Inhoud

• Stappen
• Methode 1 van 4: Eten
• Methode 2 van 4: Kruidengeneesmiddelen
• Methode 3 van 4: Stoominhalatie
• Methode 4 van 4: Wanneer moet u medische hulp zoeken?
• Tips

Pollenallergie of hooikoorts treft veel mensen over de hele wereld. Pollinose gaat gepaard met symptomen zoals allergische rhinitis (hooikoorts), allergische conjunctivitis (oogallergieën), astma, niezen, tranende ogen, verstopte neus, loopneus, jeukende keel en hoesten. Deze symptomen zijn het gevolg van een overreactie van het immuunsysteem van het lichaam, waarbij histamine wordt geproduceerd om zich te verdedigen tegen verschillende micro-organismen. Aangezien deze symptomen worden veroorzaakt door een teveel aan histamine, kunnen pollenallergieën worden behandeld door deze stof kwijt te raken. Er zijn honderden verschillende vrij verkrijgbare allergiemedicijnen op de markt, maar veel daarvan hebben bijwerkingen, dus het is de moeite waard om natuurlijke antihistaminica te proberen om pollenallergieën te verlichten.

Stappen

Methode 1 van 4: Eten

1. 1 Gebruik kurkuma om luchtwegontsteking te helpen verlichten. Kurkuma bevat zogenaamde curcumine, dat interfereert met de aanmaak van histamine die allergische symptomen veroorzaakt. Bovendien vermindert curcumine keelpijn veroorzaakt door een allergische reactie.
   • Verhoog je inname van kurkuma door een beetje fluistering toe te voegen aan een verscheidenheid aan groente-, vis- en vleesgerechten. Kurkuma heeft geen sterke geur en geeft voedsel een aangename geeloranje kleur.
   • De aanbevolen dagelijkse dosis kurkuma is 300 mg.
2. 2 Eet verse honing om je immuniteit tegen pollen te vergroten. Bijenpollen (bijenpollen) in rauwe honing verhoogt de immuniteit en helpt allergieën en infecties te voorkomen. Elke dag kleine hoeveelheden bijenpollen eten zal je weerstand tegen pollenallergie aanzienlijk verhogen.
   • Lokaal geproduceerde honing is het beste, omdat het lokaal stuifmeel bevat, wat het antihistaminische effect aanzienlijk versterkt.
   • Eet elke dag twee eetlepels rauwe honing uit je omgeving.
3. 3 Eet basilicum, dat kan helpen ontstekingen te verminderen. Basilicum heeft antihistaminische eigenschappen die kunnen helpen bij het verlichten van ontstekingen veroorzaakt door allergieën. Het wordt ook gebruikt om gif van de huid te verwijderen nadat het is gebeten door een bij of ander insect.
   • Voeg fijngehakte verse basilicumblaadjes toe aan salades, soepen en sauzen.
   • Je kunt ook basilicumthee zetten door kokend water over fijngehakte basilicumblaadjes te gieten. Nadat je 5 minuten hebt gewacht tot de thee is getrokken, zeef je hem en voeg je honing naar smaak toe.
4. 4 Eet uien die de histamineproductie verminderen. Uien bevatten een chemische verbinding, quercetine genaamd, die het lichaam helpt de histamineproductie onder controle te houden en de symptomen van pollenallergie verzacht.
   • Voeg uien toe aan verschillende gerechten. Eet zoveel mogelijk rauwe uien, omdat deze meer quercetine bevatten.
   • Quercetine helpt ook om de luchtwegen te openen, waardoor het ademen gemakkelijker wordt.
5. 5 Voeg gember toe aan je eten om allergische reacties te verminderen. Gember heeft ontstekingsremmende en antihistaminische eigenschappen die allergische reacties helpen voorkomen.
   • Zet gemberthee. Snijd 2 tot 3 centimeter gemberwortel af, plet of rasp deze en giet er een glas kokend water over. Laat de thee 5 minuten trekken en zeef.
   • Je kunt ook gemalen verse gember toevoegen aan braadstukken, stoofschotels, gefrituurd voedsel en salades voor een "oosterse" smaak.
6. 6 Eet knoflook om je allergeenresistentie te verhogen. Knoflook remt de productie van ontstekingsveroorzakende enzymen. Het is ook een natuurlijk antibioticum dat het immuunsysteem versterkt en helpt bij het omgaan met allergieën en infecties.
   • Rauwe knoflook is gezonder dan gekookte, dus probeer 2-3 kleine teentjes knoflook per dag te eten.
   • Als de geur van verse knoflook te sterk voor je is, voeg dan fijngehakte of geraspte knoflook toe aan soepen, gefrituurd voedsel en saladedressings.
7. 7 Drink groene thee om te helpen met alle soorten allergieën. Groene thee bevat een stof genaamd catechine, die de omzetting van histidine in histamine verstoort, waardoor een allergische reactie wordt gestopt voordat de symptomen optreden.
   • Probeer voor een maximaal effect 2-3 glazen groene thee per dag te drinken.
   • Groene thee helpt ook bij andere soorten allergieën (stof, huidschilfers van dieren, enz.).
8. 8 Eet veel appels om je lichaam te helpen de histamineproductie onder controle te houden. Appels bevatten een heilzame flavonoïde, quercetine genaamd, die de productie van histamine regelt en allergische reacties op pollen vermindert.
   • Velen zijn bekend met de uitdrukking "wie elke dag een appel eet, de dokter heeft geen dokter", en er zit enige waarheid in, aangezien de dagelijkse consumptie van appels pollenallergieën helpt voorkomen.
9. 9 Verhoog uw vitamine C-inname omdat het histamine helpt af te breken. Deze vitamine vermindert de aanmaak van histamine, versnelt de afbraak en vermindert de gevoeligheid van de luchtwegen voor histamine.
   • Veel vitamine C zit in de volgende voedingsmiddelen: papaja, bananen, mango's, guaves, ananas, broccoli, witte en bloemkool, zoete aardappelen.
   • De aanbevolen dagelijkse inname van vitamine C is 1.000 mg.
10. 10 Eet voedingsmiddelen die rijk zijn aan omega-3 onverzadigde vetzuren, die kunnen helpen bij het verlichten van sinusitis. Omega-3-vetzuren hebben ontstekingsremmende eigenschappen die kunnen helpen bij het verminderen van sinusontsteking veroorzaakt door allergieën. Bovendien versterken deze zuren de longen en het immuunsysteem, waardoor het lichaam pollenallergieën kan bestrijden.
    • Voedingsmiddelen die rijk zijn aan omega-3-vetzuren zijn lijnzaad, walnoten, sojabonen, bloemkool, sardines, zalm en garnalen.
    • Het wordt aanbevolen om driemaal daags 1000 mg omega-3-vetzuren te consumeren.
11. 11 Drink pepermuntthee om de ademhaling te vergemakkelijken. Pepermunt bevat menthol, dat kan helpen een verstopte neus te verwijderen en de spieren in de luchtwegen te ontspannen, waardoor ademen gemakkelijker wordt.
    • Pepermunt heeft ook ontstekingsremmende en milde antibacteriële effecten, waardoor het lichaam infecties kan bestrijden.
    • Pepermuntthee maken. Doe 15 gram gedroogde pepermuntblaadjes in een literpot, vul deze voor tweederde met kokend water en laat deze vijf minuten staan ​​(terwijl de thee afkoelt, kun je de stoom inademen). Wacht tot de thee is afgekoeld, zeef en zoet naar smaak.

Methode 2 van 4: Kruidengeneesmiddelen

1. 1 Gebruik brandnetels om het histaminegehalte te verlagen. Dit lijkt misschien vreemd, aangezien je jezelf waarschijnlijk hebt verbrand met brandnetels waardoor er een pijnlijke uitslag op je huid verschijnt. Onderzoek toont echter aan dat brandnetel kan helpen om het histaminegehalte te verlagen. In één onderzoek meldde meer dan de helft van de proefpersonen een afname van allergische reacties na het nemen van gevriesdroogde brandnetel. Andere studies hebben aangetoond dat het nemen van brandnetel als voedingssupplement of thee de symptomen van pollenallergie kan helpen verlichten, vooral tijdens het kritieke lente- / zomerseizoen.
   • Brandnetel kan het beste worden ingenomen als voedingssupplement, volgens de aanwijzingen van de fabrikant, of als thee. Begin 1-2 weken voordat het allergieseizoen begint met het nemen van een voedingssupplement of het drinken van thee (2-3 glazen per dag) en blijf het hele seizoen door brandnetel consumeren.
   • Brandnetel wordt als veilig beschouwd voor iedereen, behalve voor zwangere vrouwen - het kan bij hen samentrekkingen van de baarmoeder veroorzaken.
2. 2 Probeer quercetine en rutine. Deze verwante stoffen komen in veel planten voor. Ze behoren tot de klasse van bioflavonoïden. Er zijn aanwijzingen dat quercetine en rutine de bloedvaten beschermen tegen overmatige "lekkage", waardoor allergisch oedeem wordt verminderd. Beide stoffen zijn ontstekingsremmend.
   • Zowel quercetine als rutine worden als ongevaarlijk beschouwd, hoewel ze in zeldzame gevallen huiduitslag en indigestie hebben veroorzaakt.
   • Quercitine en rutine worden als voedingssupplement ingenomen. Volg de aanwijzingen in de gebruiksaanwijzing.
   • De veiligheid van quercitine en rutine is niet getest bij kinderen of zwangere vrouwen.
   • Er zijn aanwijzingen dat quercetine en rutine de bloeddruk kunnen verlagen. Als u bloeddrukmedicatie gebruikt, overleg dan met uw arts voordat u quercetine of rutine gebruikt.
   • Quercitine en rutine mogen niet gelijktijdig met ciclosporine (Neoral en Sandimmun) worden ingenomen.
   • Als u anticoagulantia zoals warfarine of aspirine gebruikt, overleg dan met uw arts voordat u quercetine of rutine inneemt.
3. 3 Neem bromelaïne om de zwelling van de sinussen te verminderen. Dit enzym wordt gevonden in ananas en andere planten. Het wordt gebruikt om de spijsvertering te verbeteren en ontstekingen te verlichten.
   • Dierstudies hebben aangetoond dat bromelaïne gunstig kan zijn bij de behandeling van allergisch astma.
   • De Duitse deskundigengroep, Commissie E, beveelt 2-3 maal daags doses van 80-320 mg aan. Bromelaïne wordt ingenomen als voedingssupplement.
   • Gebruik geen bromelaïne als u allergisch bent voor latex. Om onduidelijke redenen gaat deze allergie gepaard met een allergische reactie op bromelaïne.
   • Als u amoxicilline of een ander antistollingsmiddel gebruikt, overleg dan met uw arts voordat u bromelaïne inneemt.
4. 4 Gebruik ogentroost om oogontsteking en irritatie te verlichten. Zoals de naam al doet vermoeden, wordt dit kruid voornamelijk gebruikt om allergieën en andere oogaandoeningen te behandelen. Ogentroost is vergelijkbaar met indomethacine in zijn ontstekingsremmende werking. Voor allergieën wordt het zowel uitwendig als oraal ingenomen.
   • Van Ogentroost is niet bewezen dat het schadelijk is voor zwangere vrouwen.
   • Ogentroost kan worden ingenomen als thee of voedingssupplement.
   • Ogentroost vermindert oogontsteking bij blefaritis (ontsteking van de ooglidfollikels) en conjunctivitis (ontsteking of infectie van het slijmvlies van de oogleden). Het kan worden gebruikt om de ogen te spoelen en in te druppelen, en kan ook oraal als infusie worden ingenomen.
   • Ogentroost wordt ook gebruikt als ontstekingsremmend middel voor hooikoorts, sinusitis, bovenste luchtweginfecties en catarre (ontsteking van het slijmvlies).
5. 5 Neem vlierbessen als voedingssupplement of thee. Vlierbessen worden al lang gebruikt om pollenallergieën te behandelen. Ze zijn rijk aan bioflavonoïden, ontstekingsremmende stoffen en antioxidanten die allergieën kunnen helpen bestrijden.
   • Supplementen en vlierbessenthee worden als veilig beschouwd voor kinderen.
6. 6 Gebruik hoefblad, dat een effectieve vervanging is voor antihistaminica. Deze in Europa veel voorkomende wiet heeft een antihistaminische werking. Studies hebben aangetoond dat hoefblad de niveaus van histamine en andere stoffen die ontstekingen bij allergieën veroorzaken, verlaagt.
   • Studies hebben aangetoond dat hoefblad even effectief is als cetirizine, het actieve ingrediënt in de populaire antihistaminica van Zyrtec. Hoewel wordt aangenomen dat cetirizine een niet-sederend antihistaminicum is, zijn er aanwijzingen dat het, in tegenstelling tot hoefblad, slaperigheid veroorzaakt.
   • Voorzichtigheid is echter geboden: Butterbur is in dezelfde familie als ambrosia, dus het kan de toestand verergeren van mensen die allergisch zijn voor ambrosia.
   • Hoefblad wordt niet aanbevolen voor zwangere vrouwen, hoewel het over het algemeen goed wordt verdragen en veilig is voor volwassenen en kinderen.
7. 7 Probeer engelwortel, gebruikt om allergieën en ademhalingsproblemen te behandelen. Dit kruid bevat stoffen met een antihistaminische en anti-serotonine werking. Als reactie op irritatie veroorzaakt door bijvoorbeeld pollen, stof, chemicaliën of dierenhaar, maakt het lichaam histamine, serotonine en andere stoffen aan die een allergische reactie veroorzaken. Dankzij de antihistaminische werking kalmeert engelwortel allergiesymptomen.
   • Butterbur-supplementen zijn verkrijgbaar in apotheken. Je kunt ook thee maken van hoefbladbladeren door er kokend water over te gieten.
8. 8 Neem Canadese gele wortel om de symptomen van pollenallergie te verminderen. Dit kruid is erg populair bij kruidkundigen. Het heeft veel gunstige eigenschappen. Goldenseal wordt gebruikt als een ontstekingsremmend, antiseptisch, samentrekkend, tonisch, laxerend en spierstimulerend middel. Het wordt ook gebruikt voor de behandeling van catarre en diabetes mellitus.
   • Voor allergieën wordt het samentrekkende effect van goldenseal gebruikt op het slijmvlies van de bovenste luchtwegen, het maagdarmkanaal, de galblaas en het rectum (plaatselijke toepassing), evenals op de huid.
   • Bij gebruik als onderdeel van een neusspray vermindert goldenseal effectief de symptomen van pollenallergie.
9. 9 Gebruik eucalyptus als decongestivum. Eucalyptus wordt aangetroffen in veel hoestonderdrukkers en siropen. De therapeutische werking van eucalyptus wordt verklaard door het feit dat het de stof cineole bevat. Deze stof heeft veel gunstige eigenschappen: het vergemakkelijkt slijm en hoesten, verlicht verstopte neus en irritatie van de neusgangen.
   • Eucalyptus etherische olie heeft ontstekingsremmende, antivirale en antibacteriële eigenschappen. Het inademen van de dampen van eucalyptusolie kan de verstopte neus helpen verlichten, dus deze olie kan worden gebruikt om sinusitis te behandelen.

Methode 3 van 4: Stoominhalatie

1. 1 Kies kruiden voor stoominhalatie. Gedroogde bladeren van brandnetel, ogentroost en hoefblad kunnen worden gebruikt. Voor een stoombad is één theelepel van het kruid voldoende.
2. 2 Voeg het kruid toe aan kokend water. Roer het water om het gras te verspreiden. Het is niet nodig om het water aan de kook te brengen - het is voldoende om er dikke stoom van te krijgen.
3. 3 Adem de stoom in. Bedek je hoofd met een handdoek en adem de stoom in, door je neus en mond in te ademen. De duur van de procedure hangt af van uw wens: hoe langer u de stoom inademt, hoe beter uw sinussen zullen verdwijnen.
4. 4 Doe voorzichtig! Verbrand je niet aan de hete stoom! Daarnaast moet je eerst kijken of je een bepaald kruid verdraagt. Om dit te doen, adem je eerst een beetje in en ga je een tijdje opzij om je reactie te controleren. Aangezien u allergisch bent voor stuifmeel van planten, kan er een allergische reactie zijn op sommige kruiden.

Methode 4 van 4: Wanneer moet u medische hulp zoeken?

1. 1 Raadpleeg uw arts als huismiddeltjes hebben gefaald. De meeste opflakkeringen van seizoensgebonden pollenallergie kunnen alleen worden behandeld met natuurlijke remedies, vrij verkrijgbare medicijnen en preventieve maatregelen (zoals pollen buiten uw huis houden). Als echter geen van deze remedies werkt, is het belangrijk om een ​​therapeut of allergoloog te raadplegen. Uw arts zal u de juiste behandeling voorschrijven.
   • Uw arts zal tests voor u bestellen om het specifieke allergeen te identificeren waarop u reageert.
2. 2 Raadpleeg uw arts als uw allergie ernstige symptomen veroorzaakt. Soms veroorzaakt pollenallergie ernstigere gezondheidsproblemen, waaronder chronische sinusitis en astma-aanvallen. Als uw allergieën gepaard gaan met tekenen van een sinusinfectie, ademhalingsproblemen, piepende ademhaling of beklemd gevoel op de borst, neem dan zo snel mogelijk contact op met uw arts. In dit geval kunt u agressievere vormen van behandeling krijgen.
   • Uw arts kan u bijvoorbeeld allergieschoten of immunosuppressieve pillen voorschrijven.
3. 3 Praat met uw arts voordat u met nieuwe supplementen of kruidengeneesmiddelen begint. Net als bij conventionele medicijnen, kunnen kruidenremedies en supplementen bijwerkingen veroorzaken en een wisselwerking hebben met medicijnen. Zorg ervoor dat u met uw arts praat voordat u iets gaat gebruiken, omdat niet alle remedies goed voor u kunnen zijn.
   • Vertel uw arts over alle medicijnen en supplementen die u gebruikt, inclusief zelfzorggeneesmiddelen.
   • Vertel uw arts over uw medische geschiedenis. Vertel het uw arts als u zwanger bent, borstvoeding geeft of een medische aandoening heeft.
4. 4 Bel een ambulance als u een ernstige allergische reactie op een kruidenbestanddeel heeft. Kruidengeneesmiddelen en voedingssupplementen kunnen in zeldzame gevallen ernstige allergische reacties veroorzaken. Stop met het gebruik van het product als u symptomen krijgt zoals uitslag, roodheid, jeuk of zwelling. Ga naar een spoedafdeling van een ziekenhuis of bel een ambulance als u acute allergiesymptomen krijgt, waaronder:
   • Moeizame ademhaling
   • Zwelling van het gezicht, de lippen, de tong of de keel
   • Hartkloppingen
   • Duizeligheid, bewustzijnsverlies
   • Misselijkheid en overgeven

Tips

• Histamine verhoogt de afvoer van vloeistoffen uit bloedvaten en veroorzaakt een chemische reactie die ervoor zorgt dat andere cellen meer ontstekingsstoffen produceren.
• Histamine werkt ook als een neurotransmitter: het reguleert de slaap-waakcyclus, stimuleert de maagzuurproductie en zorgt ervoor dat de bronchiolen in de longen samentrekken.
• Naast de natuurlijke remedies die in dit artikel worden beschreven, kun je ook zoutoplossing en netipot gebruiken.
• Bescherm uw huis tegen pollen om allergieën te helpen verminderen. Sluit ramen en buitendeuren en gebruik geen raam- en plafondventilatoren tijdens het pollenseizoen (in deze gevallen is het beter om de airconditioner aan te zetten). Droog je kleding en beddengoed in de wasdroger. Hang geen dingen buiten te drogen. Bedenk dat dieren stuifmeel op wol het huis in kunnen brengen, dus laat dieren die naar buiten gaan niet in hun slaapkamer.
• Als u auto rijdt, rijd dan altijd met gesloten ramen. Schakel indien nodig de airconditioner in.Als u naar buiten moet, houd dan altijd rekening met de hoeveelheid stuifmeel in de lucht bij het plannen van buitenactiviteiten.