Hoe een ruzie te stoppen?

Video: Goedmaken Na Ruzie: 3 Manieren Om Ruzie Op Te lossen Met Je Vriend

Inhoud

Stappen
Methode 1 van 3: Hoe te interveniëren?
Methode 2 van 3: Een aanval op jezelf stoppen
Methode 3 van 3: Hoe maak je een einde aan verbaal gekibbel thuis?
Tips
Waarschuwingen

In de moderne wereld beginnen steeds meer mensen zich agressief te gedragen. Mensen schreeuwen vaak tegen elkaar en vechten vaak thuis, bij sportevenementen, in het openbaar vervoer, op scholen en zelfs op het werk. Het is gevaarlijk om in te grijpen in een verbaal gevecht of een gevecht, maar soms is het gewoon nodig om het te doen. Er zijn verschillende manieren om conflictsituaties op te lossen.

Stappen

Methode 1 van 3: Hoe te interveniëren?

1 Blijf rustig. Als twee mensen een gevecht beginnen, blijf dan kalm zodat de situatie niet zo gespannen wordt.
- Spreek met een rustige stem, let op je gebaren (hef je armen op naar je borst), beweeg langzaam.
2 Analyseer de situatie snel. Ruzies en gevechten ontwikkelen zich onmiddellijk, dus je hebt weinig tijd. Het is belangrijk om te begrijpen hoe ernstig de situatie is, of het gevaarlijk voor u is om in de buurt te zijn, of het de moeite waard is om hulp in te roepen en welke strategieën in deze situatie optimaal zijn.
- Probeer erachter te komen of iemand een wapen heeft of dat de persoon iets anders als wapen kan gebruiken (zoals een fles in een bar). Bel in dat geval de politie en bemoei u er niet mee. Probeer andere omstanders, vooral kinderen, in veiligheid te brengen.
- Let op of de strijders een steungroep hebben (vaak dringen deze mensen de deelnemers aan de strijd aan). Massagevechten zijn onvoorspelbaar, dus doe niet mee.
- Kijk rond voor grote voorwerpen die je kunt gebruiken om de deelnemers aan het gevecht te scheiden: vuilnisbakken, tafels, alle andere grote voorwerpen die je zou kunnen verplaatsen.
3 Bel de politie. Als een van de deelnemers aan het gevecht een wapen heeft, bel dan de politie en probeer het gevecht niet zelf te beëindigen. Als u fysiek niet in staat bent de bewegingen van de strijders te beperken of bang bent voor uw veiligheid, moet u niet tussenbeide komen.
- De politie moet mogelijk te lang wachten (tenzij er een auto in de buurt is). Probeer de jagers zelf te scheiden terwijl je op de politie wacht, als het je veilig lijkt.
4 Zoek hulp bij een andere getuige. Als er een andere persoon in de buurt is, vraag hen dan om u te helpen. In dergelijke situaties helpen mensen meestal niet alleen, dus je zult iemand moeten bellen voor hulp. In plaats van "Help!" te roepen, kies je een persoon, kijk hem aan en vraag hem om je te helpen het gevecht te verbreken.
- Kies waar mogelijk een sterke en lange persoon die groter is dan de vechtende. Anders zal elke volwassene het doen.
- Verlaat het gebied van het gevecht niet om hulp in te roepen, tenzij absoluut noodzakelijk, vooral als tieners vechten. Als je op school bent of ergens anders waar geen volwassenen zijn, vraag dan een kind of tiener om achter een volwassene aan te rennen.
5 Ga tussen de deelnemers aan het gevecht staan. Dit geldt alleen voor die situaties waarin beide deelnemers geen wapens hebben en de schermutseling zich nog niet heeft ontwikkeld tot een volwaardig gevecht. Onthoud dat dit een riskante handeling is en dat u schade kunt oplopen.
- Als twee mensen van plan zijn te vechten, lopen ze met vooruitstekende borsten en ontvoerde schouders naar elkaar toe en kijken elkaar in de ogen. Stap er tussenin om de spanning te verlichten.
6 Neem het op tegen de aanstichter. Als een van de twee mensen de ander opzettelijk pest en ruzie uitlokt, moet je die persoon kalmeren.Probeer met een kalme stem de ongepastheid van de situatie uit te leggen.
- Vaker wel dan niet willen mensen niet vechten, maar ze willen er ook niet zwak uitzien. Om deze reden zou je een reden moeten vinden waarom de aanstichter van het gevecht het gevecht niet waard zou zijn. De reden moet zodanig zijn dat hij zijn waardigheid kan behouden.
- Als je iemand kent, noem hem dan bij naam en zeg iets waardoor hij denkt: "Denk aan je kinderen", "Je wilt niet naar de gevangenis." Als je de persoon niet kent, zeg dan dit: "Het is oké, kalmeer", "Denk na over wat je aan het doen bent - wil je serieus omgaan met de gevolgen van het gevecht?"
7 Beperk de beweging van de actieve deelnemer aan het gevecht. Dit zal moeilijk zijn tenzij je zelfverdedigingscursussen hebt gevolgd of vechtsporten hebt beoefend. Als je kleiner of kleiner bent dan de spits, is de kans ook klein dat je slaagt. Dit is een riskante zet, omdat u mogelijk gewond raakt of ervan wordt beschuldigd iemand schade te berokkenen. In sommige gevallen is dit echter de enige manier om te voorkomen dat iemand een ander kwaad doet.
- Ga achter de rug van de aanvaller staan en pak zijn nek van onder de schouder aan de zijkant. Deze techniek wordt door worstelaars gebruikt om een persoon tegen de grond te slaan. Schuif je dominante hand onder de arm van de aanvaller aan dezelfde kant (dat wil zeggen, je rechterarm onder zijn rechter of linker onder zijn linker). Strek je hand omhoog en pak de achterkant van de nek vast. Laat met de andere hand de andere hand van de deelnemer aan het gevecht zakken.

Methode 2 van 3: Een aanval op jezelf stoppen

1 Leer situaties te herkennen waarin ruzie kan ontstaan. Gevechten kunnen worden vermeden door te weten welke situaties tot dergelijke conflicten leiden. Gevechten zijn mogelijk in de volgende situaties:
- Evenementen waar veel alcohol wordt gedronken. Ga niet 's avonds laat naar bars en nachtclubs, vooral als er gedoe is. Als je het gevoel hebt dat de mensen om je heen dicht bij een conflict staan, vertrek dan.
- Verkeersopstoppingen en ongevallen. Houd u aan de verkeersregels en wees beleefd op de weg. Als iemand een conflict wil, kijk de persoon dan niet in de ogen en ga naar het dichtstbijzijnde politiebureau.
- Het grondgebied van de school. Als iemand je op school bedreigt of je het gevoel geeft dat je in gevaar bent, vertel dit dan aan je ouder, leraar of schoolbegeleider. Als ze niets doen om je te helpen, vertel het dan aan iemand anders en wacht op hulp. Als er niemand in de buurt is, bel dan de politie.
2 Probeer weg te rennen. Probeer met pensioen te gaan in plaats van betrokken te raken bij een gevecht.
- Bedenk dat in veel situaties (bijvoorbeeld in het geval van een gevecht op school of op de werkplek), het gevecht serieuze problemen voor je kan blijken te zijn, zelfs als je jezelf alleen maar verdedigt.
3 Trek de aandacht van mensen. Als je wordt aangevallen, trek dan de aandacht van voorbijgangers en vraag om hun hulp. Als iemand tegen je wil vechten, kan die persoon terugdeinzen als er veel mensen aan jouw kant staan.
- Schreeuw zo hard als je kunt.
- Onthoud dat de meeste mensen in een noodgeval niet de behoefte voelen om te helpen, tenzij ze persoonlijk worden gecontacteerd. Dit fenomeen wordt ook wel het waarnemerseffect genoemd. Kijk iemand in de ogen en vraag die persoon om je te helpen. Als je elkaar kent, noem hem dan bij naam. Zeg dit: "Deze persoon wil me aanvallen" - of: "Bel snel de politie!"
4 Praat met je aanvaller. Als je geen wapen hebt en niet weet hoe je jezelf moet verdedigen, probeer dan je aanvaller met woorden te kalmeren.
- Gebruik rustgevende woorden. Vaker wel dan niet, kunnen mensen in een vlaag van woede niet objectief denken. Het kan een paar minuten duren voordat ze tot rust zijn gekomen. Probeer minstens een paar minuten of zo lang als nodig is met de persoon te praten.
- Praat over het begrijpen van de gevoelens van de persoon. Vaak krijgen mensen ruzie omdat ze denken dat de persoon iets verkeerd heeft gedaan. Je kunt het er niet mee eens zijn, maar om te voorkomen dat je wordt aangevallen of geraakt, kun je het beste empathie voor de aanvaller uiten.Probeer dit te zeggen: “Je hebt gelijk, ik heb dom gehandeld. Ik weet niet waarom ik het deed, en mijn excuses."
5 Leer zelfverdedigingstechnieken. Als u zich zorgen maakt over uw veiligheid en voorbereid wilt zijn op mogelijke gevechten, moet u leren uzelf te beschermen.
- Meld je aan voor zelfverdedigingscursussen of een vechtsportschool (Jiu-Jitsu of Taekwondo). Zoek naar activiteiten die gericht zijn op zelfverdediging. Vraag, voordat je met de les begint, aan de instructeur of deze cursus geschikt voor je is en hoe lang het duurt voordat je de basis onder de knie hebt.
SPECIALIST'S ADVIES
Dany Zelig

Zelfverdedigingscoach Dani Zelig is de oprichter en eigenaar van het Tactica en Tactica Krav Maga Institute in San Francisco, Californië. Hij is de tweede generatie instructeur in de Israëlische Krav Maga Imi Lichtenfeld, rechtstreeks gecertificeerd door de oudste van Imi's studenten en het hoofd van de rangencommissie. Beoefent Krav Maga en geeft les aan burgers, militairen en wetshandhavers sinds 1983. Ontving in 1987 een certificaat van instructeur in militaire Krav Maga van het Wingate Institute in Israël.
Dany Zelig
Zelfverdedigingscoach
Gebruik zelfverdedigingstechnieken om te voorkomen dat de persoon aanvalt en zo snel mogelijk weg te komen. Zodra duidelijk wordt dat de aanvaller is gestopt, ga je naar de veiligheid. In de buurt van een aanvaller blijven is gevaarlijk.

Methode 3 van 3: Hoe maak je een einde aan verbaal gekibbel thuis?

1 Begrijp wat normaal is. In hechte relaties zijn ruzies en geschillen mogelijk (bijvoorbeeld tussen echtgenoten of tussen kinderen en ouders). Geschillen mogen echter niet worden opgelost door vechtpartijen of schandalen.
- Geschreeuw, uitschelden, vernedering, dreigementen om te vertrekken, ontkenning van intimiteit en liefde zijn onaanvaardbaar. Helaas zijn veel mensen opgegroeid in gezinnen waar dit de norm was, en daarom lossen ze conflicten op volwassen leeftijd op dezelfde manier op.
- Als je relatie constant aan het vechten is, kan het moeilijk zijn om iedereen die bij het conflict betrokken is te overtuigen om te stoppen met vechten en praten. Je doel is om een dialoog te creëren, iedereen te helpen zich veilig te voelen en zich gerespecteerd en verzorgd te voelen.
2 Bekijk de kwesties waarover u het niet eens bent van de andere kant. Probeer, in plaats van ruzie te maken, meningsverschillen te begrijpen en oplossingen te vinden.
- Bij een ruzie confronteren twee mensen elkaar. U en uw kind, ouder of echtgeno(o)t(e) zijn dat echter niet vijanden elkaar, maar bondgenoten. Een geschil is een kans om tot een overeenkomst en een wederzijds voordelige oplossing te komen.
- Als je anders over geschillen denkt, blijft het probleem bestaan, maar verandert de aard van de interacties. Nu ga je niet de confrontatie aan met een geliefde, maar jullie zullen allebei het probleem onder ogen zien.
3 Regels opstellen. In alle normale relaties zouden er regels (expliciet of impliciet) moeten zijn die aanvaardbaar en onaanvaardbaar gedrag beschrijven. Als je regelmatig conflicten ervaart in je relatie, kunnen regels de eerste stap zijn naar een emotioneel stabielere situatie.
- Bepaal wat ongepast is in het gevecht. Je mag bijvoorbeeld niet schelden, dreigen relaties te verbreken en persoonlijk worden.
- Laat de tweede partij bij het conflict een time-out nemen als de situatie uit de hand begint te lopen. Beloof terug te keren naar het gesprek als jullie allebei gekalmeerd zijn. Soms is slechts 30 seconden genoeg, en soms moet je naar bed gaan en het gesprek de volgende dag hervatten.
4 Communiceren. De enige manier om een conflict op te lossen is door te praten. Praten over je gevoelens en waarom je van streek bent, kan een uitdaging zijn. Oefen kleine argumenten zonder te wachten op grote schandalen.
- Vertel me waarom je boos bent. Spreek duidelijk, begrijpelijk en in de eerste persoon: "Ik word boos als ik de hele tijd de vuilnis buiten moet zetten", in plaats van: "Je kon de vuilnis niet meer buiten zetten."
- Laat de tweede persoon je hun positie geven. Wees bereid om te luisteren en trek geen overhaaste conclusies.Veel verbale schermutselingen komen voort uit voorbarige conclusies over de bedoelingen van een ander.
5 Schets oplossingen voor het probleem. Onthoud dat je samen moet handelen. Jullie hebben waarschijnlijk allebei een idee van de optimale oplossing voor het probleem, maar je moet een oplossing vinden die bij iedereen past.
- Wees bereid om compromissen te sluiten, vooral over zaken die u niet aangaan. Het is moeilijk om tot overeenstemming te komen als beide mensen hun mannetje blijven staan.
6 Sluit vrede na een ruzie. Onthoud waarom je van deze persoon houdt. Vechten kan frustrerend zijn, maar je moet het altijd verdragen en je partner eraan herinneren dat je van hem houdt zoals voorheen.
- Knuffel de persoon, klop hem op de rug of make-up op een andere manier. Vertel de persoon dat hij je dierbaar is.
7 Krijg hulp. Als ruzies in je familie uit de hand lopen, of als je denkt dat jij of iemand anders in gevaar is, vertel het dan aan een volwassene die je vertrouwt of bel de politie.
- Het telefoonnummer van de volledig Russische hotline voor hulp aan slachtoffers van huiselijk geweld is 8-800-7000-600. Zij kunnen je helpen nadenken over de volgende stap.

Tips

Als je het gevoel hebt dat je betrokken zult raken bij een gevecht, meld je dan aan voor zelfverdedigingscursussen of vechtsportlessen om de juiste methoden te leren om de vijand te neutraliseren.