Inhoud

• Stappen
• Methode 1 van 3: Mee-eters thuis verwijderen
• Methode 2 van 3: Weg met acne met een dermatoloog of spa
• Methode 3 van 3: Je levensstijl veranderen
• Tips
• Waarschuwingen

Op een bepaald moment in hun leven ervaren de meeste mensen ongemak van acne veroorzaakt door hormonale veranderingen in het lichaam tijdens de adolescentie of stress. In tegenstelling tot wat vaak wordt gedacht, is het verschijnen van acne niet altijd een teken van huidvervuiling. In feite leidt overmatige reiniging tot meer huidirritatie. Niet alles is echter zo hopeloos - dit probleem kan worden verholpen met behulp van eenvoudige technieken. Hier leest u hoe u een stralende, gezonde huid krijgt en mee-eters verwijdert.

Stappen

Methode 1 van 3: Mee-eters thuis verwijderen

1. 1 Was je gezicht twee keer per dag met een benzoylperoxide reiniger. Dergelijke remedies zijn het meest effectief bij de behandeling van acne. Benzoylperoxide wordt in veel reinigingsproducten aangetroffen. Was uw gezicht met dit product bij het ontwaken en voor het slapengaan.
   • Koop indien mogelijk een product met exfoliërende deeltjes om je huid gladder te maken.
   • Als u acne heeft op andere delen van uw lichaam, zoals uw schouders, rug of borst, reinig uw huid dan twee keer per dag met hetzelfde gezichtsproduct.
   • Ga nooit naar bed zonder je make-up af te wassen. Dit is een trefzekere manier om het aantal mee-eters te vergroten en het moeilijker te maken om ze te verwijderen. Gebruik een vetvrije make-up remover samen met een reinigingsmiddel om je gezicht volledig te reinigen voordat je naar bed gaat.
2. 2 Breng een salicylzuurtoner aan. Dep je huid na het reinigen van je gezicht droog met een schone handdoek. Breng wat tonic aan op een wattenschijfje en verdeel het gelijkmatig over je gezicht. De toner helpt de huid weer op te bouwen na het reinigen, en het salicylzuur helpt acne te bestrijden.
   • Tonics zijn verkrijgbaar in de vorm van servetten, pads en sprays.
3. 3 Gebruik voor plaatselijke behandelingen een benzoylperoxidegel. Deze gel kan worden gekocht bij apotheken of gezondheids- en schoonheidswinkels. Breng een vlek aan op acne en dep met een schone vinger. Zoek naar producten die 3% benzoylperoxide bevatten om huidirritatie te voorkomen.
4. 4 Gebruik een niet-comedogene vochtinbrengende crème na een acnebehandeling. Acneproducten veroorzaken vaak uitdroging en irritatie. Een vochtinbrengende crème helpt het vochtgehalte in uw huid te herstellen. Breng het aan na genezings- en reinigingsprocedures. Onthoud dat het niet-comedogeen moet zijn - de poriën niet verstoppen en dus geen acne veroorzaken.
   • Meestal bevatten deze producten glycerine, aloë vera en hyaluronzuur.
5. 5 Gebruik de Oil Cleansing Method (OCM). Dit is een vrij populaire gezichtsreinigingsmethode in Azië. OCM is een zachte manier om het gezicht te reinigen en is vooral geschikt voor mensen met een gevoelige huid.
   • Oliën zoals olijfolie, eierolie, ricinusolie, druivenpitolie of emoe-olie werken goed.
6. 6 Scrub je gezicht. Scrub met milde scrubs om het bovenste stratum corneum te verwijderen, wat een broedplaats is voor acne. Peeling kan chemisch of mechanisch zijn.
   • Gebruik voor een zachte exfoliatie AHA (alfahydroxyzuren, fruitzuren) of BHA (bètahydroxyzuur) chemische exfolianten. Ze exfoliëren de huid goed bij een pH van 3 tot 4.
   • BHA-cosmetica bevatten salicylzuur en hebben een pH-waarde van 3 tot 4. Ze helpen dode huidcellen te verwijderen en stimuleren de groei van nieuwe. Als gevolg hiervan kunt u een droge huid en peeling in het acnegebied ervaren. Naarmate de huid regenereert, zullen deze verschijnselen verdwijnen. Meng het product met een gezichtsreiniger of breng het alleen aan op acne-gevoelige huidgebieden.
   • Acetylsalicylzuur (aspirine), dat ook salicylzuur bevat, kan worden gemalen, gemengd met water en rechtstreeks op acne worden aangebracht.
   • Breng een kleine hoeveelheid honing aan op puistjes en laat het 30 minuten intrekken. Afspoelen met warm water. De pH van honing kan van 3 tot 6 zijn, maar als de pH van 3 tot 4 is, betekent dit dat er AHA-zuur in zit, dat de huid exfolieert.
   • Gebruik voor mechanische exfoliatie een Konnyaku-spons. Het is zacht genoeg om de gezichtshuid te exfoliëren.
   • Gebruik havermout voor mechanische exfoliatie. Meng het met honing en wrijf zachtjes in je gezicht gedurende 2-3 minuten, daarna voorzichtig afwassen met warm water.
7. 7 Gebruik essentiële oliën voor actieve acne. Neemolie en tea tree olie hebben antibacteriële eigenschappen die de bacteriën die acne veroorzaken helpen doden. Breng een druppel verdunde tea tree olie of neemolie aan op mee-eters, of week een wattenschijfje met een van deze oliën en veeg de probleemgebieden ermee af.
   • Tea tree olie is een krachtig antibacterieel middel dat kan helpen bij het reinigen van een onzuivere huid. Breng het niet onverdund aan op je gezicht, het kan je huid verbranden. Lees de instructies voor gebruik.
8. 8 Gebruik een zwavelrijke gezichtsklei. Er zijn geen exacte gegevens over waarom zwavel het gezicht van acne kan verwijderen, maar het is zeker bekend dat het zeer effectief is. Dit komt waarschijnlijk omdat het de talgproductie helpt verminderen.
9. 9 Breng na het reinigen een toner aan op je gezicht. Nadat je je gezicht hebt gewassen, exfoliërende procedures hebt uitgevoerd en het masker hebt aangebracht, moet je je gezicht afvegen met een tonic. De toner helpt je poriën te sluiten, zodat vuil en stof er niet in vast komen te zitten. Koop een speciale acne-toner bij uw plaatselijke drogisterij. Je kunt je gezicht ook afvegen met een wattenschijfje gedrenkt in toverhazelaar of appelciderazijn. Je hoeft je gezicht niet af te spoelen na de tonic
10. 10 Breng altijd een vochtinbrengende crème aan. Een vette huid draagt ​​bij aan de vorming van mee-eters. Om dit te voorkomen, brengt u 's morgens en' s avonds een vochtinbrengende crème aan na het reinigen van uw gezicht. Hydrateer je gezicht na het aanbrengen van de toner.
11. 11 Gebruik retinoïden. In veel landen (inclusief Rusland en de GOS-landen) kunnen dergelijke fondsen alleen op doktersrecept worden gekocht, dus wees voorzichtig en lees de instructies voordat u ze gebruikt. Dit zijn huidreinigers met een hoog vitamine A-gehalte. Ze helpen verstopte poriën te ontstoppen en vuil te verwijderen. Een recept voor een dergelijk middel kan worden verkregen bij een dermatoloog.
12. 12 Zoek voedingsmiddelen die azelaïnezuur bevatten. Azelaïnezuur is een antibacterieel middel dat roodheid en ontsteking helpt verminderen. Het wordt gevonden in tarwe en gerst.Gebruik azelaïnezuur om poriën te ontstoppen en mee-eters te verminderen.
13. 13 Gebruik gezichtsmaskers. Gezichtsmaskers bevatten ingrediënten die de huid kalmeren en bacteriën doden. Gebruik gezichtsmaskers 2-3 keer per week om de poriën te ontstoppen. Je kunt gezichtsmaskers kopen of thuis zelf maken..
    • Maak een mengsel van komkommer en havermout. Komkommer helpt de roodheid van de huid te verminderen, terwijl havermout de geïrriteerde huid verzacht en glad maakt. Maal beide ingrediënten in een blender tot pap en breng aan op je gezicht. Laat het 15-20 minuten intrekken en spoel het daarna uit.

Methode 2 van 3: Weg met acne met een dermatoloog of spa

1. 1 Gebruik medicijnen op recept. Een dermatoloog kan medicijnen voorschrijven als u ernstige acne heeft. Zoals alle medicijnen kunnen ze ook ongewenste bijwerkingen hebben, dus wees voorzichtig bij het gebruik ervan.
   • Orale medicatie kan helpen de bacteriën te doden die de uitslag veroorzaken. Topische antibiotica kunnen ook worden gebruikt.
   • Neem anticonceptiepillen (als u een vrouw bent). Sommige orale anticonceptiva die oestrogeen bevatten, kunnen helpen de hormonen in balans te brengen en acne te verwijderen. Overleg vooraf zeker met een dermatoloog.
   • In sommige bijzonder moeilijke gevallen wordt het medicijn "Roaccutane" voorgeschreven. Het is een oraal medicijn dat gedurende meerdere maanden moet worden gebruikt. Het helpt het aantal acne-uitbarstingen aanzienlijk te verminderen. Tegelijkertijd heeft het medicijn ernstige bijwerkingen en moet het onder strikt medisch toezicht worden ingenomen.
2. 2 Meld je aan voor gezichtsbehandelingen. Deze zijn verkrijgbaar in de meeste schoonheidssalons en omvatten het gebruik van verschillende reinigingsmiddelen, maskers om mee-eters en puistjes te verwijderen. Als u zich niet op uw gemak voelt bij het geven van uw gezicht aan de verzorging van een schoonheidsspecialiste, maak dan een afspraak met een dermatoloog die meer gekwalificeerde hulp zal bieden.
3. 3 Ga voor een gezichtsexfoliatie. Dit is een speciale gel die zuren bevat die de dode huid van het gezicht exfoliëren. Regelmatige toepassing van exfoliatie samen met dagelijkse reinigingsprocedures zal de kans op acne verminderen.
4. 4 Probeer microdermabrasie. Microdermabrasie is een effectieve en tegelijkertijd veilige methode van mechanische peeling van het gezicht. De toepassing van deze procedure een keer per week gedurende meerdere maanden is de meest effectieve manier om huidproblemen te bestrijden, omdat het erop gericht is alleen de bovenste laag van de huid te verwijderen.
5. 5 Probeer lasertherapie. Veel dermatologen bieden laseracnebehandeling om overactieve vetproducerende onderhuidse klieren te doden. Dit proces kan pijnlijk zijn, maar het is aangetoond dat het acne met 50% vermindert.
6. 6 Probeer fototherapie. Fototherapie (of fototherapie) is een methode om de huid bloot te stellen aan een gerichte straal van lichtstroom met een hoge dichtheid. In tegenstelling tot lasertherapie is fototherapie pijnloos. Raadpleeg uw zorgverlener voordat u over deze procedure beslist.

Methode 3 van 3: Je levensstijl veranderen

1. 1 Regelmatig oefening. Lichaamsbeweging kan het risico op acne verminderen. Tijdens intensieve inspanning maakt het lichaam het hormoon endorfine aan, dat de stressniveaus en als gevolg daarvan de talgproductie vermindert. Daarnaast komt er tijdens het sporten actief zweet vrij, waardoor je ook dode huidcellen kunt verwijderen. Probeer elke dag minstens dertig minuten te oefenen om acne te verminderen, niet alleen op je gezicht, maar ook op je borst, schouders en rug.
2. 2 Raak je gezicht niet aan. Dit kan soms moeilijk zijn, maar het is noodzakelijk. Knijp geen puistjes uit, raak uw gezicht niet aan met uw handen en krab er niet aan. In een poging om acne eruit te persen is er een grote kans op besmetting en verergering van de gang van zaken.
3. 3 Twee keer per dag douchen. Doe dit in de ochtend en avond. Als alternatief: 's morgens en na lichamelijke inspanning, of het nu gaat om training of werk. Reinig je lichaam met zachte douchegels. Shampoo je haar om de productie van hoofdhuid talg te verminderen. Douche altijd na het sporten om dode huidcellen te verwijderen nadat je hevig hebt gezweet.
   • U maakt zich misschien zorgen over het betalen voor waterbonnen, maar veelvuldig douchen kan de talgproductie verminderen, bacteriën doden en dode huidcellen helpen verwijderen.
4. 4 Eet goed. Voedingsmiddelen die sterk verwerkt zijn en veel vet bevatten, kunnen de kans op acne op uw lichaam vergroten. Volkoren granen, fruit, groenten en eiwitten bevatten veel voedingsstoffen die goed werken voor je huid. Vermijd zoveel mogelijk voedingsmiddelen met veel suiker.
   • Suiker kan acne verergeren. Vermijd dus voedingsmiddelen met een hoog gehalte, zoals gebak, snoep, zuiveldesserts (zoals ijs) en frisdrank.
   SPECIALIST'S ADVIES

   

   Kimberly Tan

   
   
   Erkend schoonheidsspecialiste Kimberly Tan is de oprichter en CEO van Skin Salvation, een acnekliniek in San Francisco. Ze heeft meer dan 15 jaar ervaring als gediplomeerd schoonheidsspecialiste en is een specialist in de traditionele, holistische en medische ideologie van huidverzorging. Ze werkte onder supervisie van Laura Cooksey van de Face Reality Acne Clinic en studeerde persoonlijk bij Dr. James E. Fulton, een van de makers van trentinoïne en een pionier op het gebied van acne-onderzoek. Haar bedrijf combineert huidverzorging, effectief productgebruik en holistische voorlichting over gezondheid en duurzaamheid.

   Kimberly Tan
   Gelicentieerd schoonheidsspecialist

   Als de acne niet blijvend is, kan het een kwestie van voeding zijn. Kimberly Tan, een acne-specialist voor volwassenen, zegt: "Afhankelijk van je gevoeligheid kan voeding een probleem zijn. Meestal treedt de uitslag op als gevolg van zuivelproducten, soja en koffie. Soms is de oorzaak van acne suiker of nachtschade. Vooral suiker is in grote hoeveelheden gevaarlijk. En als je darmcandidiasis hebt, kan zelfs een klein beetje suiker al voor veel huidproblemen zorgen.”

   
   
5. 5 Slaap minimaal 8 uur. Je slaat dus twee vliegen in één klap: je helpt het lichaam te ontspannen en gifstoffen kwijt te raken. Bij een gebrek aan slaap wordt het proces van celregeneratie verstoord. Ga op hetzelfde tijdstip van de dag naar bed en slaap minimaal 8 uur.
6. 6 Drink veel water. Je hebt vast wel eens gehoord dat je ongeveer 8 glazen water per dag moet drinken, maar de hoeveelheid water die je per dag drinkt hangt af van de eigenschappen van je lichaam. Water ontgift je huid, dus drink de hele dag door veel water.
7. 7 Kom tot rust. Wanneer de stressniveaus hoog zijn, neemt de hoeveelheid geproduceerde talg toe. Neem een ​​bad, lees boeken, doe aan yoga en al snel zul je merken wat voor invloed dit alles op je huid heeft.
8. 8 Vergeet niet te wassen. Was regelmatig alles wat in direct contact komt met de huid: handdoeken, kleding, kussenslopen, lakens. Ze moeten minstens één keer per week worden gewassen. Gebruik voor het wassen een mild wasmiddel voor de gevoelige huid.
9. 9 Gebruik olievrije cosmetica. Als je dagelijks make-up aanbrengt, kun je je poriën verstoppen en zo bijdragen aan het verschijnen van nieuwe mee-eters. Vind vetvrije cosmetica om acne te bestrijden, in plaats van alleen je acne te bedekken met foundation. Soms kun je professionele foundation op je gezicht aanbrengen. Vermijd zoveel mogelijk make-up om te voorkomen dat je poriën verstopt raken.
   • Maak je make-upborstels regelmatig schoon.
10. 10 Als de uitslag wordt veroorzaakt door cosmetica, haarlak of crèmes, stop dan met het gebruik ervan. Als u het product begint te gebruiken en na een paar weken acne begint te zien, kan dat komen door de ingrediënten. Stop een paar weken met het gebruik en kijk of uw huid verbetert.
11. 11 Breng elke dag zonnebrandcrème aan op je gezicht. Ultraviolette straling draagt ​​bij aan acne. Bovendien kan ultraviolette straling kanker veroorzaken. Door je huid te beschermen tegen schadelijke UV-stralen, voorkom je roodheid van acne en ouderdomsvlekken.
    • Sterk zonlicht kan leiden tot vroegtijdige veroudering, ouderdomsvlekken en rimpels. Een anti-aging zonnebrandcrème is een must voor alle leeftijden om toekomstige huidkanker te voorkomen. Het is een krachtig middel om de huid jong te houden. Voorkomen is beter dan genezen. Er bestaat niet zoiets als een veilige kleur.
    • Bovendien is het erg belangrijk om een ​​crème te gebruiken met een SPF-filter van minimaal 30. Deze crème biedt voldoende bescherming tegen UV-stralen. Het verschil tussen SPF 40 en SPF 50 is niet zo groot. Zonnebrandcrèmes met SPF 100 zijn in sommige landen verboden.
    • Voor UVA-bescherming gebruiken verschillende fabrikanten verschillende detectiemethoden zoals IPD, PPD of PA. Opgemerkt moet worden dat in verschillende landen verschillende PA-systemen worden gebruikt. Bij gebruik van een beschermende crème met PPD moet er rekening mee worden gehouden dat de crème PPD20 en niet minder moet zijn.
    • Als je lang in de zon zit, probeer dan in de schaduw te blijven en draag een hoed met een brede rand en lichtgekleurde kleding met lange mouwen. Draag een zonnebril. U kunt de paraplu openen. In Azië worden ze beschouwd als een populair modeaccessoire.
12. 12 Vermijd scrubs met abrikozenpitten en plastic microbeads. Ze kunnen de huid beschadigen en micro-sneetjes veroorzaken.
    • Abrikozenpitten zijn te hard om het gezicht te schillen en veroorzaken micro-sneetjes, en als gevolg daarvan veroudering van de huid door ultraviolette stralen.
    • De plastic microbeads die in scrubs worden gevonden, zijn in veel landen verboden.

Tips

• Gebruik niet veel acneverwijderaars tegelijk. Anders zul je niet kunnen begrijpen wat precies heeft geholpen. Gebruik in plaats daarvan één remedie tegelijk, probeer verschillende methoden totdat u er een vindt die werkt.
• Wees geduldig. Het lijkt erop dat acne van de ene op de andere dag verscheen, maar geen enkele remedie kan ze zo snel kwijtraken. Doorzettingsvermogen zal resultaten opleveren.
• Kom zoveel mogelijk te weten over de natuurlijke ingrediënten die u kunt gebruiken om uw huid te reinigen. U wilt misschien geen gifstoffen op uw huid aanbrengen, dus wees voorzichtig bij het kiezen van producten die op de markt worden gebracht als "natuurlijk" of "zelfgemaakt". Natuurlijk - niet per se huidvriendelijk! Gebruik alleen producten die dermatologisch zijn goedgekeurd en veilig zijn voor de huid.

Waarschuwingen

• Als u salicylzuur gebruikt om acne te behandelen, gebruik dan zonnebrandcrème. Deze acnebestrijdende chemische stof maakt de huid erg gevoelig voor zonnestralen.
• Als je zwanger bent (en zwangere vrouwen hebben vaak acne), raadpleeg dan voor gebruik een arts elk over-the-counter producten.