Inhoud

• Stappen
• Methode 1 van 2: Nachtelijke enuresis bij kinderen voorkomen
• Methode 2 van 2: Nachtelijke enuresis voorkomen bij adolescenten en volwassenen
• Tips
• Waarschuwingen

Urinecontrole tijdens de slaap ontwikkelt zich bij kinderen op verschillende manieren, en sommigen raken eerder van bedplassen af ​​dan hun leeftijdsgenoten. Tegelijkertijd is het erg belangrijk om het kind te helpen en de eerste successen te consolideren, waardoor de kans op urineren tijdens de slaap (ook wel nachtelijke enuresis genoemd) in de toekomst wordt verkleind. Maar het zijn niet alleen kinderen die last hebben van bedplassen. Geduld en volharding kunnen u helpen om te gaan met nachtelijke enuresis bij uzelf of uw kind.

Stappen

Methode 1 van 2: Nachtelijke enuresis bij kinderen voorkomen

1. 1 Geen paniek. Ongeveer 15% van de kinderen plast nog steeds na de leeftijd van vijf. Hoewel hun aantal afneemt met de leeftijd, is het oké als een kind tot zijn zevende in bed blijft plassen. Tot ongeveer deze leeftijd blijven kinderen hun blaas ontwikkelen en beheersen.
2. 2 Zorg ervoor dat uw kind 's avonds minder drinkt. Probeer de hoeveelheid vocht die uw kind een paar uur voor het slapengaan drinkt te verminderen. Dit betekent niet dat u uw vochtinname gedurende de dag moet beperken. Integendeel, probeer het kind 's ochtends en' s middags meer te laten drinken, omdat dit 's avonds zijn dorst zal verminderen. Als het kind vlak voor het slapengaan nog wil drinken, vooral na het sporten of andere lichamelijke activiteit, nodig bied hem water aan.
   • Geef uw kind 's ochtends een flesje water mee als u uw kind 's ochtends uitrust om de vochtinname 's middags en 's avonds te verminderen.
3. 3 Geef uw kind geen drankjes die cafeïne bevatten. Ze kunnen urineren veroorzaken omdat cafeïne een diureticum is. Over het algemeen moet u uw kind geen cafeïnehoudende dranken geven, vooral niet als u hem probeert te verlossen van bedplassen.
4. 4 Beperk voedsel dat uw blaas irriteert. Naast cafeïne moeten voedingsmiddelen die de blaas irriteren, dat wil zeggen het plassen bevorderen, worden uitgesloten van het avonddieet van het kind. Deze omvatten citrusvruchtensappen, voedselkleurstoffen (vooral die in rode sappen), verschillende suikervervangers, kunstmatige smaakstoffen en smaakversterkers.
5. 5 Leer uw kind regelmatig naar het toilet te gaan. Gebruik 's middags en 's avonds ongeveer eens in de twee uur het toilet. Dit zal helpen om de blaas voor het slapengaan leeg te maken.
6. 6 Gebruik de methode "dubbele evacuatie" voordat u naar bed gaat. Veel kinderen bezoeken de badkamer aan het begin van het slapengaan, voordat ze hun pyjama aandoen, hun tanden poetsen, enzovoort. De "dubbele lediging"-methode is om voor deze voorbereidingen naar de badkamer te gaan en daarna nog een keer, net voordat je naar bed gaat.
7. 7 Verlos het kind van constipatie. Nachtelijke enuresis kan het gevolg zijn van constipatie, die druk uitoefent op de blaas vanuit het rectum. De situatie wordt vaak gecompliceerd door het feit dat kinderen zich schamen om toe te geven dat ze constipatie hebben. Constipatie is verantwoordelijk voor tot een derde van alle gevallen van enuresis nocturna bij kinderen die de blaas tijdens de slaap kunnen beheersen.
   • Als je merkt dat je kind verstopt is, probeer hem dan een paar dagen op een vezelrijk dieet te zetten. Als dat niet werkt, raadpleeg dan uw kinderarts. Er zijn veel trefzekere manieren om een ​​verstopt kind te helpen.
8. 8 Straf het kind in geen geval. Ook al kan het erg frustrerend zijn voor je kind om in bed te plassen, straf hem er nooit voor. Het kind is net zo van streek als jij en wil ook van zijn gemis af. Beloon uw kind in plaats van te straffen als zijn bed de volgende ochtend droog is.
   • Je kunt je kind met alles belonen: samen spelen, nieuwe stickers, lievelingseten. Kies waar hij het meest van houdt.
9. 9 Gebruik indien nodig een plaswekker. Als u uw kind wakker maakt om weer naar het toilet te gaan, wordt zijn slaap onderbroken en zal hij niet goed slapen. U mag uw kind niet wakker maken tenzij dit absoluut noodzakelijk is. Probeer in plaats daarvan een plaswekker te gebruiken. Dit apparaatje wordt bevestigd aan pyjama's of beddengoed en geeft direct een alarm als er vocht wordt gedetecteerd; zo wordt het kind op het juiste moment wakker en kan het naar het toilet.
10. 10 Ga met uw kind naar de kinderarts. In sommige zeldzame gevallen kan nachtelijke enuresis wijzen op ernstiger gezondheidsproblemen. Om dit uit te sluiten, gaat u naar uw kinderarts om te controleren of bedplassen wordt veroorzaakt door de volgende aandoeningen:
    • Apneu (plotseling stoppen met ademen) tijdens de slaap
    • Urineweginfectie
    • suikerziekte
    • Aandoeningen in de urinewegen of het zenuwstelsel
11. 11 Vraag uw kinderarts naar medicijnen. Omdat baby's de neiging hebben om te stoppen met bedplassen naarmate ze ouder worden, raden de meeste kinderartsen geen medicatie aan. Er zijn echter medicijnen waarmee u snel resultaat kunt behalen. Deze hulpmiddelen omvatten:
    • Desmopressine, dat de productie van een natuurlijk antidiuretisch hormoon verhoogt dat de urineproductie 's nachts vermindert. Dit medicijn heeft echter bijwerkingen en kan de natriumconcentratie in het lichaam beïnvloeden. Daarom moet bij het innemen de hoeveelheid vocht die het kind drinkt worden gecontroleerd.
    • Oxybutynine (Ditropan) helpt de samentrekkingen van de blaas te verminderen en de blaascapaciteit te vergroten.

Methode 2 van 2: Nachtelijke enuresis voorkomen bij adolescenten en volwassenen

1. 1 Beperk de vochtinname in de avond. Als u enkele uren voor het slapengaan minder drinkt, zal uw lichaam tijdens de slaap minder urine produceren en neemt de kans op nachtelijke enuresis af.
   • Dit betekent niet dat u uw vochtinname gedurende de dag moet verminderen. Je moet nog steeds ongeveer acht glazen water per dag drinken. Probeer het vooral in de ochtend en middag te doen. Het is belangrijk dat het lichaam geen vochttekort ervaart, omdat uitdroging ook bij volwassenen kan leiden tot nachtelijke enuresis.
2. 2 Drink niet te veel cafeïne en alcohol. Zowel cafeïne als alcohol zijn diureticum, wat betekent dat ze de urineproductie in het lichaam verhogen. Bovendien verdooft alcohol het vermogen om op tijd wakker te worden om de badkamer te gebruiken, waardoor de kans op bedplassen toeneemt. Vermijd het drinken van cafeïnehoudende of alcoholische dranken 's nachts.
3. 3 Van afkomen constipatie. Obstipatie, door de druk op de blaas te verhogen, vergroot de kans op bedplassen. Als nachtelijke enuresis optreedt op hetzelfde moment als constipatie, moet u het aandeel vezelrijke voedingsmiddelen in uw dieet verhogen - dit zijn groene bladgroenten, peulvruchten en ander plantaardig voedsel.
   • Voor meer informatie over het wegwerken van constipatie, zie Hoe de ontlasting te reguleren.
4. 4 Gebruik een plaswekker. Dit apparaat helpt bij het ontwikkelen van de gewoonte om op tijd wakker te worden, niet alleen bij kinderen, maar ook bij adolescenten en volwassenen.De enuresis wekker wordt bevestigd aan pyjama's of beddengoed en geeft bij het eerste verschijnen van vocht een signaal, waardoor je wakker wordt en geen tijd hebt om in bed te weken.
5. 5 Controleer de bijwerkingen van eventuele medicijnen die u gebruikt. Verschillende medicijnen kunnen nachtelijke enuresis veroorzaken. Controleer uw medicijnen op deze medicijnen. Raadpleeg altijd uw arts voordat u uw voorgeschreven medicatie wijzigt. Hier zijn slechts enkele van de medicijnen die u kunnen helpen bedplassen:
   • Clozapine
   • Risperidon
   • Olanzapine
   • Quetiapine
6. 6 Zoek naar tekenen van slaapapneu. Als u luid snurkt en 's ochtends wakker wordt en pijn op de borst, hoofdpijn en keelpijn ervaart, kunt u tijdens de slaap plotseling ademstilstand krijgen. Nachtelijke enuresis is een ander symptoom van deze aandoening bij volwassenen zonder eerdere blaasproblemen.
   • Als u vermoedt dat u slaapapneu heeft, moet u een arts raadplegen die een juiste diagnose kan stellen en een passende behandeling kan voorschrijven.
7. 7 Raadpleeg een arts. Als het optreden van enuresis nocturna niet gepaard gaat met overmatig drinken of constipatie, moet u uw arts raadplegen. Secundaire enuresis (urine-incontinentie bij mensen die niet eerder over blaasproblemen hebben geklaagd) is meestal een symptoom van een andere aandoening. De arts zal een onderzoek uitvoeren om de kans op de volgende ziekten uit te sluiten:
   • suikerziekte
   • Neurologische aandoeningen
   • Urineweginfectie
   • Stenen in de urinewegen
   • Prostatitis of prostaatkanker
   • Blaaskanker
   • Angstneurose of andere emotionele stoornissen
8. 8 Praat met uw arts over medicijnen. Er zijn verschillende medicijnen die u kunnen helpen van bedplassen af ​​te komen. Vraag uw arts om advies over de beste remedies voor uw geval. Dit kunnen de volgende medicijnen zijn:
   • Desmopressine, dat de hoeveelheid urine die door de nieren wordt geproduceerd, vermindert.
   • Imipramine, waarvan is aangetoond dat het in ongeveer 40 procent van de gevallen effectief is.
   • Anticholinergica die de detrusor (spiermembraan) van de blaas normaliseren; deze geneesmiddelen omvatten geneesmiddelen zoals Darifenacine, Oxybutynine, Trospia-chloride.
9. 9 Vraag uw arts naar de mogelijkheid van een operatie. Chirurgische interventie wordt alleen uitgevoerd in gevallen van een overactieve blaasdetrusor, waarbij urine-incontinentie meestal niet alleen 's nachts, maar ook overdag wordt waargenomen. Een operatie is een laatste redmiddel. Uw arts kan u de volgende methoden aanbevelen:
   • Clam cystoplastiek. Deze operatie bestaat uit het vergroten van de capaciteit van de blaas door deze door te snijden en aan te sluiten op de darm.
   • Detrusor myoectomie. Deze operatie verwijdert een deel van het spiermembraan van de blaas, waardoor de spier sterker wordt en het aantal blaascontracties vermindert.
   • Sacrale zenuwstimulatie. Deze operatie vermindert de activiteit van het blaasspiermembraan door de activiteit van de zenuwen die het aansturen te veranderen.

Tips

• Let op het regime. Als je de ene dag om 19:30 uur naar bed gaat en de andere dag om 01:00 uur, raakt je lichaam (en je blaas) in de war.
• Als u probeert uw kind af te leren van het plassen in bed, markeer dan het tijdstip van enuresis 's nachts (dit zal in de toekomst helpen als er een ziekte wordt ontdekt). Kijk bij zijn bed of slaap naast hem. Wanneer het kind de was heeft gedrenkt, zal het uit de natte plaats gaan of zelfs proberen het bed te verlaten. Aan de hand van deze signalen herken je dat het kind heeft geplast: maak hem voorzichtig wakker, kalmeer hem en verschoon samen het beddengoed (vraag het kind om je te helpen). Leg de baby daarna weer in bed.Dit kan meerdere keren per nacht gebeuren, dus laat je baby na de eerste keer niet onbeheerd achter! Na een paar nachtdiensten kunt u uw kind alleen laten - eerst leert hij zelfstandig wakker te worden nadat hij in bed heeft geplast, en zal u vragen om te helpen het beddengoed te verschonen, en dan zal hij wakker worden voordat hij in bed plast. bed. Wees geduldig, en je zult 's ochtends meer dan eens worden beloond met een kinderlijke glimlach, na een normaal verleden nacht!
• Ga regelmatig naar het toilet. Vergeet niet om elke keer dat u naar bed gaat het toilet te gebruiken.
• Plaats een plastic, waterdichte film onder het laken om vlekken op de matras te voorkomen.
• Gebruik Goodnites-ondergoed om te voorkomen dat je bed nat wordt. Dit linnengoed kan regelmatig worden gebruikt en periodiek worden gewisseld.
• Als een adolescent of volwassene last heeft van nachtelijke enuresis, kunnen extra grote luiers en lakens worden gebruikt om de matras te beschermen.

Waarschuwingen

• Raadpleeg onmiddellijk uw arts als bedplassen gepaard gaat met andere symptomen zoals rode (of een andere ongebruikelijke kleur) urine, pijn bij het plassen, koorts, braken, buikpijn of onvrijwillige stoelgang.
• Als uw kind huiduitslag krijgt als gevolg van veelvuldig spetteren van de urine, gebruik dan een luiercrème of antibacteriële zalf die zonder recept verkrijgbaar is om huidirritatie te helpen verlichten; Als de uitslag na een paar dagen aanhoudt, raadpleeg dan uw arts.