Inhoud

• Stappen
• Methode 1 van 2: Wanneer, waar en waarom
• Methode 2 van 2: De daad van gebed
• Tips
• Waarschuwingen

In de breedste zin van het woord is bidden op een nederige manier om iets vragen. De term gebed verwijst tegenwoordig vaker naar religieuze gebeden: communicatie met de geest of godheid waarin je gelooft. Hoewel de rituelen en gebruiken van gebed sterk kunnen verschillen, betekenen ze nog steeds hetzelfde: je spirituele verbinding met een kracht buiten je vernieuwen.

Stappen

Methode 1 van 2: Wanneer, waar en waarom

1. 1 Neem de tijd om te bidden. Het maakt niet uit hoe je bidt en tot wie je bidt, het kan moeilijk zijn om tijd te vinden om te bidden in een druk schema. Een manier om hiermee om te gaan is om gebed een onderdeel van je dagelijkse routine te maken, zoals bidden zodra je wakker wordt, voor het slapengaan of voor elke maaltijd. Er is geen verkeerde tijd voor gebed.
   • Veel mensen bidden wanneer ze intense emoties ervaren, zoals wanneer ze verdrietig, bang of blij zijn. U kunt op elk moment van de dag bidden, en zo lang of kort als genoeg is voor uw geestelijk leven. Het doel van sommige mensen is om constant een staat van gebed te handhaven door zich de hele dag bewust te zijn van hun spirituele verbinding.
   • De Joden die het ritueel in acht nemen, bidden 3 keer per dag (Shaharit, Mincha en Arvit), en de moslims bidden 5 keer per dag. Aanhangers van andere religies bidden volledig spontaan wanneer de stemming opkomt of een bepaalde gelegenheid zich voordoet (voor ouders, voor de maaltijd, enzovoort). Kortom, doe wat je denkt dat goed is.
2. 2 Zoek een goede plek om te bidden. Je zult zien dat je altijd, overal en op elke manier kunt bidden. Verblijven op een plek waar de focus op het spirituele ligt (zoals een kerk of tempel), of waar de setting je herinnert aan een spirituele verbinding (bijvoorbeeld in de natuur of een plek met een prachtig panorama) kan helpen. U kunt bidden in het bijzijn van anderen of alleen.
   • In sommige religies, zoals het boeddhisme, is meditatie de standaardvorm van gebed (of soms is gebed de standaardvorm van meditatie). Een plek vinden waar je jezelf kunt kalmeren en je spiritueel verbonden kunt voelen, is een even respectvolle vorm van gebed. Of het nu een open veld is of een zen-aanbiddingsbijeenkomst, zoek een "plaats van aanbidding".
3. 3 Ken uw doel. Vaak begeleidt het gebed het ritueel door het doel van het gebed te bepalen. Het kan een langdurige ceremonie zijn van het branden van offers op de brandstapel om geluk te verzekeren in het komende seizoen, of het kan een eenvoudige, empathische uiting zijn van dankbaarheid voor het eten. Het mag geen verzoek, smeekbede, vraag of dankbaarheid uiten. Het enige wat je hoeft te doen is dankbaar zijn.
   • Bidden kan een gesprek zijn, maar dat hoeft niet. Sommige religies genieten van gebed als een gelegenheid voor intellectuele contemplatie. Bovendien mag de persoon die bidt niets met zichzelf doen. Rooms-katholieke tradities omvatten speciale gebeden en aanbidding als een "daad van eerherstel", of verzoening voor de zonden van iemand anders.
   • Als je weet waarom je bidt, is er dan iemand in het bijzonder met wie je zou willen spreken? Als je een dialoog wilt, met wie?
4. 4 Begrijp dat gebed geen speciaal ontworpen, bedachtzame stilte vereist. Het kan bijna alles zijn. Liederen en dansen maken al lang deel uit van het gebed van veel religies. Zelfs sommige christenen en moslims bidden in de vorm van yoga!
   • Alles wat je dichter bij je spiritualiteit, je God, brengt, kan worden beschouwd als een daad van gebed. Als hard rennen je helpt, geweldig. Als je jezelf in lakens wikkelt en alles komt goed, geweldig. Je kunt uit volle borst schreeuwen of de bergen in rennen als dat je dankbaar, wonderbaarlijk of dankbaar maakt.

Methode 2 van 2: De daad van gebed

1. 1 Ga in je gebedshouding staan. Het hangt af van je geloof, of je er een hebt. Soms kan het fysiek uiten van je gedachten de ervaring completer maken. Mensen nemen verschillende houdingen aan tijdens het gebed: zittend, geknield, op de grond liggen, gevouwen, gekruist, hun armen hoog geheven, hand in hand met andere mensen, met hun hoofd naar beneden, dansen, neerknielen, cirkelen, zwaaien, enzovoort.
   • Elke gelovige heeft overtuigingen die dicht bij hem staan. Wat past bij jou? Denk niet alleen aan je lichaamshouding, maar ook aan de positie van je lichaam in de ruimte. In sommige religies draaien ze tijdens het bidden in een bepaalde richting (bijvoorbeeld richting Mekka).Als er een spirituele plaats in je leven is, overweeg dan de positie ervan in relatie tot jou.
2. 2 Bereid je voor op het gebed. Afhankelijk van je geloof, heb je misschien een voorbereidingsritueel voor het gebed. Hij kan je klaarstomen voor het juiste denken. Bereid je voor zoals handig of nodig voor je.
   • Over de hele wereld wassen mensen hun gezicht, zalven ze met olie, laten bellen rinkelen, branden wierook of papier, steken kaarsen aan, draaien in een bepaalde richting, kruisen zichzelf of vasten. Soms wordt de voorbereiding door iemand anders geleid, zoals een spirituele vriend, gebedsleider of mentor. Je kunt jezelf in een paar minuten voorbereiden (bijvoorbeeld jezelf wassen of kruisen) of in een paar dagen, of zelfs weken (in het geval van vasten).
   • In veel religies wordt rekening gehouden met uiterlijk. Bepaalde kleding wordt noodzakelijk of onaanvaardbaar geacht voor een gebedsbijeenkomst. Als je om wat voor reden dan ook je outfit ongeschikt vindt, kies dan kleding die meer aan jou en je spiritualiteit doet denken.
3. 3 Begin met bidden. Je kunt hardop bidden, mentaal, zingen, enzovoort. Sommige gebeden worden uit het hoofd opgezegd, sommige worden voorgelezen uit een boek en sommige zijn meer een gesprek. Je ogen kunnen open of gesloten zijn. Je kunt je gebed beginnen door de God(en) of de Godheid aan te roepen tot wie je bidt en om hulp te vragen (of wat je bedoelingen ook zijn).
   • Het kan niet verkeerd worden gedaan. Als een uit het hoofd geleerd gebed of gezang de essentie van uw boodschap overbrengt, is het niet nodig om naar woorden te zoeken. Maar als u een specifieke gedachte, vraag of probleem in gedachten heeft, zal elke informele dialoog net zo succesvol zijn.
4. 4 Doe een verzoek, stel een vraag, laat je stem horen. Je kunt om een ​​antwoord vragen, macht zoeken, anderen goede wensen sturen en bedanken. Misschien is de meest voorkomende vorm van gebed het vragen om hulp om een ​​goed (of beter) mens te worden, en je God vragen om je gebeden te leiden.
   • Er is geen specifieke tijdsduur nodig voor gebed. De grote jongen (of het meisje) boven zal tenslotte zelfs "Eh, bedankt!" zeker waarderen.
   • De geest leegmaken en stil worden kan een nuttig onderdeel van het gebed zijn. Voel niet de behoefte om constant na te denken, te spreken of naar berichten te luisteren. Misschien vind je het gemakkelijker om antwoorden te vinden als je geest kalm is en in contemplatieve stilte.
5. 5 Beëindig het gebed. Sommige mensen beëindigen of sluiten het gebed met een speciaal woord, zin of gebaar, de gebruikelijke stilte van een minuut of twee, of door 'amen' te zeggen.
   • Je zult weten wanneer het gebed voltooid is. Verander je positie of positie en vervolg je dag een beetje meer spiritueel dan voorheen.

Tips

• Sommige mensen eindigen of sluiten het gebed af met het woord "Amen" of "Dua", en sommigen roepen de naam van de godheid uit, bijvoorbeeld, veel christenen zeggen: "... in de naam van Jezus Christus. Amen".
• Heb je gehoord dat je ‘altijd moet bidden’ of ‘onophoudelijk moet bidden’? De enige manier om dit te doen is om je godheid te verheerlijken met je werk, je wezen, je leven, en constant dankbaar en zegenend te zijn voor anderen.
• Wees altijd dankbaar voor het resultaat van je gebed. Gebed is immers gebaseerd op het geloof dat iemand je zal horen, dus wees dankbaar voor hogere machten.
• Voor christenen: Bid in overeenstemming en geloof. Als je bijvoorbeeld iets wilt verlichten, zeg dan dank aan God door Hem te bedanken dat Hij je een wonder heeft gegeven: "Heer, ik dank U voor het genezen van mijn ziel (geest, been, hartwond of wat dan ook)."
• De sleutel tot gebed is de overtuiging dat een hogere macht het universum heeft gecreëerd en beheerst. Dit wordt vaak geloof genoemd.

Waarschuwingen

• Als je nachtmerries hebt, probeer dan voor anderen te bidden en zegen voor vrede.
• Er is geen juiste manier om te bidden, en je moet jezelf nooit dwingen om te bidden als je je ongemakkelijk voelt.
• Laster niet, je hoeft niet te bidden, en dan iets te doen dat niet in overeenstemming is met je spiritualiteit, in de verwachting dat gebed alles zal compenseren (gebed is geen straf of verzoening voor slechte daden).
• Bidden is geen garantie voor een snelle oplossing. Soms krijgen mensen het resultaat door gebed, maar herhaald, het resultaat van gebed is geleidelijk.