Inhoud

• Stappen
• Deel 1 van 3: Hydrateer je lippen
• Deel 2 van 3: Houd je lippen gehydrateerd
• Deel 3 van 3: Verander je levensstijl
• Tips
• Waarschuwingen

Heb je de slechte gewoonte om op je lippen te bijten of te plukken? U doet dit waarschijnlijk omdat ze droog en gebarsten zijn. Door goed voor je lippen te zorgen, blijven ze glad en soepel, zodat je niet langer hoeft te bijten of een droge huid af te scheuren. Met lipexfoliatie, hydratatie en enkele veranderingen in levensstijl die een gezonde huid bevorderen, zullen je lippen er voor altijd mooi en vrij van de bijtende gewoonte uitzien.

Stappen

Deel 1 van 3: Hydrateer je lippen

1. 1 Werk aan het hydrateren van je lippen in plaats van erop te bijten. Bijt of scheurt u onbewust de dode huid die zich op uw lippen heeft verzameld? Wanneer je het gevoel hebt dat er een klein stukje huid afpelt, is het onmogelijk om weerstand te bieden en het af te bijten. Op je lippen bijten maakt ze echter niet minder droog of gezonder. In plaats van stukjes huid af te knabbelen, investeer je die energie in het verbeteren van de gezondheid van de lippen. Het resultaat zijn zachte lippen zonder dode huid die er geweldig uitzien, niet ruw en op sommige plaatsen bloeden.
   • Als lipbijten in jouw geval een hardnekkige slechte gewoonte is of een nerveuze tic, dan is er meer nodig om het probleem op te lossen dan alleen hydratatie. Lees het artikel "Hoe kom je van slechte gewoonten af", handige tips die je zullen helpen om voor eens en voor altijd een einde te maken aan je slechte gewoonte van lipbijten.
   • Als u bang bent dat u het niet alleen aan kunt, ga dan naar een therapeut en zoek uit of u dermatilomanie heeft, wat nauw verband houdt met een obsessief-compulsieve stoornis en een lichamelijke dysmorfe stoornis. Dergelijke problemen zijn erg moeilijk zelf op te lossen, dus vraag advies aan een specialist.
2. 2 Masseer je lippen met een tandenborstel. Bevochtig je lippen met warm water en gebruik vervolgens een schone tandenborstel om ze in cirkelvormige bewegingen te masseren. Hiermee wordt de opgehoopte droge, dode huid verwijderd die gekloofde en schilferige lippen kan veroorzaken. Als je op je lippen bijt of trekt, trek je te veel huid af en gaan je lippen bloeden, en bij exfoliëren met een tandenborstel wordt alleen de bovenste dode laag verwijderd.
   • Een schone luffa-scrubber is een ander goed hulpmiddel voor lipmassage. Zorg er wel voor dat je een nieuw washandje neemt, omdat bacteriën zich in het oude kunnen ophopen.
   • Wrijf niet te hard over je lippen met de borstel. Als je lippen na deze massage nog een beetje ruw zijn, is dat oké, dat is oké. Mogelijk hebt u meer dan één sessie nodig om de dode huid volledig te verwijderen.
3. 3 Probeer een suikerscrub. Dit is een geweldige optie als je lippen erg gesprongen zijn en bloeden, omdat het iets zachter is dan een borstelmassage. Maak een eenvoudig mengsel van een theelepel suiker en een theelepel honing. Breng een kleine hoeveelheid aan op de lippen en masseer zachtjes met je vingers. Hiermee wordt de bovenste laag dode huid verwijderd zonder de onderste laag te beschadigen. Als je klaar bent, spoel je de scrub af met warm water.
4. 4 Breng een verzachtende lippenbalsem aan. Een verzachtende balsem is een stof die vocht vasthoudt in de huid en deze beschermt tegen uitdroging. Als je lippen erg droog en gebarsten zijn, is een gewone chapstick misschien niet genoeg om te genezen. Zoek naar een product dat een van de volgende verzachtende middelen als hoofdingrediënt bevat:
   • Shea boter;
   • cacaoboter;
   • jojoba olie;
   • avocado-olie;
   • Rozenbottel olie;
   • Kokosnootolie.
5. 5 Herhaal bovenstaande stappen totdat je lippen helemaal zacht zijn. Er kan meer dan één hydraterende sessie nodig zijn om uw lippen weer in vorm te krijgen. Herhaal de exfoliatie om de paar dagen en breng tussen de sessies door overdag en 's avonds een verzachtend middel aan op je lippen.Herhaal het proces niet vaker dan één keer per dag, omdat dit de huid kan irriteren.

Deel 2 van 3: Houd je lippen gehydrateerd

1. 1 Gebruik geen producten die je lippen uitdrogen. Normale, in de winkel gekochte lippenbalsem bevat waarschijnlijk ingrediënten die de lippen na verloop van tijd uitdrogen. Blijf een goede verzachtende balsem gebruiken met natuurlijke ingrediënten. Vermijd producten (inclusief lippenstift, tinten en glans) die de volgende huidirriterende stoffen bevatten:
   • alcohol;
   • parfumerieën;
   • siliconen;
   • parabenen;
   • kamfer, eucalyptus of menthol;
   • smaken zoals kaneel, citrus of munt;
   • salicylzuur.
2. 2 Lik niet aan je lippen. Als je droge lippen hebt, kom je misschien in de verleiding om ze de hele tijd te likken, maar de enzymen in je speeksel zorgen ervoor dat je lippen nog meer uitdrogen. Net zoals je weerstand biedt aan de drang om op je lippen te bijten, weersta de drang om ze te likken.
3. 3 Bescherm je lippen gedurende de nacht. Word je vaak wakker met droge lippen? Dit kan komen doordat u met uw mond open slaapt. Als je de hele nacht door je mond ademt, kunnen je lippen snel uitdrogen. Hoewel het moeilijk kan zijn om je ademhalingsgewoonten te veranderen, kun je het probleem nog steeds oplossen door je lippen 's nachts te beschermen. Vergeet niet om elke avond voor het slapengaan lippenbalsem aan te brengen om wakker te worden met gehydrateerde lippen, niet met gesprongen lippen.
4. 4 Drink veel water. Droge, gesprongen lippen zijn vaak een bijwerking van uitdroging. Het kan zijn dat u de hele dag door niet genoeg water drinkt. Drink wanneer je dorst hebt en probeer waar mogelijk gewoon water te vervangen door koffie en frisdrank. Na een paar dagen worden je lippen zachter en meer gehydrateerd.
   • Alcohol is berucht om zijn vermogen om het lichaam uit te drogen. Als je vaak wakker wordt met gesprongen lippen, probeer dan een paar uur voor het slapengaan de alcohol te schrappen en voor het slapengaan veel water te drinken.
   • Draag de hele dag een flesje water bij je, zodat je altijd iets kunt drinken als je dorst hebt.
5. 5 Probeer een luchtbevochtiger te gebruiken. Als je van nature een droge huid hebt, kan een luchtbevochtiger levensreddend zijn, vooral in de winter. Het hydrateert droge lucht zodat deze laatste minder schade aan je huid aanricht. Installeer een luchtbevochtiger in je slaapkamer en kijk of je na een paar dagen het verschil voelt.

Deel 3 van 3: Verander je levensstijl

1. 1 Eet minder zout. Zout hoopt zich op de lippen op en kan snel uitdrogen. Het veranderen van uw dieet naar minder zout kan een diepgaand effect hebben op de textuur van uw lippen. Als je toch zout eet, spoel dan je lippen daarna af met warm water, zodat er geen zout op achterblijft.
2. 2 Niet roken. Roken is zeer schadelijk voor de lippen en veroorzaakt uitdroging en irritatie. Als je rookt, zijn er veel goede redenen om met deze gewoonte te stoppen, en gezonde lippen is daar een van. Probeer te minimaliseren of te stoppen met roken om uw lippen te beschermen tegen schade.
3. 3 Bescherm je lippen tegen blootstelling aan de zon. Zoals elke huid is ook de liphuid gevoelig voor beschadiging door de zon. Breng SPF 15 of hoger lippenbalsem aan om je lippen te beschermen tegen zonnebrand.
4. 4 Bedek je gezicht bij koud of droog weer. Niets kan je lippen zo droog en kloven als de koude, droge winterlucht. Als je in de winter meer kans hebt om op je lippen te bijten dan in de zomer, dan zal hij de reden zijn. Probeer je sjaal op te trekken en je mond te bedekken als je in de winter naar buiten gaat om je lippen te beschermen tegen de kou.

Tips

• Als je merkt dat je alleen op je lip bijt als je nerveus of ongemakkelijk bent, probeer dan te controleren wat je angst veroorzaakt.Denk bijvoorbeeld aan: "Mam, je moet morgen je huiswerk inleveren, en ik ben er nog niet aan begonnen!" Als je tegelijkertijd nerveus begint te bijten of op je lippen trekt, kun je van deze gewoonte afkomen, waarbij je elke keer aandacht schenkt aan deze momenten.

Waarschuwingen

• Als u denkt dat u dermatilomanie heeft, moet u meteen hulp zoeken. Deze aandoening gaat niet vanzelf over, het gaat gepaard met diepere problemen, waarvoor je de hulp van een therapeut nodig hebt.
• Zorg altijd voor een tube lippenbalsem of vaseline voor het geval deze onverwacht opraakt. U kunt uw lippen misschien niet alleen laten omdat ze te droog zijn.
• Als je op je lippen bijt tot ze bloederig zijn, kun je er een infectie in krijgen, en dit is meer dan onaangenaam.
• Als u allergisch bent voor een van de ingrediënten in de lippenbalsem, stop dan met het gebruik en raadpleeg uw allergoloog.