Inhoud

• Stappen
• Methode 1 van 3: Obsessievalkuilen
• Methode 2 van 3: De juiste tijd krijgen
• Methode 3 van 3: Omgaan met obsessie
• Tips
• Waarschuwingen

Obsessie kan een relatie kapot maken. Het verlangen om 7 dagen per week, 24 uur per dag bij een persoon te zijn, hem niet uit het zicht te laten, niet te stoppen met aan hem te denken - dit alles kan de vonk van liefde doven. De ironie is dat dit gedrag averechts werkt - je verliest de relatie waar je zo geobsedeerd door bent. Leer hoe je van je dwangmatige neigingen af ​​kunt komen en ware liefde kunt vinden.

Stappen

Methode 1 van 3: Obsessievalkuilen

1. 1 Ken de gevaren van geobsedeerd zijn door een andere persoon. Obsessie zorgt ervoor dat je jezelf niet kunt ontwikkelen en vervullen. Het is onmogelijk om je behoeften via een ander te bevredigen - dit zal hem verstikken en je afhankelijk en hulpeloos achterlaten. Dit heeft een negatieve invloed op zowel u als de persoon met wie u een relatie hebt.
2. 2 Begrijp wat ware liefde is. In ware liefde hou je van iemand op basis van wie je bent, niet op wie ze zijn. Deze persoon kan je gebrek aan niets opvullen - alleen jij kunt het.Liefde is een vrije keuze, geen redding van alle problemen. Liefde is geen excuus om de moeilijkheden waarmee het leven je confronteert uit de weg te gaan. Liefde is geen manier om te ontsnappen aan de moeilijke taken van opgroeien, volwassen worden en je eigen weg in het leven vinden.
3. 3 Houd in gedachten dat obsessie veel kansen voor je sluit. Wanneer je geobsedeerd bent door je partner, zie je de mogelijke beperkingen en mislukkingen van je relatie over het hoofd. Terwijl je helemaal opgaat in het object van je obsessie, kan er een persoon langskomen met wie je een veel betere kans op geluk hebt. Door jezelf niet toe te staan ​​liefde in een obsessie te veranderen, geef je jezelf de vrijheid om objectief te beoordelen of de relatie goed voor je is, en zo niet, op zoek te gaan naar een manier om het te beëindigen en een gezondere verbinding te vinden.

Methode 2 van 3: De juiste tijd krijgen

1. 1 In relaties is de kwestie van tijdsbesteding een heel belangrijk punt, en voor iedereen wordt het anders opgelost. Een persoon kan levensprioriteiten hebben die u eenvoudigweg niet begrijpt. Wanneer een persoon geobsedeerd raakt door zijn partner en, als een gek, hoopt dat het feit van zijn bestaan ​​voldoende zal zijn om iemands levenswaarden en prioriteiten te veranderen, ontstaat er een misverstand in de relatie, en de hele situatie suggereert dat hij nodig heeft om zijn idee van de wereld te toetsen aan de werkelijkheid. Iemand die anderen dwingt om hun plannen te veranderen, zal in ruil daarvoor een afwijzing ontvangen. Het is misschien niet meteen merkbaar, maar na verloop van tijd zal het aan de oppervlakte komen; heel vaak gebeurt dit wanneer je iemand zo in je opneemt dat zijn vertrek van jou wordt ervaren als het verlies van een deel van jezelf. Het is beter om je vanaf het begin wijs te gedragen, in plaats van te fantaseren, te sussen en iemand te dwingen om van je te houden.
2. 2 Kom tot rust. Zelfs als het je lijkt dat dit de juiste persoon voor je is, vergeet dan niet dat je in verschillende stadia van de relatie bij hem kunt zijn. Ontspan, haast je niet. Pas je aan zijn tempo aan. Niet alle liefde ontwikkelt zich in hetzelfde tempo; Als je het wat rustiger aan doet, voel je je beter en krijgt de ander de kans om je te missen en je relatie hechter te maken.

Methode 3 van 3: Omgaan met obsessie

1. 1 Als je geobsedeerd bent door je partner, geef het dan aan jezelf toe. Op die manier identificeer je een probleem waar je aan kunt werken.
2. 2 Houd eerst van jezelf. Verwar dit niet met narcisme en egocentrisme, dit is totaal anders. Van jezelf houden betekent jezelf met respect en steun behandelen, je talenten erkennen en aanmoedigen, en zorgen voor je behoeften en verlangens. Begrijpen wie je bent is hier ook nuttig; iemand bereikt dit eerder, iemand later.
3. 3 Waarschuw dierbaren dat je nog steeds aan jezelf werkt. Hoe sterker je gevoel van verwarring over wie je bent, hoe moeilijker je moet zijn om de obsessie met andere mensen te bestrijden en een duidelijke lijn te trekken in elke relatie door aan te geven dat je nog steeds 'op zoek bent naar jezelf'. Dit gaat niet over het ontlopen van verantwoordelijkheid, het is ook een vorm van ontsnappen aan de realiteit. Hier hebben we het over: je moet de persoon vertellen dat je nog steeds op zoek bent naar je eigen weg en probeert te begrijpen wat je van het leven wilt, dat je soms je oriëntering verliest en de grenzen begint te vervagen, te veel afhankelijk bent van de ondersteuning, liefde en aandacht van deze persoon, in plaats van stevig op je benen te staan. Eerlijkheid zal jullie beiden helpen om met tegenslagen om te gaan zonder ergens een oogje op te sluiten.
4. 4 Wijd uzelf toe aan de activiteiten, ambities en doelen die bij u passen. Een van de tekenen dat je geobsedeerd bent door een andere persoon, is het opgeven van je eigen bezigheden en houdingen. Een persoon begint alleen te doen wat het object van zijn obsessie aan het doen is, alleen lief te hebben wat hij liefheeft, zich alleen te concentreren op datgene waar hij zich op concentreert.Tot op zekere hoogte gebeurt dit wanneer je voor het eerst verliefd wordt op een nieuwe persoon, maar dit mag niet zo ver gaan dat je interesses volledig worden vervangen door die van je partner. Zoek een goede balans tussen betrokken zijn bij de interesses en prioriteiten van uw partner en uw hobby's.
   • Geef je hobby's en sporten niet op. Nodig soms je partner uit om te komen kijken wat je doet, maar verwacht niet dat je partner constant in jouw belang leeft.
   • Zoek naar nieuwe hobby's naarmate je ouder wordt. Onderdruk uw rijping en rijping niet alleen uit angst dat uw partner de verandering of uw nieuwe interesses niet leuk zal vinden. Als je partner er zo op reageert, dan is het slecht voor je om bij hem in de buurt te zijn; alle mensen groeien en veranderen, dat is te verwachten.
   • Geef je hobby's en hobby's niet op. Relaties zijn slechts je enige passie, het mag niet alle geneugten van het leven voor je vervangen.
5. 5 Blijf je vrienden, familie en de gemeenschap in het algemeen zien. Je partner mag niet het middelpunt van je hele leven worden, je moet niet al je tijd met hem doorbrengen ten koste van de communicatie met andere mensen. Hoewel de eerste paar maanden van de relatie de geliefden praktisch samensmelten tot één geheel, zou het niet lang moeten duren. Doe een doelbewuste poging om terug te gaan naar je vrienden en familie en je sociale activiteit weer op de rails te krijgen. Het zal nog beter zijn als je zelfs aan het begin van de relatie het contact met de samenleving niet verliest; de juiste partner accepteert uw sociale verplichtingen als onderdeel van uw persoonlijkheid en respecteert dat.
   • Als uw partner van u verlangt dat u niet met anderen omgaat of iets anders doet dan samen rondhangen, moet u uiterst voorzichtig zijn. Dit zijn allemaal tekenen van een controlerende, dominante persoon die je zo kan manipuleren dat je geobsedeerd raakt door haar en niemand anders in je leven laat. Dit alles kan worden verergerd tot het punt dat het lijkt alsof je je keuze maakt, terwijl je in feite onder invloed bent van manipulatie.
6. 6 Probeer meer van je relatie te genieten. Obsessie met je partner berooft de relatie van alle geneugten en verandert alles in hard werken - je maakt je zorgen over elk woord en elke daad, je bent jaloers op alles en iedereen die de aandacht van je partner van je afleidt. Onthoud dat deze persoon misschien wel of niet je liefde voor het leven is. Houd er ook rekening mee dat "liefde voor het leven" een ideaal is, dat je meer vatbaar maakt voor obsessie, omdat je zult proberen de belichaming ervan in een persoon te vinden. Als jullie allebei gepassioneerd zijn door een relatie, dan is dit omdat jullie het leuk vinden om tijd met elkaar door te brengen, het is gemakkelijk en prettig voor jullie als jullie samen zijn, en de relatie loopt niet uit elkaar als jullie uit elkaar zijn. Als dit niet het geval is, zal geen enkele obsessie aan elkaar plakken wat niet voor elkaar is gemaakt.
7. 7 Houd je social media-gesprekken prettig en kort. Probeer de tijd van je partner niet te verspillen, verspil de jouwe niet aan het bekijken van zijn profielmuur of updates. Je moet vooral geen scherpe of uitdagend droevige opmerkingen achterlaten over waar hij is, met wie hij communiceert en over je gevoelens over wat er gebeurt en de relatie in het algemeen. Alles wat u typt en niet verzendt, komt uw relatie ten goede, en hoe meer u uw obsessie online ontketent, hoe eerder het voor iedereen (niet alleen uw partner) duidelijk wordt dat u ongezonde grensproblemen heeft. Geef elkaar in plaats daarvan meer vrije ruimte online, houd je online gesprekken kort en gemakkelijk, zodat serieuze gesprekken overblijven voor persoonlijke gesprekken.
   • Stop met hem te volgen op VK / Facebook / Twitter. Moet je echt op de hoogte blijven van alle updates van je partner? Lees iets anders, zoals een goed boek!
8. 8 Stop met zitten en wachten tot deze persoon contact met u opneemt, en u kunt verder gaan. Hoe voel je je als je partner je niet belt of sms't? Als je als reactie je woede of verdriet herinnert, als je gewoonlijk al je zaken opgeeft en excuses begint te bedenken voor deze stilte, dan ben je geobsedeerd door deze persoon en vergat je je eigen leven te leiden. Troost jezelf nooit met de gedachte dat je partner zit en verveeld aan je denkt. De realiteit is dat zelfs als je gewoon een ongelooflijk mooi persoon bent, je partner waarschijnlijk bezig is met zijn eigen leven. Als hij interesse in je heeft, zal hij het initiatief nemen en contact met je opnemen. Gebeurt dit niet, dan heeft hij het druk met zijn zorgen, of het lijkt hem dat je de laatste keer genoeg hebt gepraat, of hij heeft dingen die niet gepaard gaan met hand in hand. Geen van bovenstaande is een voorbode van afscheid - het weerspiegelt allemaal alleen de normale menselijke manier van leven.
   • Als je partner geen contact maakt omdat ze niet zoveel om je geven, of iets doet waardoor je vreemdgaat, is dit geen reden om geobsedeerd te raken. Dit is een excuus om een ​​andere partner te zoeken!
9. 9 Pak de ontbrekende stukjes in je persoonlijkheid aan. Als je geen zelfvertrouwen, zelfrespect, angst voor de toekomst hebt of nog steeds worstelt met de resultaten van een disfunctionele opvoeding, zoek dan passende hulp. Als je geen gezonde uitweg uit de situatie vindt en manieren bedenkt om met al deze rotzooi in je hoofd om te gaan, is de kans groot dat je je partner gaat gebruiken als middel om je toestand te verlichten en interne problemen op te lossen. Werk aan het gevoel van eigenwaarde, leer omgaan met gevoelens van eenzaamheid en ga sociale contacten zoeken buiten romantische relaties. In dit geval ontwikkel je zelfrespect, in plaats van te proberen het van andere mensen af ​​te vangen (wat natuurlijk niet zal werken!).
   • Als je voelt dat je een partner "nodig" hebt, beschouw het dan als een waarschuwingssignaal en kijk naar binnen. Niemand "heeft" een partner nodig; we hebben allemaal gezonde sociale relaties, steun en liefde nodig, maar een partner is slechts een van de vele manieren om het te krijgen. Zeker, velen willen dat ze een geliefde hebben, maar een dringende behoefte aan hem mag geen reden worden die je ertoe aanzet om met iemand te communiceren. Liefde is een keuze, geen verplichting. Onthoud dit en kies verstandig.
   • De ironie is dat hoe meer je voor jezelf en anderen zorgt, hoe groter je kansen zijn om iemand aan te trekken die van je zal houden met diepe, oprechte liefde. Streven om een ​​goed mens te zijn en voor mensen in het algemeen zorgen, maakt iedereen aantrekkelijker.
10. 10 Verlaat de relatie als je geen liefde voelt. Geen enkele mate van obsessie en obsessie zal ervoor zorgen dat een persoon van je houdt. Een veelvoorkomend cliché “Als je liefhebt, laat het los; als hij liefheeft, zal hij terugkeren 'zoals nergens anders meer geschikt is in een situatie waarin het lot van de relatie nog niet is bepaald. Maak het je partner duidelijk dat je van hem houdt, maar tolereer toch geen liefde uit neerbuigendheid, een slechte of onbeleefde houding en zelfbehandeling. Vertel de persoon dat ze niet mogen verwachten dat je tolerant bent ten opzichte van dit gedrag. Als je obsessie te wijten is aan het wangedrag of de behandeling van je partner, kan het heel moeilijk voor je zijn om zo'n ultimatum te stellen en door te zetten; in deze situatie blijkt dat je vasthoudt aan iets dat gewoon schadelijk voor je is. Je verdient geen inferieure liefde of een vleugje liefde - je bent echte toewijding en sympathie waard. Dus ontspan en kijk wat er gebeurt. Als ware liefde niet wordt voorzien, beschouw jezelf dan als een vrij persoon.

Tips

• Het is de moeite waard om te onthouden dat wat je ook doet, sommige mensen je niet de aandacht zullen geven die je wilt.Beschouw dit als een zeker teken dat jullie relatie geen toekomst heeft, of dat jullie twee gewoon verschillende behoeften hebben. In het laatste geval hebt u het recht om alle omstandigheden van verdere pogingen om de relatie in stand te houden en de doelmatigheid van deze inspanningen in overweging te nemen.
• "Wat als ..." is een truc die je afremt. Laten gaan. Sommige dingen werken misschien niet perfect, of helemaal niet. Je hebt het tenminste geprobeerd; het is beter dan spijt hebben dat je het niet eens hebt geprobeerd.
• Eenzaamheid is vaak een belangrijke oorzaak van obsessie. Als reactie hierop zou je je leven moeten vullen met communicatie met mensen - vrijwilligerswerk zal je hier helpen (als je echt geen kennissen en vrienden hebt).
• Werk om een ​​groep vrienden op te bouwen die je kunnen steunen in tijden van nood. U moet altijd een gezelschap van mensen hebben waar u, indien nodig, terecht kunt voor hulp.
• Houd een notitieboekje bij de hand. Schrijf je gedachten en gevoelens op. Keer na een tijdje terug naar wat je hebt geschreven en herlees om te zien welke gedragspatronen inherent zijn aan jou. Dit zal je helpen terugkerende ongezonde relatiegewoonten te voorkomen.
• Heb je geen enkele vriend? Ga het huis uit en doe iets waardoor je nieuwe mensen kunt ontmoeten die ook geen vrienden hebben. Je hebt elkaar nodig en je kunt elkaar ondersteunen.
• Praat met iemand als je obsessie je pijn doet. Alleen hiermee omgaan is moeilijk en absoluut niet nodig!
• Zoek eerst vriendschap. Het kan je veel meer plezier en opwinding brengen dan een slechte relatie. Vriendschap duurt meestal langer dan verliefd worden!

Waarschuwingen

• Als je depressief bent en je dagelijkse leven hebt verlaten als gevolg van je obsessie, zoek dan professionele hulp. Als je zelfmoordgedachten hebt, bel dan de hulplijn en kies een nummer in overeenstemming met het district en de stad waar je woont - bijvoorbeeld op de website http://ratepp.ru/load/ of op een andere internetbron.
• Obsessie kan een slechte gewoonte zijn - een reflexreactie waardoor je jezelf vergeet. Pas op voor deze trends.