Inhoud

• Stappen
• Methode 1 van 2: Doseringsschema en wijze van toediening
• Methode 2 van 2: De beste manier om knoflook te koken
• Tips
• Bijwerkingen van knoflook?
• Waarschuwingen

Het is geen geheim dat de schappen van onze winkels vol staan ​​met producten die giftige stoffen bevatten. Helaas heeft de consumptie van dergelijke producten een negatieve invloed op onze gezondheid. Het ergste van alles is dat het onze eigen schuld is om zoete desserts, drankjes, bewerkte voedingsmiddelen, cakes en patat voor onszelf en ons gezin te kopen.

Het eten van dergelijk voedsel resulteert in stress en depressie. Als u een soortgelijke aandoening ervaart, probeer dan bewerkte voedingsmiddelen die chemicaliën bevatten uit uw dieet te verwijderen.

Gifstoffen beschadigen het lichaam geleidelijk, met een toenemend effect. Het is dus tijd om aan de slag te gaan en uw lichaam te reinigen van gifstoffen en gifstoffen. Om te beginnen, bescherm uzelf en uw gezin tegen gifstoffen die van buitenaf komen: via de lucht en voedsel.

Gebruik ook effectieve methoden om gifstoffen te bestrijden. Uw dieet moet bestaan ​​uit gezonde voedingsmiddelen die essentiële mineralen en vitamines voor het lichaam bevatten. Knoflook (en groene uien) zijn geweldige bronnen van voedingsstoffen!

Helaas lijdt het hele lichaam aan toxische overbelasting, het risico op vroegtijdige veroudering neemt toe (celbeschadiging en verstoring van de biochemische balans treden op). Bovendien zijn gifstoffen een obstakel voor de snelle genezing van wonden. Knoflook helpt echter bij het bestrijden van gifstoffen. Dankzij dit product kun je je stressniveau verlagen. Dit artikel geeft enkele tips over het juiste gebruik van knoflook als remedie tegen stress en depressie.

Stappen

1. 1 Gebruik knoflook om aandoeningen van de bovenste luchtwegen te behandelen. Knoflook is effectief bij verkoudheid en griep - dat weet iedereen. Dankzij de antibacteriële en antivirale eigenschappen van knoflook helpt dit product om snel om te gaan met de manifestaties van verkoudheid en zelfs het griepvirus. Dankzij alliine en allicine, die in knoflook zitten, heeft deze plant de sterkste antimicrobiële en immunomodulerende effecten. Om deze voordelen te waarderen, moet u regelmatig ten minste één teentje knoflook consumeren.
   • Je kunt ook het groene deel van de knoflook en de zaadjes gebruiken. Daarnaast kun je knoflook het hele jaar door gebruiken en eventueel een paar teentjes overplanten.
   • Knoflook wordt aan verschillende gerechten toegevoegd of als knoflookcapsules ingenomen. Door knoflook in deze vorm te consumeren, kunt u de verstopte neus verminderen als u het dagelijks inneemt. Knoflookcapsules verminderen de slijmproductie, die essentieel is tijdens een astma-aanval.
   • Als je griep of verkoudheid krijgt, eet dan een half teentje knoflook of drink twee knoflookcapsules. Herhaal elke twee uur. Zo minimaliseer je de gevolgen van een verkoudheid. Studies hebben aangetoond dat verkoudheidssymptomen sneller verdwijnen bij mensen die knoflook nemen terwijl ze ziek zijn.
   • Geef je lichaam ook voldoende slaap, eet gezond voedsel, verminder stress en stop met roken en alcohol.
     • Neem Z.L.G.B.S. op in uw dieet: Groenten, uien (knoflook), champignons, peulvruchten en bessen, zaden en noten - Onthoud deze combinatie van letters. Goede voeding is een essentieel onderdeel van een gezonde levensstijl. ).
2. 2 Eet knoflook voor de gezondheid van het hart. Volgens onderzoek is knoflook goed voor het hart en de bloedsomloop. De polysulfiden in knoflook worden door rode bloedcellen omgezet in waterstofsulfide in het lichaam, waardoor de spanning in de wanden van bloedvaten vermindert. Knoflook bevat ook een stof die voorkomt dat bloedplaatjes aan elkaar plakken en de bloedviscositeit verlaagt. Bovendien verlagen de stoffen in knoflook het cholesterol- en triglyceridengehalte in het bloed. ... De antioxidante polyfenolen in knoflook helpen het risico op hartaandoeningen te verminderen en het hele lichaam te versterken.
   • Allicine (C6H10OS2) in knoflook verwijdt de bloedvaten en verlaagt de bloeddruk. Allicine is een primitief, maar vrij betrouwbaar verdedigingsmechanisme tegen ongedierte, dat wordt geproduceerd tijdens de synthese van een enzym zoals alliinase en een speciaal aminozuur alliine. Het speelt een belangrijke rol bij het herstel van beschadigd weefsel. Opgemerkt moet worden dat alliinase niet kan bestaan ​​bij een zuurgraad onder pH 3; daarom wordt allicine niet door het lichaam aangemaakt als je verse knoflook of knoflookpoeder eet.
3. 3 Gebruik knoflook als kankerbeschermer. Onderzoek heeft aangetoond dat knoflook cellulaire veranderingen kan voorkomen die kanker kunnen veroorzaken. Bovendien beïnvloedt knoflook de tumorgroei en doodt het kankercellen. Knoflook speelt een belangrijke rol bij het goed functioneren van het immuunsysteem. Daarom is het een uitstekende kankerpreventie.
4. 4 Knoflook bevat talrijke zwavelhoudende verbindingen die leverenzymen activeren die verantwoordelijk zijn voor het wegspoelen van gifstoffen uit het lichaam. Knoflook kan de activiteit van enzymen die toxines neutraliseren verhogen en de activiteit van enzymen die toxines in de darmen activeren, verminderen. Bekend als een "prebioticum", helpt knoflook de groei van "goede" bacteriën in het spijsverteringsstelsel en voorkomt diarree. Knoflook verbetert ook de spijsvertering en verbetert de opname van mineralen en vitamines.
   • Vermijd alles dat een negatief effect kan hebben op uw spijsvertering. Houd uw spijsverteringsstelsel in de gaten, vooral uw lever, die verantwoordelijk is voor het wegspoelen van gifstoffen uit uw lichaam. Een slechte spijsvertering versnelt veroudering.
   • Vermijd zoveel mogelijk kunstmatige ingrediënten in voedingsmiddelen, dranken, chemicaliën.
5. 5 Gebruik knoflook om je humeur te verbeteren. Knoflook is een geweldig stemmingsverhogend middel als je je depressief voelt. Knoflook kan ook de symptomen verminderen die gepaard gaan met slapeloosheid, vermoeidheid en angst.
6. 6 Door knoflook te consumeren, vertraag je het verouderingsproces. Knoflook verbetert de bloedcirculatie, waardoor je je jonger en sterker voelt.
7. 7 Gebruik knoflook om schimmelinfecties te voorkomen en te behandelen; knoflook is een van de krachtigste antischimmelmiddelen. Hak een teentje knoflook en breng het aan op het getroffen gebied. Doe dit elke dag totdat uw toestand verbetert.
   • Gebruik knoflook om schimmelinfecties te behandelen. Eet elke dag een paar rauwe teentjes, of zelfs een hele bol knoflook.

Methode 1 van 2: Doseringsschema en wijze van toediening

1. 1 Neem de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid knoflook. Het Maryland State Medical Center raadt aan om dagelijks 2-4 gram verse knoflook te consumeren (een teentje is ongeveer 1 gram), of 600-1200 mg knoflookextract, afhankelijk van de leeftijd, in verdeelde doses. Als alternatief kunt u de volgende vormen gebruiken: gevriesdroogde knoflooktabletten 200 mg, 3 maal daags 2 tabletten; vloeibaar extract - 4 ml per dag; tinctuur van knoflook - 20 ml per dag; knoflookolie 0,03 - 12 ml, 3 keer per dag. Je kunt knoflook lang gebruiken. Knoflook is voor de meeste mensen veilig (volgens onderzoek wordt knoflook erkend als veilig voedsel). Wees echter voorzichtig, want knoflook kan ernstige schade toebrengen aan maag-, lever- en nieraandoeningen. Knoflook is ook gecontra-indiceerd tijdens zwangerschap en borstvoeding. Gebruik knoflook ook voorzichtig als u voedselallergieën heeft. Let ook op de volgende punten:
   • Neem een ​​multivitamine als je eetpatroon niet in balans is. Een goede balans van vitamines zoals foliumzuur, B12, B6, C en E helpt het lichaam om zijn natuurlijke ontgiftingssysteem te gebruiken.
   • Eet veel donkere bladgroenten: rapen, broccoli, boerenkool, spinazie en zeewier. Deze groenten verbeteren de leverfunctie en versnellen het ontgiftingsproces van het lichaam.
2. 2 Gebruik een verscheidenheid aan kruiden, niet alleen knoflook. Eet kruiden om je gezondheid te verbeteren en de afweer van je lichaam te versterken.
   
   Eet kruiden (zaden, noten en wortels) zoals sesamzaadjes. Zaden zijn een vorm van leven waardoor nieuw leven kan ontstaan. Voeg zaden toe aan salades, kip, vis, groenten, omeletten en meer. Volgens onderzoek kunnen zaden je hart en lever beschermen tegen de schadelijke effecten van alcohol en andere chemicaliën. Bovendien bevatten noten gezonde oliën die kunnen helpen het cholesterolgehalte te verlagen.

Methode 2 van 2: De beste manier om knoflook te koken

1. 1 Pers de knoflook met een knoflookpers. Als een teentje knoflook wordt geplet, wordt de integriteit van de cellen verstoord en worden twee onafhankelijke componenten die in verschillende delen van de cel aanwezig zijn, gecombineerd en geven de stof allicine. Je kunt verschillende methoden gebruiken om knoflook te hakken: hakken, door een vleesmolen draaien, hakken, pletten. Al deze methoden zullen de vorming van allicine bevorderen. Je kunt ook gewoon op een teentje knoflook kauwen.
   • Als je alle voedingsstoffen binnen wilt krijgen, snijd je een kruidnagel doormidden en doe je deze in een houten kom. Voeg toe aan de salade, je zult de knoflooksmaak voelen, maar er zal niet zo'n scherpe geur en scherpe smaak zijn.
2. 2 Fruit de knoflook licht aan. Houd er echter rekening mee dat langdurig koken sommige genezende stoffen van knoflook kan vernietigen. Een lichte warmtebehandeling behoudt ook verbindingen die de gezondheid van het hart beïnvloeden. Houd er echter rekening mee dat koken de antibiotische voordelen van knoflook vermindert. James Duke beweert dat koken gedurende 10 minuten de geneeskrachtige eigenschappen van knoflook met 40 procent vermindert. Als je voedsel 20 minuten kookt, worden bijna alle voedingsstoffen vernietigd.
   • Doe knoflook niet in de magnetron. De onderzoekers probeerden verschillende kookmethoden, waaronder koken, bakken en koken in de magnetron. Knoflook die in de magnetron is gekookt, heeft de test niet doorstaan.
3. 3 Gebruik tabletten of capsules als u zich zorgen maakt over smaak of geur. Als je knoflook echt niet lekker vindt, maar het wel als remedie wilt gebruiken, haal dan knoflookextract bij een natuurvoedingswinkel. Zelfs als je graag knoflook eet, is het nog niet helemaal bekend hoe effectief het is, vooral niet als het gekookt is. Daarom kunt u knoflookextract gebruiken om de maximale voordelen voor uw lichaam te krijgen.
4. 4 Gebruik knoflook als remedie tegen hoest en keelpijn. Rauwe knoflook kan worden toegevoegd aan huismiddeltjes om keelinfecties en hoest te behandelen. Giet bijvoorbeeld 200 ml kokend water over een paar teentjes knoflook. Sta er 3 uur op, zeef en gorgel. Om een ​​hoestonderdrukker te bereiden, schil en plet u twee knoflookkoppen. Laat de knoflook 15 minuten staan ​​(om allicine te vormen). Na 15 minuten nogmaals fijnmalen in een vijzel. Meng de resulterende knoflookpap met vloeibare honing. Aandringen tijdens de nacht. Neem een ​​theelepel van dit mengsel voor hoest, verkoudheid en keelpijn. Zorg ervoor dat u op de pot schrijft wat erin wordt bewaard.

Tips

Bijwerkingen van knoflook?

• U kunt knoflook op natuurlijke wijze of als voedingssupplement in de aanbevolen doseringen consumeren. Lees het gedeelte "Waarschuwing" echter aandachtig door.
• Geneesmiddelinteracties: Op dit moment is de interactie van knoflook met medicijnen niet volledig onderzocht.
• Vermijd toxines. Als dit om welke reden dan ook niet mogelijk is, zorg dan voor een gezonde lever, die verantwoordelijk is voor het wegspoelen van gifstoffen uit het lichaam.
• Sommige mensen hakken de knoflook in kleine stukjes, bedekken het met azijn en plantaardige olie en bewaren het in de koelkast. Bewaar een paar kruidnagels voor het planten.
• De knoflook die per ongeluk in de grond blijft zitten ontkiemt niet, bevriest niet en geeft volgend jaar een prachtige oogst! Dit is een zeer handige manier om te oogsten!
• Knoflook kan worden gekweekt in tuincontainers als dat handiger voor u is.

Waarschuwingen

• Merk op dat onderzoek naar de voordelen van knoflook voor hartaandoeningen en kanker nog in studie is.
• In een magnetron verliest knoflook al zijn heilzame eigenschappen.
• Als je je lichaam overbelast met giftig "voedsel" / chemicaliën, beginnen je lever en nieren in een versneld tempo te werken, omdat ze gifstoffen uit het lichaam moeten filteren, hervormen en wegspoelen.
• Niet eet knoflook:
  • Als u maagontsteking (gastro-enteritis) of een maagzweer heeft.
  • Knoflook behoort tot de categorie van specerijen en kruiden die de activiteit van de baarmoeder verhogen. Als u zwanger bent, beperk dan het gebruik van dit product.
  • Als u uw baby borstvoeding geeft, moet u knoflook uit uw dieet verwijderen.
• Het is uiterst zeldzaam om een ​​allergische reactie op knoflook te vinden. Bij veelvuldig contact met knoflook kan een inflammatoire huidaandoening (eczeem) of andere allergische verschijnselen optreden.
• Praat met uw arts over mogelijke interacties tussen geneesmiddelen, zoals bloedverdunners, proteaseremmers en antibloedplaatjesgeneesmiddelen.