Inhoud

• Stappen
• Methode 1 van 3: Hoe accepteer je geen haar?
• Methode 2 van 3: Hoe u zich zelfverzekerd voelt
• Methode 3 van 3: Hoe u uw uiterlijk kunt verbeteren
• Tips

Haaruitval maakt mensen van streek en zorgt ervoor dat ze zich schamen. Kaalheid is moeilijk voor zowel mannen als vrouwen. Het is echter belangrijk om te onthouden dat dit probleem veel voorkomt. Haar valt uit om een ​​aantal redenen, maar helaas maakt het begrijpen hiervan het voor een persoon niet gemakkelijker om met kaalheid om te gaan. Zelfvertrouwen opbouwen en je aanpassen aan een nieuwe situatie is echter een haalbare taak.

Stappen

Methode 1 van 3: Hoe accepteer je geen haar?

1. 1 Bepaal de oorzaak van je haaruitval. Om met kaalheid om te gaan, moet u begrijpen wat haaruitval veroorzaakt. Alle mensen verliezen dagelijks haar (sommige hebben meer, andere minder), maar dit wordt als normaal beschouwd. De oorzaken van haaruitval worden meestal geassocieerd met vier hoofdfactoren: erfelijkheid (haaruitval in de familie), hormonale veranderingen, ziekten, bijwerkingen van de behandeling. Als u ernstige haaruitval ervaart, maar de oorzaak niet weet, moet u dit uitzoeken. Vraag uw arts om u hierbij te helpen, en het zal voor u gemakkelijker worden om met dit probleem om te gaan.
   • Als u haaruitval ervaart, herzie dan uw dieet. Gebrek aan voedingsstoffen kan haaruitval veroorzaken. De emotionele toestand is ook van belang. Stress kan haaruitval veroorzaken.
2. 2 Negeer negatieve opmerkingen. Soms stellen vreemden volkomen tactloze vragen. Als je zelfvertrouwen lijdt doordat mensen naar je kapsel vragen, leer dan hoe je op de juiste manier op die mensen kunt reageren. Een manier is om het volledig te negeren. Doe alsof je niets hebt gehoord en je hoeft niet eens op jezelf te reageren. Je kunt ook antwoorden dat je aan niemand iets hoeft uit te leggen over je uiterlijk. Al deze opties zijn beter dan constant na te denken over de opmerkingen van vreemden.
3. 3 Probeer de voordelen te vinden van het niet hebben van haar. Een kaal hoofd is mooi en het heeft zijn voordelen. Veel mensen beschouwen kale mannen bijvoorbeeld als sociaal volwassen en invloedrijk in de samenleving. Op het werk zal dit soort perceptie nuttig zijn. Bovendien wordt het ontbreken van haar op het hoofd vaak geassocieerd met grote fysieke kracht.
   • Tijd besparen. Gebrek aan haar elimineert de noodzaak om 's ochtends veel tijd voor de spiegel door te brengen. Je hoeft je haar niet te drogen, kammen of stylen - breng gewoon een vochtinbrengende crème en zonnebrandcrème aan en je bent klaar om te gaan! U zult 's ochtends langer kunnen slapen, wat uw humeur positief zal beïnvloeden en u zelfvertrouwen zal geven.
   • Geld besparen. Je zult nog steeds voor je hoofd moeten zorgen, maar het kost je veel minder dan haarverzorging. Vraag een vrouw (of man) hoeveel geld zij (of hij) uitgeeft aan kleuren, wat maar genoeg is voor een maand of twee.
4. 4 Denk aan de persoon die jou inspireert. Er zijn veel mooie mensen in de wereld die anderen kunnen inspireren, en velen van hen hebben geen haar op hun hoofd. Als je iemand niet persoonlijk kent van wie je een voorbeeld zou kunnen nemen, kijk dan eens naar beroemdheden. Lees zoveel als je kunt over kale mensen. Veel beroemdheden zijn kaal geweest, dus je hebt veel opties. Ben je geïnteresseerd in sport? Denk aan Michael Jordan. Hou je van films? Kijk naar Bruce Willis.
5. 5 Waardeer je gezondheid. Als kaalheid het gevolg is van een medische aandoening, kan het moeilijk zijn om ermee om te gaan. Je ervaart al emotionele en fysieke veranderingen, dus het is voor jou niet gemakkelijk om ook haaruitval te accepteren. Het veranderen van de perceptie van de situatie is moeilijk, maar mogelijk. Denk niet dat je door chemotherapie je haar bent kwijtgeraakt. Denk dat de behandeling werkt en je ziet elke dag het resultaat in de spiegel. Goede gedachten (en zelfvertrouwen) hebben een positief effect op het welzijn - zowel fysiek als emotioneel.

Methode 2 van 3: Hoe u zich zelfverzekerd voelt

1. 1 Complimenteer jezelf. Bedenk wat je leuk vindt aan jezelf. Heb je goed gepresteerd op het werk? Feliciteer jezelf! Eindelijk de resultaten van je werk in de sportschool laten zien? Excellent! Probeer elke dag minstens één ding over jezelf te bedenken. Het wordt een gewoonte en je zelfvertrouwen wordt versterkt. Het duurt niet lang of u zult zich zelfs beter voelen dan voordat u uw haar verloor!
2. 2 Ontwikkel je brein. Door je mentale spieren te belasten, kun je nieuwe redenen vinden om van jezelf te houden. Probeer een nieuwe taal te leren of een nieuw bedrijf te leren, woordspelletjes te spelen of te mediteren. Al deze activiteiten vergroten de flexibiliteit van de hersenen. Hoe slimmer je je voelt, hoe beter je met jezelf omgaat. Intelligentie hangt nauw samen met zelfvertrouwen. Door je hersenen te ontwikkelen, werk je aan je zelfvertrouwen. Je zult al snel merken dat kaalheid jou als persoon niet kenmerkt - je hebt veel goede eigenschappen.
3. 3 Vermijd negativiteit. Probeer negatieve gedachten uit te bannen. Maar wees niet boos op jezelf als ze je bezoeken. Accepteer ze, accepteer ze en ga verder. Na verloop van tijd zul je jezelf spenen van slechte dingen te denken. Het zal je ook helpen om vaker in prettige situaties te komen. Omring jezelf met liefhebbende vrienden en familie die in je geloven.
   • Probeer positieve affirmaties te zeggen voor een spiegel. Kijk naar jezelf (inclusief je kale hoofd) en zeg tegen jezelf dat je er geweldig uitziet en je ook zo voelt.
4. 4 Heb vertrouwen. Loop met opgeheven hoofd en gestrekte schouders. Als je een nieuwe persoon ontmoet, glimlach dan en schud hem stevig de hand. Dit alles zal spreken van je zelfvertrouwen. Het is bewezen dat het gevoel van eigenwaarde wordt versterkt door zelfvertrouwen te hebben.
5. 5 Laat mensen het beste zien dat je hebt. Je bent misschien niet zeker van alle aspecten van je persoonlijkheid. Het zal niet meteen komen, dus ontwikkel voor nu datgene waardoor je je sterk en zelfverzekerd voelt. Trek je favoriete item aan en lach. Als u zeker bent van bepaalde delen van uw imago, zal dit vertrouwen zich geleidelijk uitbreiden naar alle andere gebieden. Binnenkort zul je niet alleen trots zijn op de afwezigheid van haar, maar ook op je andere positieve eigenschappen.

Methode 3 van 3: Hoe u uw uiterlijk kunt verbeteren

1. 1 Koop een kwaliteitspruik of hairextensions. Afscheid nemen van haar kan psychologisch moeilijk zijn, vooral als het haarverlies wordt veroorzaakt door een ziekte. Misschien voel je je beter als je een mooie pruik voor jezelf kiest. Pruiken zijn er in een grote verscheidenheid aan stijlen en kleuren. Voordat je een pruik koopt, blader je door modetijdschriften en kies je het kapsel dat je mooi vindt.Het is het beste om een ​​kwaliteitspruik te kopen, omdat deze er natuurlijker uitziet en minder onderhoud nodig heeft. Kies een kapsel dat je de volgende dag zal aanspreken.
   • Vraag bij het kiezen van een pruik een vriend of je kapper om hulp. Vraag een vriendin welk kapsel ze je zou aanraden. Vraag je kapper om advies.
   • Je kunt twee pruiken kopen - een voor elke dag en een voor de lol. Gebruik een tweede pruik (deze kan in felle, onnatuurlijke kleuren zijn) als je je verdrietig voelt en jezelf wilt opvrolijken.
2. 2 Nieuwe accessoires ophalen. Als je geen pruik wilt dragen, zijn er andere manieren om het gebrek aan haar op je hoofd tijdelijk te verbergen. Naarmate je meer zelfvertrouwen krijgt, zul je veel van hen niet meer leuk vinden. Zelfs als je ervoor kiest om naar je werk een pruik te dragen, kun je buiten iets comfortabelers dragen. Probeer hoeden, sjaals, tulbanden. Het is belangrijk om een ​​hoed te vinden die goed past (meet je hoofd) en comfortabel voor je is. Dit is het belangrijkste, want hij kan eruitzien wat je wilt. Behandel het kopen van sjaals en hoeden op dezelfde manier als je kleding koopt - deze items moeten je persoonlijkheid weerspiegelen. Het kiezen van kleding die je er geweldig uit laat zien, zal je zelfvertrouwen enorm vergroten.
3. 3 Verzorg je huid. U wilt uw kaalheid misschien wel of niet verbergen, maar u moet hoe dan ook goed voor uw huid zorgen om u er beter uit te laten zien en u beter te voelen. Veel mensen realiseren zich niet dat zelfs als je hoofd geschoren is, het nog steeds gewassen moet worden met shampoo en conditioner. Op het hoofd blijven veel kleine haartjes achter, die ook gewassen moeten worden. Vergeet niet om elke dag zonnebrandcrème op je hoofd te dragen. Behandel je hoofdhuid op dezelfde manier als je de rest van je huid behandelt. Je zult er beter uitzien, gezonder worden en dit zal worden weerspiegeld in je houding ten opzichte van jezelf.
4. 4 Probeer een haartransplantatie. Als u absoluut geen afstand wilt doen van uw haar, kan een haartransplantatie u helpen. Meestal is deze procedure geïndiceerd voor mannen of vrouwen die genetisch vatbaar zijn voor gedeeltelijk haarverlies, evenals voor mensen die haar hebben verloren als gevolg van verwondingen (bijvoorbeeld brandwonden). Als u denkt dat deze optie voor u werkt, maak dan een afspraak met uw arts om meer te weten te komen over de procedure en deze beter te begrijpen.
   • Bestudeer de beschikbare informatie. U heeft een goed beoordeelde dermatoloog-chirurg nodig. Stel hem vragen over de procedure zelf, over de herstelperiode en mogelijke bijwerkingen.
   • Probeer je zelfvertrouwen op andere manieren op te bouwen. Onthoud: kaal betekent niet lelijk.
5. 5 Gebruik make-up. Er zijn producten die helpen om kleine haargebieden te maskeren. Er is een speciaal vast poeder dat op het hoofd wordt aangebracht en de afwezigheid van haar in een klein gebied minder opvallend maakt. Het kan ook worden gebruikt om je haar te bedekken om het er minder dun uit te laten zien.
6. 6 Weg met dunner wordend haar. Veel mannen en vrouwen ervaren haaruitval om verschillende redenen. Het is een natuurlijke reactie om te proberen de resterende haren vast te houden, maar u zult zich zekerder voelen als u het heft in eigen handen neemt en de resterende haren verwijdert. Vaker wel dan niet, ziet een kaal hoofd er beter uit dan een hoofd met dun haar. Met andere woorden, sla de kam over.

Tips

• Probeer de voordelen van geen haar te zien.
• Gebruik je hervonden zelfvertrouwen om het gebrek aan haar met waardigheid te omarmen.