 15 minuten die volgen, beloon jezelf met extra snoep. In plaats van dragees kun je het je veroorloven om snel berichten op je telefoon te scannen als beloning voor je oplettendheid.
   • Je kunt jezelf ook beloven een uur lang een nieuwe videogame te spelen als je thuiskomt van school als je aantekeningen maakt tijdens de les.
2. 2 Kies een beloning waarmee je jezelf na de les kunt belonen. Dit kan een goede motivatie zijn als je je moeilijk kunt concentreren tijdens de les of als de les te lang duurt. Als je een lange les gefocust moet blijven op de stof, zul je je waarschijnlijk snel vervelen met het eten van snoep of het controleren op updates op je telefoon.
   • Beloof bijvoorbeeld, voordat je naar de natuurkundeles gaat, jezelf te verwennen met een kopje van je favoriete koffie of direct na de les een arcadespel te spelen, als je aandachtig en gefocust op de les bent.
3. 3 Beloon jezelf met iets dat relevant is voor de les. Je vindt het bijvoorbeeld moeilijk om je te concentreren op een les Frans omdat het zo saai is. Geloof me, je bent niet de enige! Beloof jezelf dat als je niet wordt afgeleid door je Franse les, je een interessante Franse film gaat kijken (met ondertiteling natuurlijk!) Die je altijd al hebt willen zien. Als alternatief kun je jezelf na de les trakteren op een heerlijke croissant of eclair.
   • Als je je belofte houdt en goed oplet bij de les, en jezelf vervolgens beloont met een heerlijke eclair, ben je zeker in een goed humeur. U zult op een nieuwe manier naar een Franse les kunnen kijken. Misschien heb je meer plezier.
   • Hierdoor wordt een saaie les geassocieerd met positieve emoties. Je zal er meer op gefocust zijn.
4. 4 Ga met de juiste instelling naar de les. Als je naar de les gaat met de gedachte dat je je erg zult vervelen en je je niet kunt concentreren, zal je dat hoogstwaarschijnlijk ook doen. Je hebt niet de nodige motivatie. Zeg in plaats daarvan tegen jezelf dat je je op het onderwerp zult concentreren en niet afgeleid zult worden. Stem af om je doel te bereiken!
   • Bijvoorbeeld, in plaats van te denken: "Wat haat ik deze les! Hij is zo saai! ”, Zeg mentaal tegen jezelf: “Misschien leer ik in de les van vandaag iets interessants.”
5. 5 Vraag een vriend om je te helpen afleiding te voorkomen. Als je een vriend of vriendin in de klas hebt, vraag hem dan om het je rustig te laten weten als hij ziet dat je afgeleid bent. Hij kan je op de schouder slaan of iets soortgelijks doen, zodat je terug kunt gaan naar het onderwerp dat je hebt bestudeerd.
   • Een vriend kan je aanmoedigen om gefocust te blijven op de les.
   • Als je geen vrienden in je klas hebt, vraag dan een klasgenoot met wie je kunt opschieten om je eraan te herinneren dat je niet afgeleid mag worden.
6. 6 Sla jezelf niet voor de kop als je niet gefocust kunt blijven op de les. Je bent niet volmaakt. In feite zijn er geen ideale mensen! Misschien was u in de laatste les een beetje afgeleid, lette u niet op de woorden van de leraar of verslapte u zelfs een deel van de les. Het overkomt iedereen wel eens, dus wees niet streng voor jezelf. Zeg gewoon tegen jezelf dat het morgen anders zal zijn. Blijf streven naar je doel.

Methode 2 van 3: Wees bezig

1. 1 Kies een stoel voor in de klas. Als de docent zelf bepaalt wie waar gaat zitten tijdens de les, dan is dit advies natuurlijk niets voor jou. Maar mocht u zelf een zitplaats mogen kiezen, geef dan de voorkeur aan de balies. Als de leraar bij je is, wordt je waarschijnlijk niet afgeleid. Je zult meer gefocust zijn. Dit is misschien niet de meest prettige oplossing, maar geloof me, het is behoorlijk effectief.
   • Als de leraar de plaats voor elke leerling bepaalt, vraag hem dan of je van plaats mag wisselen. Doe het van tevoren. Vertel de leraar dat je naar een andere stoel wilt gaan omdat je je moeilijk kunt concentreren.
2. 2 Knijp in een stressbal of gebruik een spinner. Het gebruik van een spinner of bal om stress te verlichten lijkt misschien een ineffectieve remedie die je niet helpt gemotiveerd te blijven, maar geef dit advies niet op, volg het! Dit helpt echt veel mensen omdat hun handen de hele tijd bezig zijn terwijl ze in de klas zitten. Je kunt gewoon in de bal knijpen of de spinner laten draaien.
   • Je kunt bijvoorbeeld in de bal knijpen elke keer dat je algebraleraar het woord 'vergelijking' zegt.Dit is natuurlijk niet het meest verslavende spel, maar dankzij het kun je je afstemmen op de lezing!
   • Sommige scholen staan ​​het gebruik van een spinner niet toe, dus raadpleeg het beleid van uw school hierover.
   • Vergelijkbare middelen zijn de gum-nag en de kubus-antistress. Elke kant van de kubus heeft verschillende knoppen, schakelaars en roterende elementen.
3. 3 Breng kleine wijzigingen aan om je hersenen snel opnieuw op te starten. Zodra je voelt dat je in slaap begint te vallen, dwing je jezelf om iets te doen, zoals een nieuw handvat uit je rugzak halen, je hoofd heen en weer draaien of de positie van je benen veranderen, zoals ze kruisen.
   • Kleine acties zoals deze lijken misschien triviaal, maar ze kunnen je hersenen opnieuw opstarten als je je moeilijk kunt concentreren.
4. 4 Maak kwalitatieve (maar leuke) aantekeningen. Zelfs als je naar saai materiaal moet luisteren, hoeven je aantekeningen niet hetzelfde te zijn! Probeer aantekeningen te maken in de vorm van afbeeldingen en diagrammen in plaats van het gebruikelijke schrijven van zinnen. Je kunt materiaal ook op een humoristische toon noteren, door te doen alsof je een verhaal aan je beste vriend vertelt in plaats van saaie feiten op te schrijven.
   • Stel je bijvoorbeeld voor dat je leraar praat over de vele opmerkelijke ontdekkingen van Benjamin Franklin op het gebied van elektriciteit. Je zou kunnen schrijven: 'Dus Ben had een briljant idee om een ​​vlieger in een onweersbui te laten vliegen met een metalen sleutel aan een koord. Hij maakte een slang en zei tegen zijn zoon dat hij die tijdens een onweersbui moest lanceren. Het arme kind was een lokeend. Het is maar goed dat de aardige vader zijn zoon niet de regen in heeft geschopt en hem in de deuropening heeft laten staan ​​om droog te blijven, wachtend op een blikseminslag.”
   • Door op een humoristische manier aantekeningen te maken, onthoud je de stof beter!
5. 5 Doe mee met de les. Het is erg moeilijk om gefocust te blijven op een saaie les, maar probeer eraan deel te nemen door vragen te stellen en te beantwoorden of deel te nemen aan een groepsdiscussie over de stof. Stel jezelf bijvoorbeeld een doel om tijdens de les 3 vragen te stellen of 3 keer te spreken.
   • Dit zal je niet alleen helpen om je op de stof te concentreren, maar het zal je ook helpen om een ​​hoge score te behalen.

Methode 3 van 3: Verwijder alles dat u zou kunnen afleiden

1. 1 Bezoek het toilet voor de les. Het is erg moeilijk om je te concentreren als de gedachten alleen maar naar het toilet gaan. Ga dus zeker voor de les naar het toilet. Natuurlijk heb je niet altijd controle over de behoeften van je lichaam! Naar het toilet gaan voor de les kan dit probleem echter tot op zekere hoogte helpen oplossen.
   • Als je naar het toilet moet, verdraag het dan niet, want het zal erg moeilijk voor je zijn om je op het bestudeerde materiaal te concentreren! Steek je hand op en vraag toestemming om te vertrekken.
   • In het toilet spoel je je gezicht af met koud water. Dit zorgt ervoor dat je je opgefrist voelt als je terugkeert naar de les.
2. 2 Zet je mobiele telefoon uit en leg hem weg van je. Als je in een saaie klas zit, kom je misschien in de verleiding om iets interessants te doen, zoals vrienden sms'en of je Facebook-nieuwsfeed controleren. Koppel je telefoon los en stop hem in je rugzak of bureau. Het is onwaarschijnlijk dat u de wens zult hebben om de telefoon aan te zetten, zodat u tijdens de les niet wordt afgeleid.
   • Plaats je telefoon in een etui of kleine portemonnee met ritssluiting in plaats van in je rugzak of bureau. Hierdoor zul je minder snel bezwijken voor de verleiding om je telefoon te gebruiken.
3. 3 Neem vlak voor de les iets te eten mee. Hongergevoelens kunnen je afleiden tijdens de les! De leraar kan praten over de oorlog van 1812, terwijl jij je uitleven op fantasieën over dansende pizzapunten. Tot overmaat van ramp kan je maag harde geluiden gaan maken!
   • Als je leraar je toestaat eten mee te nemen naar de les, neem dan iets te eten mee.Als je dit niet mag, neem dan voor de les een snack, zodat je geen honger hebt tijdens de les.
   • Vermijd luidruchtige snacks zoals knapperige frites, omdat je je klasgenoten kunt afleiden. Als je stiekem probeert te eten, wees er dan op voorbereid dat de leraar je acties opmerkt.
   • Als je 's ochtends een saaie les hebt, trakteer jezelf dan op een goed ontbijt voordat je aan het werk gaat.

Tips

• Knik regelmatig met je hoofd. Door dit te doen, laat je de leraar zien dat je goed luistert en je concentreert op de stof die wordt bestudeerd.
• Het is het beste als u belangrijke lessen leert op een moment dat u het meest actief bent. Als je wilt slapen, zal het moeilijk voor je zijn om je op de stof te concentreren.
• Maak op een interessante manier aantekeningen. Als je bijvoorbeeld graag mooi schrijft maar een hekel hebt aan scheikunde, probeer dan aantekeningen te maken in kalligrafisch handschrift. Hierdoor kun je doen wat je leuk vindt en tenminste een deel van het materiaal onthouden. Als alternatief kunt u aantekeningen maken in de vorm van afbeeldingen (bijvoorbeeld een stripverhaal maken).