Inhoud

• Stappen
• Methode 1 van 4: Beperk uw tijd achter de computer
• Methode 2 van 4: Bespreek het doel van het gebruik van de computer
• Methode 3 van 4: Zoek alternatieve activiteiten
• Methode 4 van 4: Besteed aandacht aan de symptomen van computerverslaving
• Waarschuwingen

Hoewel computers erg nuttige en handige apparaten zijn, zijn ze vaak verslavend. Tegenwoordig brengen veel kinderen te veel tijd door achter de computer. Als dit probleem uw kind treft, is het waarschijnlijk vervelend voor u als ouder. Computerverslaving is zo sterk dat het is vergeleken met drugsverslaving, en overmatig computergebruik kan in de toekomst tot ernstige problemen leiden. Help uw kind computerverslaving te overwinnen door een limiet te stellen aan de tijd achter de computer, praat met uw kind en zoek samen een alternatieve activiteit die zijn interesse zal wekken.

Stappen

Methode 1 van 4: Beperk uw tijd achter de computer

1. 1 Stel een wachtwoord in op uw computer dat alleen u kent. Het kind zal uw toestemming moeten vragen om de computer aan te zetten en er tijd mee door te brengen. Deze methode is vooral goed als het kind nog jong is en geen computer nodig heeft voor huiswerk. Maar voor oudere kinderen is deze methode ook handig, vooral als het kind een sterke computerverslaving heeft.
   • Als u niet thuis bent, kunt u eenvoudig elke dag het wachtwoord op de computer wijzigen en naar uw kind sturen (bijvoorbeeld per sms) wanneer hij tijd achter de computer kan doorbrengen.
2. 2 Installeer software voor ouderlijk toezicht op uw computer. Het kan zijn dat u zich zorgen maakt over het feit dat uw kind achter de computer zit terwijl u niet thuis bent. U kunt echter wel een programma (of modus) voor ouderlijk toezicht op uw computer installeren, waardoor de toegang tot websites wordt beperkt. U kunt deze opties instellen op uw router, Windows-instellingen of een website (zoals Norton).
3. 3 Laat uw kind pas achter de computer zitten nadat hij klaar is met de rest van het bedrijf. Leer uw kind prioriteiten te stellen door hem te vragen huiswerk te maken en klusjes te doen voordat hij achter de computer gaat zitten. Maak een checklist van alle verantwoordelijkheden en taken die uw kind elke dag moet doen en hang de lijst op de koelkast. Leer uw kind om computertijd als een voorrecht te beschouwen, niet als een recht.
   • Daarnaast kun je een activiteit organiseren - een familieavond of een interessant familiespel - die je moet doen voordat je achter de computer gaat zitten.
   • Vertel uw kind dat het de lijst met taken moet voltooien voordat het op de computer gaat spelen. Als je thuiskomt van je werk, controleer dan of je kind al je boodschappen heeft gedaan. Als de taken uit de lijst niet zijn voltooid, verzin dan een kleine straf.
   • Het is belangrijk om met alle familieleden (inclusief de tweede ouder of voogd) overeenstemming te bereiken over deze regels, evenals het systeem van beloningen en straffen voor het kind te bespreken.
4. 4 Probeer zones te maken zonder computer. Laat uw kind de computer alleen gebruiken in gedeelde kamers (bijvoorbeeld in de pauzeruimte of woonkamer). Laat uw kind niet achter de computer zitten in zijn kamer of tijdens het eten, of wanneer het gezin samen tijd doorbrengt.
   • Zorg er indien mogelijk voor dat uw kind een computer heeft voor huiswerk (indien nodig) en een tweede computer voor recreatie en spel. Zo weet je zeker dat het kind je niet bedriegt en echt zijn huiswerk maakt. Alle gaming-sites, sociale netwerken enzovoort moeten worden geblokkeerd op de "werkende" computer.
   • Als u zich zorgen maakt over het feit dat uw kind de laptop in zijn kamer gebruikt wanneer u niet thuis bent, neem of verberg de oplader of batterij en geef deze pas aan het kind als u thuiskomt.
5. 5 Stel een limiet in voor het gebruik van uw computer. Beperk tijd achter de computer door een limiet van maximaal twee uur per dag in te stellen (als het kind ouder is dan twee jaar). Kinderen jonger dan twee jaar zouden niet veel tijd achter een computer of tv-scherm moeten doorbrengen. Deze regel kan van toepassing zijn als het kind voor niet-educatieve doeleinden achter de computer zit. Stel een timer in om uw kind te laten weten hoeveel tijd hij nog met de computer kan spelen.
   • In eerste instantie kunt u proberen het kind een kwartier van tevoren te waarschuwen en aan te kondigen dat de tijd stilaan ten einde loopt.

Methode 2 van 4: Bespreek het doel van het gebruik van de computer

1. 1 Praat met uw kind over overmatig computergebruik. Probeer te begrijpen waarom het kind zoveel tijd achter de computer doorbrengt. Soms dient de computer als een soort “andere realiteit” voor het kind, zeker als het kind gepest wordt of problemen heeft op school. Als het kind wordt geconfronteerd met problemen die het verlangen veroorzaken om zich in een "andere realiteit" te storten, probeer dan met hem te communiceren, deze problemen te bespreken, indien nodig het kind te helpen, hem advies te geven.
   • Luister naar je kind zonder te onderbreken. Misschien wil hij iets met je delen, dus neem het gesprek serieus, wees aardig en attent.
   • Vaak zijn kinderen zich er niet van bewust wanneer ze zich in een ontsnappingsvermijdingspatroon beginnen te gedragen. Misschien moet u uw kind een idee geven om hem erover na te denken, en ook met uw kind over dit onderwerp praten.
2. 2 Denk aan een beloning/strafsysteem. Nadat u met uw kind heeft gesproken en beoordeeld wat er met hem gebeurt, formuleert u de basisregels voor het gebruik van de computer. Vertel uw kind dat er beperkingen zijn, dat het kind twee uur per dag achter de computer mag zitten (buiten onderwijsdoeleinden), en dat als het kind deze regels niet naleeft, daar consequenties aan verbonden zijn (straf).
   • Als u bijvoorbeeld een kind betrapt dat de computer langer dan de toegestane tijd gebruikt, beperk dan de toegang tot de computer voor één dag. Laat uw kind zijn huiswerk maken door informatie op te zoeken in schoolboeken en aanvullende literatuur.
3. 3 Houd je aan je beloftes. Als een kind de regels overtreedt, moet er een straf volgen. Het uitstellen van de straf resulteert in een tweede overtreding van de regel. Als uw kind te lang achter de computer zit of deze voor niet-educatieve doeleinden gebruikt, beperk dan de toegang tot de computer voor de dag. Als u een kind betrapt dat deze regel opnieuw overtreedt, beperk dan de toegang tot de computer voor twee dagen.
   • Als het kind denkt dat u hem niet zult straffen voor slecht gedrag, zal hij niet nadenken over de gevolgen en de vastgestelde regels overtreden, waardoor hij zijn respect voor u verliest.
4. 4 Wees een goed rolmodel. Breng niet veel tijd door achter de computer waar uw kind bij is. Anders zal het kind zich beledigd voelen als hij ziet dat u zelf doet wat u hem verbiedt. Geef uw kind in plaats daarvan tijd en aandacht als u bij hem bent en breng meer tijd samen door.

Methode 3 van 4: Zoek alternatieve activiteiten

1. 1 Bied uw kind alternatieve activiteiten aan. Speel bordspellen met hem, ga naar de bibliotheek of bezoek vrienden om te chatten. Als uw kind verslaafd is geraakt aan de computer, bereid u dan voor op een moeilijke tijd (enkele dagen of weken), want de hersenen van het kind reageren niet meer op uw oproepen en u zult hem opnieuw moeten opvoeden. Zelfs als u uw kind alternatieve activiteiten aanbiedt, kan het zijn dat hij er gewoon niet op reageert.
   • Laat uw kind zelf een spel kiezen of ideeën delen over wat het graag zou willen doen.
   • Bedenk dat het heel normaal is dat een kind zich verveelt, het is zelfs nuttig, want het stimuleert het kind tot creativiteit en zijn eigen ontwikkeling.
2. 2 Breng tijd door met uw gezin en laat telefoons en computers aan de kant. Breng elke dag tijd samen door en gedurende deze tijd moeten alle gezinsleden stoppen met het gebruik van elektronische apparaten. Deze omvatten telefoons, computers en televisies. Organiseer regelmatig een familiediner, zodat u kunt socializen met uw familie, kunt ontspannen en goed kunt lachen.
   • Organiseer uw vakantie door het gebruik van elektronische apparaten op vakantie te elimineren.
3. 3 Schrijf uw kind in bij een sportteam (naschoolse sportclub). Vraag uw kind of hij of zij van sporten houdt. Als het kind erg eenzaam is en de computer zijn vrienden vervangt, is dit een geweldige manier om de communicatie met andere kinderen te organiseren. Laat het kind het soort sport kiezen dat hij wil beoefenen, het is niet de moeite waard om voor hem te beslissen.
   • Er zijn alternatieve mogelijkheden, u kunt uw kind bijvoorbeeld inschrijven bij een muziekclub of hem motiveren om deel te nemen aan andere buitenschoolse activiteiten.
4. 4 Stimuleer uw kind om lid te worden van een hobbyclub of hobbygroep. Ontdek welke activiteiten en activiteiten plaatsvinden op de school van uw kind. Zo kan het kind communiceren met andere kinderen, zijn vaardigheden ontwikkelen en nieuwe hobby's vinden.
   • Je zou kunnen zeggen: 'Dus je zei dat je een kunstclub op je school hebt, en ik weet dat je op internet vaak naar verschillende kunstwerken kijkt. Wil jij ook naar deze lessen? Ik kan je opnemen en rijden."
5. 5 Zoek zo nodig hulp bij een specialist. Als het kind zijn verslaving niet kan overwinnen of heel agressief of te emotioneel op uw regels, suggesties en gesprekken reageert, zoek dan hulp bij een psycholoog. Er zijn veel psychologen en psychotherapeuten die gespecialiseerd zijn in het helpen van mensen met een verslaving. Vind psychologen of psychotherapeuten bij jou in de buurt.

Methode 4 van 4: Besteed aandacht aan de symptomen van computerverslaving

1. 1 Besteed aandacht aan het eenzame gedrag van het kind. Computerverslaving leidt ertoe dat het kind vrienden en familie begint te vermijden. Let op de privacy van uw kind en de hoeveelheid tijd die het achter de computer doorbrengt. Als een kind zelden communiceert met leeftijdsgenoten en een uitnodiging om een ​​wandeling te maken en ergens heen te gaan weigert om thuis achter de computer te blijven, heeft hij hoogstwaarschijnlijk een computerverslaving.
2. 2 Besteed aandacht aan hoe het kind omgaat met zijn verantwoordelijkheden. Als een kind geen huiswerk en huishoudelijk werk maakt, maar al zijn vrije tijd achter de computer doorbrengt, kan hij een computerverslaving hebben. Natuurlijk spelen bijna alle kinderen liever met de computer in plaats van de afwas te doen, maar het is de moeite waard om aandacht aan dit probleem te besteden wanneer het kind helemaal stopt met zijn klusjes en huiswerk om alleen maar langer achter de computer te zitten.
3. 3 Overweeg of de slaapgewoonten van uw kind hun slaap hebben beïnvloed. Sommige kinderen gaan heel laat naar bed omdat ze tot de avond achter de computer zitten. Controleer of uw kind achter de computer aan het spelen is op een moment dat hij al naar bed moet. Als een kind vaak tot de nacht achter de computer zit en zijn regime verwaarloost, heeft hij hoogstwaarschijnlijk een computerverslaving.
4. 4 Let op hoeveel tijd uw kind achter de computer doorbrengt. Observeer de tijd die achter de computer wordt doorgebracht en hoe vaak het kind de computer per dag gebruikt. Kinderen mogen niet meer dan twee uur per dag aan elektronica (computers, tablets, tv) besteden. Als een kind te veel tijd achter de computer, televisie, enzovoort doorbrengt, vooral in één keer, kan hij een computerverslaving ontwikkelen.

Waarschuwingen

• Het kind kan agressief reageren op uw pogingen om het computergebruik te beperken - wees voorbereid op het omgaan met de driftbui van het kind.
• Sta niet toe dat uw kind tijd achter de computer doorbrengt met het kijken naar tv of videogames, anders kan hij verslaafd raken aan dit soort entertainment.